Ang psychotic depression ay isang sub-uri ng pangunahing depressive disorder, nailalarawan sa pagkakaroon ng mga psychotic na tampok. Ang psychotic depression ay maaaring may kasamang mga guni-guni at maling akala. Ang kondisyong ito ay maaaring makagambala sa mga regular na gawain at nangangailangan ng agarang pansin. Upang mabisang mapamahalaan ang psychotic depression, magkaroon ng kamalayan ng mga sintomas at mga pagpipilian sa paggamot.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Isinasaalang-alang ang Paggamot
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas
Ang pagkakaroon ng kamalayan ng mga karaniwang sintomas ay makakatulong sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay na gamutin ang iyong kalagayan at maibsan ang ilan sa iyong mga paghihirap. Ang ilan sa mga sintomas at kundisyon na nauugnay sa psychotic depression ay:
- Hindi nakatulog ng maayos.
- Nabawasan ang gana sa pagkain.
- Ideya ng pagpapakamatay.
- Pagkagulo at galit.
- Hallucination at / o mga maling akala.
- Iritabilidad.
- Lumalala ang buhay panlipunan at trabaho.
Hakbang 2. Humingi ng medikal na paggamot at sumunod dito
Karaniwang kinakailangan ang gamot upang gamutin ang isang taong may psychotic depression. Ang isang doktor ay maaaring magreseta ng isang antidepressant upang gamutin ang mga sintomas na karaniwang nauugnay sa depression at isang antipsychotic upang gamutin ang mga sintomas ng psychosis. Ang mga antipsychotics ay maaaring inireseta lamang sa maikling panahon. Ang depression ay malamang na magiging pangunahing pokus ng paggamot.
- Palaging sumunod sa mga alituntunin sa paggamot at sundin ang mga direksyon ng iyong psychiatrist, pati na rin ang iyong psychologist.
- Tiyaking hindi ka titigil sa pag-inom ng iyong gamot nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor. Ang biglaang pagtigil sa gamot ay maaaring mapanganib at maaaring magresulta sa pagbabalik ng dati.
Hakbang 3. Talakayin ang electroconvulsive therapy (ECT) sa iyong doktor
Ang psychotic depression ay isa sa ilang mga karamdaman na maaaring gamutin ng ECT. Ang paggamot ay nagsasangkot ng pagpasa ng mga de-koryenteng alon sa utak, na nagpapalitaw ng mga maikling seizure na nagbabago sa kimika ng utak.
Habang ang mga kasalukuyang kasanayan sa ECT ay ligtas, siguraduhing talakayin ang mga posibleng epekto sa iyong doktor
Hakbang 4. Hanapin ang pinakamahusay na interbensyon ng therapeutic para sa iyo
Ang mga therapies sa pag-uusap ay madalas na inirerekomenda kasabay ng mga paggagamot. Ang iyong doktor o therapist ay makakatulong sa iyo na makahanap ng pinakamahusay na mga opsyon sa paggamot para sa iyong mga pangangailangan.
- Ang nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali ay maaaring makatulong na makilala ang mga may problemang kaisipan at pag-uugali at palitan ang mga ito ng mga umaandar.
- Ang makatuwirang emotive behavior therapy ay maaaring makatulong na makilala ang mga hindi kinakailangang mga hinihingi mula sa sarili, sa mundo at sa iba pa, at nag-aambag sa pagbabago sa pamamagitan ng hamon ng mga hindi makatwirang ideya na nauugnay sa depressive rumination.
Hakbang 5. Bumuo ng pang-araw-araw na gawain
Ang mga regular na gawain ay titiyakin ang pagsunod sa paggamot at ililipat ang iyong pagtuon sa mga aktibidad na gumagana. Ang pagsunod sa mga regular na gawain ay maaaring makatulong sa iyo na mapawi ang mga sintomas ng pagkalumbay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng istraktura sa iyong mga araw.
- Iskedyul ang iyong araw, kasama ang pag-aayos, pagkain at pagtulog, bilang karagdagan sa karaniwang nakaiskedyul na mga item tulad ng trabaho o mga tipanan.
