Ang bawat isa ay nakakakuha ng mga hiccup minsan. Malamang, kung nagkaroon ka ng mga hiccup, mayroon kang isang tao na inirerekumenda ang isang nakakatawang gamot. Minsan ang mga "lunas" na ito ay mas nakakainis kaysa maghintay na mawala ang mga hiccup. Ang pagpigil ng iyong hininga ay isa sa mga pinaka-karaniwang paraan na sinubukan ng mga tao na pagalingin ang mga hiccup, at isa rin sa pinakasimpleng.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-inom Habang Hinahawak ang Iyong Breath
Hakbang 1. Ibuhos ang iyong sarili ng isang basong tubig
Ang tubig ay dapat na temperatura ng silid-hindi mainit o malamig. Siguraduhing puno ang baso at maaaring may 12 hanggang 16 na onsa ng tubig.
- Maaari kang pumili upang uminom ng ibang bagay maliban sa tubig. Gayunpaman, kakainom ka ng maraming, kaya kung pumili ka ng juice o gatas, maaari kang maging napuno.
- Iwasan ang mga carbonated na inumin, dahil maaari silang magpalitaw ng mga hiccup.
Hakbang 2. Huminga ng malalim
Ngayon hawakan ito. Iwasan ang paghinga o paglabas hangga't makakaya mo. Napipigilan ng mga tao ang kanilang hininga sa iba't ibang oras. Maghangad ng hindi bababa sa 10 segundo.
- Bilangin sa iyong ulo o manuod ng orasan gamit ang pangalawang kamay upang maipasa ang oras.
- Tiyaking hindi ka aksidenteng humihinga sa paglabas ng iyong ilong.
Hakbang 3. Uminom ng tubig nang mabagal
Nang walang paghinga, simulang ibuhos ang tubig sa iyong bibig. Dapat mong lunukin ang tungkol sa 10 gulps ng tubig nang hindi huminga o hiccuping.
Kung nagbuhos ka ng tubig, ayos lang. Panatilihin lamang ang pag-inom nang walang paghinga o labas
Hakbang 4. Tapusin ang pagpigil ng iyong hininga
Kapag nainom mo na ang buong tasa ng tubig, patuloy na pigilan ang iyong hininga. Kapag hindi mo na napigilan ang iyong hininga, makahinga ka at muling makahinga nang normal.
Maaari kang tumagal ng ilang segundo upang mahinga ang hininga. Ito ay perpektong normal
Hakbang 5. Suriin upang makita kung ang gamot ay gumana
Maghintay ng 30 segundo upang makita kung darating ang isa pang sinok. Kung hindi, pinagaling mo ang iyong mga hiccup! Kung hindi gumana ang lunas, maaari mong ulitin kung kinakailangan.
Walang lunas sa hiccup na napatunayan sa siyentipikong laging gumagana. Kaya huwag panghinaan ng loob kung ang iyong mga hiccup ay naroon pa rin
Paraan 2 ng 3: Paghinga sa Isang Paper Bag
Hakbang 1. Maghanap ng isang bag ng papel
Gumamit ng isang bag na may sukat na pananghalian. Ang mga paper grocery bag ay magiging napakalaki. Ang bag ay dapat na malinis, dahil makakapaghinga ka at makakalabas nito.
Hakbang 2. Huminga ng malalim
Huminga sa iyong tiyan, upang mapunan mo ang iyong baga. Kapag nakuha mo na ang pinakamalaking paghinga na posible, isara ang iyong bibig.
- Kapag huminga ka ng malalim, malamang na lalawak ang iyong tiyan. Ito ay normal.
- Tiyaking hindi ka aksidenteng huminga sa o labas sa pamamagitan ng iyong bibig habang sinusubukan mong pigilan ang iyong hininga.
Hakbang 3. Huminga sa bag
Ilagay ang iyong bibig sa loob ng paper bag. Hawak ang paper bag hanggang sa mukha mo. Huminga ang lahat ng hangin sa bag ng papel, upang ito ay sumabog tulad ng isang lobo.
- Huwag ilagay ang bag ng papel sa iyong ulo.
- Ang pamumulaklak sa bag ng papel ay maaaring itaas ang antas ng carbon dioxide (CO2) sa iyong dugo. Pinipigilan nito ang mga spasms na nagdudulot ng mga hiccup.
Hakbang 4. Huminga ulit
Huminga muli ang hangin mula sa bag ng papel. Punan ang iyong baga ng hangin. Ang bag ay crumple at walang laman.
