Ang isang ubo sa alerdyi ay maaaring maging nakakabigo, lalo na kung ito ay naging talamak. Ang mga pag-ubo sa alerdyi ay karaniwang sanhi ng isang reaksyon sa alikabok, amag, polen, pet dander, sariwang pinutol na damo, mga alerdyi sa pagkain, at iba pang mga allergens. Maaari mong mapawi ang iyong ubo sa alerdyi gamit ang mga paggamot sa bahay, ngunit ang mga gamot na over-the-counter ay maaari ding maging isang malaking tulong. Gayunpaman, maaaring kailangan mong magpatingin sa isang doktor kung ang iyong ubo ay hindi nagpapabuti sa mga paggamot sa bahay.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga Pagagamot sa Bahay
Hakbang 1. Humigop sa maligamgam na tubig, decaffeined tea, o sabaw
Pansamantalang maaalis ng mga maiinit na likido ang pag-ubo, pangangati ng lalamunan, pag-ilong ng ilong, at pagbahin. Init ang iyong inumin hanggang sa mainit ngunit hindi masyadong mainit na ubusin. Pagkatapos, dahan-dahang inumin ito.
- Karamihan sa mga herbal tea ay natural na walang caffeine, kaya't mahusay ang mga ito.
- Maaari kang uminom ng maligamgam na likido ng maraming beses sa isang araw upang makakuha ng kaluwagan.
- Huwag lunukin ang iyong mainit na inumin, dahil maaari mong aksidenteng masunog ang iyong sarili.
- Kung mayroon kang mga ragweed na alerdyi, iwasan ang chamomile tea.
Hakbang 2. Paghaluin ang 2 kutsarita (9.9 mL) ng pulot sa isang tasa ng maligamgam na tubig o tsaa
Ang honey ay isang tradisyonal na paggamot sa bahay para sa ubo. Ito ay pinakamadali upang ubusin ang honey sa isang mainit na inumin, kaya paghaloin ang iyong honey sa maligamgam na tubig o tsaa. Pagkatapos, uminom ng honey water o tsaa dalawang beses sa isang araw para sa kaluwagan ng ubo.
Huwag kailanman bigyan ng pulot ang isang bata na mas bata sa isang taong gulang, dahil ang kanilang bakterya sa gat ay hindi sapat na binuo upang labanan ang bakterya na natural na naroroon sa honey
Hakbang 3. Uminom ng luya na tsaa upang paginhawahin ang iyong mga daanan ng hangin
Ang luya ay isang anti-namumula at maaaring mabawasan ang pamamaga sa iyong mga daanan ng hangin na nag-aambag sa iyong pag-ubo. Bumili ng mga nakahandang bag ng luya sa iyong lokal na grocery store o online. Bilang kahalili, gilingin ang 20-40 gramo ng luya at ilagay ito sa isang salaan ng tsaa. Ilagay ang bag o salaan sa isang tsaa o tabo at matarik ang tsaa ng halos 3 minuto.
- Magdagdag ng honey o lemon juice para sa mga idinagdag na benepisyo.
- Ang ugat ng luya ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan ng ilang mga tao.
Hakbang 4. Humigop ng marshmallow root tea upang mapahiran ang iyong lalamunan at mapawi ang iyong pag-ubo
Maghanap ng isang naka-bag na marshmallow root tea sa iyong grocery store o online. Pagkatapos, matarik ang tsaa sa mainit na tubig nang hindi bababa sa 3 minuto. Payagan ang tsaa na palamig o inumin ito ng mainit.
- Ang pagpapaalam sa matarik na tsaa ay maaaring palakasin ang mga epekto ng ugat na marshmallow dahil ang higit sa mga ito ay tatagos sa tsaa.
- Maaari kang makaranas ng isang nababagabag na tiyan pagkatapos uminom ng tsaa na ito.
