Ang mga salitang matigas ang ulo, nagmatigas at ayaw magbago ay ginamit upang ilarawan ka? Ang paninindigan sa iyong lupa ay mahalaga, ngunit gayun din ang kompromiso, kooperasyon, at pakikipagtulungan. Ang iyong katigasan ng ulo ay maaaring ang dahilan kung bakit hindi ka inaanyayahan sa mga kaganapan, at maaaring nawalan ka ng pagkakaibigan at maging ng mga prospect sa trabaho. Kung inilagay mo ang iyong paa at tumanggi na umiwas sa anupaman, oras na ng pagbabago. Ang pagkuha ng singil sa iyong katigasan ng ulo ay nagsasangkot ng paggamit ng mga praktikal na diskarte, pagbuo ng mga kasanayan sa negosasyon at pag-aralan ang mga dahilan para sa iyong katigasan ng ulo.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggamit ng isang Praktikal na Diskarte
Hakbang 1. Makinig sa kabilang panig ng kuwento
Maaari kang sumang-ayon sa ilang mga bagay na iyong naririnig, at hindi sumasang-ayon sa iba. Binibigyan ka nito ng pagkakataong makarinig ng mga bagay na maaaring hindi mo pa naririnig dati, at nagdaragdag din ng iyong mga pagkakataong magkaroon ng isang kasunduan. Kapag ang parehong partido ay nakikinig sa bawat isa, ginagawang madali ang mga bagay para sa lahat.
- Kung pinupuno mo ang iyong ulo ng lahat ng mga kadahilanan upang sabihin na "hindi" habang ang tao ay nagsasalita, hindi ka aktibong nakikinig. Kung mahirap para sa iyo na makinig, sabihin sa ibang tao, "Okay, nakikinig ako sa sasabihin mo." Pipilitin ka nitong i-pause at ituon ang kausap.
- Panatilihin ang mahusay na pakikipag-ugnay sa mata. Tutulungan ka nitong manatiling nakatuon at maihahatid din ang iyong interes sa pandinig kung ano ang sasabihin ng ibang tao.
- Huwag matakpan ang kausap. Sa halip, maghintay hanggang matapos siya upang matugunan ang bagay. Ulitin muli sa mga katulad na salita kung ano ang narinig mong sinabi niya. Sa tuwing gagawin mo ito ay binubuo nito ang iyong kredibilidad bilang isang aktibong tagapakinig.
- Kung ang taong nagsasalita ay nababagabag, masaya, o masigasig sa sinasabi niya na maaari kang tumugon, "Mukhang talagang nasasabik ka sa opurtunidad na ito. Nakikita ko kung bakit napakahalaga nito sa iyo. " Ang mga taong nais marinig at pakinggan. Kapag naulit mong bumalik sa mga tao ang narinig, alam nila na nakikinig ka.
Hakbang 2. Ipaalala sa iyong sarili na hindi ka palaging tama
Habang nakikinig sa isang taong naguusap, maaari mong isipin na lahat ng sinabi niya ay mali dahil alam mo "ang tamang paraan." Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng mga katotohanan at opinyon. Ang iyong opinyon ay hindi lamang ang isa na mahalaga, at hindi lahat ng iyong kaalaman ay kinakailangang tama. Kailangan mong tanggapin na natututo ka ng isang bagong araw-araw, kahit na na-o-overtake nito ang isang bagay na akala mo alam mo na.
- Karapat-dapat kang magkaroon ng isang opinyon, ngunit hindi mo maaasahan ang iba na palaging sumasang-ayon sa iyo. Ang pag-uulit ng iyong opinyon ng mas malakas, o mas madalas, o may kalakip na mga paghuhusga na panghuhusga, ay hindi makukumbinsi sa sinumang sumang-ayon sa iyo. Ang bawat isa ay may karapatan sa kanilang opinyon.
- Walang may gusto ng isang nalalaman-lahat. Kung ang pagpapanatili ng mga relasyon sa pamilya, kaibigan at negosyo ay mahalaga, dapat mong isaalang-alang ang iyong pagkagusto.
Hakbang 3. Bumuo ng tiwala sa iba sa pamamagitan ng pagsisimula sa maliliit na hakbang
Ang iyong katigasan ng ulo ay maaaring maiugnay sa isang pangkalahatang kawalan ng tiwala sa iba. Karamihan sa mga tao ay hindi sasamantalahin sa iyo sa pangalawang ihinto mo ang pakikipaglaban sa ngipin-at-kuko para sa iyong mga layunin. Para sa mga gumagawa, napakaliit na maliwanag at maaari mong mapalayo ang iyong sarili. Tandaan, ang mga ganitong uri ng tao ay ang pagbubukod hindi ang pamantayan.
