Maraming tao ang hindi nakakaalam na ang iyong balat ay ang pinakamalaking organ sa katawan, ngunit ito ay! Ang balat ay may napakahalagang trabaho ng pagprotekta sa katawan mula sa mga impeksyon at mikrobyo, kaya't mahalagang tulungan ang iyong balat sa pamamagitan ng pag-aalaga nito. Ang iba't ibang mga bahagi ng katawan ay nangangailangan ng iba't ibang mga diskarte sa paglilinis, ngunit ang pinakamahusay na paraan upang mapangalagaan ang iyong balat ay gawin itong paglilinis na bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paglilinis ng Iyong Mukha
Hakbang 1. Alamin kung anong uri ng balat ng mukha ang mayroon ka
Nagbabago ang iyong balat sa iyong pagtanda, lalo na sa panahon ng pagbibinata, at ang paghahanap ng mga produkto sa skincare aisle sa botika ay maaaring nakalilito. Maraming mga pagpipilian! Alin ang dapat mong piliin? Upang makahanap ng tamang paglilinis para sa iyong balat, mahalagang alamin muna ang iyong kasalukuyang uri ng balat:
- Ang normal na balat ay hindi masyadong madulas at hindi masyadong tuyo, na may kaunting mga bahid at walang matinding pagkasensitibo sa mga produkto o panahon.
- Ang madulas na balat ay madalas na lumitaw makintab o madulas, kahit na kamakailan mong hugasan ang iyong mukha. Madulas din ang may langis na balat sa mga mantsa at mas malalaking pores.
- Ang tuyong balat ay madalas na patumpik-tumpik, na may higit na nakikitang mga linya at ilang mga pulang pula ng balat.
- Ang sensitibong balat ay madalas na nagkakamali para sa tuyong balat dahil karaniwang lumilitaw itong tuyo at pula; gayunpaman, ang pagkakaiba ay ang sensitibong balat ay madalas na isang resulta ng isang partikular na sahog sa isang produkto ng pangangalaga sa balat.
- Ang pinagsamang balat ay kapag mayroon kang mga patch ng balat na may langis sa ilang mga lugar at tuyo o normal sa iba. Ang pinagsamang balat ay karaniwang may langis sa paligid ng T-zone (ang hugis na T na lugar na nilikha ng iyong noo, ilong, at baba) at normal na matuyo sa natitirang mukha.
Hakbang 2. Hugasan muna ang iyong mga kamay
Bago mo simulang linisin ang balat sa iyong mukha, tiyaking hugasan ang iyong mga kamay ng maligamgam na tubig at sabon upang patayin ang lahat ng mga mikrobyo at alisin ang dumi at dumi. Ayaw mong kuskusin higit pa mikrobyo sa buong mukha mo, gusto mo?
Hakbang 3. Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw gamit ang maligamgam na tubig at isang banayad na paglilinis
Kahit na ang iyong balat ay mukhang malinis, malamang na hindi. Napakahalaga na linisin ang iyong mukha tuwing umaga at gabi bago matulog, lalo na kung nagsusuot ka o madaling kapitan ng breakout. Tandaan:
- Huwag gumamit ng tubig na labis na mainit o sobrang lamig dahil maaari itong makapinsala sa iyong balat at bitag ang grasa at dumi sa loob ng iyong mga pores.
- Dahan-dahang imasahe ang iyong mukha ng mabagal, pabilog na paggalaw. Wag kang mag scrub! Ang pagkayod ay magiging sanhi ng pangangati ng balat, pamumula, o mga breakout.
- Tratuhin nang malumanay ang balat sa paligid ng iyong mga mata, dahil ito ang pinaka maselan, sensitibong balat sa iyong mukha. Dagdag na hindi mo nais na magtapos sa paglilinis sa iyong mga mata!
- Huwag labis na hugasan ang iyong mukha! Kahit na mayroon kang may langis na balat, ang sobrang paghuhugas ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo, at bubuo ang iyong balat higit pa langis upang mabayaran, na nangangahulugang maaari kang mapunta sa may langis, mas masidhing balat.