Hakbang 5. Kumuha ng isang steamy shower upang paginhawahin ang iyong lalamunan at mga daanan ng hangin
Ang Steam ay isang mahusay na paraan upang ma-basa ang iyong mga daanan ng hangin, na makakatulong pansamantalang mapawi ang iyong pag-ubo. Buksan ang mainit na tubig at umupo sa shower, alinman sa ilalim ng tubig o hindi. Ikiling ang iyong ulo at banlawan ang iyong mga daanan ng ilong ng uhog at mga allergens. Manatili sa steamy shower hangga't makakaya mo.
Tip:
Hindi mo kailangang makaligo upang makinabang mula sa singaw. Kung hindi mo nais na mabasa o hubarin ang iyong damit, umupo sa iyong banyo habang tumatakbo ang shower.
Hakbang 6. Gumamit ng isang neti pot upang linisin ang mga alerdyen sa labas ng iyong mga daanan ng hangin
Ang isang neti pot ay binabanlaw ang iyong mga lungga sa sinus upang alisin ang mga alerdyen na natigil. Upang banlawan ang iyong mga sinus, punan ang isang neti pot o teko ng dalisay na tubig, pagkatapos ay sumandal sa isang lababo. Lumiko ang iyong ulo sa isang gilid at magkasya ang spout ng palayok laban sa iyong tuktok na butas ng ilong. Ibuhos ang tubig sa tuktok na butas ng ilong, hinayaan itong ibuhos mula sa iyong ilalim na butas ng ilong. Linisin ang iyong ilong gamit ang isang tisyu, pagkatapos ay ulitin ang proseso sa kabilang panig.
Tiyaking nabasa mo ang lahat ng mga tagubilin na kasama ng iyong neti pot
Pagkakaiba-iba: Bilang isang kahalili, maaari kang gumawa ng isang saline irrigation ng iyong ilong gamit ang isang neti pot, na kapwa nililimas ang mga allergens at nililinis ang iyong ilong. Upang makagawa ng isang patubig ng asin, punan ang iyong neti pot ng isang solusyon sa asin - isang solusyon sa asin-tubig na gumaganap bilang isang disimpektante - kaysa sa tubig. Maaari kang bumili ng isang solusyon sa asin sa iyong lokal na botika o online.
Hakbang 7. Magdagdag ng langis ng eucalyptus sa isang moisturifier upang mapawi ang kasikipan
Ibuhos ang tubig sa iyong humidifier hanggang sa linya ng punan. Pagkatapos, gumamit ng isang dropper upang magdagdag ng 2-3 patak ng langis ng eucalyptus sa humidifier. Buksan ang humidifier at huminga sa nakapapawing pagod na kahalumigmigan.
- Ang paghinga sa eucalyptus ay masisira ang kasikipan at makakatulong na aliwin ang iyong pag-ubo, habang ang singaw mula sa humidifier ay magbabasa sa iyong lalamunan at mga daanan ng hangin.
- Siguraduhing linisin ang iyong humidifier pareho bago at pagkatapos mong gamitin ito upang gamutin ang iyong pag-ubo sa allergy. Sundin ang mga tagubilin ng tagagawa na hugasan at matuyo ito.
Hakbang 8. Subukang alisin ang mga karaniwang pagkain na alerdyen sa pagkain upang malaman kung sila ang sanhi
Ang mga diet sa pag-aalis ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa panahon ng allergy. Ang pinakakaraniwang mga pagkain sa alerdyi ay ang gluten, pagawaan ng gatas, mais, toyo, at mga itlog. Subukang alisin ang alinman sa mga pagkaing ito mula sa iyong diyeta sa loob ng ilang araw bawat oras upang makita kung ang iyong ubo ay nawala sa oras na iyon. Kung mayroon ka pa ring ubo, maaaring wala kang allergy sa pagkain.
Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng Mga Over-the-Counter na Gamot
Hakbang 1. Kumuha ng over-the-counter na antihistamine
Ang isang antihistamine ay maaaring magamot ang iyong ubo at mapawi ang mga kalakip na sintomas na sanhi nito. Basahin at sundin ang mga tagubilin sa dosing sa iyong antihistamine upang dalhin ito araw-araw. Maaari itong isama ang 1 pill bawat 24 na oras o 1 pill tuwing 4-6 na oras, depende sa tatak na iyong pinili.
