Sa tila walang katapusang bilang ng mga produktong skincare para sa acne doon, pag-alam kung ano talaga ang gumagana at sulit ang pera ay isang pakikibaka. Iyon ang dahilan kung bakit nagawa namin ang gawain para sa iyo at pinagsama ang isang listahan ng mga produktong inirerekumenda ng dalubhasa na napatunayan na malinis ang mga breakout at maiwasan ang mga bago. Ang lahat ng mga produkto sa ibaba ay maaaring makatulong na itigil ang acne sa mga track nito at bigyan ka ng isang malinaw, kahit na kutis, anuman ang uri ng iyong balat.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 9: Retinoids
Hakbang 1. Pinipigilan ng mga Retinoid ang pimples mula sa pagbuo at pagbawas sa pamamaga
Isinasaalang-alang ng mga dermatologist ang retinoid na isa sa pinakamahusay na paggamot para sa acne dahil napakabisa nito. Ang mga retinoid ay nagmula sa bitamina A, at gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagpapabilis ng pagbubuhos ng mga patay na selula ng balat bago sila magkaroon ng pagkakataong makabara sa mga pores. Bilang karagdagan sa paggamot sa acne, ang mga retinoid ay nagdaragdag din ng collagen, binabawasan ang mga magagandang linya at kulubot, at kumukupas na hyperpigmentation, kaya't win-win sila sa paligid.
- Paano gamitin: Mag-apply ng retinoid sa malinis, tuyong balat minsan sa isang araw bago matulog. Gawin ito pagkatapos hugasan ang iyong balat ngunit bago ilapat ang iyong moisturizer.
- Karamihan sa mga retinoid ay nangangailangan ng reseta, ngunit hindi mo kailangang bisitahin ang isang doktor o dermatologist upang subukan ang one-adapalene (Differin) ay isang retinoid na magagamit nang over-the-counter. Para sa mas malakas na retinoids, tulad ng tretinoin, kausapin ang iyong doktor.
- Ginagawang mas sensitibo ng mga retinoid ang iyong balat sa araw, kaya't mas mahalaga na magsuot ng sunscreen araw-araw kapag ginagamit mo ang mga ito.
- Ang mga retinoid ay karaniwang nagmula sa cream, gel, o likidong porma. Habang ang lahat ng mga form ay maaaring nakakairita sa una, ang likidong form ay karaniwang sanhi ng pinaka-pangangati. Ang form ng cream ay ang hindi gaanong nakakairita.
Paraan 2 ng 9: Benzoyl peroxide
Hakbang 1. Pinapatay ng Benzoyl peroxide ang bakterya na sanhi ng acne
Tinatanggal din nito ang mga patay na selula ng balat upang hindi nila mabara ang iyong mga pores, at binabawasan nito ang labis na langis. Ang pinakamagandang bahagi? Maaari kang magsimulang makapansin ng mga resulta sa loob lamang ng ilang araw. Maaari kang makahanap ng benzoyl peroxide sa gel o form ng paglilinis.
- Paano gamitin: Mag-apply ng isang manipis na layer ng benzoyl peroxide gel pagkatapos hugasan ang iyong balat, takpan ang anumang mga lugar na may kasalukuyang mga breakout, 1-2 beses sa isang araw. Kung gumagamit ka ng isang paglilinis, hugasan ang iyong balat dito at iwanan ito sa loob ng 1-2 minuto bago ito banlawan.
- Magsimula sa isang produkto na naglalaman ng mababang porsyento ng benzoyl peroxide (tulad ng 2.5 porsyento) upang maiwasan ang pangangati, at dahan-dahang taasan ang lakas kung kinakailangan.
Paraan 3 ng 9: Salicylic acid
Hakbang 1. Gumagana ang salicylic acid upang malinis ang acne at maiwasan ang mga breakout sa hinaharap
Paano? Sa pamamagitan ng unclogging pores, na tumutulong sa mga kasalukuyang pimples na lumiliit at hihinto sa pagbuo ng mga bago. Binabawasan din nito ang pamamaga at pamumula kaya't ang iyong acne ay mukhang hindi gaanong naiirita habang nagpapagaling. Maaari kang bumili ng salicylic acid sa mga cream, spot-treatment, at paglilinis.