Hakbang 4. Alamin kung ang pagtuklap ay tama para sa iyong balat
Para sa ilang uri ng balat at kundisyon, ang pagtuklap ay maaaring maging kapaki-pakinabang, tulad ng mga may pinsala sa araw. Gayunpaman, para sa iba pang mga uri ng balat, tulad ng mga may cystic acne, ang exfoliating ay maaaring makapinsala sa iyong balat. Sumangguni sa isang dermatologist upang matiyak kung ang exfoliating ay tama para sa iyo. Pumili ng isang scrub na idinisenyo para sa uri ng iyong balat at hindi iyon masyadong malupit. Ang ilang mga pagkakaiba-iba ay kinabibilangan ng:
- Mga banayad na scrub na naglalaman ng mga kuwintas, asukal, asin o iba pang mga uri ng natural na exfoliator.
- Mga soft brush ng skincare. Maaari itong maging manu-manong o pag-oscillating na mga brush na pinipiga mo ang iyong paglilinis o isang banayad na scrub bago dahan-dahang hadhad ang brush sa iyong mukha.
- Ang mga maskara sa paggamot na may kasamang banayad na mga asido tulad ng alpha-hydroxy acid o beta-hidroksiyo acid upang mabawasan ang patay na balat. Maging maingat sa pagpipiliang ito at tiyaking basahin ang mga direksyon!
Hakbang 5. Banlawan nang lubusan ang iyong mukha pagkatapos maglinis o mag-exfoliating
Gamit ang maligamgam na tubig, dahan-dahang banlawan ang maglilinis mula sa iyong mukha alinman sa isang malinis na labador o sa pamamagitan ng paglagay ng iyong mga kamay sa ilalim ng lababo at maingat na pagsablig ng tubig sa iyong mukha. Siguraduhin na ang lahat ng paglilinis ay tinanggal, dahil ang anumang natitirang paglilinis ay maaaring hadlangan ang iyong mga pores at maging sanhi ng pangangati at mga mantsa.
Hakbang 6. Patayin ang iyong mukha ng malinis at malambot na tela
Huwag kailanman patuyuin ang iyong balat ng isang maruming tuwalya sa kamay sa banyo o ang parehong tuwalya na ginagamit mo upang matuyo ang iyong katawan; maglilipat ka lamang ng bago, sariwang bakterya sa iyong malinis na mukha. Gayundin, mahalagang tapikin, hindi kuskusin, tuyo ang iyong mukha upang gamutin ang balat ng banayad hangga't maaari.
Hakbang 7. Moisturize ang iyong mukha
Maglagay ng moisturizer sa iyong mukha pagkatapos mong matuyo. Maraming tao ang lumaktaw sa hakbang na ito, ngunit ang paglalapat ng isang moisturizer na idinisenyo para sa iyong partikular na uri ng balat ay napakahalaga ng paglilinis sa post. Ang mga moisturizer ay nag-selyo sa mayroon nang tubig sa iyong balat upang hindi ito sumingaw, na nagpapatuyo sa iyong balat. Maaaring mangailangan ka ng mas maraming moisturizer, o isang mas makapal na moisturizer, sa mga buwan ng taglamig. Iskor
0 / 0
Bahagi 1 Pagsusulit
Ano ang reaksyon ng may langis na balat kapag sobrang hugasan mo ito?
Ito ay nagiging tuyo at patumpik-tumpik.
Hindi! Kung labis mong hinugasan ang tuyong balat, maaari mong makita na ito ay naging malabo. Iba-iba ang reaksyon ng madulas na balat. Sumubok ng isa pang sagot …
Nagiging pula at naiirita ito.
Hindi kinakailangan! Ito ay isang posibleng reaksyon, ngunit hindi ang pinakakaraniwan. Maghanap ng iba pang paraan na maaaring tumugon ang may langis na balat sa sobrang paghuhugas. Pumili ng isa pang sagot!
Nagiging mas madulas at nasisira.
