Ang mga uri ng balat ay nagpapatakbo ng gamut mula sa madulas hanggang sa matuyo. Hindi bihira na magkaroon ng mga patch ng parehong may langis at tuyong balat, na kilala rin bilang "pinagsamang balat." Ang paglilinis ng pinagsamang balat ay maaaring maging medyo nakakalito dahil nangangailangan ito ng paggamit ng iba't ibang mga pamamaraan sa iba't ibang mga lugar ng iyong mukha.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Balat ng Kumbinasyon ng Paghuhugas
Hakbang 1. Tukuyin kung mayroon kang pinagsamang balat
Kung ang iyong t-zone (iyong noo, ilong, at baba) ay madulas at may posibilidad na makakuha ng mga blackheads at ang iyong pisngi ay madalas na tuyo at malabo, mayroon kang pinagsamang balat.
- Subukan ang pagsubok sa tisyu. Pindutin ang isang tisyu laban sa iyong buong mukha sa loob ng ilang segundo. Kung may langis sa t-zone kapag inalis mo ito ngunit wala sa iyong pisngi, marahil ay may pinagsamang balat.
- Ang pagsasama-sama ng balat ay madalas na genetiko, ngunit ang pagbibinata ay maaari ring makaapekto sa uri ng iyong balat. Kung mayroon kang pinagsamang balat bilang isang kabataan, maaari kang lumaki mula rito at kailangan mong baguhin ang iyong gawain sa paglilinis.
Hakbang 2. Pumili ng isang banayad, malulusaw na tubig na paglilinis
Ang gel-based at banayad na foaming cleaners ay gumagana nang maayos para sa pinagsamang balat. Kadalasan, ang sabon ng bar ay hindi magandang ideya, sapagkat maaari itong magbara sa mga pores at matuyo ang balat.
- Maraming tao ang nanunumpa sa Dove Beauty Bar bilang isang paglilinis sa mukha, kaya maaaring ito ang pagbubukod sa panuntunan ng sabon ng bar. Ang iba pang banayad na paglilinis ay kasama ang Cetaphil at Noxzema.
- Nalaman ng ilang tao na ang unang ilang araw ng paggamit ng isang bagong produkto ay sanhi ng pagkasira ng kanilang balat. Maaaring kailangan mong manatili dito sa loob ng ilang araw o kahit na isang linggo upang matukoy kung gumagana ang produktong ginagamit mo.
- Huwag gumamit ng malupit na paglilinis. Anumang bagay na may sulpate o alkohol dito ay aalisin ang natural na mga langis mula sa iyong balat at maging sanhi ng mga breakout.
Hakbang 3. Hugasan ang iyong mukha
Basain ito ng maligamgam na tubig. Gamitin ang iyong mga kamay upang maglapat ng panlinis. Ang mga Washcloth at sponge ay maaaring makagalit sa iyong balat. Hugasan ng maligamgam na tubig at tapikin ito ng tuwalya.
- Palitan ang iyong tuwalya ng mukha nang madalas, dahil maaari itong pumili ng bakterya, ilipat ang bakterya na iyon pabalik sa iyong mukha, at maging sanhi ng mga breakout.
- Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw - isang beses sa umaga at isang beses sa gabi. Ang sobrang paghuhugas ay maaaring maging sanhi ng pangangati, kaya huwag maghugas ng mas madalas kaysa doon.
- Huwag laktawan ang paghuhugas ng iyong mukha, kahit sa isang araw. Ang mga langis ay bubuo sa iyong mga t-zone at magiging sanhi ng mga breakout.
Hakbang 4. Ilapat ang iyong gamot sa acne
Kung ikaw ay madaling kapitan ng acne at pumili ng isang over-the-counter na gamot o inireseta ka ng iyong doktor, ilagay ito sa kanan pagkatapos mong hugasan ang iyong mukha. Gamitin itong napaka tipid at tanging sa direksyon lamang.
- Ang mga gamot na over-the-counter na may mga aktibong sangkap tulad ng benzoyl peroxide, salicylic acid, glycolic acid, o lactic acid ay pumatay sa bakterya na sanhi ng acne. Maaari din nilang matuyo ang iyong balat, kaya subukang ilapat lamang ang mga ito sa mga lugar kung saan ikaw ay madaling kapitan ng acne (marahil ang mga may langis na lugar).
- Kasama sa mga paggagamot na medikal ang paggamit ng tretinoin at antibiotics. Maaaring gawing sensitibo ng balat ang iyong balat sa sikat ng araw, kaya mag-ingat ka sa labas at magsuot ng magandang sunblock.
Hakbang 5. Maingat na pumili ng toner
Ang ilang mga tao ay gumagamit ng isang toner pagkatapos hugasan ang kanilang mukha upang ma-minimize ang hitsura ng malalaking pores. Kung nais mong gumamit ng toner, iwasan ang anumang may mga nanggagalit tulad ng alkohol, witch hazel, menthol, samyo, o citrus oil.
Hakbang 6. Tuklasin
Ang banayad na pagtuklap ay makakawala ng mga patay na selula ng balat. Subukan ang isang produkto na may beta hydroxy acid (BHA) dito, partikular para sa mga may langis na bahagi ng iyong mukha. Ang BHA ay kapwa magpapalabas at pumatay ng bakterya na sanhi ng acne.