- Ang Loratadine (Claritin) ay makakapagpawala ng ubo na dulot ng mga alerdyi. Gayunpaman, maaari ka ring makahanap ng kaluwagan mula sa cetirizine (Zyrtec) o fexofenadine (Allegra).
- Ang ilang mga antihistamine ay nagdudulot ng pag-aantok, ngunit maaari kang makahanap ng maraming mga di-inaantok na pagpipilian sa merkado. Suriin lamang ang label upang matiyak na ang pinili mo ay hindi maging sanhi ng pag-aantok.
- Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng antihistamine.
Hakbang 2. Tratuhin ang runny nose, pagbahin, at post-nasal drip gamit ang isang spray ng ilong
Ipasok ang nguso ng gripo ng ilong, tulad ng ilong saline, sa isang butas ng ilong, pagkatapos ay gamitin ang iyong daliri upang isara ang iba pang butas ng ilong. Pagwilig ng ilong spray sa iyong butas ng ilong, paglanghap tulad ng ginagawa mo. Pagkatapos, ulitin sa kabilang panig.
- Ang isang post-nasal drip ay kapag ang mucus ay drains mula sa iyong sinus cavities pababa sa likod ng iyong lalamunan. Ito ay natural para sa ilan sa pag-draining na ito na maganap, ngunit ang mga alerdyi ay maaaring magpalala nito. Ang iyong katawan ay maaaring lunukin o uboin ang uhog, kaya ang paggamot sa iyong post-nasal drip ay makakatulong sa iyo na mapawi ang iyong ubo.
- Maaari kang makahanap ng mga spray ng ilong sa seksyon ng lunas sa alerdyi ng karamihan sa mga tindahan ng gamot o online.
- Basahin ang mga tagubiling kasama ng iyong spray sa ilong at eksaktong sundin ang mga ito.
- Kausapin ang iyong doktor bago gumamit ng spray ng ilong.
Hakbang 3. Gumamit ng isang over-the-counter decongestant upang mapawi ang isang post-nasal drip
Ang isang decongestant ay sumisira sa uhog upang mas madaling lumabas ito. Basahin at sundin ang mga tagubilin sa dosing sa decongestant na iyong pinili. Dalhin ito bilang nakadirekta, tulad ng isang beses bawat 4-6 na oras.
- Kasama sa mga karaniwang decongestant ang Afrin (oxymetazoline), Sudafed (phenylephrine), at Suphedrine (pseudoephedrine).
- Maaari kang makahanap ng isang decongestant sa seksyon ng lunas sa alerdyi sa iyong tindahan ng gamot o online. Minsan, ang mga mas malalakas na decongestant ay matatagpuan sa likod ng counter ng parmasya.
- Tanungin ang iyong doktor bago kumuha ng decongestant.
- Iwasang kumuha ng mga decongestant nang higit sa 3-5 araw nang sunud-sunod dahil maaari itong maging sanhi ng rebound na kasikipan, at gawing mas malala ang iyong mga sintomas.
Tip:
Karamihan sa mga tindahan ng gamot ay nag-aalok ng mga paggamot sa alerdyi na naglalaman ng maraming iba't ibang mga sangkap na maaaring gamutin ang iyong ubo, kabilang ang isang decongestant. Halimbawa, maaari silang maglaman ng isang antihistamine, isang decongestant, at isang suppressant ng ubo. Basahin ang label upang suriin ang mga sangkap sa gamot na balak mong gawin.
Hakbang 4. Sipsip sa isang patak ng ubo upang paginhawahin ang iyong lalamunan at mapagaan ang pag-ubo
Ang pagbagsak ng ubo ay maaaring magbigay ng pansamantalang kaluwagan para sa iyong mga sintomas. Ilagay lamang ang patak ng ubo sa iyong bibig at dahan-dahang sipsipin ito hanggang sa mawala ito.
- Huwag bigyan ang mga patak ng ubo sa mga bata.
- Basahin ang tatak sa likod ng iyong mga patak ng ubo upang matiyak na hindi ka masyadong kumukuha sa isang araw.
