Maraming tao ang nangangarap na magkaroon ng mahaba, dumadaloy na mga kandado sa kanilang kasal. Kahit na ang pangunahing kadahilanan sa paglago ng buhok ay oras, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang hikayatin ang paglago ng buhok at gawing mas shinier at malusog ang iyong buhok. Simulang kumuha ng mga bitamina at kumain ng mga pagkaing mayaman sa iron, protein at biotin na naghihikayat sa malusog na buhok. Sa mga buwan na humahantong sa iyong kasal, isaalang-alang muli ang iyong mga kasanayan sa pag-istilo ng buhok at paghuhugas upang mabawasan ang pinsala sa buhok, at makakuha ng isang trim bawat tatlong buwan o higit pa upang maalis ang pinsala ngunit hayaan mo pa ring lumaki ang iyong buhok.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Ina-update ang Iyong Diet
Hakbang 1. Kumain ng malusog na taba at protina
Ang isang mahalagang kadahilanan sa pagpapalaki ng iyong buhok ay ang iyong diyeta, kaya tiyaking isinasama ang maraming malusog na taba, omega 3 fatty acid, B bitamina at protina sa iyong pang-araw-araw na pagkain. Ang mga pagkaing mayaman sa mga nutrient na ito ay may kasamang salmon, avocados, fatty fish at nut.
Kakailanganin mong panatilihin ang diyeta na ito sa loob ng ilang buwan upang makita ang mga resulta, kaya tiyaking magsimula nang mabuti bago ang buwan ng iyong kasal. Dahil ang buhok ay lumalaki sa iba't ibang mga rate, dapat kang magsimula ng hindi bababa sa 6 na buwan nang maaga
Hakbang 2. ubusin ang maraming likido
Ang hydrating ay tumutulong upang maitulak ang mga lason sa iyong katawan at maitaguyod ang paglaki ng iyong buhok. Uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig sa isang araw, uminom ng juice, mga inuming pampalakasan at iba pang mga hydrating na inumin, at subukang kumain ng mga pagkaing mayaman sa tubig tulad ng mga prutas at gulay.
Hakbang 3. Kumuha ng mga prenatal na bitamina
Kahit na ang mga bitamina ng prenatal ay madalas na kinukuha kapag ang isang babae ay umaasa, sila rin ay isang mahusay na suplemento sa isang regular na diyeta at naglalaman ng mga nutrisyon tulad ng biotin, iron at folic acid na makakatulong sa iyong buhok na mas mabilis na lumago.
- Kung hindi mo nais na kumuha ng partikular na prenatal bitamina, subukan ang iba pang mga suplemento na naglalaman ng biotin, B bitamina at folic acid.
- Kumunsulta sa iyong doktor bago magdagdag ng mga bitamina o suplemento sa iyong diyeta.
Paraan 2 ng 3: Pag-trim at Pag-istilo ng Iyong Buhok
Hakbang 1. I-trim ang iyong buhok tuwing tatlong buwan
Kahit na ang ilan ay nagpapayo sa pagputol ng iyong buhok tuwing anim na linggo o higit pa, ang pagpagupit ng iyong buhok nang madalas ay maiiwasan ang makabuluhang paglaki. Sa halip makakuha ng isang trim bawat tatlong buwan o higit pa upang maputol ang mga split end ngunit pinapayagan pa rin ang paglaki.
Hakbang 2. Magsipilyo ng iyong buhok kapag tuyo kung ito ay tuwid
Ang pagsisipilyo ng basang buhok, lalo na sa isang metal bristle brush, ay maaaring makapinsala sa iyong buhok. Maaari rin itong maging sanhi ng mga split end na madaling kapitan ng paglabag na makakapigil sa paglaki ng iyong buhok. Sa halip na magsipilyo ng basang buhok, magsipilyo ng iyong buhok kapag tuyo sa isang baboy o nylon bristled brush.
Kung sa tingin mo ay kailangan mong magsipilyo ng iyong buhok kapag basa, gamitin ang iyong mga daliri upang maalis ang iyong buhok at magsipilyo ng isang malawak na ngipin na suklay
Hakbang 3. Suklayin ang iyong buhok kapag basa kung kulot o kinky
Ang pagsisipilyo ng kulot o kulot na buhok habang ito ay tuyo ay maaaring magresulta sa pagkasira o pinsala. Mas mahusay na gumamit ng isang malawak na ngipin na suklay upang maalis ang iyong buhok habang basa pa ito.
Ang isang pagpipilian ay upang magsuklay ng iyong buhok habang ito ay nakakondisyon sa shower
Hakbang 4. Iwasan ang pag-istilo ng init ng iyong buhok
Ang paggamit ng mga tool sa init tulad ng mga blow dryers, curling iron o flat iron na sanhi ng pagkalisod at pagkasira ng iyong buhok. Subukang gupitin ang mga tool sa init nang magkakasama, ngunit kung kailangan mo itong gamitin, gumamit muna ng spray ng proteksiyon ng init sa iyong buhok.