- Mayroong mga paraan upang mabuo ang iyong kakayahang magtiwala sa iba. Magsimula sa maliliit na hakbang na hahantong sa mas malalaki. Halimbawa, kung sa palagay mo ay may isang taong walang kakayahang maging responsable, payagan siyang kunin ang iyong dry cleaning. Ito ay isang aktibidad na may mababang peligro, ngunit papayagan ka pa rin nitong bumuo ng tiwala. Kapag ang tao ay nagpakita na siya ay maaasahan, maaari mo siyang payagan na gumawa ng mas mahahalagang gawain. Sa tuwing matagumpay ang tao ay lalago ang iyong pagtitiwala sa kanya.
- Kahit na may nakakalimot na gumawa ng isang bagay para sa iyo, hindi ito nangangahulugang hindi sila mapagkakatiwalaan. Bigyan siya ng pangalawang pagkakataon upang makuha ang iyong tiwala. Mapahahalagahan mo ang parehong konsesyon.
Hakbang 4. Panatilihin ang isang bukas na isip sa pamamagitan ng paglalaan ng paghatol
Ipasok ang anumang talakayan at sitwasyon na may bukas, walang kinikilingan na pag-iisip, nang walang pagtatangi, o paghatol. Lumapit sa pananaw na handa kang pakinggan kung ano ang sasabihin ng isang tao upang makagawa ka ng isang patas na desisyon, sa halip na isang mabilis na desisyon. Ang pagsasaalang-alang sa pag-input ng lahat ay pumipigil sa pagsasara ng posibilidad para sa isang positibong kinalabasan.
- Pigilan ang iyong sarili mula sa paglukso sa isang negatibong konklusyon sa pamamagitan ng paggamit ng mga diskarte sa pagpapakita. Halimbawa, isara ang iyong mga mata at isipin ang isang kahon na puno ng lahat ng mga negatibong bagay na pinaniniwalaan mo tungkol sa tao o sa kaganapang dapat mong pagdalo. Larawan ang iyong sarili na isinasara ang kahon at inilalagay ang isang lock dito at itinatakda sa gilid. Buksan ang iyong mga mata at kumuha ng isang hakbang pasulong na simbolikong paglayo mula sa iyong katigasan ng ulo. Matutulungan ka nitong simulan ang pag-uusap nang may bukas na isip.
- Ituon ang positibong pakiramdam na nagreresulta mula sa isang mahusay na kinalabasan at hayaan itong mag-udyok sa iyo sa sitwasyon.
Hakbang 5. Maging mapagpakumbaba
Huwag palaging magtalaga ng mga taong mas mababa ang halaga kaysa sa iyong sarili. Isipin ang lahat bilang pantay. Mas okay na maging kumpiyansa at magkaroon ng malusog na pagpapahalaga sa sarili, ngunit sa labis na paggawa nito ay maaari kang magpakita na matigas ang ulo at sarado ang isip, hindi man sabihing snobby, self-centered at kahit masama.
- Upang maging mapagpakumbaba kailangan mong lumapit sa bawat sitwasyon mula sa pananaw na nagpapasalamat ka para sa kung ano ang mayroon ka. Huwag magyabang tungkol sa iyong mga nagawa. Maging mapagpahalaga para sa kung ano ang mayroon ka at para sa mga tao sa iyong buhay. Kung hindi mo mawala sa paningin ito at panatilihin ang isang mataas na antas ng pangangalaga para sa iba, makikita mo ang pagbawas ng katigasan ng iyong ulo.
- Kinakailangan ka ng kababaang-loob na humawak ng isang katamtamang opinyon sa iyong sarili sa halip na isang napalaki. Halimbawa, kung humawak ka ng isang advanced na degree sa kolehiyo, huwag mag-isip ng mas kaunti sa isang tao na walang ito. Mayroong iba't ibang mga kadahilanan kung bakit ang mga tao ay hindi pumapasok sa kolehiyo, at marami sa mga taong ito ay maaaring mas matagumpay kaysa sa iyo.