Kapag huminga ka ng hangga't makakaya mo, pigilan ang iyong hininga nang ilang segundo
Hakbang 5. Huminga
Huminga ang hangin pabalik sa paper bag. Sisabog ulit ang bag. Subukang punan ang bag ng ganap na may hangin.
Hakbang 6. Suriin upang makita kung ang iyong mga hiccup ay nawala
Maghintay ng 30 segundo upang makita kung darating ang isa pang sinok. Kung hindi, pinagaling mo ang iyong mga hiccup! Kung hindi gumana ang lunas, maaari mong ulitin kung kinakailangan.
Kung may isa pang hiccup na dumating, maaari mong simulan muli agad ang proseso. Hindi mo kailangang maghintay ng 30 segundo
Paraan 3 ng 3: Paghawak ng Iyong Huminga nang paulit-ulit
Hakbang 1. Huminga ng malalim
Punan ang iyong baga ng hangin. Isara ang iyong bibig at panatilihin ang hangin sa loob ng iyong baga.
- Kahit na nakasara ang iyong bibig, tiyaking hindi ka humihinga at lumalabas sa pamamagitan ng iyong ilong.
- Ramdam ang iyong tiyan gamit ang iyong mga kamay. Dapat mong pakiramdam ay lumawak ito tulad ng isang lobo habang humihinga ka.
Hakbang 2. Pigilin ang iyong hininga
Bilangin ang bilang ng mga segundo na pinipigilan mo ang iyong hininga. Layunin para sa pagpigil ng iyong hininga mas mahaba kaysa sa komportable, ngunit hindi masyadong mahaba na ito ay hindi ligtas. Karamihan sa mga tao ay dapat na mapigil ang kanilang hininga nang hindi bababa sa 10 segundo.
- Kung hindi mo mapigilan ang iyong hininga ng 10 segundo, hawakan lang ito hangga't makakaya mo.
- Kung nagbago ang kulay ng iyong mukha o nagsimula kang makaramdam ng pagkahilo, hayaan ang iyong hininga.
Hakbang 3. Huminga
Haluin ang lahat ng hangin sa iyong baga. Ipagpatuloy ang paghinga ng normal. Huwag subukang ipagpatuloy ang paghinga.
- Kung pinipigilan mo ang iyong hininga masyadong mahaba at masyadong madalas, maaari mong gawing magaan ang iyong sarili.
- Siguraduhin na ang iyong paghinga ay bumalik sa normal bago mo muling hawakan ang iyong hininga.
Hakbang 4. Maghintay ng 20 minuto
Habang naghihintay ka, maaari kang gumawa ng anumang mga regular na aktibidad. Magtakda ng isang timer upang hindi mo makalimutan kung gaano ka katagal naghihintay. Samantala, subukang alisin ang iyong isip sa mga hiccup.
Maaari kang manuod ng TV, pumunta para sa isang paghimok, o makipag-chat sa isang kaibigan upang makatulong na makagambala ang iyong sarili mula sa iyong mga hiccup
Hakbang 5. Ulitin ang proseso
Huminga pa ng malalim, at dumaan sa parehong proseso. Sa ngayon, ang iyong mga hiccup ay maaaring nawala na. Gayunpaman, maaari mo pa ring ulitin ang proseso kung sa palagay mo maaaring bumalik ang iyong mga hiccup.
Kung ang iyong mga hiccup ay hindi mawawala pagkalipas ng isang oras, subukan ang ibang pamamaraan. Kung madalas kang nakakakuha ng mga hiccup, baka gusto mong magpatingin sa doktor
Mga Tip
Ang agham ay hindi napatunayan ang anumang isang gamot na sinok upang maging epektibo. Gayunpaman, ang mga aktibidad na nagpapataas ng antas ng carbon dioxide sa dugo (tulad ng pagpigil sa iyong hininga) sa pangkalahatan ay itinuturing na epektibo. Naisip na ang pagpapanatili ng carbon dioxide ay nagpapahinga sa iyong dayapragm, na humihinto sa mga spasms na sanhi ng mga hiccup
Mga babala
- Huwag hawakan ang iyong hininga ng masyadong mahaba. Kung ang iyong mukha ay nagsimulang magbago ng kulay, o ikaw ay nahihilo, tumigil.
- Kung ang mga hiccup ay tumatagal ng higit sa dalawang araw o nakagagambala sa pagkain, paghinga o pagtulog, makipag-ugnay sa iyong doktor. May mga gamot na maaaring makatulong na maibsan ang mga hiccup.
- Kung ang iyong mga hiccup ay sinamahan ng sakit sa tiyan, lagnat, igsi ng paghinga, pagsusuka, o pag-ubo ng dugo, tumawag kaagad sa iyong doktor.
