Kung napansin mo na ang iyong mga panahon ay mas mahirap para sa iyo kaysa sa iyong mga kaibigan, ang isyu ay maaaring higit pa sa mga normal na cramp. Ang nakakapanghihina na mga panahon ay ang kilalang sintomas ng endometriosis, isang kondisyon kung saan lumalaki ang tisyu ng may isang ina sa labas ng matris. Habang walang lunas para sa endometriosis, may mga paggamot na maaaring makabuluhang mapagaan ang iyong sakit at iba pang kaugnay na mga sintomas. Mahalaga ang agarang pansin at paggamot, lalo na kung inaasahan mong mabuntis, dahil ang endometriosis ay maaaring magbanta sa iyong pagkamayabong.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Karaniwang Sintomas
Hakbang 1. Bigyang pansin ang makabuluhang sakit ng pelvic bago, sa panahon, at pagkatapos ng iyong panahon
Ang cramp ay isang normal na bahagi ng anumang panahon. Gayunpaman, kung mayroon kang makabuluhang at nakakapanghina na sakit na hindi tumutugon sa mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit, maaari kang magkaroon ng endometriosis.
Ang sakit mula sa endometriosis ay tumatagal din ng mas mahaba kaysa sa normal na cramp ng panahon. Kung ang iyong cramp ay nagsisimula ng 2 o 3 araw bago magtapos ang iyong tagal ng panahon, at tatagal ng 2 o 3 araw matapos ang iyong panahon, maaari kang magkaroon ng endometriosis
Hakbang 2. Tandaan kung mayroon kang sakit sa pelvic habang o pagkatapos ng pakikipagtalik
Kung ikaw ay sekswal na aktibo at nahanap na ang sex ay masakit para sa iyo, lalo na kapag malapit na ang iyong panahon, maaaring ito ay isang palatandaan na mayroon kang endometriosis.
Ang sakit sa panahon ng sex ay maaari ring sinamahan ng pagdurugo. Karaniwan itong mas madaling kilalanin sa mga pakikipagtagpo sa sekswal na hindi nagaganap sa panahon ng iyong panahon o kaagad pagkatapos magtapos
Tip:
Maaari ka ring makaranas ng katulad na sakit pagkatapos ng isang pelvic exam. Alerto kaagad ang iyong doktor o gynecologist kung nakakaranas ka ng sakit sa panahon ng isang pelvic exam.
Hakbang 3. Suriin ang iyong karaniwang daloy ng panregla
Mas malamang na magkaroon ka ng endometriosis kung mayroon kang isang daloy ng panregla na mas mabibigat kaysa sa normal sa mas mahabang tagal ng panahon. Karaniwan, ang isang panahon na patuloy na tumatagal ng 7 araw o mas mahaba ay isang sintomas ng endometriosis.
Maaaring mahirap malaman kung dumadaloy ang iyong panregla sa mabigat o nasa loob ng "normal" na saklaw. Pangkalahatan, kung kailangan mong palitan ang iyong sanitary pad o tampon ng hindi bababa sa isang beses sa isang oras, o kung regular kang pumasa sa malalaking clots ng dugo, maaari mong isaalang-alang ang iyong daloy na hindi normal na mabigat
Hakbang 4. Subaybayan ang iyong paggalaw ng bituka para sa sakit o dugo
Nakasalalay sa kung saan lumalaki ang tisyu ng may isang ina, maaari ka ring magkaroon ng kahirapan sa paggalaw ng bituka o mapansin ang dugo sa iyong dumi o sa paligid ng iyong anus. Mas malamang na mangyari ito kaagad bago, habang, o kaagad pagkatapos ng iyong panahon.
Ang iba pang mga problema sa gastrointestinal, tulad ng pagduwal, pagtatae, o paninigas ng dumi, ay maaari ding mga sintomas ng endometriosis, lalo na kung mayroon kang mga problemang ito nang tuloy-tuloy sa at kaagad pagkatapos ng iyong panahon
Hakbang 5. Tanungin ang iyong sarili kung ang iba pang mga sintomas ay maaaring nauugnay sa endometriosis
Ang pagkapagod, pamamaga, mababang sakit sa likod, at mga katulad na sintomas ay maaaring maging pangkaraniwan sa anumang panahon. Gayunpaman, kung ang alinman sa mga sintomas na ito ay malubha at pare-pareho, maaari nilang ipahiwatig na mayroon kang endometriosis.
