Marahil ay pinagsisisihan mo ang iyong bagong gupit, o sinusubukang palakihin ang iyong buhok para sa isang mabilis na papalapit na kaganapan. Hindi alintana kung ano ang iyong mga kadahilanan, mayroong ilang mga praktikal na hakbang na maaari mong gawin upang hikayatin ang mabilis na paglaki ng buhok. Subukang pagyamanin ang mga paggamot sa buhok tulad ng isang mainit na massage ng anit sa langis, ayusin ang iyong gawain sa pag-aalaga ng buhok sa paraang maiiwasan ang pagkapagod sa iyong buhok, at ubusin ang mga nutrisyon na kilala upang matulungan ang paglago ng buhok (tulad ng protina at biotin). Mayroong mga limitasyon sa kung magkano ang buhok ay lalago sa isang linggo, ngunit ang pagbibigay ng iyong buhok ng kaunting labis na pag-ibig ay mapakinabangan ang paglaki ng buhok sa isang maikling panahon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga Paggamot sa Buhok
Hakbang 1. Gumawa ng isang mainit na massage ng anit ng langis
Ang isang mainit na langis na anit sa langis ay gumagamit ng natural na mga langis upang mapabuti ang kalusugan ng iyong anit at hikayatin ang paglaki ng buhok. Ang mga langis tulad ng langis ng niyog, langis ng oliba, langis ng jojoba, at langis ng argan ay maaaring magamit sa panahon ng iyong anit sa anit. Isaisip ang mainit-init na mga masahe sa anit ay hindi napatunayan sa agham na humantong sa mas mabilis na paglaki ng buhok.
- Magsimula sa pamamagitan ng pag-init ng langis sa isang mangkok ng mainit na tubig. Subukan ang langis bago mo gamitin ito upang matiyak na hindi ito mainit na pumaputok; nais mo ang isang komportableng temperatura na hindi makakasira sa iyong anit o sa iyong buhok.
- Gamitin ang iyong mga kamay (hindi ang iyong mga kuko) upang dahan-dahang imasahe ang iyong anit ng mainit na langis nang mabagal, pabilog na paggalaw. Kung mayroon kang kasosyo o kaibigan na malapit, hilingin sa kanila na tulungan kang masahihin ang iyong anit. Ipaalam sa kanila ang iyong anit gamit ang kanilang mga kamay nang mga 3 minuto.
- Pagkatapos, patakbuhin ang langis sa iyong buhok at hayaang umupo ito ng halos 30 minuto. Mahusay na shampoo ang iyong buhok, posibleng higit sa isang beses, upang alisin ang langis.
- Gawin ang massage ng langis sa mga araw kung kailan ka karaniwang shampoo, upang hindi ka matatapos na hugasan ang iyong buhok nang mas madalas kaysa sa dati.
Hakbang 2. Gumawa ng maskara ng buhok
Bigyan ang iyong buhok ng ilang TLC at hikayatin ang iyong mga hair follicle na lumago nang mas mabilis sa pamamagitan ng paglalapat ng isang hair mask minsan o dalawang beses sa isang linggo. Maaari kang gumawa ng iyong sariling natural mask ng langis o bumili ng mga over-the-counter na maskara ng buhok sa iyong lokal na tindahan ng gamot o tindahan ng suplay ng kagandahan.
- Pagsamahin ang 1 tasa (237 ML) ng langis ng niyog na may 1 kutsara (14.8 ML) na langis ng pili, langis ng macadamia, at langis ng jojoba. Ilapat ang maskara upang mamasa ang buhok at iwanan ito sa loob ng sampung minuto. Pagkatapos, hugasan at kundisyon ang iyong buhok tulad ng dati mong ginagawa.
- Upang maiwasan ang labis na paghuhugas, gamitin ang iyong hair mask sa mga araw kung kailan ka normal na shampoo.