- Paano gamitin: Mag-apply ng isang produkto na naglalaman ng salicylic acid sa mga lugar kung saan ka sumisira ng 1-3 beses sa isang araw pagkatapos hugasan ang iyong balat (o habang hinuhugasan ang iyong balat kung gumagamit ka ng hugasan na naglalaman ng salicylic acid). Ang ilang mga produkto, tulad ng mga spot-treatment at lotion, ay dapat iwanang, habang ang iba, tulad ng mga paglilinis at paghuhugas ng katawan, ay dapat hugasan sa iyong balat. Sundin ang mga tagubilin na kasama ng produktong ginagamit mo.
- Ang mga produktong salicylic acid ay karaniwang nagmumula sa lakas sa pagitan ng 0.5 at 5 porsyento. Magsimula sa pinakamababang lakas na magagamit at unti-unting gumana kung kinakailangan upang makatulong na maiwasan ang pangangati.
Paraan 4 ng 9: Alpha hydroxy acid (AHAs)
Hakbang 1. Ang AHA ay nagpapanatili ng mga pores na hindi naka-block at nagtataguyod ng mas makinis na balat
Ang mga AHA ay natural na matatagpuan sa mga prutas na may asukal. Ang mga fruity acid na ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagtuklap ng patay na mga cell ng balat na nagbabara sa mga pores at binabawasan ang pamamaga. Pinasisigla din nila ang bago, mas makinis na hitsura ng balat. Ang mga AHA ay matatagpuan sa iba't ibang mga produktong nakikipaglaban sa acne, kabilang ang mga peel at mga left-on cream. Ang glycolic acid at lactic acid ay dalawa sa pinakatanyag na uri ng AHA na makikita mo sa mga label ng sahog.
- Paano gamitin: Mag-apply ng isang balat ng AHA upang matuyo, malinis ang balat at iwanan ito sa loob ng 3 minuto (o gaano kahaba ang tinukoy ng mga tagubilin) bago ito banlawan. Ulitin ng 1-2 beses sa isang linggo. Para sa isang produktong umalis sa AHA, mag-apply minsan sa isang araw bago matulog pagkatapos hugasan ang iyong balat.
- Ang paggamit ng alpha hydroxy acid ay maaaring dagdagan ang pagkasensitibo ng iyong balat sa araw. Palaging maglagay ng sunscreen bago lumabas, lalo na kung gumagamit ka ng mga AHA.
Paraan 5 ng 9: Azelaic acid
Hakbang 1. Ang Azelaic acid ay nagbabawas ng mga pimples, pamumula, at pamamaga
Gumagana ang Azelaic acid sa pamamagitan ng pagpatay sa bakterya na sanhi ng acne at pagbawas sa paggawa ng keratin (isang natural na protina na maaaring maging sanhi ng acne). Bukod sa pagiging mabisang paggamot sa acne, ang azelaic acid ay sikat ring ginagamit para sa rosacea dahil target nito ang pamamaga at pamumula, kaya't isang panalo kung nakikipag-usap ka sa isang breakout at rosacea flare-up nang sabay-sabay. Ang Azelaic acid ay karaniwang nagmula sa gel, foam, o cream form.
Paano gamitin: Mag-apply ng isang manipis na layer ng isang azelaic acid na produkto pagkatapos hugasan ang iyong balat dalawang beses sa isang araw, isang beses sa umaga at isang beses bago matulog
Paraan 6 ng 9: Mga paglilinis ng asupre
Hakbang 1. Inaalis ng asupre ang labis na langis at mga patay na selula ng balat na bumabara sa mga pores
Ginamit ang sulphur sa loob ng libu-libong taon bilang paggamot sa acne dahil sa mga katangian ng antibacterial at drying-ginamit pa ito ng mga ancient Egypt upang gamutin ang acne! Maghanap ng mga paglilinis at bar soaps na naglalaman ng asupre upang isama ito sa iyong gawain sa skincare.
Paano gamitin: Hugasan ang mga lugar kung saan nakakaranas ka ng isang pag-breakout sa isang produktong asupre at maligamgam na tubig, pagkatapos ay banlawan ito. Ilapat muli ang paglilinis ng asupre, sa oras na ito ay kuskusin ito sa loob ng ilang minuto. Linisan ang labis na basura gamit ang isang tuwalya, ngunit huwag banlawan sa oras na ito upang ang produkto ay umupo sa iyong balat
Paraan 7 ng 9: Magiliw na mga tagapaglinis
Hakbang 1. Tumutulong ang mga paglilinis na alisin ang dumi, langis, at iba pang mga bagay na sanhi ng acne
Minsan ang huling bagay na nais mong gawin sa pagtatapos ng araw ay hugasan ang iyong mukha. Ngunit tinatanggal ng paglilinis ang dumi, sunscreen, at makeup mula sa araw na maaaring maging sanhi ng mga breakout, kaya't mahalagang huwag laktawan ang hakbang na ito. Talagang inirerekumenda ng mga dalubhasa ang paghuhugas ng iyong mukha dalawang beses sa isang araw kung ikaw ay madaling kapitan ng acne sa isang beses sa umaga at isang beses bago matulog-at tuwing napapawisan ka.