Kung mayroon kang endometriosis, ang mga sintomas na ito ay umuulit sa bawat panahon o halos bawat panahon, at malubha. Kung ang mga sintomas ay hindi tumugon sa over-the-counter na gamot, maaari mong isaalang-alang ang mga ito malubha
Hakbang 6. Lumikha ng isang tsart ng iyong mga sintomas upang matulungan ang iyong doktor
Ang pagsubaybay at pagrekord ng iyong mga sintomas sa loob ng maraming buwan ay maaaring makatulong sa iyong doktor na mas madaling masuri ang endometriosis. Maaari din itong makatulong sa kanila na makilala ang iba pang mga problema na maaaring mayroon ka.
- Maaari mong mai-format ang iyong tsart gamit ang isang regular na kalendaryo. Gumawa ng isang listahan ng mga karaniwang sintomas na mayroon ka. Sa mga araw na nangyayari ang isang sintomas, isulat ito kasama ang isang halaga mula 1 hanggang 10 na kumakatawan sa kalubhaan ng sintomas. Gayundin, itala ang mga araw sa loob ng buwan na mayroon ka ng iyong panahon.
- Panatilihin ang iyong mga tsart sa loob ng maraming buwan upang maihambing mo ang pagkakapare-pareho at kalubhaan ng iyong mga sintomas sa buong siklo mo.
Tip:
Dahil ang karamihan sa mga paggagamot na nauugnay sa endometriosis ay binubuo ng pag-easing o pag-aalis ng iyong mga sintomas, ang pag-alam kung aling mga sintomas ang mayroon ka at alin sa pinakamalubhang maaaring matulungan ang iyong doktor na maituro ang iyong kurso ng paggamot.
Paraan 2 ng 3: Sinusuri ang Mga Kadahilanan sa Panganib
Hakbang 1. Alamin kung ang sinuman sa iyong pamilya ay nasuri na may endometriosis
Ang mga doktor ay hindi pa natutukoy nang eksakto kung ano ang sanhi ng endometriosis. Gayunpaman, alam nila na mas malamang na maghirap ka rito kung may ibang tao sa iyong pamilya na na-diagnose na may kondisyon.
Malaki ang posibilidad na magkaroon ka ng endometriosis kung ang isang kamag-anak na biyolohikal sa unang degree ay may kondisyon. Kasama sa mga kamag-anak sa unang degree ang mga magulang, kapatid, at anak
Tip:
Habang walang natukoy na partikular na kadahilanan sa panganib ng lahi, ang endometriosis ay mas karaniwan sa mga puting tao. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng isang Caucasian o European genetic history ay hindi kinakailangang dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng kundisyon.
Hakbang 2. Isaalang-alang ang iyong kasaysayan ng pagbubuntis
Kung ikaw ay nasa ilalim ng edad na 30 at manganak sa kauna-unahang pagkakataon, ang iyong panganib na magkaroon ng endometriosis pagkatapos ng pagbubuntis ay maaaring madagdagan. Subaybayan ang iyong mga panahon nang malapit sa mga buwan kaagad pagkatapos manganak.
Sa parehong oras, kung hindi ka pa nanganak, maaari ka ring mas mataas ang peligro para sa pagkakaroon ng endometriosis
Hakbang 3. Suriin ang haba ng iyong siklo ng panregla
Sinusukat mo ang iyong ikot sa pamamagitan ng pagbibilang ng bilang ng mga araw sa pagitan ng mga panahon. Kung ang iyong siklo ng panregla ay mas mababa sa 27 araw, maaari kang mas malaki ang peligro na magkaroon ng endometriosis.
Gayundin, mas mataas ka rin sa peligro na magkaroon ng endometriosis kung ang iyong mga tagal ay mas mahaba kaysa sa 7 araw
Hakbang 4. Tingnan ang iyong pangkalahatang kalusugan at fitness
Ang labis na timbang ay maaaring ilagay sa iyo sa isang mas mataas na peligro ng pagbuo ng endometriosis. Ang pagkawala ng timbang ay maaaring hindi maalis ang kondisyon, ngunit maaari itong mapagaan ang iyong mga sintomas. Ang pagkuha ng regular na ehersisyo at pagkain ng maayos ay maaari ding mapagaan ang mga sintomas ng endometriosis.