- Isama ang mga malulusog na aktibidad, tulad ng ehersisyo, at kasiya-siyang aktibidad, tulad ng libangan.
Paraan 2 ng 3: Paghahanap ng Suporta
Hakbang 1. Makilahok o mag-ayos ng isang pangkat ng suporta
Bilang isang tao na may mga saloobin na nakalulungkot o nagpapakamatay, potensyal na naghihirap mula sa mga guni-guni at maling akala, dapat kang bumuo ng isang malakas na network ng suporta sa lipunan. Habang nagiging mas malala ang mga tampok na psychotic, ang pagkakaroon ng isang network na makakatulong sa payo sa iyo at makilala ang iyong mga maling palagay, maling akala, at guni-guni.
Maghanap ng mga pangkat ng suporta sa mga lokal na sentro ng pamayanan. Kung hindi ka makalahok sa mga pangkat sa iyong komunidad, maghanap ng mga pangkat ng suporta sa online
Hakbang 2. Isali ang mga pinagkakatiwalaang miyembro ng pamilya
Anyayahan ang mga miyembro ng pamilya na lumahok sa mga pangkat ng suporta kasama mo o samahan ka sa isang appointment ng pagpapayo. Makakatulong ito sa kanila na mas maunawaan ang iyong mga karanasan at mas komportable silang kausapin ka tungkol sa iyong kalagayan.
Ang Family therapy ay isang mahusay na paraan upang makasama ang maraming miyembro ng pamilya na may patnubay ng isang propesyonal sa kalusugan ng isip
Hakbang 3. Naging tagataguyod
Sumali sa isang lokal na pangkat ng adbokasiya para sa depression o psychosis upang matulungan kang higit na maunawaan ang iyong kalagayan at mabisang makipag-usap sa iba. Lilikha ito ng mga pagkakataon sa networking at makakatulong sa iyo na makilala ang mga mapagkukunan.
Ang National Alliance on Mental Illness ay isang magandang lugar upang magsimula
Paraan 3 ng 3: Pinipigilan ang Muling Pagkabalik
Hakbang 1. Tanggalin ang mga negatibong paniniwala
Ang mga pakiramdam ng kawalang-halaga, kawalan ng pag-asa at kawalan ng kakayahan ay karaniwan sa mga taong may depression. Ang mga damdaming ito ay maaaring lalong mapalala ng mga tampok na psychotic tulad ng mga maling akala, na maaaring may mga paranoid, persecutory o somatic na tema. Hamunin ang mga negatibong paniniwala upang mabawasan ang negatibong pag-uusap sa sarili.
- Kilalanin ang mga negatibong saloobin sa pamamagitan ng pagkilala sa mga pangunahing salita. Kung ang iyong saloobin ay nagsasangkot ng mga salitang tulad ng "hindi maaaring", "hindi kailanman", at "hindi", marahil ay negatibo.
- Isaalang-alang ang mga kahaliling posibilidad. Kapag nahuli mo ang iyong sarili na nag-iisip nang negatibo, subukang sabihin ang iniisip na may positibong mga termino, tulad ng maaari at kalooban.
Hakbang 2. Pamahalaan ang stress upang mabawasan ang mga sintomas ng pagkalumbay at maiwasan ang pagbabalik sa dati
Ang stress ay nag-aambag sa depression at maaaring mag-trigger ng pagbabalik ng dati. Ang malusog na mga diskarte sa pagkaya ay makakatulong na mabawasan ang mga epekto ng stress.
- Ang ehersisyo ay nagtataguyod ng isang pakiramdam ng kabutihan at nag-aambag sa tatag.
- Pagsasanay ng malalim na ehersisyo sa paghinga o pagpapahinga.
- Mag-iskedyul ng regular na mga petsa sa mga kaibigan at pamilya upang mapanatili ang malusog na relasyon.
Hakbang 3. Manatiling may pag-asa
Hindi lang ikaw ang taong nakakaranas nito. Ang psychotic depression ay maaaring mabisang mabigyan ng paggamot at malamang na makabawi.
