Paano Maiiwasan ang Mga Blackhead: 13 Hakbang (na may Mga Larawan)

2024 May -akda: Louis Wesley | [email protected]. Huling binago: 2024-01-20 00:26

Ang mga Blackhead ay mga mantsa na maaaring lumitaw sa anumang lugar ng iyong balat, kahit na madalas silang makita sa mukha. Ang mga paminsan-minsang masakit at hindi magandang tingnan na mga mantsa na ito ay may maraming mga kadahilanan tulad ng labis na langis, mga patay na selula ng balat, mga baradong pores, at bakterya. Bagaman madali mong magagamot ang mga blackhead, ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga kumplikadong paggamot ay upang maiwasan ang mga blackhead na bumuo sa una.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Pagpapanatiling Malinis ang Iyong Balat

Hakbang 1. Linisin ang iyong balat nang regular

Bagaman ang mga blackhead ay hindi tunay na sanhi ng dumi, dahan-dahang hugasan ang iyong balat upang alisin ang labis na dumi at langis. Makatutulong ito na maiwasan ang mga blackhead mula sa pagbuo o pagbara sa mga pores.

Gumamit ng isang banayad na paglilinis na may isang walang kinikilingan na pH. Maaari ka ring maghanap ng mga paglilinis na may salicylic acid, na maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapanatiling malinis ang mga pores at maiwasan ang mga breakout.
Karamihan sa mga grocery store at parmasya ay nagdadala ng mga produktong paglilinis ng balat na maiwasan ang nakakainis na balat. Maghanap ng mga produktong may label na "banayad sa balat", "para sa sensitibong balat" at iba pa.
Kung ang iyong balat ay napaka madulas, isaalang-alang ang paggamit ng isang langis na walang langis. Gayundin, kung ang iyong balat ay tuyo, subukang gumamit ng isang glycerine o cream-based na paglilinis.
Huwag gumamit ng mga sabon ng bar dahil ang kanilang mga sangkap ay maaaring magbara sa mga pores.
Gumamit ng maligamgam na tubig upang mahugasan ang iyong balat. Ang tubig na masyadong mainit ay maaaring hubarin ang iyong balat ng mga langis at inisin ito.

Hakbang 2. Iwasang i-overlap ang balat

Tulad ng kahalagahan na hugasan ang iyong balat, mahalaga din na huwag ibagsak ito. Ang paglilinis nang madalas o masyadong masigla ay maaaring makagalit sa iyong balat, hubarin ang langis nito, at talagang humantong sa karagdagang mga breakout.

Ang paghuhugas ng mga lugar na madaling kapitan ng acne dalawang beses sa isang araw ay sapat upang matulungan itong malinis at maiwasan ang mga blackhead

Hakbang 3. Alisin ang makeup bago matulog

Ang pagtulog na may mga produktong pampaganda o kosmetiko sa iyong balat ay maaaring mabara ang iyong mga pores. Alisin ang lahat ng pampaganda o pampaganda na may banayad na paglilinis o makeup remover bago mo matamaan ang unan.

Maaari kang gumamit ng isang tukoy na makeup remover, lalo na kung gumamit ka ng mga produktong hindi tinatagusan ng tubig, o ang iyong banayad na paglilinis bago matulog. Karamihan sa mga paglilinis ay epektibo sa pag-alis ng makeup.
Buwan-buwan, baka gusto mong isaalang-alang ang paglilinis ng iyong mga aplikante sa pampaganda o kosmetikong mga espongha na may ilang tubig na may sabon upang alisin ang mga bakterya na maaaring magbara sa mga pores.

Hakbang 4. Pag-shower na sumusunod sa masiglang gawain

Kung ikaw ay isang napaka-aktibong tao, mag-shower pagkatapos ng masipag na mga aktibidad. Ang pagpapawis ay maaaring humantong sa labis na bakterya at langis sa iyong balat na maaaring maging sanhi ng mga blackhead.

Iwasang hugasan ang iyong mga lugar na madaling kapitan ng blackhead na may matitinding sabon. Ang isang banayad, balanseng pH na paghuhugas ng balat ay sapat na

Bahagi 2 ng 2: Paggamit ng Iba Pang Mga Panukalang Preventative

Hakbang 1. Mag-apply ng moisturizer araw-araw

Gumamit ng isang tukoy na moisturizer na uri ng balat pagkatapos mong hugasan ang iyong mukha. Ang pagkakaroon ng maayos na hydrated na balat ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga blackhead.