- Paano gamitin: Basain ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at paganahin ang banayad na paglilinis sa iyong balat gamit ang iyong mga daliri. Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at patuyuin ito. Iwasang mag-scrub-maaaring pakiramdam na binibigyan mo ang iyong balat ng malalim na malinis, ngunit talagang nagdudulot ito ng pangangati.
- Gumamit ng isang paglilinis na may label na "banayad." Ang mga banayad na tagapaglinis ay walang matitinding sangkap at astringent, tulad ng alkohol, na maaaring makagalit sa iyong balat at gawing mas malala ang acne. Karaniwan din silang walang samyo. Ang isang banayad na paglilinis ay magiging hindi nakasasakit din, nangangahulugang wala itong nilalaman na nakasasakit na sangkap na malupit na pinapahirapan ang balat.
Paraan 8 ng 9: Mga moisturizer na walang langis
Hakbang 1. Pinapanatili ng mga moisturizer ang iyong balat na hydrated at maiwasan ang labis na langis
Maaaring narinig mo na ang mga taong may acne ay hindi dapat moisturize, ngunit tiyak na isang alamat. Sa katunayan, ang iyong balat ay talagang gumagawa ng maraming langis kapag ito ay tuyo, na maaaring hadlangan ang iyong mga pores at humantong sa mga breakout. Dagdag pa, maraming mga karaniwang mga produktong nakikipaglaban sa acne ang maaaring maging pagpapatayo at nanggagalit, at ang moisturizer ay kinakailangan upang maiwasan iyon. Ang paggamit ng isang moisturizer na may label na walang langis at hindi comedogenic (hindi magbabara ng mga pores) ay mananatiling hydrated ang iyong balat nang hindi nagdudulot ng mga breakout.
Paano gamitin: Maglagay ng moisturizer sa iyong balat araw-araw pagkatapos mong hugasan ang iyong mukha o shower upang matulungan ang pag-seal sa kahalumigmigan
Paraan 9 ng 9: Non-comedogenic makeup
Hakbang 1. Ang non-comedogenikong pampaganda ay hindi magbabara sa mga pores at magpapalala ng mga breakout
Kung magsuot ka ng pampaganda, alam mo kung paano napupunta ang pag-ikot: tinatakpan mo ang ilang mga mantsa na may tagapagtago at pundasyon, na kung saan ay nagtatapos na ginagawang mas masahol ang iyong breakout, na nangangahulugang kailangan mong magsuot ng mas maraming pampaganda. Sa kasamaang palad, sa pamamagitan ng paggamit ng di-comedogenik na pampaganda (pampaganda na hindi barado ang mga pores), maaari mong wakasan ang ikot ng ikot at tulungan mong malinis ang iyong balat. Maghanap ng mga produktong may label na "non-comedogenic" o "hindi magbabara ng mga pores."
Kahit na gumagamit ka ng pampaganda na hindi comedogenic, laging hugasan ang iyong mukha bago matulog. Ang pagtulog sa anumang uri ng pampaganda ay maaaring makapagpahinga sa iyo
Mga Tip
- Maaari itong tumagal ng hanggang 6-8 na linggo ng regular na paggamit para sa isang produkto upang magsimulang gumawa ng isang kapansin-pansin na pagkakaiba, kaya huwag sumuko kung hindi ka nakakakita ng agarang mga resulta!
- Ang ilang mga paggamot sa acne, tulad ng retinoids, ay maaaring magpalala sa acne bago ito gumaling. Maaari itong maging nakakabigo, ngunit ito ay isang tanda na gumagana ang paggamot upang malinis ang iyong balat.
- Subukang gumamit ng isang produkto sa umaga at isa pa sa gabi bago matulog. Iwasang mag-apply ng maraming mga produkto nang sabay-sabay dahil maaari itong inisin ang iyong balat.
