Ang tuyong balat ay isang pangkaraniwang kalagayan na nararanasan ng karamihan sa mga tao sa ilang mga punto. Lalo na karaniwan ito sa taglamig, kung ang hangin ay nagiging malamig at tuyo. Kung nakikipaglaban ka sa tuyo, makati na balat, huwag magalala! Sa karamihan ng mga kaso, maaari mong labanan ang pagkatuyo sa bahay nang walang anumang espesyal na paggamot sa pamamagitan ng paghuhugas at pagprotekta sa iyong balat nang maayos. Kung hindi ito gumana, maraming mga natural na remedyo na maaari mong subukang i-lock ang kahalumigmigan sa iyong balat.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pinipigilan ang Tuyong Balat habang naliligo
Hakbang 1. Limitahan ang iyong shower o oras ng paliguan sa 5-10 minuto
Habang ang pagligo ay mahalaga, hinuhugas din nito ang mga langis sa iyong balat at pinatuyo ito. Pigilan ito sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong shower o oras ng paliguan sa 5-10 minuto upang mapanatili ang mga langis sa iyong balat.
- Subukang gumamit ng isang timer ng shower na umaalingas pagkatapos ng 10 minuto. Pinipigilan ka nitong mawala ang track ng oras.
- Bilang isang idinagdag na bonus, ang paglilimita sa iyong oras ng shower ay nakakatipid din ng tubig at binabawasan ang iyong singil. Ang paggupit lamang ng 1 minuto mula sa iyong shower ay nakakatipid ng halos 2.5 US gal (9.5 L) ng tubig.
Hakbang 2. Kumuha ng isang colloidal oatmeal bath upang ma-moisturize ang iyong buong katawan
Patakbuhin ang isang paliguan at magtapon ng 1 o 2 dakot ng oatmeal sa ilalim ng faucet habang pinupunan ang tub. Pagkatapos ibabad sa loob ng 10 minuto upang paginhawahin ang iyong balat.
- Ang ibig sabihin ng Colloidal na ang otmil ay giniling sa isang masarap na pulbos. Mahahanap mo ito sa karamihan ng mga parmasya o online.
- Kung hindi ka makahanap ng anumang colloidal oatmeal, maaari kang gumawa ng sarili mo sa pamamagitan ng paggiling ng mga oats sa isang food processor.
Hakbang 3. Paliguan ng maligamgam na tubig, hindi mainit na tubig
Nakakairita ang mainit na tubig at maaaring magbigay sa iyo ng tuyong, nangangaliskis na balat. Subukan ang iyong paliguan o shower shower upang matiyak na mainit, hindi mainit. Ayusin ang temperatura kung kinakailangan upang maiwasan ang pag-init ng tubig habang naliligo ka.
Kung hindi mo maiiwas ang iyong sarili sa napakainit na shower, pagkatapos ay mag-ingat nang labis upang malimitahan ang oras ng iyong pagligo. Lumabas pagkatapos ng hindi hihigit sa 5 minuto
Hakbang 4. Hugasan ang iyong sarili gamit ang isang paglilinis na walang samyo
Ang mabigat na sabon ay isang pangunahing salarin sa likod ng tuyong balat. Gumamit ng banayad, walang samyo na paghuhugas ng katawan upang maiwasan ang pangangati. Hugasan din ang sabon nang tuluyan, dahil ang sabaw na basura ay maaaring makagalit din sa iyong balat.
- Ang mga paghuhugas ng katawan na idinisenyo para sa sensitibong balat ay dapat na hypoallergenic at walang samyo. Kahit na wala kang sensitibong balat, pinakamahusay na ang mga produktong ito upang maiwasan ang mga dry patch.
- Iwasan ang mga paglilinis na naglalaman ng alkohol, retinoids, at alpha-hydroxy acid (AHA). Maaari itong matuyo ang iyong balat.