Kahit na ang iyong balat ay may langis, maaaring kailanganin nito ng isang moisturizer, pumili ng isang produktong walang langis at di-comedogenic.
Humingi ng payo ng isang dermatologist o propesyonal sa skincare upang makatulong na masuri kung anong uri ng balat ang mayroon ka. Maaari kang bumili ng mga produktong partikular na binubuo para sa uri ng iyong balat at mga pangangailangan sa karamihan ng mga parmasya at sa maraming mga nagtitinda, kabilang ang mga department store.

Hakbang 2. Ganap na tuklapin ang iyong balat nang regular

Ang patay na balat ay maaaring magbara ng mga pores at maging sanhi ng mga blackhead. Dahan-dahang pagtuklap ng iyong balat sa isang regular na batayan ay maaaring makatulong sa pag-clear ng patay na balat at bakterya at maaaring makatulong na maiwasan ang mga blackhead. Huwag subukang tuklapin ang mga aktibong acne o mga site ng blackhead dahil makagagalit ito sa na inis na balat.

Magkaroon ng kamalayan na ang isang exfoliator ay aalisin lamang ang balat sa ibabaw at hindi tumagos nang malalim nang sapat upang maalis ang isang blackhead.
Pumili ng isang banayad na exfoliator na may alinman sa gawa ng tao o natural na kuwintas na magkatulad na hugis. Ang mabigat na scrub ay maaaring maging sanhi ng pangangati at humantong sa karagdagang mga blackhead. Ang isang malambot na panyo ay maaari ding malumanay na tuklapin ang iyong balat.
Subukan ang adapalene gel (Differin gel), na isang retinoid gel na magagamit nang over-the-counter. Maaari itong makatulong na mabawasan ang pamamaga at tuklapin ang balat.

Hakbang 3. Sumipsip ng labis na langis

Kung mayroon kang may langis na balat, gumamit ng isang pangkasalukuyan na produkto upang makuha ang labis na langis. Ang mga paghahanda na ito ay hindi lamang makakatulong sa pag-aalis ng langis, ngunit mapanatili din ang bakterya at patay na balat na sanhi ng mga blackhead.

Maaari kang gumamit ng isang over-the-counter salicylic acid o benzoyl peroxide na paggamot o magreseta ang iyong doktor ng isa para sa mas matinding mga kaso.
Ang isang lingguhang maskara sa luwad ay maaaring makatulong na makuha ang labis na langis at linisin ang iyong balat.
Maaari mong gamitin ang mga papel na blotting ng langis upang magbabad sa labis na langis sa iyong mukha.
Siguraduhing sundin ang mga direksyon ng iyong doktor o pakete upang makatulong na matiyak na hindi mo labis na ginagamit ang produkto at higit na inisin ang iyong balat.
Maaari kang bumili ng karamihan sa mga produktong humihigop ng langis sa mga parmasya at ilang mga grocery store. Nag-aalok din ang mga nagtitingi ng online na kosmetiko ng mga produktong ito.

Hakbang 4. Gumamit ng mga produktong hindi comedogenic at hypoallergenic

Kung gumagamit ka ng mga pampaganda o iba pang mga uri ng mga produktong skincare tulad ng moisturizer o sunscreen, pumili ng mga pagpipilian na hindi comedogenic. Hindi nito mababara ang iyong mga pores at maaaring makatulong na maiwasan ang karagdagang pangangati.

Ang mga produktong minarkahang "non-comedogenic" ay nasubukan para sa balat na madaling kapitan ng acne at malamang na hindi magpalala ng mayroon nang acne o maging sanhi ng mga bagong blackhead.
Ang anumang produktong minarkahang "hypoallergenic" ay nasubukan para sa sensitibong balat.
Mayroong isang malawak na hanay ng mga produktong hindi comedogenic at hypoallergenic na magagamit kabilang ang mga pampaganda, sunscreens, moisturizer, at toner. Maaari kang bumili ng mga ito sa karamihan ng mga parmasya, malalaking department store, online retailer, at kahit na ilang mga grocery store.

Hakbang 5. Ilayo ang iyong mga daliri sa karamihan ng mga blackhead

Maaari kang matukso na hawakan o pumili sa mga blackhead, ngunit iwasan ang tukso na alisin ang mga ito sa ganitong paraan. Ang pagpili at paghawak sa iyong balat ay maaaring kumalat sa langis at bakterya at maaaring maging sanhi ng iyong pagkasira sa mas maraming mga blackhead.

