Ang pagkakaroon ng isang tao sa paligid mo na dumadaan sa isang psychotic episode ay maaaring maging isang nakakatakot at paminsan-minsang mapanganib na karanasan, para sa iyo pati na rin para sa psychotic na indibidwal. Ang isang tao na dumadaan sa isang psychotic episode ay maaaring makarinig ng mga tinig o makakita ng mga tao na umiiral lamang sa kanilang isipan, at maaaring kumilos na litong o hindi makapagsalita. Kapag ang isang taong alam mo ay dumaan sa isang psychotic episode, mahalagang manatiling kalmado at masuri ang sitwasyon. Tumawag sa mga serbisyong pang-emergency kung ang tao ay isang banta sa kanilang sarili o sa iba. Kung hindi man, mahinahon na makipag-usap sa tao at hilingin sa kanila na uminom ng mga kinakailangang gamot.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsusuri sa isang Psychotic Episode
Hakbang 1. Kilalanin ang simula ng isang psychotic episode
Ang Psychosis ay sintomas ng iba't ibang mga seryosong sakit sa pag-iisip, at tinukoy bilang isang sikolohikal na pahinga na may katotohanan. Kung ang tao ay tila naaanod na sa pag-iisip, kung ang kanilang pagsasalita ay naging mabagal at hindi maayos, o kung tumugon sila sa pandinig o biswal na mga guni-guni, maaaring nakaranas sila ng isang psychotic episode.
- Kung alam mo ang isang tao sa paligid mo ay mayroong kasaysayan ng mga psychotic episode, humingi ng mga pahiwatig. Ang mga karaniwang pag-uugali sa mga araw bago ang isang psychotic episode ay kinabibilangan ng: depression o pagkamayamutin, alternating pagitan ng kawalan ng aktibidad at hyperactivity, at preoccupation sa ilang mga ideya, o panlipunan withdrawal.
- Bigyang pansin kung ano ang mga nag-uudyok ng tao-kung lalo silang na-stress, halimbawa, o kung hindi sila kumakain ng maayos, maaaring dagdagan ang kanilang tsansa na magkaroon ng psychotic episode.
Hakbang 2. Tumawag sa pangalan ng tao
Kausapin ang indibidwal, at subukang hayaang tumugon sila at makipag-usap hangga't maaari. Siguraduhin na panatilihing kalmado habang ginagawa mo ito at iwasang iparamdam sa kanila na hinusgahan. Doon ka lang para sa kanila at subukang panatilihing kalmado ang iyong sarili at ang kapaligiran hangga't maaari. Kung ang psychosis ay hindi masyadong malubha, dahan-dahang tanungin ang indibidwal kung ano ang nakikita o nararanasan. Panatilihing kalmado sila at gawing normal ang pag-uusap hangga't maaari.
- Kung tumugon ka sa psychotic episode na may takot at pagkabalisa, maaari itong lalong magpalitaw ng psychotic na indibidwal at magpapalala ng kanilang karanasan.
- Tanungin kung may mali, at kung tumugon sila, subukang ilarawan nila ang kanilang nararanasan.
- Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Hindi ako sigurado kung ano ang iyong nararanasan, maaari mo bang subukang ilarawan ito sa akin?"
Hakbang 3. Tanungin ang tao kung mayroon silang anumang mga gamot para sa mga emerhensiya
Kung ang indibidwal ay sumasagot nang maayos at nakakumpirma, dalhin sila sa gamot. Makipag-ugnay din sa mental healthcare provider ng indibidwal sa lalong madaling panahon.
- Tanungin ang indibidwal na dumaan sa psychotic episode na ito kung mayroon silang mga episode tulad nito dati. Alamin kung ano ang nakatulong dati, at ulitin ang paggamot na hangga't maaari.
- Maaari mo ring tanungin kung ang tao ay uminom ng anumang mga gamot na hindi reseta. Halimbawa, kung ang tao ay kumuha ng isang hallucinogen tulad ng LSD, makakatulong ito upang maipaliwanag ang kanilang pag-uugali.