Hakbang 6. Napagtanto na ang pagiging matigas ang ulo ay mabuti sa ilang mga kaso
Sa isang pagkakataon kung natitiyak mo na tama ka o nagtatanggol ng isang bagay na mahalaga, ang pagiging matigas ang ulo ay angkop. Gayundin, sa isang kaso kung ang desisyon ay nasa iyo at ang mga kahihinatnan ay lubos na nakakaapekto sa iyo, ang iyong katigasan ng ulo ay maglilingkod sa iyo nang maayos. Dahil sa tamang sitwasyon, kapaki-pakinabang ang katigasan ng ulo. Ito ay kapag nawala sa kontrol at negatibong nakakaapekto sa iyo at sa mga nakapaligid sa iyo na dapat kang makahanap ng isang paraan upang mapaglabanan ito.
- Kung ikaw o ang iyong abugado ay nakikipaglaban para sa iyong mga karapatan, ang pagiging matigas ang ulo ay isang pag-aari.
- Kung kailangan mong magkaroon ng isang medikal na pamamaraan na inaprubahan at nakakakuha ka ng push-back mula sa iyong kumpanya ng seguro, ang pagiging matigas ang ulo ay maaaring i-save ang iyong buhay.
Bahagi 2 ng 3: Pagbuo ng Mga Kasanayan sa Negotiating
Hakbang 1. Bumuo ng ugnayan upang mabawasan ang pag-igting
Huwag gumamit ng katigasan ng ulo upang makuha ang nais mo, sa halip alamin ang mga mahahalaga sa negosasyon upang maaari kang makompromiso, makipagtulungan at makipagtulungan. Makukuha mo ang nais mo sa isang mas mabisa at propesyonal na pamamaraan. Ang pagbuo ng ugnayan ay ang unang hakbang. Ang mga tao ay may posibilidad na pabayaan ang kanilang bantay sa mga may parehong interes. Kung isantabi mo ang iyong katigasan ng ulo at makaugnay sa mga tao, tutugon sila sa isang positibong paraan.
- Maghanap ng karaniwang landas sa mga tao sa pamamagitan lamang ng pagpansin ng isang litrato o piraso ng sining sa dingding o sa mesa ng tao at sabihin, "Iyon ay isang mahusay na kuha. Mukhang isang lugar na nakita ko sa New Mexico. Saan mo kinuha iyon?"
- Upang makahanap ng karaniwang landas sa mga tao na patnubayan ang mga pag-uusap tungkol sa panahon, mga alagang hayop at bata. Ang mga tao ay tumutugon sa mga taong makaka-ugnay nila. Humanap ng isang paksa na maaaring maiugnay ang tao at pag-usapan ito. Ang pagdadala muli ng paksa kapag aalis ka ay isang magandang paraan upang wakasan ang pag-uusap.
- Tatanungin ka ng mga katanungan na maaaring iparamdam sa iyo na nagtatanggol. Panatilihin ang iyong kalmado at sabihin, "Sa pag-asang malutas ang isyung ito, hayaan mong subukan kong sagutin ang katanungang iyon nang hindi nagtatanggol." Ang pagsasabi nito nang malakas ay magpapaalala sa iyo na mag-focus sa patuloy na pagbuo ng ugnayan.
- Maaari kang makaramdam ng pagiging mapagkumpitensya sa ibang tao, kaya tandaan na ang mahusay na pagiging pampalakasan ay nauugnay sa anumang sitwasyong mapagkumpitensya.
- Panatilihin ang isang propesyonal, palakaibigan na tono sa buong pag-uusap.
Hakbang 2. Bawasan ang hindi pagkakaunawaan upang madagdagan ang resolusyon
Gawin itong hangarin mong maunawaan kung ano ang sinasabi ng ibang tao at kung ano ang gusto nila. Kung may isang bagay na walang katuturan sa iyo, humingi ng paglilinaw. Susunod, ipahayag ang iyong mga hinahangad sa paraang makakatulong sa ibang tao na maunawaan kung ano ang gusto mo. Sa sandaling magkaintindihan ang magkabilang partido, magiging madali ang paghulma ng positibong kinalabasan.
- Kung may isang bagay na hindi mo naiintindihan sabihin, "Hindi ko alam kung naiintindihan ko kung bakit kailangan mong gamitin ang kotse sa susunod na linggo. Sinasabi mo bang hindi mo ito magagawa upang gumana, o matatanggal ka dahil dito?"