Kung iniisip mo ang tungkol sa pagsisimula ng isang bagong diyeta o pamumuhay ng ehersisyo, kausapin ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga o gynecologist. Matutulungan ka nilang matukoy kung anong mga ehersisyo ang angkop para sa iyo at maaaring bigyan ka ng mga ideya para sa mga tukoy na pagkain na makakain na maaaring bawasan ang iyong mga sintomas ng endometriosis
Paraan 3 ng 3: Paghahanap ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa iyong mga sintomas
Kung nag-aalala ka na maaaring magkaroon ka ng endometriosis, kausapin ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga o gynecologist tungkol dito. Maaari silang magkaroon ng ilang mga pagpipilian sa paggamot batay sa iyong mga sintomas.
- Kung nakagawa ka ng mga tsart ng sintomas o kung hindi man ay nasubaybayan ang iyong mga tagal ng panahon at mga sintomas na kasama nito, ipakita ang iyong mga tala sa iyong doktor. Makatutulong iyon sa kanila na makakuha ng isang mas mahusay na pag-unawa sa kung ano ang iyong nararanasan.
- Seryosohin ang lahat ng mga sintomas. Ang mga medyo banayad na sintomas ay hindi kinakailangang katumbas ng isang banayad na kaso ng endometriosis. Ang kalubhaan ng iyong mga sintomas ay nakasalalay sa kung saan lumalaki ang tisyu ng may isang ina at kung paano ito nakakaapekto sa natitirang paggana ng iyong katawan.
Tip:
Kung tinanggal ng iyong doktor ang iyong mga sintomas o hindi sineryoso ang iyong mga alalahanin, maghanap ng ibang doktor na makikinig sa iyo at igagalang ang iyong damdamin at karanasan.
Hakbang 2. Kumuha ng isang pelvic exam
Kapag ipinahayag mo ang mga alalahanin na maaari kang magkaroon ng endometriosis, ang unang bagay na maaaring gawin ng iyong doktor ay magsagawa ng isang pelvic exam. Madarama nila ang iba't ibang mga lugar sa at paligid ng iyong pelvis para sa mga abnormalidad, kabilang ang mga cyst o scars, na maaaring katibayan ng endometriosis.
Kung ang iyong mga problema ay nabuo kamakailan, maaaring hindi matukoy ng iyong doktor kung mayroon kang endometriosis batay sa isang pelvic exam na nag-iisa. Mahirap maramdaman ang maliit na dami ng tisyu ng may isang ina na lumalaki sa labas ng matris maliban kung sanhi ng pagbuo ng isang cyst
Hakbang 3. Humiling ng isang ultrasound o MRI kung ang pelvic exam ay hindi kapani-paniwala
Ang mga ultrasound at MRI ay lumilikha ng mga imahe sa loob ng iyong katawan upang makita kung saan hindi maaaring ang iyong doktor. Gamit ang detalyadong mga imaheng ito, maaaring makilala ng iyong doktor ang mga cyst na nauugnay sa endometriosis. Malalaman din nila ang laki at lokasyon ng uterine tissue na lumalaki sa labas ng matris.
- Batay sa mga imaheng ito, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng operasyon upang alisin ang mga hindi normal na paglaki ng tisyu. Maaari rin nilang subukan ang mga paglaki na ito para sa posibilidad ng cancer.
- Ang isang MRI ay maaaring tumpak na makakita ng hanggang sa 95% ng mga kaso ng endometriosis.
Hakbang 4. Magkaroon ng isang laparoscopy upang kumpirmahin ang diagnosis
Ang laparoscopy ay menor de edad na operasyon na maaaring tiyak na masuri ang endometriosis. Dahil walang tukoy na lunas para sa endometriosis, maaaring hindi kinakailangan ang pamamaraang ito maliban kung ang iyong kondisyon ay umabante. Sa panahon ng isang laparoscopy, hahanapin ng iyong siruhano ang mga palatandaan ng endometriosis tulad ng pula, asul, maputi, o madilaw na kayumanggi na mga pagkukulay at itinaas na mga lugar.