Tama! Maaaring mukhang hindi ito magkatugma, ngunit ang sobrang paghuhugas ng may langis na balat ay nagtanggal ng natural na mga langis mula sa balat, na kung saan ay hinihimok ang katawan na labis na mabayaran sa pamamagitan ng paggawa ng mas maraming langis. Bilang isang resulta, nagtapos ka sa balat na mas may langis kaysa sa dati at mas madaling kapitan ng paggalaw. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Bahagi 2 ng 3: Paglilinis ng Iyong Katawan
Hakbang 1. Pagligo o paliguan araw-araw gamit ang mainit-init na tubig
Bilang karagdagan sa pag-aalis ng dumi at langis na maaaring maging sanhi ng acne sa katawan, pagligo o pagligo minsan sa isang araw ay makakatulong sa paghugas ng bakterya na sanhi ng amoy ng katawan. Habang ang napakainit na tubig ay dapat na iwasan dahil hinuhubad nito ang balat ng mahahalagang langis, gumamit ng mas maiinit na tubig kapag nililinis ang iyong katawan kaysa sa gagawin mo sa mukha upang mapatay ang bakterya.
Hakbang 2. Linisin ang iyong katawan sa shower o paliguan nang ligtas
Tulad ng paglilinis ng iyong mukha, mahalaga na ang iyong mga kamay at ang mga produktong ginagamit mo upang linisin ang iyong katawan ay kalinisan. Ang sabon ng bar at paghuhugas ng katawan ay malinis, ngunit ang mga loofah, scrubber, at mga basahan, lalo na ang ibinabahagi, ay hindi. Siguraduhin na ang bawat miyembro sa iyong bahay ay gumagamit lamang ng kanilang sariling mga produkto at hugasan o palitan ang mga ito nang regular!
Hakbang 3. Tuklapin ang iyong katawan minsan sa isang linggo, na nakatuon sa mga lugar na madaling kapitan ng acne
Dahil ang balat sa iyong katawan ay gumagawa ng mas maraming pawis at langis kaysa sa balat sa iyong mukha, baka gusto mong mamuhunan sa isang body scrub upang magamit kahit isang beses sa isang linggo. Gamit ang isang malinis na labador o loofah, ituon ang iyong banayad, pabilog na paggalaw sa mga lugar na madaling kapitan ng paggalaw, tulad ng dibdib, leeg, at likod.
Huwag masyadong tuklapin dahil maaari nitong gawing mas malala ang acne sa katawan at maiirita ang iyong balat
Hakbang 4. Patayin ang iyong katawan ng malinis na tuwalya at lagyan ng losyon
Ang balat sa iyong katawan ay hindi gaanong maselan kaysa sa iyong mukha, ngunit mahalaga pa rin na gumamit lamang ng malinis na tuwalya upang matuyo. Manatili sa mahalumigmig, umuusok na banyo at twalya hanggang sa ikaw ay medyo mamasa-masa, at pagkatapos ay maglapat ng moisturizer sa iyong buong katawan bago lumabas. Ang singaw ay tumutulong sa pangmatagalang hydration dahil ang moisturizer ay lumulubog sa iyong pores habang bukas pa rin sila. Iskor
0 / 0
Bahagi 2 Pagsusulit
Paano mo dapat ilapat ang losyon kapag nakalabas ka ng shower?
Gumamit ng isang tuwalya upang ganap na matuyo ang iyong sarili at iwanan ang banyo bago mag-apply ng losyon.
Malapit na! Nasa tamang landas ka sa pamamagitan ng malumanay na pag-tow kapag nakalabas ka ng shower. Alalahaning gumamit ng malinis na tuwalya at tapikin ang iyong katawan na tuyo sa halip na kuskusin ito. Maghanap para sa isang mas mahusay na sagot. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
Gumamit ng isang tuwalya upang tapikin ang iyong sarili na halos tuyo at pagkatapos ay maglagay ng losyon habang nasa banyo.
Oo! Mahusay na maglagay ng losyon kapag ang iyong balat ay medyo mamasa-masa at nasa steamy banyo ka. Pinapapanatili ng kapaligiran na ito ang iyong mga pores upang masipsip nito ang losyon. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Mag-apply ng losyon habang ang iyong balat ay basa pa mula sa shower.
Halos! Ang losyon ay pinaka-epektibo kapag ang iyong balat ay mainit at basa-basa dahil kung gayon ang iyong mga pores ay mas bukas. Kung ang iyong balat ay masyadong basa, bagaman, maaaring mas mahirap para sa losyon na manatili sa iyong balat ng sapat na katagalan upang maabsorb. Sumubok ng isa pang sagot …
Huwag gumamit ng lotion pagkatapos ng iyong shower.