Ang pagpili o paghawak sa iyong balat ay maaari ring maging sanhi ng karagdagang pangangati

Hakbang 6. Alisin ang matigas ang ulo o malalaking mga blackhead

Sa ilang mga kaso, maaari kang magkaroon ng malaki o matigas ang ulo na itim na hindi mawala. Maaari mong ligtas na alisin ang mga ganitong uri ng mga blackhead gamit ang isang comedone extractor, ngunit gamitin lamang ang tool na ito sa matinding pangyayari.

Maaari kang bumili ng isang comedone extractor sa karamihan sa mga parmasya at iba pang mga nagtitingi na nagbebenta ng mga produktong skincare.
Tiyaking linisin ang iyong balat bago mo gamitin ang tool upang ma-minimize mo ang panganib na kumalat ang bakterya.
Warm ang iyong balat ng isang mainit na siksik sa loob ng isang minuto o dalawa bago mo gamitin ang bunutan.
Huwag pilitin ang blackout sa iyong balat. Kung hindi ito lumabas pagkatapos ng unang pagsubok, iwanan ito sa loob ng ilang araw upang matulungan na mabawasan ang pangangati at hikayatin ang paggaling.
Sundin ang mga tagubilin sa kung paano gamitin nang epektibo ang extractor.
Kung hindi ka sigurado kung paano gagamit ng isang extractor o magkaroon ng maraming mga blackheads, kausapin ang iyong dermatologist. Maaari siyang gumamit ng isang bunutan upang maalis ang iyong mga blackhead nang mas epektibo sa kanyang tanggapan.

Hakbang 7. Magsuot ng mga damit na hindi pantay

Ang masikip na damit ay maaaring magtaglay ng init at kahalumigmigan, na maaaring makainis sa iyong balat at maging sanhi ng mga blackhead. Ang pagsusuot ng maluluwang na kasuotan ay maaaring makatulong na mapanatili ang iyong balat na tuyo at komportable at maiwasan ang mga mantsa mula sa pagbuo.

Ang mga damit na pawis o kahalumigmigan ay maaaring makatulong na panatilihing tuyo ang iyong balat at mga mantsa.
Ang mga natural na tela tulad ng koton ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian kung mayroon kang sensitibong balat. Iwasan ang mga gasgas na tela tulad ng lana upang makatulong na maiwasan ang pangangati.
Regular na malinis na kasuotan, at tela tulad ng mga unan, na nakikipag-ugnay sa iyong balat. Gumamit ng isang banayad na detergent na hindi magbabara sa mga pores o maiirita ang balat.

Hakbang 8. Overhaul ang iyong diyeta

Mayroong ilang katibayan na ang isang balanseng nutrisyon na diyeta ay maaaring makaapekto sa iyong balat. Ang pag-iwas sa hindi malusog at junk na pagkain ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga blackhead at iba pang mga uri ng acne.

Ang mga pagdidiyetang mataas sa taba at asukal ay maaaring makapagpabagal ng paglilipat ng cell, na magreresulta sa mas maraming mga butas ng butas na sanhi ng mga blackhead. Subukan at huwag kumain ng masyadong maraming pritong pagkain o matamis.
Ang mga pagkaing mataas sa bitamina A at beta-carotene, kabilang ang mga prutas at gulay tulad ng mga raspberry at karot, ay maaaring dagdagan ang paglilipat ng cell para sa mas malusog na balat.
Ang pagkain na mataas sa mahahalagang fatty acid, tulad ng mga walnuts o langis ng oliba, ay maaaring makatulong sa mga cell ng balat na manatiling hydrated.
Ang mga hindi malusog na pagkain ay tumatagal din sa lugar ng mga pagkaing maaaring kinakain na nagbibigay ng kinakailangang mga bitamina at antioxidant upang maitaguyod ang malusog na balat.
Bahagi ng anumang balanseng diyeta ay wastong hydration. Hangarin na uminom ng 8 tasa ng tubig araw-araw upang mapanatiling malusog ang iyong katawan, na maaaring makatulong sa iyong balat na manatiling malusog.

Hakbang 9. Kausapin ang iyong doktor o dermatologist kung ang iyong mga blackhead ay matigas ang ulo o malubha

Maaari kang payuhan ka sa pinakamahusay na mga produkto para sa iyong balat pati na rin magreseta ng mga espesyal na cream kung kinakailangan tulad ng retinoids, na mahusay para mapanatili ang malinis na mga pores at acne sa bay.