- Upang magkaroon ng isang laparoscopy, karaniwang ilagay ka sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Ang siruhano ay nagsisingit ng isang payat na instrumento sa pamamagitan ng isang paghiwa malapit sa iyong pusod upang maghanap ng mga palatandaan ng endometrial tissue sa buong iyong mga reproductive organ.
- Maaari kang maging isang mahusay na kandidato para sa isang laparoscopy kung mayroon kang paulit-ulit na sakit sa pelvic na hindi tumutugon sa mga medikal na paggamot o kung ang iyong mga sintomas ay sapat na malubha upang makagambala sa iyong kakayahang gumana.
- Ang paggamot na ito ay maaari ring gamutin ang ilan sa mga anatomical na pagbabago na minsan ay may endometriosis, tulad ng mga sugat sa pantog.
Hakbang 5. Kumuha ng non-steroidal anti-inflammatories para sa banayad na endometriosis
Ang non-steroidal anti-inflammatories (NSAIDs) ay madalas na unang uri ng paggamot na inirekomenda ng mga doktor para sa banayad na mga kaso ng endometriosis. Ang mga gamot na ito ay maaaring makatulong na makontrol ang iyong sakit at pamamaga. Kasama sa mga karaniwang NSAID na over-the-counter na ibuprofen (Motrin, Advil) at naproxen (Aleve). Tanungin ang iyong doktor kung ang NSAIDs ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyo.
- Hindi ka dapat kumuha ng NSAIDs kung ikaw ay buntis o nagpaplano na maging buntis.
- Kung ang NSAIDs ay hindi sapat upang makontrol ang iyong mga sintomas, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na kunin ang mga ito kasama ng isa pang uri ng paggamot, tulad ng hormon therapy.
Hakbang 6. Subukan ang birth control o hormon therapy upang mabawasan ang iyong sakit
Ang hormonal pagpipigil sa pagbubuntis ay makakatulong makontrol ang mga hormon na responsable para sa pagpapalaki ng iyong tisyu ng may isang ina, at maaari ring mabawasan ang iyong daloy ng panregla. Ang pagpipigil sa pagbubuntis ay maaari ding mapagaan ang sakit na iyong nararanasan sa iyong mga panahon bawat buwan.
- Ang progestin therapy ay maaaring tumigil sa panregla nang buo, sa gayon ay tinatanggal ang paglago ng tisyu ng may isang ina at binawasan o tinatanggal ang mga sintomas ng endometriosis.
- Ang iba pang therapy, kabilang ang mga inhibitor ng aromatase na nagbabawas ng dami ng estrogen sa iyong katawan, ay maaari ding inireseta ng iyong doktor upang makatulong na mapawi ang mga sintomas ng endometriosis.
Hakbang 7. Isaalang-alang ang mga opsyon sa pag-opera kung ang iyong kondisyon ay hindi bumuti
Kung ang pagpipigil sa pagbubuntis ay hindi mapawi ang iyong mga sintomas, maaari kang magkaroon ng operasyon upang alisin ang uterine tissue na lumalaki sa labas ng iyong matris. Dahil ang mas konserbatibong pagpipiliang ito ay pinapanatili ang iyong matris, maaaring makatulong ito sa iyo kung nagpaplano ka pa ring mabuntis.
Kung natanggal lamang ang abnormal na uterine tissue, maaaring bumalik ang iyong endometriosis. Ang tanging paraan lamang upang magarantiya na hindi ka magkakaroon ng anumang mga problema sa hinaharap na may endometriosis ay ang pagkakaroon ng isang buong hysterectomy na aalisin ang matris at mga ovary. Gayunpaman, pagkatapos nito, hindi ka makakabuntis
Mga Tip
- Ang mga pagbabago sa lifestyle, tulad ng pagpapanatili ng isang malusog na diyeta at katamtamang pamumuhay ng ehersisyo, ay maaaring mabawasan ang iyong mga sintomas.
- Ang mga diskarte sa pagpapahinga, kabilang ang pagmumuni-muni, malalim na paghinga, at yoga, ay maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng kaluwagan mula sa sakit na nauugnay sa endometriosis.