Talagang hindi! Ang shower ay pinatuyo ang iyong balat, kaya't ang losyon ay isang mabuting paraan upang ma-lock ang anumang kahalumigmigan sa iyong balat. Maglagay kaagad ng losyon sa iyong buong katawan pagkatapos mong maligo. Sumubok ng isa pang sagot …
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Bahagi 3 ng 3: Paglilinis ng Iyong Mga Kamay
Hakbang 1. Hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay at hugasan ito madalas
Ang paglilinis ng balat sa iyong mga kamay nang maraming beses sa isang araw ay labis na mahalaga para sa iyong kalusugan at para sa kalusugan ng iba. Ang mga mikrobyo ay nasa lahat ng dako, at ang ilan ay maaaring magpakasakit sa mga tao kaya't mahalagang hugasan ang iyong mga kamay nang madalas, ngunit lalo na:
- Matapos magamit ang banyo o palitan ang isang lampin
- Pagkatapos maglaro sa labas
- Bago at pagkatapos ng pagbisita sa sinumang may sakit
- Matapos ang paghihip ng iyong ilong o pag-ubo, lalo na kung ikaw ay may sakit
- Bago kumain, maghain, o tumulong upang makagawa ng anumang pagkain
- Kung ang iyong mga kamay tingnan mo marumi
Hakbang 2. Gumamit ng maligamgam na tubig at isang banayad na sabon
Maaari kang gumamit ng isang antibacterial na sabon kung gusto mo, ngunit ang regular na sabon ay gagana rin. Tiyaking gumamit lamang ng sabon sa tuwing maghuhugas ng kamay! Maaaring hugasan ng tubig ang iyong mga kamay tingnan mo malinis, ngunit matatakpan pa rin sila ng mga mikrobyo. Mahalagang gawin ito kung nasa isang pampublikong banyo ka o sa bahay, dahil ang mga mikrobyo at bakterya ay naroroon.
Hakbang 3. Linisin ang lahat ng mga ibabaw ng iyong mga kamay
Huwag lamang i-cup ang sabon sa iyong kamay at ipasa ito pabalik-balik sa pagitan ng iyong mga palad. Upang talagang linisin ang balat sa iyong mga kamay, mahalaga na ibuhos ang sabon sa magkabilang panig ng mga kamay, sa pagitan ng mga daliri, sa ilalim at paligid ng mga kuko, at pataas sa iyong pulso. Dapat mong gawin ito nang hindi bababa sa 20 segundo.
Hakbang 4. Pat dry gamit ang isang malinis na tuwalya o sariwang tuwalya ng papel
Kung nasa bahay ka o sa bahay ng kaibigan, tiyaking malinis ang twalya. Kung gumagamit ka ng isang pampublikong banyo, gamitin ang tuwalya ng papel upang matuyo ang iyong mga kamay at pagkatapos, gamit pa rin ang tuwalya at hindi ang iyong nakahubad na kamay, buksan ang pinto at itapon ang tuwalya sa labas ng banyo. Ang isang nakakagulat na bilang ng mga tao ay hindi naghuhugas ng kanilang mga kamay pagkatapos gamitin ang banyo, at ang mga hawakan na iyon ay nakakolekta ng maraming mga mikrobyo.
Hakbang 5. Moisturize ang iyong mga kamay kung kinakailangan
Ang balat sa iyong mga kamay ay maaaring hindi kinakailangang moisturised pagkatapos ng bawat paghuhugas ng kamay, ngunit maaari silang masira tulad ng anumang iba pang uri ng paglilinis sa balat pagkatapos ng paglilinis. Subukang magdala sa paligid ng isang maliit na tubo ng moisturizer na tukoy sa kamay, na may posibilidad na hindi gaanong mataba at mas mabilis na lumubog kaysa sa iba pang mga moisturizer, upang mapanatili mong malinis at malambot ang iyong mga kamay. Iskor
0 / 0
Bahagi 3 Pagsusulit
Bakit ka dapat gumamit ng isang tuwalya ng papel upang hawakan ang door knob sa isang pampublikong banyo?