Hakbang 3. Sumubok ng paggamot sa castor oil
Ang langis ng castor ay kilala sa mga kapaki-pakinabang na epekto sa balat at buhok. Ang paggamit ng isang castor oil hair mask ay maaaring makatulong sa iyong buhok na lumago nang mas mabilis at malusog.
- Magsimula sa pamamagitan ng masahe ng iyong anit ng castor oil at pahintulutan ang langis na mahulog sa iyong buhok. Balutin ang iyong buhok at ulo gamit ang isang plastic shower cap upang manatiling malagay ang langis. Ang ilan sa langis ay malamang na tumulo mula sa ilalim ng takip, kaya maaaring gusto mong kumalat ng isang tuwalya sa iyong unan upang maprotektahan ang iyong unan.
- Iwanan ang langis sa magdamag. Sa susunod na umaga, hugasan at kundisyon ang iyong buhok tulad ng dati mong ginagawa, siguraduhing alisin ang lahat ng langis.
Hakbang 4. Mag-apply ng isang apple cider suka na banlawan
Ang Apple cider suka ay maaaring maging napaka-epektibo sa pag-alis ng dumi, dumi, at buildup ng langis sa iyong buhok, pati na rin ang anumang nalalabi mula sa iyong mga produkto ng estilo ng buhok. Maaari mong gamitin ang apple cider sa mga araw na hindi ka gumagamit ng shampoo bilang isang natural na kahalili, o ilapat ito kasunod sa iyong regular na shampoo at nakagawian na kondisyon.
Magdagdag ng dalawang kutsarang suka sa dalawang tasa ng tubig at banlawan ang iyong buhok sa halo na ito. Kahit na ang tubig ay maaaring amoy matindi ng suka, ang amoy na ito ay mawawala
Paraan 2 ng 3: Pagsasaayos ng Iyong Nakagawiang Pangangalaga ng Buhok
Hakbang 1. I-shampoo ang iyong buhok dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo
Ang pagbawas sa iyong gawain sa shampoo sa dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo ay magpapahintulot sa mga langis sa iyong anit na tumagos sa iyong buhok. Ang iyong buhok ay maaaring hydrate at ayusin ang sarili nito.
- Kung napansin mo ang iyong anit ay nagiging madulas o makati pagkatapos ng shampooing para sa dalawa hanggang tatlong beses lamang sa isang linggo, baka gusto mong dagdagan ang dami ng beses na nag-shampoo ka bawat linggo.
- Upang maayos na shampoo ang iyong buhok, kuskusin lamang ito sa iyong anit, masahe ang iyong anit habang ginagawa mo ito, at pagkatapos ay hayaang maubusan ng shampoo ang mga hibla ng iyong buhok habang hinuhugasan mo ang shampoo.
Hakbang 2. Kundisyon ang iyong buhok tuwing naliligo ka
Hindi tulad ng shampoo, mahalaga na palagi kang gumagamit ng conditioner sa iyong buhok kapag nabasa mo ito sa shower. Makakatulong ang conditioner upang palitan ang mga lipid at protina sa iyong mga shaft ng buhok at pahintulutan ang iyong buhok na lumago nang mas matagal at mas malusog.
Hakbang 3. Malamig na banlawan ang iyong buhok sa dulo ng isang shower
Anglaw sa iyong buhok ng cool na tubig sa dulo ng isang mainit na shower ay makakatulong upang mai-seal ang cuticle at bigyan ang iyong buhok ng higit na tibay kapag ito ay iyong pinag-istilo.
Lalo na ito ay mahalaga sa malamig na banlawan pagkatapos ng pagkondisyon. Tatakpan ng malamig na tubig ang mga cuticle ng buhok at mai-lock sa kahalumigmigan mula sa conditioner
Hakbang 4. Iwasang balutan ng twalya ang iyong basang buhok
Kahit na maaaring ugali mong balutin at iikot ang iyong buhok sa isang tuwalya sa sandaling makalabas ka ng shower, ang paggawa nito ay maaaring maging sanhi ng pagkasira at ilagay ang stress sa mga hibla ng iyong buhok. Ang basang buhok ay partikular na marupok, kaya't palitan ang balot ng twalya pagkatapos ng shower na may banayad na tapik gamit ang isang tuyong twalya.
