Ang mga paltos sa iyong sakong ay maaaring maging masakit, ngunit ang mga ito ay napaka-pangkaraniwan. Karaniwang nilikha ang mga ito sa pamamagitan ng alitan mula sa iyong sapatos na kuskusin laban sa iyong balat, at ang hindi naaangkop o bagong sapatos ay madalas na masisisi. Kung nakakuha ka ng paltos sa iyong takong, subukang takpan ito ng bendahe, pagdaragdag ng padding sa iyong sapatos, at pigilan ang mga ito sa pamamagitan ng pagbasag ng sapatos bago mo isuot. Sa matinding mga kaso, maaari mong i-pop at maubos ang paltos sa iyong sarili sa pamamagitan ng paglilinis ng lugar at paggamit ng isang karayom sa pananahi.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Nakakapagpahinga ng Sakit at pangangati
Hakbang 1. Hugasan ang paltos ng tubig na may sabon
Pagsamahin ang maligamgam na tubig at sabon na antibacterial sa isang mangkok at ihalo ito hanggang sa ito ay maging malabo. Gumamit ng isang malambot na basahan upang dahan-dahang punasan ang iyong paltos upang alisin ang anumang bakterya na maaaring nasa ibabaw. Mag-ingat na huwag maglapat ng labis na presyon habang naglilinis upang hindi mo ma-pop ang paltos. Patuyuin ang lugar ng malambot, malinis na twalya.
Maaari mo ring banlawan ang paltos ng isang solusyon sa asin upang matulungan itong disimpektahin nang mas mabuti
Hakbang 2. Takpan ang paltos ng isang bendahe na basaan ng pamahid na antibacterial
Kuskusin ang gauze pad sa bendahe na may antibacterial pamahid o petrolyo jelly upang matulungan ang blister na basa-basa upang mas malamang na mahawahan ito. Mahigpit na pindutin ang bendahe laban sa paltos upang ganap itong natakpan.
Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig bago hawakan ang iyong paltos
Tip:
Palitan ang bendahe araw-araw upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon.
Hakbang 3. Iwasang magsuot ng sapatos na nagbigay sa iyo ng paltos
Kadalasan, ang isang paltos sa takong ay sanhi ng isang pares ng sapatos na hindi umaangkop nang maayos o hindi pa nasisira. Kung magagawa mo, huwag magsuot ng sapatos na sanhi ng iyong paltos hanggang sa gumaling ito. Subukang magsuot ng maluwag na tsinelas upang hindi ka makagalit o makapinsala sa iyong takong. Ang pagsusuot ng sapatos na nagbigay sa iyo ng iyong paltos ay maaaring maging mas malala o maging sanhi nito upang mag-pop.
Magsuot lamang ng mga bagong sapatos ng ilang oras bawat oras hanggang sa masira ito. Malilimitahan nito ang dami ng mga paltos na nakuha mo
Hakbang 4. Magdagdag ng moleskin sa likuran ng iyong sapatos
Ang Moleskin ay isang manipis na telang koton na may isang malagkit sa likuran na madalas na ginagamit upang maiwasan ang mga paltos. Kung ang iyong sapatos ay gasgas sa iyong takong kung saan ang paltos, magdagdag ng moleskin sa likuran ng mga ito upang mapadpad ang mga ito at maiwasan ang alitan. Gupitin ang isang piraso ng moleskin dalawang beses ang laki ng iyong paltos at idikit ito sa loob ng iyong sapatos. Iwanan ito hanggang gumaling ang iyong paltos o masira ang iyong sapatos.
Maaari kang makahanap ng moleskin sa karamihan sa mga kalakal sa bahay o mga tindahan ng pampalakasan
Hakbang 5. Humingi ng medikal na atensyon kung ang iyong paltos ay nahawahan
Kung ang iyong paltos ay nararamdaman na mainit at puno ng berde o dilaw na nana, o labis na masakit at hindi gumaling pagkalipas ng 1 linggo, maaaring mahawahan ito. Mag-set up ng pagbisita ng doktor upang kumpirmahin kung kailangan mo o hindi ang paggamot na medikal o hindi. Aalisin ng iyong doktor ang iyong paltos at magreseta sa iyo ng mga antibiotics upang patayin ang impeksyon.
Babala:
Kung mayroon kang diabetes o mahinang sirkulasyon, ang iyong mga paltos ay mas madaling kapitan ng impeksyon.
Paraan 2 ng 3: Draining the Blister
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay at ang paltos na may sabon na antibacterial
Kung ang iyong paltos ay nagdudulot sa iyo ng matinding dami ng sakit at hindi ito nahawahan, maaari mong i-pop ang paltos sa iyong sarili. Mahalagang disimpektahin ang lugar at iyong mga kamay bago magtrabaho sa iyong paltos. Gumamit ng sabon na antibacterial at maligamgam na tubig upang linisin ang iyong mga kamay at ang lugar sa paligid ng paltos.
Maglagay ng sabon at maligamgam na tubig sa isang malinis na tuwalya at punasan ito sa iyong paltos kung hindi mo maiangat ang iyong paa hanggang sa lababo
Hakbang 2. Magpahid ng yodo sa paltos
Ang yodo ay isang isteriliser na papatay sa anumang natitirang bakterya. Mag-swipe ng isang maliit na halaga ng yodo sa iyong paltos upang matiyak na ang lugar ay ganap na malinis. Iwanan ang yodo sa lugar ng paltos hanggang sa matapos mo na itong patuyuin.