Upang maiwasan ang pagkuha ng mga mikrobyo mula sa door knob
Sakto naman! Maraming tao ang hindi naghuhugas ng kamay pagkatapos gumamit ng isang pampublikong banyo. Kung hawakan mo ang door knob gamit ang iyong mga walang kamay, peligro mong kunin ang mga mikrobyong iyon. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Upang maiwasan ang pagpasa ng iyong mga mikrobyo sa door knob
Subukan ulit! Ang iyong mga kamay ay dapat na malinis na malinis dahil hugasan mo lang sila. Ang iyong pangunahing pag-aalala ay dapat na maprotektahan ang iyong sarili mula sa paghawak sa mga mikrobyo ng iba. Subukang muli…
Upang maiwasan ang pagkuha ng tubig sa door knob
Hindi! Patayin ang iyong mga kamay ng malinis na tuwalya ng papel pagkatapos mong hugasan. Hindi sila dapat basa basa ka ng banyo. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
Upang maiwasan ang pagpapatayo ng iyong mga kamay
Talagang hindi! Ang pagpindot sa isang door knob ay hindi dapat tuyo ang iyong mga kamay. Magdala ng isang maliit na lalagyan ng hand lotion sa iyo kung ang iyong mga kamay ay madalas na pakiramdam na tuyo pagkatapos mong hugasan ito. Hulaan muli!
Upang maiwasan ang paghuhugas ng iyong mga kamay sa isang pampublikong banyo
Talagang hindi! Palaging hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos gumamit ng banyo. Kahit na sa palagay mo malinis pa rin ang iyong mga kamay, maaaring may mga mikrobyo na hindi mo nakikita. Subukang muli…
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Mga Tip
- Kapag sumusubok ng isang bagong produkto, subukang munang ilagay ang kaunting bahagi nito sa loob ng iyong pulso o braso at tingnan kung may pamumula o pangangati na nangyayari sa susunod na 24 na oras. Matutulungan ka nitong maiwasan ang mga produktong alerdye o sensitibo ka.
- Palitan ang iyong mga unan, sheet, twalya ng kamay, mga twalya ng katawan, loofahs, at mga panghugas ng tela madalas, tulad ng pag-iimbak ng mga patay na selula ng balat at bakterya na maaaring gawing marumi ang balat at madaling kapitan ng breakout at pangangati.
- Kapag nagtrabaho ka na sa paglilinis ng iyong balat sa iyong pang-araw-araw na gawain, ang mga maskara sa mukha at toner ay mahusay na mga karagdagan sa isang pamumuhay ng skincare. Gumawa ng ilang pagsasaliksik sa iba't ibang uri ng mga maskara (hal. Gel, luwad, atbp.) At mga uri ng toner (ibig sabihin, mga freshener sa balat, skin tonics, astringents) upang makahanap ng mga tamang produkto para sa iyong partikular na uri ng balat.
- Siguraduhing linisin ang anumang bagay na regular na nakakadampi sa iyong mukha, tulad ng mga cell phone, baso, at salaming pang-araw, upang mapanatili ang langis at bakterya mula sa pagdumi sa balat sa paligid ng iyong ilong, mata, at bibig.
- Kung ang acne sa katawan ay may problema pa rin pagkatapos ng regular na paglilinis, subukang magsuot ng mga damit na baggier. Ang mahigpit na damit ay hindi hinahayaan na huminga ang balat, na maaaring maging sanhi ng pangangati at mga bahid.
- Subukang magdala sa paligid ng isang maliit na bote ng hand sanitizer upang linisin ang iyong mga kamay kahit na hindi ka malapit sa isang lababo!
Mga babala
- Habang nililinis ang iyong mukha, katawan, o kamay, kung nakakuha ka ng pantal o ang iyong balat ay parang inis, kati, o mainit, itigil ang paggamit agad at sabihin sa isang may sapat na gulang. Tingnan din ang mga sangkap sa produkto upang masimulan mong matukoy kung aling mga sangkap ang iyong alerdyi o napaka-sensitibo.
- Huwag hugasan ang iyong mukha ng shampoo o sabon sa kamay, na naglalaman ng napakalakas na sangkap na maaaring makapinsala sa masarap na balat sa iyong mukha.