Kung nais mong balutin ang iyong buhok ng isang tuwalya, maaari mong subukan ang paggamit ng manipis na mga tuwalya at malambot na mga twalya ng microfiber. Ang mga tuwalya na ito ay gawa sa isang materyal na banayad sa iyong buhok at pinatuyo ito nang maayos nang hindi nabasag
Hakbang 5. I-brush ang iyong buhok bago matulog
Ang sobrang brushing ng iyong buhok araw-araw ay maaaring maging masama para sa iyong buhok at humantong sa mahinang paglaki. Sa halip, gumamit ng isang boar bristle brush ng ilang beses sa pamamagitan ng iyong buhok bago matulog. Makakatulong ito upang maipamahagi ang mga langis sa iyong anit sa iyong buhok upang manatili itong moisturized, natural.
- Magsimula sa iyong anit at gumamit ng kahit mga stroke upang dumaan sa bawat seksyon ng iyong buhok kahit isang beses.
- Ang brushing isang beses sa isang araw bago matulog ay maaari ring dagdagan ang sirkulasyon sa iyong anit, na maaaring mapabuti ang kalusugan nito at hikayatin ang paglaki ng buhok. Kahit na ang pagsipilyo ng iyong buhok ay hindi napatunayan sa agham na humantong sa mas mabilis na paglago ng buhok, makakatulong ito upang mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng iyong buhok.
Hakbang 6. Iwasan ang mga tool sa mainit na istilo
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang paraan na maaari mong mapinsala ang iyong buhok at hadlangan ang kakayahang lumago ay ang paggamit ng mga tool sa mainit na istilo tulad ng mga hair dryers, hair straighteners, at hair curlers. Subukang bawasan ang iyong paggamit ng mga ito o gupitin ang mga ito sa labas ng iyong gawain sa pangangalaga ng buhok. Pumunta para sa mas natural na naghahanap ng mga kandado upang hindi ka makagambala sa malusog na paglago ng buhok.
Kung gumagamit ka ng mga tool sa mainit na istilo, dapat mong gamitin ang mga ito sa isang mababang setting ng init at gumamit ng isang heat protectant gel, cream, o spray upang maiwasan na mapinsala ang iyong buhok
Hakbang 7. Gupitin ang iyong buhok
Bagaman mukhang hindi ito tumutugma, ang pagpagupit ng iyong buhok ay maaaring makatulong sa paglaki nito nang mas mabilis at malusog. Ang pagputol ng iyong buhok nang regular ay maiiwasan ang mga split end mula sa pagtatrabaho hanggang sa mga hibla ng iyong buhok, na magbabawas sa pangangailangan na gupitin ang iyong buhok. Ang mga split end ay maaaring maging sanhi ng iyong buhok na masira nang mataas sa strand, na humahantong sa mas maikling buhok at maraming mga paglalakbay sa iyong estilista.
- Dapat i-trim ng iyong tagapag-ayos ng buhok ⅛ ng isang pulgada (3 mm) ang iyong buhok tuwing 6 hanggang 8 linggo upang maiwasan ang pag-unlad ng nakakapinsalang mga dulo ng split. Subukang mag-iskedyul ng pare-parehong mga tipanan sa iyong hairdresser upang ang iyong buhok ay manatiling malusog at malaya sa magkakahiwalay na mga dulo.
- Kung gaano kadalas kailangan mong makakuha ng isang trim ay nakasalalay sa kung gaano kabilis lumaki ang iyong buhok at kung gaano nasira ang mga dulo.
