Nais mo bang ang iyong mga ngipin ay may ilang mga kulay na maputi? Ang mga ngipin ay natural na nagsisimulang dilaw sa aming pagtanda, ngunit maraming mga paraan upang mapasaya ang mga ito pabalik. Basahin ang para sa mabilis na mga diskarte sa pagpaputi, mga pangmatagalang solusyon at gawi sa pag-iwas sa mantsa.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Gawing Paalis ang Iyong mga Ngipin
Hakbang 1. Magsipilyo at mag-floss
Ang brushing at flossing ay agad na nakakataas ng mga mantsa na naiwan kamakailan sa iyong mga ngipin. Gumamit ng isang nagpaputi na toothpaste at magsipilyo ng maayos, na nakatuon sa harap ng iyong mga ngipin upang alisin ang pinaka-halatang mga batik at pelikula.
Hakbang 2. Uminom ng tubig
Ang pagbaha sa iyong bibig ng tubig nang madalas hangga't maaari ay tumutulong sa paghuhugas ng mga piraso ng pagkain, asukal, at iba pang mga labi na nabubuo sa iyong mga ngipin sa buong araw at naging sanhi ng hitsura nito na mapurol sa pagtatapos nito. Kung kailangan mo ng isang mabilis na brightener, kumuha ng isang malaking baso ng tubig at i-swish ito sa paligid sa iyong bibig bago ang bawat lunok.
Hakbang 3. Kumain ng mansanas
Kapag kumagat ka sa isang mansanas ito ay talagang nagpapasaya ng iyong mga ngipin sa pamamagitan ng pag-aangat ng pelikula na maaaring magmukha silang malungkot. Gamitin ang iyong mga ngipin sa harap upang kumagat sa mansanas, paglubog sa mga ito hanggang sa iyong gilagid. Ito ay isang mahusay na pamamaraan upang magamit kung nasa labas ka sa araw at kailangan ng isang mabilis na paraan upang magpasaya ng iyong ngiti.
- Ang diskarteng ito ay pinakamahusay na gumagana sa pinakasariwa, pinakamatibay na mansanas na maaari mong makita. Gumamit ng isang tart na mansanas sa halip na malambot, matamis na isa.
- Ang kintsay at peras ay makakatulong din sa pagpapaputi ng ngipin. Ang mga ito ay sanhi ng iyong bibig upang makagawa ng maraming laway, na naghuhugas ng mantsa at pelikula.
Hakbang 4. Nguyain ang walang asukal na whitening gum
Bumili ng isang pakete mula sa botika at ngumunguya ng ilang mga piraso sa maghapon. Aalisin ng gum ang mga piraso ng pagkain mula sa iyong mga ngipin at pansamantalang magpapasaya sa kanila.
Hakbang 5. Banlawan ng peroksayd
Sukatin ang ilang mga kutsarang hydrogen peroxide sa isang tasa, ibuhos ito sa iyong bibig, at mag-swish ng isang minuto. Isubo mo ito sa lababo at banlawan ang iyong bibig ng malinis na tubig.
- Bilang kahalili, isawsaw ang isang cotton ball sa peroxide at kuskusin ito sa iyong mga ngipin, siguraduhin na ganap silang napahiran. Hayaang umupo ito ng halos isang minuto, pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig ng tubig.
- Huwag lunukin ang peroxide. Ligtas na gamitin ang peroxide sa iyong mga ngipin, ngunit ang paglunok nito ay maaaring magkaroon ka ng sakit.
- Ang pamamaraan na ito ay hindi dapat gamitin nang madalas, dahil maaaring mapasama ang iyong mga ngipin sa paglipas ng panahon. Gamitin ito kapag kailangan mo ng mabilis na pag-aayos ng pagpaputi, ngunit lumipat sa mas napapanatiling mga diskarte sa pangmatagalang panahon.
Paraan 2 ng 3: Gumamit ng Mga Diskarte sa Pagpaputi sa Mas Mahaba na Kataga
Hakbang 1. Gumamit ng mga piraso ng pagpaputi ng ngipin, gels o rinses
Magagamit para mabili sa mga botika, ang mga produktong pampaputi na ito ay naglalaman ng kaunting dami ng peroxide upang mapaputi ang iyong mga ngipin. Sundin ang mga tagubilin ng gumawa para ilapat ang mga piraso o gel sa iyong ngipin. Ginagamit ang mga banlaw sa parehong paraan na gagamitin mo ang paghuhugas ng bibig. Karaniwan itong tumatagal ng maraming mga application bago mo makita ang mga resulta.
- Ang mga whitening strips at gel ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may sakit sa gilagid at iba pang mga problema sa ngipin. Kausapin ang iyong dentista bago gamitin ang mga produktong ito kung nag-aalala ka.
- Ang mga whitening strips at gel ay pinakamahusay para sa mga taong may dilaw na tono sa kanilang mga ngipin, at hindi kinakailangang makatulong na alisin ang mas madidilim na mga batik.
Hakbang 2. Gumamit ng system ng pagpaputi ng tray
Ang mga system ng pagpaputi ng tray, na magagamit din sa mga botika o mula sa isang dentista, ay gumagamit ng isang bahagyang mas agresibong diskarte sa pagpaputi ng ngipin. Ang isang puro solusyon na peroxide ay ibinuhos sa mga tray ng ngipin, na parang mga plastic retainer, at ang mga tray ay isinusuot sa mga ngipin nang maraming oras.