Ang ilang mga kumpanya, tulad ng Clinique, ay nag-aalok ng mga multi-step na skincare system para sa iba't ibang uri ng balat. Maaaring kasama ito ng paglilinis, toner, at exfoliant na ginawa para sa uri ng iyong balat
Hakbang 7. Pumili ng isang moisturizer na idinisenyo para sa kombinasyon ng balat
Maaari kang gumamit ng dalawang magkakaibang moisturizer, ngunit napakadali na aksidenteng tawirin ang hadlang sa pagitan mo ng t-zone at pisngi. Sa halip, pumili ng isang sinadya upang gumana sa parehong uri ng balat.
- Iminumungkahi ng ilang eksperto na ilapat ang iyong kombinasyon ng moisturizer sa mga tuyong lugar ng iyong mukha dalawang beses sa isang araw at isang beses lamang sa t-zone.
- Maghanap para sa isang produktong acne na nagsasabing ito ay "non-comedogenic." Nangangahulugan ito na hindi ito magiging sanhi ng acne at dapat na angkop para sa anumang uri ng balat.
- Isaalang-alang ang paggamit ng isang moisturize na naglalaman ng isang SPF din.
Bahagi 2 ng 3: Pagpapanatili ng Malusog na Balat ng Kumbinasyon
Hakbang 1. Ehersisyo
Ang pag-eehersisyo ay sanhi ng iyong dugo na malakas na mag-pump sa paligid ng iyong katawan. Naghahatid ng dugo ang dugo sa iyong balat. Ang pagdaragdag ng daloy ng dugo ay makakatulong din sa paglayo ng mga labi ng cellular debris, na makakatulong sa iyong balat na magmukhang malusog. Gumawa ng mga ehersisyo na nakakakuha ng pag-pump ng iyong dugo, kasama ang:
- Tumatakbo
- Palakasan ng palakasan
- Sumasayaw
- Hiking
Hakbang 2. Pagaan ang stress
Ang stress ay sanhi ng mga sebaceous glandula sa iyong balat upang makabuo ng labis na langis. Ang mga taong may pinagsamang balat ay maaaring malaman na mayroon silang mas maraming acne sa mga may langis na bahagi ng kanilang mukha kapag sila ay stress, at eczema flare-up sa mga tuyong bahagi ng kanilang mukha. Ang mga taong nasa ilalim ng pagkapagod ay kilalang mas malaki kaysa sa mga hindi nai-stress. Upang mapawi ang pagsubok,
- Pagninilay o yoga
- Ehersisyo
- Malalim na paghinga
- Pakikinig sa pagpapatahimik ng musika
- Tawa ng yoga
Hakbang 3. Kumain ng mga pagkaing nakaka-moisturize ng iyong balat
Kung mayroon kang pinagsamang balat, maaari mong malaman na isang hamon na maglapat ng moisturizer sa iyong mukha at maiwasan ang iyong t-zone. Sa halip na magdagdag ng isang moisturizing na produkto sa iyong mukha, subukang kumain ng higit pa:
- Salmon
- Mga walnuts
- Flaxseeds
- Kintsay
- Pipino
- Mga itlog
- Quinoa
Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa Mga Nagagalit sa Balat
Hakbang 1. Protektahan ang iyong balat mula sa araw
Kung ang iyong balat ay may langis, tuyo, o isang kumbinasyon ng pareho, mahalagang panatilihing hindi ito sikat ng araw. Magsuot ng sunscreen at mga sumbrero sa tuwing lalabas ka sa mahabang panahon.
- Gumamit ng sunscreen araw-araw sa bawat bahagi ng taon.
- Maaaring kailanganin mo ng dalawang magkakaibang mga sunscreens kung mayroon kang kumbinasyon na balat. Pumili ng isang sunscreen na walang langis para sa may langis na bahagi ng iyong mukha. Pumili ng isa na may mga aktibong sangkap na titanium dioxide o zinc oxide para sa mga pinatuyong bahagi ng iyong mukha.
- Inirekomenda ng American Academy of Dermatology ang isang sunscreen na may malawak na saklaw ng UVA at UVB sikat ng araw. Dagdag dito, inirerekumenda nila ang SPF 30 o mas mataas at iminumungkahi na makahanap ka ng isang sunscreen na lumalaban sa tubig.
Hakbang 2. Huwag manigarilyo
Tinatanggal ng paninigarilyo ang iyong balat ng mga sustansya na kinakailangan nito upang magmukhang at pakiramdam malusog. Maaari itong magpalala ng anumang mga problema na mayroon ang iyong balat. Ang paninigarilyo ay nagpapahirap din sa iyong balat na gumaling kapag ito ay nasugatan. Bilang karagdagan, ang ilang mga uri ng acne ay mas masahol sa mga taong naninigarilyo.
Hakbang 3. Maingat na pumili ng pampaganda
Kung magsuot ka ng pampaganda, kakailanganin mong piliin itong maingat upang matugunan ang parehong may langis at tuyong bahagi ng iyong balat.
- Ang pundasyon ng cream-to-powder ay isang mahusay na pagpipilian. Ang ganitong uri ng pundasyon ay nagpapatuloy sa anyo ng isang cream ngunit dries bilang isang matte na texture.
- Kung nais mo ng higit na saklaw, pumili para sa isang light dusting ng pulbos sa iyong pundasyon. Maraming mga tao na may pinagsamang balat ang ginusto ang isang mineral na nakabatay sa makeup na walang talc.
- Ang tradisyonal na pamumula ay may gawi na gumana nang maayos sa pinagsamang balat.
- Ang mga taong may pinagsamang balat ay dapat pumili ng isang pulbos na anino ng mata.
- Hawakan ang mga may langis na bahagi ng iyong balat ng mga blotting paper sa maghapon upang makontrol ang ningning at maiwasan ang mga paggalaw.