TIP NG EXPERT
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Hakbang 1. Kumuha ng mga suplemento na nagpapalakas ng buhok
Ang isang multivitamin na binubuo upang mapabuti ang iyong buhok ay maaaring isang mahusay na pagpipilian kung ang iyong diyeta ay hindi nagbibigay ng sapat na buhok na nagpapalakas ng nutrisyon. Maghanap ng mga bitamina na may label na "para sa buhok," tulad ng biotin tablets, na naglalaman ng mga pangunahing bitamina tulad ng biotin, bitamina C, at bitamina B na sumusuporta sa kalusugan ng buhok. Ang mga pandagdag na ito ay maaaring makatulong sa iyong buhok na lumago nang mas mabilis at malusog.
- Bago ka kumuha ng anumang mga suplemento, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na kumukuha ka ng wastong dosis at ang mga suplemento ay hindi makikipag-ugnayan nang negatibo sa anumang mga gamot na kasalukuyan ka.
- Ang biotin at iba pang mga bitamina na paglago ng buhok ay maaaring gumana nang iba o maging sanhi ng iba't ibang mga epekto sa iba't ibang tao.
- Maghanap ng mga suplemento na nasubukan ng mga third party na verifier, tulad ng USP, NSF, o Consumer Lab.
TIP NG EXPERT
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
Hakbang 2. Kumain ng mga pagkaing maraming protina
Ang pagdaragdag ng iyong paggamit ng protina ay magsusulong ng malusog na paglago ng buhok at matiyak na hindi ka magsisimulang malagas o mawala ang iyong buhok. Tiyaking ang iyong diyeta ay isang balanse ng karne, isda, beans, mani, at buong butil. Kung ikaw ay vegetarian, tiyaking nakakakuha ka ng sapat na protina sa pamamagitan ng mga pagkaing batay sa toyo, beans, mani, at butil.
- Kung nais mong sundin ang isang mataas na diyeta sa protina, mahalagang piliin mo nang matalino ang iyong mga mapagkukunan ng protina. Iwasan ang mga naprosesong karne o buong-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas, dahil maaaring humantong ito sa iba pang mga isyu sa kalusugan.
- Siguraduhin na nakakakuha ka rin ng sapat na malusog na carbs sa iyong diyeta na mataas sa hibla at puno ng mga nutrisyon, tulad ng buong butil, prutas, at gulay.
Hakbang 3. Subukan ang pamamaraang "inversion"
Ang pamamaraang "pagbabaligtad" ay kapag invert mo ang iyong ulo kaya't ito ay nasa ibaba ng iyong puso, na nagpapasigla sa daloy ng dugo na maaaring hikayatin ang paglaki ng buhok. Humiga sa iyong kama at payagan ang iyong ulo na nakalawit sa gilid ng kama upang suportahan ang iyong leeg sa gilid ng iyong kama. Dapat mong subukang manatili sa posisyon na ito ng 4 hanggang 5 minuto sa isang araw. Kahit na walang pang-agham na patunay na gumagana ang pamamaraang ito, ito ay isang hindi nakakapinsalang pamamaraan na maaari mong subukang hikayatin ang paglaki ng buhok.
- Maaari mo ring gawin ang mga yoga poses tulad ng pababang aso, balikat ng tumayo, o tumayo sa ulo. Ang ideya ay ang iyong ulo ay nasa ibaba ng iyong puso, na humahantong sa daloy ng dugo sa iyong ulo.
- Maaari mong i-massage ang iyong anit ng langis ng niyog bago ka baligtarin ng 4 na minuto sa isang araw upang hikayatin ang paglaki ng buhok.
- Maaari mo ring sukatin ang haba ng iyong buhok sa simula ng linggo upang maaari mong i-chart ang iyong pag-unlad.
- Lumabas ka ng inversi ng dahan-dahan upang hindi ka makaramdam ng pagkahilo o pagkahilo. Sa pagtatapos ng linggo, sukatin muli ang iyong buhok at tandaan kung gaano katagal lumaki ang iyong buhok sa loob lamang ng isang linggo.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