- Ang paggamit ng labis na sabon, kahit na ito ay dinisenyo para sa sensitibong balat, maaari pa ring maging sanhi ng pangangati. Gumamit ng sapat na sabon para sa isang light lather, ngunit hindi gaanong sakop ka sa isang makapal na layer ng mga sud.
Hakbang 5. Iwasang gumamit ng magaspang na mga espongha o mga basahan upang malinis ang iyong sarili
Ang mga produktong ito ay maaaring mag-scrub mula sa iyong nangungunang layer ng balat, na sanhi ng pangangati at pagkatuyo. Hugasan gamit lamang ang iyong mga kamay hangga't maaari. Kung kailangan mo ng iba pa, pinakamahusay ang isang banayad na loofa.
Kung gagamit ka ng isang espongha o panghugas, gumamit ng isang light touch. Kuskusin ang iyong balat nang mahina nang hindi pinipilit
Hakbang 6. Patuyuin ang iyong balat upang maiwasan ang pangangati
Kapag nakalabas ka ng shower, huwag kuskusin ang iyong balat ng tuyo. Sa halip, kunin ang iyong tuwalya at i-blot ang iyong balat upang mahinang matuyo ang iyong sarili.
Kung maaari, gumamit ng malambot na twalya. Ang mga magaspang na twalya ay maaaring maging sanhi ng pangangati kahit na na-blot mo lamang ang iyong balat
Paraan 2 ng 4: Moisturizing na may Mga Likas na remedyo
Hakbang 1. Maglagay kaagad ng banayad, walang fragment moisturizer pagkatapos maghugas
Kahit na mabilis kang maligo at gumamit ng maligamgam na tubig, may mga langis ding lalabas habang naliligo ka. Palitan ang nawalang langis ng isang hypoallergenic, moisturizer-free moisturizer kaagad pagkatapos mong matuyo.
- Maghanap ng isang moisturizer na naglalaman ng langis ng oliba, niyog, o jojoba. Ang mga produktong shea butter ay epektibo ring moisturizer.
- Ang anumang mga produktong may label na para sa sensitibong balat o hypoallergenic ay pinakahinahon sa iyong balat.
- Tiyaking wala sa mga moisturizer na ginagamit mo ang naglalaman ng alak o mga pabango.
- Ang paghahanap ng tamang moisturizer ay maaaring isang proseso ng pagsubok at error, dahil magkakaiba ang lahat ng tao. Kung hindi mo gusto ang mga resulta na nakukuha mo mula sa isang produkto, huwag mag-atubiling lumipat sa isa pa at subukan para sa mas mahusay na mga resulta.
Hakbang 2. Dab jojoba o langis ng niyog sa magaspang na mga patch upang i-lock ang kahalumigmigan
Ang dalawang produktong ito ay natural, anti-inflammatory moisturizer. Bumili ng 100% purong produkto sa online o mula sa mga botika at tindahan ng kalusugan. Ibuhos ang ilan sa iyong mga kamay, kuskusin ang mga ito, at ilapat ang langis sa iyong balat upang maiwasan ang pagkatuyo.
- Kung ang alinmang produkto ay masyadong madulas o madulas, subukang palabnihan ito ng kaunti sa tubig.
- Mayroong ilang iba pang mga langis ng halaman na maaaring gumana bilang mga moisturizer din, ngunit ang mga resulta ay may mas kaunting pang-agham na pag-back. Ang langis ng oliba ay katamtamang epektibo. Ang mga langis ng nut tulad ng peanut o almond oil ay maaaring gumana din, ngunit huwag gamitin ang mga ito kung alerdye ka sa mga mani.
Hakbang 3. Mag-apply ng aloe vera gel upang matuyo ang mga patch ng balat
Ang aloe vera ay napatunayan na makagamot ng tuyong at inis na balat. Kung mayroon kang anumang mga dry patch, kuskusin ang ilang purong aloe gel papunta sa lugar upang ma-lock ang kahalumigmigan at tulungan itong gumaling.
