Habang ang schizophrenia ay may kasamang iba't ibang mga sintomas, ang paranoid schizophrenia ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga guni-guni at / o mga maling akala. Ang Hallucination ay nakaka-sense ng mga bagay na wala talaga. Maraming tao ang pamilyar sa audio at visual na mga guni-guni, pandinig o pagkakita ng mga bagay na hindi talaga naroroon, ngunit ang mga guni-guni ay maaaring makaapekto rin sa iba pang mga pandama. Maaaring amoy o maramdaman ng tao ang mga bagay na wala, tulad ng gas o mga bug na gumagapang sa ilalim ng kanyang balat. Ang mga maling akala ay maling paniniwala at kadalasang matatag na pinanghahawakan. Ito ay malamang na may kasamang pag-uusig o sabwatan. Kabilang sa mga sub-uri ng schizophrenia, ang paranoid schizophrenia ang pinakakaraniwan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagpapahayag ng Empatiya
Hakbang 1. Panatilihin ang regular na pakikipag-ugnay
Ang sakit sa pag-iisip ay lubos na nai-stigmatized, at ito ay partikular na totoo sa schizophrenia. Kadalasan nagreresulta ito sa pagbawas ng aktibidad sa lipunan at pakiramdam ng kalungkutan. Panatilihin ang regular na pakikipag-ugnay sa tao upang mabawasan ang nakahiwalay na mga epekto ng stigma sa lipunan.
Upang gawin itong isang priyoridad, magtakda ng isang lingguhang petsa upang gumastos ng oras sa tao. Tiyaking regular na pakikipag-ugnay sa lipunan sa pamamagitan ng pagtatalaga ng isang araw bawat linggo upang magbahagi ng pagkain o makisali sa aktibidad, tulad ng yoga
Hakbang 2. Kilalanin ang mga nakababahalang karanasan
Ang tao ay maaaring nakakaranas ng guni-guni at / o mga maling akala, ngunit ang takot at kalungkutan na nagreresulta ay totoong totoo. Ituon ang damdaming ipinahahayag ng tao sa halip na ang bisa ng kanyang kwento.
Tumugon sa isang traumatic account sa pamamagitan ng pagtatanong kung ok siya ngayon at pagtatanong kung paano mo matutulungan na mas maging komportable siya
Hakbang 3. Sumali sa isang pangkat ng suporta
Ang mga pangkat ng suporta ay mahusay para sa pagkakaroon ng pananaw at pagtaguyod ng mga sumusuporta sa mga ugnayan. Ang pagsali sa isang pangkat ng suporta ay magpapakita ng iyong pagnanais na maging mas may kaalaman at suportahan. Maghanap ng isang pangkat ng suporta para sa mga miyembro ng pamilya ng mga taong nakikipag-usap sa schizophrenia. Ang pakikipagtagpo at pakikipag-usap sa iba pa na nagbabahagi ng iyong karanasan ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
Maghanap para sa isang pangkat ng suporta sa iyong lugar dito
Paraan 2 ng 4: Pamamahala sa Mga Delusyon
Hakbang 1. Iwasan ang direktang mapaghamong mga maling akala
Ang pagdedeklara ng matindi na pinaniniwalaang paniniwala ng isang tao na tahasang hindi totoo ay hindi maaaring baguhin ang paniniwala at maaaring maging sanhi ng pagiging mas nagtatanggol sa indibidwal. Dagdagan nito ang salungatan at maaaring mag-ambag sa taong naghihinala sa iyong mga motibo at hangarin.
Ang ilang mga paniniwala ay maaaring hindi pangkaraniwan na tila nakakatawa o nakakatawa sa iyo. Natatawa o gumagawa ng mga puna tulad ng "Baliw yun!" nagmamaliit at nagpapabaya at dapat iwasan
Hakbang 2. Hikayatin ang pagsasaalang-alang ng mga kahaliling paliwanag
Mag-alok ng mga kahaliling paliwanag ng mga pangyayaring kinikilala ng indibidwal bilang kahina-hinala o patungkol. Halimbawa, kung naniniwala siyang may sumusunod sa kanya, imungkahi ang posibilidad na ang stalker ay manirahan o gagana sa malapit at maaaring kumuha ng mga katulad na ruta.
Kung ang tao ay nagalit kapag inalok ng mga kahaliling paliwanag, talikuran ang diskarteng ito at sa halip ay tandaan ang kasalukuyang kawalan ng stalker upang matulungan siyang makaramdam ng ligtas sa ngayon
Hakbang 3. Lumikha ng isang paggambala
Ilipat ang pag-uusap at pansin mula sa mga maling akala at guni-guni sa pamamagitan ng pagtatanong sa tao na tulungan ka sa isang aktibidad o samahan ka sa isang gawain, tulad ng pamimili ng grocery.
Tiyaking kilalanin ang emosyonal na karanasan ng tao bago baguhin ang paksa upang maipahayag ang pakikiramay. Bago ipakilala ang kaguluhan ng isip, subukang sabihin, "Nakakatakot talaga iyan, ngunit ligtas ka rito."
Paraan 3 ng 4: Humihimok sa Paggamot at Pagsunod
Hakbang 1. Ituon ang paggamot na kapaki-pakinabang para sa pagkaya ng pagkabigo at pagkabalisa na nagmumula sa mga paniniwala, sa halip na baguhin ang mga paniniwala
Maraming tao na nakakaranas ng karamdaman sa pag-iisip ay walang kamalayan sa kanilang mga saloobin o pag-uugali na nagkalayo. Maaaring hindi sila humingi ng paggamot sapagkat naniniwala silang mabuti sila at ang iba pa ay naguguluhan. Sa pamamagitan ng pagtuon sa sanhi ng mga sintomas ng kakulangan sa ginhawa, sa halip na ang mga sintomas mismo, maaari mong bawasan ang paglaban sa paghingi ng tulong.
Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng "Ito ay dapat talagang maging nakababahalang para sa iyo; marahil ay dapat kaming makahanap ng isang taong makakausap tungkol dito."
Hakbang 2. Mag-alok upang pumunta sa mga appointment ng manggagamot at pagpapayo kasama ang tao
Ipakita na suportahan mo siya at ang kanyang mga pagsisikap sa paggamot sa pamamagitan ng pagsama sa kanya. Ang paghanap ng tulong ay maaaring nakakahiya o nakakatakot, at ang iyong pagkakaroon ay maaaring makatulong na gawing normal ang proseso.
Maaaring hindi ka gusto ng tao na naroroon ka sa silid ng pagsusulit o tanggapan ng mga therapist. Mag-alok na maghintay sa silid ng paghihintay upang ipakita ang suporta nang hindi pinipilit
Hakbang 3. Gumawa ng mga sumusuportang pagbabago sa pamumuhay
Ang paggamot ay madalas na nangangailangan ng pag-iwas sa mga gamot at alkohol at pagpapanatili ng isang regular na iskedyul ng mga aktibidad. Ang ilang mga gamot na inireseta para sa schizophrenia ay maaari ding mangailangan ng mga pagbabago sa pagdidiyeta. Baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawain upang mapaunlakan ang mga rekomendasyon sa paggamot ng tao. Maging maingat sa kanyang iskedyul at iwasan ang mga aktibidad na maaaring makapigil sa pagsunod sa paggamot.
Kung gumugol ka ng maraming oras para sa tao, isaalang-alang ang pagtatakda ng mga paalala sa iyong cell phone kung oras na para sa kanya na uminom ng gamot. Makakatulong ito sa kanya na tandaan na kumuha ng gamot nang regular at maaaring mabawasan ang kahihiyan tungkol sa nakakagambala sa isang aktibidad o pag-uusap na kumuha ng nakaiskedyul na gamot
Paraan 4 ng 4: Paghahanda para sa Mga Krisis
Hakbang 1. Kilalanin ang mga palatandaan ng pagbabalik sa dati
Ang ilang mga palatandaan ay maaaring maging maliwanag bago mo saksihan ang isang psychotic episode. Ang pag-atras at paghihiwalay ng lipunan, hindi magandang personal na kalinisan, mga kaguluhan sa pagtulog, at pagdaragdag ng paranoia ay maaaring magsenyas ng hindi pagsunod sa paggamot o isang pangangailangan para sa pagbabago ng paggamot.
Kung napansin mo ang mga palatandaan ng pagbabalik sa dati, alamin kung ang tao ay umiinom ng gamot ayon sa itinuro. Iminumungkahi na kausapin ang kanyang doktor tungkol sa pagbabago ng paggamot kung tila hindi na ito epektibo o ang pagsunod ay isang isyu
Hakbang 2. Panatilihin ang isang listahan ng mga mahahalagang contact sa iyo
Kung gumugugol ka ng oras sa tao, alamin kung sino ang makikipag-ugnay sa kaganapan ng isang psychotic episode. Ipagawa ang bilang ng isang pares ng malapit na kamag-anak ng tao na tutulong sa kanya. Ang manggagamot at / o psychiatrist ng tao ay dapat ding makipag-ugnay kaagad. Sabihin sa kanya ang iyong lokasyon at ilarawan ang patungkol sa pag-uugali ng tao. Ang mga taong ito ay maaaring maglakad sa iyo sa kung ano ang gagawin upang pinakamahusay na tulong.
Kung naniniwala kang maaaring saktan ng tao ang kanyang sarili o ang iba, tumawag kaagad sa mga serbisyong pang-emergency. Pagkatapos ay dapat mong tawagan ang mga tao sa listahan ng mga contact upang sabihin sa kanila ang tungkol sa nangyayari at kung saan dadalhin ang tao
Hakbang 3. Plano na kumilos sa mga paraan upang matulungan ang kapwa mo at ng taong kasama mo na manatiling kalmado
Alamin na ang pagbabalik sa dati ay posible kahit para sa mga taong ang mga sintomas ay tila mahusay na kontrolado. Sanayin kung ano ang dapat mong gawin sakaling magkaroon muli upang matulungan kang manatiling kalmado. Ang pagpapanic ay malamang na magpalala lamang ng problema.
- Magsanay ng malalim na paghinga upang makatulong na kalmahin ang iyong sarili at ang iba.
- Talakayin ang iyong plano sa krisis sa tao, upang malaman niya kung ano ang aasahan. Dapat isama dito ang natitirang kalmado at pagtawag sa mga naaangkop na contact.
- Humanap ng isang lugar para sa iyong parehong nakaupo. Maaari itong makatulong na mabawasan ang pagkabalisa.
- Magsalita sa malambot na tono. Ang sigaw ay malamang na magdulot ng karagdagang stress para sa lahat ng kasangkot.
Mga Tip
- Iwasan ang direktang mapaghamong mga maling akala, dahil malamang na magreresulta lamang ito sa pagkabigo.
- Alamin kung sino ang tatawagan dapat na muling magbalik ang tao.
Mga babala
- Ang mga taong may schizophrenia ay dapat na iwasan ang mga gamot sa libangan at alkohol, dahil maaari nilang mapalala ang kondisyon at / o makipag-ugnay sa iniresetang gamot.
- Kung nag-aalala kang maaaring saktan siya ng tao o ng iba, humingi kaagad ng tulong.