- Ang mga system ng pagpaputi ng tray ay maaari ding magamit nang magdamag. Nakasalalay sa kung gaano mo maputi ang iyong mga ngipin, maaari mong ipagpatuloy ang paggamit ng mga system ng pagpaputi ng tray araw-araw sa loob ng maraming linggo.
- Ang mga dentista ay maaaring magbigay ng isang at-home tray whitening kit. Sa ilang mga kaso, ang mga tray ay maaaring pasadya para sa iyong ngipin gamit ang isang hulma upang mas magkasya ang mga ngipin mo kaysa sa "isang sukat na akma sa lahat" na mga tray.
Hakbang 3. Putiin nang propesyonal ang iyong ngipin
Maraming mga dentista ang nag-aalok ng mga paggamot sa pagpaputi na napaka-epektibo para sa pagtanggal ng madilim na mantsa. Ito ang pinakamahal na pamamaraan, ngunit ito rin ang pinakamabilis at nag-aalok ng pinaka-dramatikong mga resulta.
- Ang mga laser o init ay inilalagay sa solusyon sa pagpapaputi upang mas mabilis itong gumana.
- Depende sa antas ng paglamlam, maaaring kailanganin ang paulit-ulit na pagbisita sa dentista, ngunit ang bawat sesyon ay tumatagal lamang ng 30 minuto.
Paraan 3 ng 3: Pigilan ang Mga Bagong Stain mula sa paglitaw
Hakbang 1. Itigil ang paninigarilyo
Ang tabako ay isa sa pangunahing salarin na nagdudulot sa dilaw o mantsa ng ngipin. Pinupuno ng usok ang bibig at mga kemikal na dumidikit sa ngipin. Subukang gumamit ng isang patch o isang de-koryenteng sigarilyo upang maiwasan ang paglamlam sa iyong mga ngipin ng usok.
Hakbang 2. Uminom ng mas kaunting kape, tsaa at iba pang maitim na inumin
Ang kape at tsaa ay parehong may mga sangkap na humahantong sa mga nabahiran ng ngipin. Kung inumin mo sila tuwing nag-iisang umaga, tiyak na maiiwan nila ang kanilang marka. Subukang bawasan ang iisang paghahatid o alisin ang mga ito mula sa iyong diyeta nang buo.
- Kapag uminom ka ng kape o tsaa, magsipilyo pagkatapos upang alisin ang nalalabi.
- Kung wala kang sipilyo o madaling magamit sa tuwing umiinom ka ng kape o tsaa, uminom ng isang basong tubig pagkatapos upang banlawan ang iyong bibig.
- Hugasan ang iyong bibig pagkatapos uminom ng fruit juice, alak, at iba pang mga inuming nakalalasing..
- Ipainom ang iyong mga inumin sa pamamagitan ng isang dayami kaya't malamang na hindi mo mantsan ang iyong mga ngipin.
Hakbang 3. Kumain ng mas kaunting matamis
Ang pagkain ng maraming asukal ay matigas sa iyong mga ngipin at gilagid sapagkat humahantong ito sa pagbuo ng plaka at sa huli ay mga lukab at sakit sa gilagid. Ang lahat ng mga salik na ito ay maaaring gawing mas dilaw ang mga ngipin, kaya iwasan ang pagkain ng kendi at pag-inom ng mga softdrink na madalas hangga't maaari. Kapag kumain ka ng matamis, magsipilyo o hugasan ang iyong bibig ng tubig kaagad pagkatapos.
Hakbang 4. Madali sa iyong enamel
Sa aming pagtanda, ang aming enamel sa aming mga ngipin ay nagsisimulang gumaan; dahil ang layer sa ilalim ay hindi gaanong maliwanag, ang ating mga ngipin ay mukhang dilaw sa kulay. Kapag nawala ang enamel, mahirap na ibalik ang liwanag ng kabataan na iyon. Ang pagpaputi ng iyong mga ngipin nang madalas ay maaaring maging sanhi ng hitsura nila ng mala-bughaw, kaya't hindi ka maaaring umasa doon bilang isang backup magpakailanman. Pigilan ang pagguho ng enamel sa mga sumusunod na paraan:
- Limitahan ang mga acidic na pagkain, tulad ng maasim na kendi.
- Tratuhin kaagad ang acid reflux.
- Huwag uminom ng labis na alkohol o magsanay ng iba pang mga pag-uugali na humantong sa labis na pagsusuka.
Mga Tip
- Siguraduhin na magsipilyo ng iyong ngipin ng whitening toothpaste na hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw.
- Araw-araw kapag nagsipilyo ka ng iyong ngipin, sa sandaling magsipilyo ka ng toothpaste, ilagay ang iyong sipilyo sa ilalim ng mainit na tubig at malagpasan ang iyong mga ngipin ng maraming beses sa mainit na tubig upang magbigay ng isang nakakapreskong lasa.
- Magdala ng isang bote ng tubig upang mabanas ang iyong bibig nang maraming beses sa isang araw.
- Huwag masyadong kumain ng matamis. Mamahinga kung kumain ka ng tsokolate o cake tandaan na magsipilyo.
- Ilagay ang baking soda sa iyong toothpaste o ilagay ang iyong sipilyo sa isang lalagyan ng baking soda. Pagkatapos, magsipilyo!
- Magdala sa paligid ng isang travel toothbrush, upang gawing mas madali ang brushing pagkatapos kumain ng carbs o sweets. Maaari itong humantong sa mga mantsa ng plaka.