- Maaari kang makahanap ng mga patak ng ubo sa isang tindahan ng gamot o online.
Paraan 3 ng 3: Paghahanap ng Pansin na Medikal
Hakbang 1. Makipag-ugnay sa iyong doktor kung ang iyong ubo ay hindi nagpapabuti sa paggamot sa bahay
Ang isang paulit-ulit na pag-ubo ay maaaring isang palatandaan na ang iyong mga sintomas ay sanhi ng isang bagay na mas seryoso kaysa sa mga alerdyi. Bilang kahalili, maaaring mangailangan ka ng reseta na paggamot sa allergy upang makakuha ng kaluwagan. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng tamang diagnosis at magrekomenda ng pinakamahusay na paggamot para sa iyong natatanging mga pangangailangan.
Hakbang 2. Magpatingin kaagad sa iyong doktor para sa igsi ng paghinga o paghinga
Ito ang mga seryosong sintomas, kaya kailangan mo ng agarang pangangalaga. Bilang karagdagan, maaari silang maging mga palatandaan ng isang mas seryosong kondisyon, tulad ng isang atake sa hika. Tawagan ang iyong doktor para sa isang appointment sa parehong araw o bisitahin ang isang agarang sentro ng pangangalaga.
Dapat ka pa ring magpatingin sa doktor kahit na sa palagay mo alam mo kung ano ang sanhi ng iyong mga sintomas. Ang wheezing at igsi ng paghinga ay seryosong sintomas na hindi dapat magamot
Hakbang 3. Asahan ang iyong doktor na gumawa ng mga pagsusuri sa diagnostic sa opisina
Sisimulan ng iyong doktor ang iyong pagbisita sa isang pisikal na pagsusulit, ngunit maaaring gusto nilang magsagawa ng mga pagsusuri upang matukoy kung ano ang sanhi ng iyong pag-ubo. Malamang na aalisin nila ang iba pang mga potensyal na sanhi bago mag-diagnose ng isang ubo sa allergy. Halimbawa, maaaring nais ng iyong doktor na gawin ang mga sumusunod:
- A kumpletong bilang ng dugo (CBC) upang suriin para sa isang impeksyon.
- A paminta ng ilong upang makita kung mayroon kang impeksyon sa itaas na respiratory.
- A pagsubok sa paghinga upang makinig sa iyo lumanghap at huminga nang palabas.
- Isang pagsubok sa imaging, tulad ng isang X-ray o CT-scan, upang tingnan ang iyong baga.
Tip:
Kung ang iyong mga alerdyi ay napakatindi, maaaring imungkahi ng iyong doktor na bisitahin mo ang isang alerdyi upang makakuha ng komprehensibong pagsusuri sa allergy. Kapag natukoy ng alerdyi kung ano ang nagpapalitaw sa iyong mga alerdyi, maaari ka nilang mag-alok ng mga naka-target na paggamot, tulad ng mga pag-shot ng allergy.
Hakbang 4. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga paggamot sa lakas na reseta
Kung ang paggamot sa bahay at mga pagpipilian na over-the-counter ay hindi pa gumana para sa iyo, maaaring mag-alok ang iyong doktor ng mas malakas na paggamot. Maaari itong isama ang isang reseta na antihistamine, reseta ng codeine na ubo syrup, at posibleng isang antibiotic kung nakagawa ka ng impeksyon. Gayunpaman, ang mga paggamot na ito ay hindi tama para sa lahat, kaya sundin ang payo ng iyong doktor.
Mga Tip
- Karaniwan para sa mga pag-ubo sa allergy na maging talamak, nangangahulugang tumatagal sila ng mas mahaba sa 8 linggo. Kung nakikipag-usap ka sa isang talamak na pag-ubo ng alerdyi, pinakamahusay na makita ang iyong doktor, na maaaring magreseta ng ibang paggamot.
- Kung alam mong ang iyong ubo ay sanhi ng mga alerdyi, pinakamahusay na iwasan ang iyong mga alerdyen hangga't makakaya mo.