Hakbang 4. Tanggalin ang mga manonood
Walang sinuman ang may gusto na tinitigan kapag nakikipaglaban sila. Paalisin ang sinuman na hindi kailangang narito, tulad ng mga bata o mga usyosong hindi kilalang tao. Subukang umupo sa isang lugar na tahimik, ngunit tiyaking hindi ka nakahiwalay at kapwa may maraming puwang at malinis na mga landas patungo sa mga exit. Ang isang panuntunan sa hinlalaki ay upang bigyan ang isang tao na nakakaranas ng aktibong psychosis ng limang beses sa dami ng puwang bilang isang normal na pag-uusap upang matulungan silang de-stimulate.
- Ang mga bata ay maaaring matakot, mausisa, o nangangailangan, at maaaring mapataob ang taong nagkakaroon ng episode. Maaari mo silang bigyan ng trabaho, tulad ng "tawagan si Tatay at sabihin sa kanya na tulungan mo si Nanay" o "dalhin ang iyong kapatid sa parke, at hintayin akong tumawag o dumating makuha kita."
- Kung ang tao ay malubhang namimighati at maaaring maging agresibo, mag-ingat ng espesyal upang mapalayo ang mga mahihinang tao (tulad ng mga bata, matatanda, at may kapansanan).
- Kung maaari, subukang mag-alay na dalhin ang tao sa isang lugar na malapit kung saan pakiramdam nila kalmado sila. Halimbawa Gayunpaman kung hindi ka positibo na ang tao ay nakapagpapanatili ng kaligtasan para sa iba at sa kanilang sarili, hindi ligtas para sa alinman sa inyo na mag-isa na magkasama at oras na upang humingi ng tulong.
Hakbang 5. Err sa gilid ng pag-iingat
Ang mga psychotic episode ay seryosong mga pangyayari, at kailangan mong gamutin sila tulad nito. Kung nasa paligid ka ng isang tao na maaaring nagkakaroon ng psychotic episode (lalo na kung ito ay isang taong hindi mo kakilala), o kung hindi ka sigurado kung maaari silang maging marahas, mahalagang tumawag para sa tulong. Ang isang aktibong psychotic na tao ay maaaring hindi mapagtanto na kailangan nila ng tulong sa sandaling ito, ngunit kung ang mga talahanayan ay nakabukas, hindi sila mag-aalangan na humingi ng tulong para sa iyo.
Kung hindi mo alam ang taong nagkakaroon ng episode o hindi mo alam ang mga ito, pagkatapos ay tumawag kaagad para sa tulong. Maaari silang magkaroon ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya sa malapit na mas may kasangkapan upang tulungan sila
Paraan 2 ng 3: Pangangasiwa ng isang Marahas na Episode ng Psychotic
Ang mga taong may sakit na psychotic ay hindi kinakailangang maging marahas. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang tao ay maaaring masyadong nabigla at naka-disconnect mula sa reyalidad na hindi nila nauunawaan kung ano ang kanilang ginagawa.
Hakbang 1. Suriin ang sitwasyon para sa panganib
Bihira para sa isang indibidwal na sumasailalim sa isang psychotic episode na maging marahas, bagaman maaari itong mangyari. Ang mga indibidwal na psychotic ay nasa mas malaking peligro na saktan ang kanilang sarili. Anumang mga banta ng karahasan, pananakit sa sarili, o pagpapakamatay ay dapat seryosohin.
Ang isang kasaysayan ng pag-abuso sa droga at alkohol ay nagdaragdag ng posibilidad na maging marahas ang tao
Hakbang 2. Lumayo kung ang sitwasyon ay nagbabanta o marahas
Kung sa anumang punto ay pinaghihinalaan mo ang tao ay maaaring mapanganib, alinman sa kanilang sarili o sa iba, tumawag kaagad para sa tulong. Isaalang-alang ang pagtawag sa isang ambulansya o iba pang mga dalubhasa sa medikal na partikular-kung walang oras upang maghanap ng mga numero ng telepono, tumawag lamang sa mga serbisyong pang-emergency.
- Kung nasa isang silid ka kasama ang isang mapusok na tao, umalis kaagad sa silid.