Maaari mo ring palaguin ang isang halaman ng eloe sa iyong bahay at direktang gamitin ang langis mula sa halaman
Paraan 3 ng 4: Pagprotekta sa Iyong Balat
Hakbang 1. Iwasan ang pagkamot ng anumang makati na mga bahagi ng iyong balat
Minsan makati ang tuyong balat, kaya matutukso ka sa gasgas ito. Gayunpaman, maaari nitong mapalala ang problema. Maaari kang maging sanhi ng higit na pangangati at gupitin ang iyong balat. Mahusay na iwasan ang pagkamot nang buo.
- Kung makati ang iyong balat, subukang maglagay ng isang malamig na compress sa loob ng 15 minuto upang paginhawahin ang pangangati.
- Kung mayroon kang makati na patch sa paligid ng malalaking lugar, kumuha ng isang oatmeal bath upang ma-moisturize ang iyong buong katawan.
Hakbang 2. Gumamit ng isang humidifier upang mapanatiling basa ang hangin sa iyong bahay
Maaaring mag-inis ng tuyong hangin ang iyong balat, kaya subukang manatili sa isang mahalumigmig na kapaligiran. Kung nakatira ka sa isang tuyong klima, gumamit ng isang moisturifier sa iyong bahay upang itaas ang antas ng kahalumigmigan ng hangin at pigilan ang iyong balat na matuyo.
- Sa karamihan ng mga kaso, ang pagtatakda ng humidifier sa 60% ay sapat upang mapanatili ang iyong nangungunang layer ng balat na moisturized.
- Ang hangin ay karaniwang mas tuyo sa taglamig, kaya subukang mag-set up ng isang moisturifier pana-panahon. Kung nakatira ka sa isang partikular na tuyong klima, panatilihin ang isang pagtakbo sa lahat ng oras.
Hakbang 3. Iwasan ang magaspang o gasgas na damit na makagagalit sa iyong balat
Ang ilang mga materyales, partikular ang lana, ay magaspang sa iyong balat at maaaring matuyo ito. Dumikit sa makinis na tela tulad ng koton, sutla, o linen upang maprotektahan ang iyong balat.
Hakbang 4. Takpan ang iyong balat kapag malamig sa labas
Ang tuyong balat ay lalong karaniwan sa taglamig. Ito ay dahil ang malamig, mahangin na hangin ay maaaring alisin ang mga langis sa iyong balat at matuyo ito. Takpan ang iyong balat hangga't maaari kapag nagbago ang mga panahon upang maprotektahan ito mula sa malamig na hangin.
Para sa karamihan ng mga tao, ang kanilang mga kamay ay pinatuyo muna kapag nagsimula nang lumamig. Magsuot ng guwantes sa lalong madaling panahon na nagsimulang magbago upang maprotektahan ang iyong mga kamay
Hakbang 5. Gumamit ng hypoallergenic laundry detergent
Kung ang iyong balat ay natuyo at hindi mo alam kung bakit, tingnan ang iyong detergent sa paglalaba. Ang mga detergent ay maaaring maglaman ng malupit na mga sabon at samyo na nanggagalit sa iyong balat. Lumipat sa isang uri ng hypoallergenic upang maiwasan ang pangangati.
Siguraduhin na walang mga detergent na naglalaman ng alkohol. Ang sangkap na ito ay sanhi ng tuyong balat
Hakbang 6. Sundin ang isang diet na mataas na antioxidant
Ang mga Antioxidant ay sangkap na ikaw ang iyong katawan na labanan ang mga lason at iba pang pinsala. Maaari silang magsulong ng mamasa-masa, malusog na balat din. Subukang ipakilala ang mas maraming mga antioxidant sa iyong diyeta upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagkatuyo.
- Karamihan sa mga sariwang prutas at gulay ay mataas sa mga antioxidant, partikular ang mga karot, mga dahon na gulay, berry, beans, at mga gisantes. Ang madulas na isda at mani ay mahusay ding mapagkukunan.