Maaari kang bumili ng yodo sa karamihan ng mga tindahan ng gamot
Hakbang 3. Isteriliser ang isang karayom sa pananahi gamit ang isang alkohol na pamunas
Pumili ng isang malaking karayom sa pananahi na bago at matalim. Gumamit ng isang rubbing na alkohol na punasan o dampin ang ilang rubbing alkohol sa isang cotton ball at i-swipe ito sa karayom. I-sterilize ang buong karayom, kahit na ang lugar na iyong hahawakin.
- Ang rubbing alkohol ay matatagpuan sa karamihan ng mga tindahan ng gamot.
- Maaari kang makahanap ng mga karayom sa pananahi sa karamihan sa mga tindahan ng kalakal sa bahay.
Hakbang 4. Ipaturo ang paltos ng maraming beses malapit sa gilid nito
Gamitin ang matalim na dulo ng karayom upang sundutin ang 2 hanggang 4 na butas sa labas ng iyong paltos. Huwag sundutin ang mga butas sa tuktok ng paltos o ilipat ang karayom sa loob ng iyong paltos. Iwanan ang balat sa tuktok ng paltos na buo.
Napaka banayad habang ipinasok mo ang karayom sa iyong paltos. Subukang huwag masyadong abalahin ito
Hakbang 5. Hayaang maubos ang likido sa paltos ngunit iwanan ang balat na buo
Hayaang maalis ang malinaw na likido sa paltos sa mga butas na iyong nagawa. Gumamit ng isang malinis na tela upang mahuli ang anumang likido na lalabas. Maglagay ng banayad na presyon sa paltos kung kailangan mong itulak ng higit na likido, ngunit huwag guluhin o punitin ang balat na tumatakip sa paltos.
Babala:
Kung ang likido ay berde o dilaw, ang iyong paltos ay maaaring mahawahan. Humingi ng medikal na paggamot.
Hakbang 6. Maglagay ng pamahid na antibacterial at takpan ito ng bendahe
Ang iyong paltos ay magiging mas madaling kapitan ng impeksyon ngayong na-pop ito. Ikalat ang isang manipis na layer ng antibacterial pamahid sa paltos at takpan ito ng bendahe. Baguhin ang bendahe araw-araw at suriin ang iyong paltos para sa impeksyon.
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Mga Paltos sa Iyong Takong
Hakbang 1. Bumili ng sapatos na akma sa iyo nang maayos
Ang mga sapatos na masyadong malaki o masyadong maliit ay maaaring maging sanhi ng mga paltos sa pamamagitan ng paglikha ng hindi kinakailangang alitan sa iyong takong. Tiyaking alam mo ang laki ng iyong sapatos at subukan ang anumang sapatos bago mo bilhin ang mga ito upang matiyak na komportable sila. Kung ang sapatos ay nadulas sa iyong mga paa habang naglalakad ka o ang iyong mga daliri sa paa ay masikip sa mga ito, marahil ang maling laki nito.
Maraming mga tindahan ng sapatos ang susukat sa iyong mga paa para sa iyo upang malaman mo kung ano ang laki ng iyong sapatos
Hakbang 2. Paghiwalayin ang sapatos bago mo isuot ang pangmatagalan
Ang isang bagong pares ng sapatos ay maaaring makapinsala sa iyong takong. Kung bibili ka lang ng isang pares ng pagpapatakbo, hiking, o sapatos na pang-trabaho, isusuot ito sa paligid ng iyong bahay sa loob ng isang araw o dalawa bago isusuot ito upang mag-ehersisyo o magtrabaho. Magsimula sa pamamagitan ng pagsusuot sa kanila ng 1 oras at unti-unting gumana hanggang sa isang buong araw hanggang sa komportable ang iyong sapatos. Maaari mong alisin ang iyong sapatos kung nagsimula kang makakuha ng isang paltos, at ang iyong sapatos ay magsisimulang natural na ibaluktot sa iyong mga paa sa halip na kuskusin ang paghagod sa iyong takong.
Hakbang 3. Magsuot ng mga medyas ng nylon sa halip na koton kung ang iyong mga paa ay pawis ng husto
Ang mga medyas ng koton ay popular, ngunit sumisipsip din sila ng maraming pawis at kahalumigmigan. Kung nakakakuha ka ng maraming mga paltos sa iyong takong, isaalang-alang ang paglipat sa mga medyas ng nylon na pinupuksa ang kahalumigmigan sa halip. Ang mga medyas ng naylon ay lalong nakakatulong para sa mga atleta na pawis ng husto.
Maaari kang makahanap ng mga medyas ng nylon sa karamihan sa mga tindahan ng tingi o pampalakasan
Hakbang 4. Maglagay ng 2 pares ng manipis na medyas para sa labis na unan
Kung nahahanap mo pa rin ang iyong sarili na nakakakuha ng mga paltos sa iyong takong, subukang magsuot ng 2 medyas sa bawat paa. Ang mga medyas ay kuskusin laban sa bawat isa sa halip na lumikha ng alitan sa iyong takong. Magsuot ng manipis na medyas upang maaari mo pa ring magkasya sa iyong sapatos.
Hakbang 5. Gumamit ng talcum powder sa iyong mga medyas upang makuha ang pawis
Kung pawis ka ng maraming, maaari mong isaalang-alang ang paglalagay ng isang pulbos sa iyong sapatos upang makuha ang pawis. Ang pawis ay kuskusin laban sa iyong balat na lumilikha ng alitan na maaaring humantong sa mga paltos. Ang talcum pulbos, pulbos sa paa, at maging ang mais na almirol ay makakatulong upang mabawasan ang alitan na ito. Budburan ang isang mapagbigay na halaga ng talcum pulbos sa iyong mga medyas bago mo ilagay ito.
Maaari kang makahanap ng talcum powder sa karamihan sa mga tindahan ng gamot
Tip:
Ang talcum pulbos ay tumutulong din na maiwasan ang fungus, tulad ng paa ng atleta.