- Kung dumating ang pulisya sa eksena, subukang ipaliwanag ang sitwasyon bago sila direktang makipag-ugnay sa taong nakakaranas ng psychotic episode. Nang hindi makagambala at mapanganib ang iyong sarili o ang iba, hikayatin ang mga opisyal na manatiling kalmado at lutasin ang sitwasyon nang hindi gumagamit ng puwersa.
Hakbang 3. Protektahan ang indibidwal na psychotic mula sa kanilang sarili
Kung ang tao ay mapanganib sa kanilang sarili, alisin ang anumang mga matutulis na bagay at mapanganib na materyales mula sa tao at mula sa silid, at i-lock ang anumang mga hindi nakabarang bintana at balkonahe. Subukang panatilihing kalmado ang tao. Tumawag sa pulisya o isang ambulansya kung mayroong pagkakataon na ang tao ay magtangkang magpakamatay o magdulot sa kanilang sarili ng seryosong pinsala sa katawan.
- Kung tatanungin nila kung bakit ka may hawak na isang mapanganib (hal. Isang kutsilyo), sabihin na "Inilayo ko ito." Kung ang isang tao ay madaling kapitan ng sakit sa psychotic episode, maaaring angkop na panatilihing naka-lock ang mga sharp / potensyal na mapanganib na mga item.
- Mahinahon na kausapin ang indibidwal, at subukang idagdag ang sitwasyon. Kung ang psychotic na indibidwal ay humihiling ng mga bagay o humihiling, sumunod sa mga ligtas at makatuwiran.
Hakbang 4. Iwasang subukang pigilan ang mga ito, o ilagay ang iyong sarili sa kapahamakan
Kung ang taong psychotic ay kumikilos ng marahas o nagbabantang karahasan, huwag itong gawin sa iyong sarili upang malutas ang problema. Maaari mong ipagsapalaran ang personal na pinsala, lalo na kung susubukan mong makisali sa isang pisikal na pakikibaka sa indibidwal na psychotic.
Ang iyong pangunahing priyoridad ay dapat mapanatili ang iyong sarili at ang iba na ligtas. Kung makakagawa ka ng mga bagay upang maprotektahan ang indibidwal na psychotic (hal. Pag-alis ng isang kutsilyo mula sa isang malapit na tuktok ng mesa), tiyaking mapanatiling ligtas ang iyong sarili habang ginagawa ito
Paraan 3 ng 3: Pangangasiwa ng isang Hindi Marahas na Episode ng Psychotic
Hakbang 1. Magkaroon ng mahinahon na pag-uusap
Kung ang psychotic na indibidwal ay hindi marahas, kausapin sila sa isang normal na boses. Mahusay na bigyan ng 5 beses ang dami ng puwang, mapanatili ang isang bukas na pustura, at iwasang harapin ang tao nang maayos, na maaaring lumitaw na nagbabanta. Subukang aliwin sila, kung nakakaranas sila o guni-guni sa isang bagay na hindi kanais-nais. Ang pag-uusap ay dapat na simple; ang mga indibidwal na dumadaan sa isang psychotic episode ay maaaring makahanap ng mahirap na komunikasyon o pagsasalita.
- Magtanong sa kanila ng mga katanungan, at kung ang kanilang isip ay tila naaanod, subukang makuha ang kanilang pansin.
- Tiyaking tiyakin ang mga ito at ipaalam sa kanila na nandiyan ka para sa kanila.
Hakbang 2. Siguraduhin na hindi ka maglaro sa guni-guni ng tao
Bagaman nais mong iwasan ang paninisi o pagpuna sa psychotic na indibidwal, dapat mo ring iwasan ang paglalaro sa kanilang psychoses. Mapapalala lamang nito ang sitwasyon at gagawing mas mahirap ang pag-break ng indibidwal sa katotohanan. Gayunpaman, subukang huwag makipagtalo sa kanila o makisali sa labis na talakayan sa kanila.
- Sa halip na, "Naririnig ko rin ang parehong mga tinig," subukang sabihin na "Hindi ko naririnig ang mga tinig na iyon, ngunit masasabi kong ginugulo ka nila."
