Bagaman ang pag-douch ay dating karaniwang kasanayan, hindi na ito ginagamit ng mga popular sa mga nagdaang taon. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang douching ay maaaring maging sanhi ng impeksyon sa bakterya at mga problema sa panahon ng pagbubuntis, ginagawa itong isang hindi gaanong perpektong pamamaraan ng paglilinis. Kung, gayunpaman, iminungkahi ng iyong doktor na douche ka, sundin ang mga hakbang sa ibaba upang gawin ito nang tama at ligtas.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Alam Kung Kailan Douche
Hakbang 1. Alamin na ang iyong katawan ay naglilinis ng paglabas ng ari, dugo, at semilya nang mag-isa
Maraming mga kababaihan ang nag-douche upang linisin ang kanilang sarili pagkatapos ng isang panahon, banlawan ang paglabas ng ari, o upang linisin ang tabod pagkatapos ng sex. Gayunpaman, ang dakilang bagay tungkol sa katawan ng tao, ay itinayo upang gawin ang mga bagay na ito nang mag-isa. Nililinis ng puki ang sarili nang walang douching, nangangahulugang hindi mo na kailangang mag-refer sa mga sabon at rinses na gawa ng tao upang mapanatili ang iyong puki sa malusog, kondisyon sa pagtatrabaho.
Hakbang 2. Douche sa mungkahi ng iyong doktor
Ang huling ilang taon ng mga pag-aaral ay nag-aalok ng mahalagang pananaliksik na nagpapakita na ang douching ay maaaring maging mas nakakasama kaysa kapaki-pakinabang sa iyong katawan. Likas na nililinis ng puki ang sarili sa mataas na kaasiman at natural na mauhog, na tinatanggal ng douching. Bilang isang resulta ng douching, mas malamang na magdusa ka mula sa isang impeksyon sa lebadura o iba pang impeksyon sa bakterya. Kausapin ang iyong doktor bago ka magpasya na mag-douche, at gawin ito sa kanilang paghuhusga.
Hakbang 3. Huwag douche na alisin ang pangangati o nasusunog na mga sensasyon
Ang ilang mga kababaihan ay nararamdaman na kailangan nilang mag-douche upang matanggal ang pangangati o pagkasunog na nararamdaman nila malapit o sa loob ng kanilang puki. Gayunpaman, ito ang mga sintomas ng isang impeksyon, at tinatakpan lamang sila ng douching. Sa halip na subukang hugasan ang mga sintomas na ito, makipagkita sa iyong doktor at ipaliwanag kung ano ang iyong nararanasan.
Hakbang 4. Huwag douche upang alisin ang isang malakas na amoy
Kahit na ang puki ay maaaring magkaroon ng isang napaka banayad, pare-pareho ang amoy, kung nakakaranas ka ng isang malakas na amoy (sa labas ng iyong panregla), malamang na ito ay isang sintomas ng isang posibleng impeksyon. Sa halip na subukan na banlawan ang amoy, kausapin ang iyong doktor at hilingin ang kanilang payo. Maaaring suportahan nila o hindi ang ideya ng pagtulog, ngunit mas makabubuting pumunta muna sa kanila kaysa sa posibleng magpalala ng mga bagay.
Hakbang 5. Huwag douche sa mga pagtatangka upang maiwasan ang mga STD o pagbubuntis
Ang douching ay hindi isang kahalili sa isang condom o iba pang contraceptive; pangunahing layunin nito ay 'linisin' ang loob ng puki. Samakatuwid, huwag douche sa mga pagtatangka upang maiwasan ang isang STD / STI o pagbubuntis pagkatapos ng sex, dahil hindi ito epektibo.
Hakbang 6. Hugasan ang labas ng iyong puki bilang kahalili sa pagtulog
Kung nag-aalala ka tungkol sa pagpapanatiling malinis at walang amoy sa iyong puki sa pangkalahatan, dumikit sa halip na hugasan ang labas ng iyong puki. Gumamit ng isang banayad na sabon at maligamgam na tubig sa shower o paliguan upang alisin ang anumang pawis o dumi na maaaring nabuo sa labas ng iyong puki, habang ginagawa ng iyong katawan ang paglilinis sa loob ng sarili.