- Ang mga naproseso at pagkaing may asukal sa pangkalahatan ay masama para sa iyong balat at maaaring maging sanhi ng pagkatuyo o acne. Subukang limitahan ang iyong pag-inom ng mga pagkaing ito.
Paraan 4 ng 4: Paghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Tingnan ang iyong doktor kung mayroon kang malubha o paulit-ulit na tuyong balat
Kung nagmamalasakit ka sa iyong balat at sumusubok ng mga remedyo sa bahay sa loob ng ilang linggo nang walang tagumpay, tumawag sa iyong doktor. Maaari nilang suriin ang iyong balat at subukang matukoy kung ano ang maaaring maging sanhi ng problema at kung paano pinakamahusay na gamutin ito. Bilang karagdagan, ipaalam sa kanila kung nakakaranas ka ng malubhang mga sintomas ng tuyong balat, tulad ng:
- Pula o malalaking lugar ng pagbabalat o scaly na balat
- Ang pangangati ay napakalubha na pinapanatili ka nitong gising sa gabi
- Buksan ang mga sugat o nahawahan na balat sa mga lugar kung saan mo kinamot ang iyong sarili
Hakbang 2. Kumuha ng medikal na atensyon kung mayroon kang isang masamang reaksyon sa isang produkto ng pangangalaga sa balat
Ang ilang mga produkto ng balat ay maaaring maging sanhi ng matinding mga reaksiyong alerdyi o epekto, kahit na natural ang mga ito. Kung napansin mo ang pamumula, pangangati, pantal, o lumalalang tuyong balat habang gumagamit ng isang produkto, ihinto agad ang paggamit nito. Tawagan ang iyong doktor kung ang mga sintomas ay hindi malinaw sa kanilang sarili sa loob ng ilang linggo, o kung mayroon kang pantal na laganap, masakit, biglang dumating, o nakakaapekto sa iyong mukha o maselang bahagi ng katawan.
Humingi ng emerhensiyang pangangalagang medikal kung mayroon kang mga sintomas ng isang malubhang reaksyon sa alerdyi, tulad ng paghihirap sa paghinga, pagkalipong ng ulo o pagkalito, pagduwal at pagsusuka, o pamamaga ng iyong mukha, labi, dila, o lalamunan
Hakbang 3. Bisitahin ang doktor kung nakakuha ka ng impeksyon mula sa pagkamot ng iyong balat
Bagaman dapat mong iwasan ang pagkamot ng iyong balat, maaari ka pa ring dumulas at maging sanhi ng hiwa o hadhad. Maingat na subaybayan ang anumang mga sugat at kung nakakita ka ng mga palatandaan ng isang impeksyon, bisitahin kaagad ang iyong doktor para sa isang paggamot sa antibiotiko.
Ang mga karaniwang sintomas ng impeksyon ay pamumula at sakit sa lugar ng sugat, pagbuo ng pus sa sugat, at pag-init sa paligid ng lugar. Halos malalagnat ka at maramdaman na nawasak ka
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
Tandaan na ang lahat ay magkakaiba, at hindi lahat ng mga produkto ay gagana nang pareho para sa lahat. Kung hindi ka nakakakuha ng magagandang resulta mula sa isang bagay, huwag mag-atubiling gumamit ng ibang bagay
Mga babala
- Mayroong ilang iba pang mga remedyo sa bahay para sa tuyong balat, ngunit ang mga ito ay mula sa hindi epektibo hanggang sa mapanganib. Ang paggamit ng lemon juice, halimbawa, ay maaaring masunog ang iyong balat at gawing mas malala ang pangangati. Gumamit lamang ng mga remedyo na inirerekumenda ng mga dermatologist.
- Ang dry skin ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan. Kung tila walang makakatulong, isaalang-alang ang pagkonsulta sa isang dermatologist o doktor.
- Kung nakakakuha ka ng isang reaksiyong alerdyi mula sa anumang mask o paggamot, itigil kaagad ang paggamit nito.