- Mahusay na hindi direktang salungatin ang tao at sabihin sa kanila kung ano man ang paniniwala nila na hindi totoo. Iyon ay maaaring makaramdam sila ng galit at hindi ligtas, na magdudulot sa kanila na umatras nang higit pa sa anumang nararanasan.
Hakbang 3. Ipakita ang pag-unawa
Makiramay at mapatunayan ang kanilang damdamin. Ang psychosis ay maaaring maging isang nakakatakot at nakalilito na bagay na maranasan. Maaaring hindi maintindihan ng tao kung paano ito hawakan. Tandaan na hindi sila maaaring "mag-snap out dito," ni hindi nila kasalanan na nangyayari ito sa kanila. Ipaalam sa tao na sineseryoso mo sila at sinusuportahan sila. Narito ang ilang mga halimbawa ng mga kapaki-pakinabang na bagay na sasabihin:
- "Hindi ko maisip kung ano ang iyong pinagdadaanan, ngunit masaya akong makinig."
- "Hindi ko lubusang naiintindihan kung ano ang pinagdadaanan mo, ngunit naiintindihan kong mahirap talaga ito."
- "Mayroon bang taong pinagkakatiwalaan mo na maaari kong tawagan para sa iyo?"
- "Ano ang magagawa ko upang matulungan kang maging ligtas sa ngayon?"
Hakbang 4. Dalhin sila sa isang doktor
Ang isang psychiatrist o psychologist ay maaaring makatulong na malaman kung ano ang sanhi ng episode, at makakatulong na maiwasan ang hinaharap na psychotic episodes. Kung ang indibidwal ay hindi pa sumasailalim sa therapy at paggamot sa medisina, mahigpit na hikayatin silang gawin ito pagkatapos na lumipas ang psychotic episode.
- Ang pagpapatingin sa doktor ay mahalaga. Ang psychosis ay maaaring isang palatandaan ng pansamantalang pagkapagod (tulad ng kalungkutan o pag-agaw ng tulog), ngunit maaari rin itong maging tanda ng isang sakit sa kalusugang pangkaisipan, o isang problemang pangkalusugan na nagdudulot ng psychosis.
- Ang mga propesyonal sa kalusugan ng isip ay makakatulong sa tao na gumawa ng mga hakbang upang bawasan ang dalas at kalubhaan ng kanilang mga yugto. Tiyaking ang tao ay may pupuntahan upang humingi ng tulong pagkatapos ng yugto. Kung hindi nila ginawa, tulungan silang makahanap ng tulong.
- Ang mga bagay tulad ng pag-aalaga sa sarili, pamamahala ng stress, at pagpapayo ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa kalusugan ng kaisipan ng tao.
Hakbang 5. Humingi ng tulong sa iyong sarili kung kailangan mo ito
Ang pagharap sa psychotic episode ng ibang tao ay maaaring maging napaka-stress, lalo na kung ang tao ay isang mahal sa buhay o hindi mo alam kung ano ang mali. Maaari kang makatulong na makipag-usap sa isang therapist o tagapayo.
- Kung ang tao ay isang mahal sa buhay, mag-follow up din sa kanila. Tiyaking ligtas sila at malusog. Hangga't hindi mo binabaan ang kahalagahan ng kanilang sariling karanasan, maaari mong sabihin sa kanila ang tungkol sa iyong karanasan sa kanilang psychotic episode at kung bakit ito ay nahirapan din sa iyo.
- Siguraduhing hindi punahin ang mga ito o magpasa ng paghatol tungkol sa kanilang karanasan. Mahalagang iwasan na mapasama sila sa kanilang pag-uugali o mag-alala na baka ikaw ay takot sa iyo. Kailangan nilang malaman na hindi mo sila sisihin sa kanilang karamdaman, at nagmamalasakit ka pa rin.
Mga Tip
- Huwag magbigay ng anumang mga gamot na hindi inireseta sa tao nang hindi kumunsulta sa doktor.
- Kung ang tao ay may paulit-ulit na psychotic episodes, kausapin sila kapag sila ay malinaw ang pag-iisip at tanungin kung paano makakatulong sa susunod na mangyari ito.