Bahagi 2 ng 2: Douching the Right Way
Hakbang 1. Pumili ng isang produktong douching
Tumingin sa mga magagamit na produkto ng douching sa iyong lokal na botika upang pumili ng isang pagpipilian na pinakamahusay na para sa iyo. Iwasan ang anumang solusyon na naglalaman ng mga samyo o tina, dahil ang mga ito ay mas malamang na maging sanhi ng impeksyon. Kung nais mo, maaari kang lumikha ng iyong sariling solusyon sa pag-douching sa bahay gamit ang suka at bumili lamang ng isang bote ng pisilin sa tindahan para sa aplikasyon.
Hakbang 2. Ihanda ang solusyon sa pag-douching
Kung bumili ka ng isang kit sa tindahan, sundin ang mga direksyon sa kahon upang maihanda ang douching solution na kasama nito. Karaniwan kakailanganin mong gumamit ng isang quart ng tubig upang maihanda ito. Kung gumagawa ka ng sarili mo sa bahay, paghaluin ang isang bahagi ng suka sa tatlong bahagi ng tubig, sa halagang katumbas ng hindi bababa sa dalawang tasa.
Hakbang 3. Punan ang solusyon ng bote ng pisilin o douche pouch ng solusyon
Sundin ang mga direksyon sa kahon upang magawa ito, o ibuhos lamang ang solusyon sa botelyang pisilin. Kung ang lahat ng solusyon ay hindi umaangkop, punan ito ng hanggang sa makakaya mo at pagkatapos ay idagdag ang natitira sa paglaon.
Hakbang 4. Pumunta sa shower o bathtub
Ang pag-aayos ng douch ay hindi ang pinaka-magulo na bagay sa mundo, ngunit maaaring nasa ilalim ng ilang mga pangyayari. Upang maiwasan ang pagbubuhos ng anuman sa mga solusyon, pumunta sa shower o bathtub para sa buong proseso. Malamang na gugustuhin mong maligo o maligo pagkatapos pa rin.
Hakbang 5. Hugasan ang lukab ng ari ng babae gamit ang boteng pisilin
Ipasok ang dulo ng pisilin ng bote o douche pouch sa puki, at pisilin ito upang palabasin ang likido. Patuloy na banlawan ang loob ng puki hanggang sa magamit mo ang lahat ng magagamit na likido.
Hakbang 6. Hugasan ang labas ng ari
Gumamit ng isang banayad na sabon at maligamgam na tubig upang hugasan ang labas ng puki tulad ng dati mong ginagawa habang naliligo o naligo. Ang iyong layunin ngayon ay upang hugasan ang anuman sa mga solusyon sa douching naiwan sa labas ng iyong puki. Ang solusyon sa pag-douching ay medyo hindi nakakasama sa anumang iba pang bahagi ng iyong katawan, kaya banlawan ito kung nakipag-ugnay ito sa anupaman ngunit huwag magalala tungkol dito.
Hakbang 7. Tapusin ang paglilinis
Sundin ang anumang mga aktibidad sa paglilinis ng post-douching na sa tingin mo kinakailangan. Linisin ang douching pouch / pisilin na bote at iimbak ito para magamit sa paglaon, at linisin ang anupaman na maaaring ginugulo mo habang pinagsasama ang iyong solusyon.
Mga Tip
- Hindi mo kailangang subukang "hawakan" ang solusyon. Sa pamamagitan ng paggamit ng isang buong quart, masisiguro mong may sapat na daloy upang lubusan na banlawan ang ari.
- Kung gumagamit ka ng isang douche pouch at ang plastic tip, huwag pilitin itong masyadong malayo o masaktan ito. Wala kang dapat maramdaman kundi ang maligamgam na tubig na dumadaloy.
- Gumamit lamang ng solusyon nang isang beses kapag sariwa at itapon ang anumang natira.
Mga babala
- Makipagkita sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng sakit, pagkasunog, pangangati, o pagtukoy pagkatapos ng douching.
- Kung ang solusyon na inihanda mo ay nasusunog kapag nagsimula ka, huminto kaagad at maghugas ng dalisay na tubig.
- Kung mayroon kang impeksyon, humingi kaagad ng medikal na atensiyon. Huwag subukang gamutin lamang ito sa pamamagitan ng pag-douch.