Kung hindi mo nais na bawasan ang iyong paggamit ng mga tool sa init nang magkakasama, hindi bababa sa bigyan ng pahinga ang iyong buhok ng ilang araw sa isang linggo
Hakbang 5. Panatilihing pababa ang iyong buhok
Ang mga clip, hair elastics at pin ay maaaring maging sanhi ng pagkasira o kahit hilahin ang iyong buhok, lalo na kung hindi ka banayad kapag tinanggal mo ang mga ito. Upang maiwasan ang pinsala, ibaba ang iyong buhok hangga't maaari.
Hakbang 6. Gumamit ng mga hindi nakakasira na elastics ng buhok
Kung hindi mo madalas magsuot ng iyong buhok, maaari mo pa rin itong maisusuot hangga't gumagamit ka ng pangangalaga. Gumamit ng mga hair elastics nang walang anumang mga bahagi ng metal, at subukang baguhin ang posisyon ng iyong nakapusod o tinapay sa iyong ulo araw-araw. Hihinto nito ang iyong istilo mula sa paghugot sa parehong seksyon ng buhok upang hindi ito mahugot o mapahamak.
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Healthy Wash Habits
Hakbang 1. Hugasan ang iyong buhok dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo
Ang paghuhugas ng iyong buhok araw-araw ay maaaring maging sanhi ng pagkasira sa pamamagitan ng paghuhubad ng iyong buhok ng natural na langis at gawin itong mas tuyo, na maaaring iwanang masira. Sa halip na hugasan ang iyong buhok araw-araw gamit ang shampoo, subukang hugasan ang iyong buhok dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo.
- Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong buhok na nagiging madulas, gumamit ng isang natural na bristle brush upang magsipilyo mula sa iyong mga ugat sa iyong mga tip upang maipamahagi muli ang natural na langis ng iyong buhok na malayo sa iyong mga ugat at pababa sa iyong shaft ng buhok.
- Kung ang iyong buhok ay nadumihan sa pagitan ng mga paghuhugas, maaari mong gamitin ang isang dry shampoo upang linisin ito.
Hakbang 2. Gumamit ng mga shampoo na walang silikon
Maraming mga tanyag na shampoo ng botika ay naglalaman ng silicone, na pinahiran ang iyong buhok at hinaharangan ang mga nutrisyon na naghihikayat sa iyong buhok na lumago. Suriin ang mga sangkap sa iyong label ng shampoo at palitan ito kung kailangan ng isang shampoo na walang silicone.
Hakbang 3. Gumamit ng mga shampoo na nagtataguyod ng paglago ng buhok
Mayroong maraming mga buhok na lumalagong shampoo sa merkado na formulated nang walang silicone at may mga nutrisyon tulad ng niacin at biotin na kinakailangan upang itaguyod ang paglago ng buhok. Gumamit ng isa sa mga shampoo na ito sa lugar ng iyong normal na shampoo tulad ng direksyon ng label.
Hakbang 4. Masahe ang shampoo at conditioner sa iyong anit
Ang pagmamasahe ng iyong anit ay nagdaragdag ng daloy ng dugo, na siya namang nagpapasigla sa paglaki. Kapag inilalapat mo ang iyong shampoo o conditioner, gamitin ang iyong mga daliri upang imasahe ang produkto nang marahan sa iyong anit, tiyakin na imasahe ang lahat, kahit sa paligid ng iyong tainga.
Hakbang 5. Kundisyon ang iyong buhok tuwing naliligo ka
Hindi tulad ng shampooing, ang pag-condition ng iyong buhok araw-araw o hindi bababa sa maraming beses sa isang linggo ay mahusay para sa iyong buhok at pinapanatili itong malakas at malusog. Kahit na laktawan mo ang paghuhugas ng iyong buhok sa shower o paliguan, subukang ikondisyon ang iyong buhok, na nakatuon sa mga dulo ng iyong buhok kung saan may posibilidad na maganap ang split split at breakage.
Hakbang 6. Malalim na kondisyon ang iyong buhok bawat linggo
Ang mga malalim na conditioner ay tumutulong sa iyong buhok na lumakas at maiwasan ang pagkasira. Bumili ng isang malalim na conditioner at gamitin ito bilang payo ng label sa iyong buhok, o gumawa ng malalim na paggamot sa pag-condition sa isang salon.
- Kung hindi mo nais na gumastos ng pera sa mga karagdagang produkto o paggamot, maaari mo ring ilapat ang iyong regular na conditioner sa mga dulo ng iyong buhok bago matulog at itrintas ang iyong buhok, pagkatapos ay hugasan ito sa umaga.
- Siguraduhin na regular na malalim na kondisyon sa mga linggo na humahantong sa iyong kasal para sa malusog at potograpiyang buhok.
Mga Tip
- Kung pinapalaki mo ang iyong buhok mula sa isang maikling hiwa, isaalang-alang na maaaring gusto mong makakuha ng isang trim na nagbabago ng iyong buhok sa sandaling lumago ito.
- Tandaan na nagbabayad ito upang maging mapagpasensya. Ang buhok ay lumalaki sa rate na humigit-kumulang ½ pulgada (8.19 ml) sa isang buwan kaya't maaaring magtagal bago lumaki.