- Maaaring kailanganin mong humingi ng paumanhin para sa isang hindi pagkakaunawaan. Halimbawa maaari mong sabihin, “Humihingi ako ng paumanhin na lumikha ako ng hindi pagkakaunawaan. Tingnan ko kung maaari ko itong muling sabihin."
Hakbang 3. Bumuo ng lehitimong suporta para sa iyong posisyon
Ang iyong matigas ang ulo na hinihiling ay maaaring kulang sa makatuwirang suporta kung ang katigasan ng ulo ay naging iyong pangunahing taktika para sa pagkontrol ng isang sitwasyon. Ang iba ay malamang na sumuko sa pagsubok na lutasin ang isang isyu sa iyo dahil patuloy mong pinipilit ang iyong posisyon sa kanila.
Sinasabi, "Dahil sinabi ko na," sa isang negosasyon ay hindi katanggap-tanggap at gumagana laban sa pag-abot sa isang kasunduan. Kakailanganin mong suportahan ang iyong posisyon na may katibayan na makakatulong na bigyang katwiran kung ano ang gusto mo. Halimbawa pumunta sa pagdiriwang ay dahil wala akong kilala, at mas gugustuhin kong sumama ka sa iyong mga kaibigan at magsaya. Hindi ka mag-aalala tungkol sa kung masaya ako o hindi. Kaya't humayo ka, gusto kong magsaya ka.”
Hakbang 4. Mapadali at ipagdiwang ang mga kasunduan
Kung lalapit ka sa bawat sitwasyon na may hangaring sabihin na "hindi," hahadlangan nito ang isang kasunduan. Mas mabilis na nalulutas ang mga hidwaan kung nagsimula ka sa isang pag-uugali ng, "Paano namin magagawa ito?" Hindi ka sumusuko sa anumang lakas sa pamamagitan ng paggamit ng diskarteng ito. Sa katunayan, ang pagdating sa isang solusyon sa isang madaling paraan ay isang malakas na tagumpay.
- Kung nagkalaban-laban ka sa isang kasama sa bahay at nalutas mo ang isang matagal nang isyu sabihin, "Masayang-masaya ako nalutas namin ang problemang ito. Lumabas tayo para sa kape at panghimagas. Libre ko."
- Kailan man nagkaroon ka ng pakikibaka sa isang tao, laging kilalanin ang kanyang pagpayag na gumana sa isang solusyon. Halimbawa sabihin, "Pinahahalagahan ko talaga ang pakikipagtulungan mo sa akin upang malutas ang isyung ito. Inaasahan kong mailalagay natin ito sa likuran natin ngayon.”
- Kilalanin kung isantabi mo ang iyong katigasan ng ulo at nakagawa ito ng pagkakaiba. Halimbawa sabihin, "Sinubukan ko talaga na huwag magmatigas ng ulo at sa palagay ko nakatulong ito. Ikaw ba? " Hindi ka tumatanggap ng kahinaan. Ang paggawa ng pagbabago ay pagpapakita ng lakas.
Hakbang 5. Sumang-ayon na hindi sumang-ayon
May mga pagkakataong hindi mo malulutas ang isang salungatan. Kung gagawin mo ang lahat ng pagsisikap na ganap na makilahok, iyon ang lahat ng magagawa mo. Maaaring gusto mong gumawa ng mga karagdagang pagtatangka sa isang resolusyon. Sa kasamaang palad, may mga oras na kailangan mong tanggapin ito at magpatuloy.
- Palagi kang makakapagpahinga mula sa pagkilos upang payagan ang iyong sarili at ang ibang tao na mag-isip, magpalamig, at maproseso ang mga potensyal na kinalabasan.
- Minsan ang pinakamahusay na kinalabasan ay upang maunawaan na hindi mo mauunawaan. Tutulungan ka nitong mawala sa isip ang isyu.
Bahagi 3 ng 3: Sinusuri ang Iyong Pagkamatigas
Hakbang 1. Galugarin at kilalanin ang mga pagkawala ng iyong buhay
Ang katigasan ng ulo ay maaaring maging isang reaksyon sa pagkawala ng isang tao o isang bagay sa iyong buhay. Maaari kang maprotektahan ang sarili laban sa anumang karagdagang pagkawala dahil ang paunang pagkawala ay labis na masakit. Ang mga bagay, tao, o katayuan ng pamilya ay maaaring nakuha mula sa ilalim mo. Sa walang malay na iniisip mo kung hahawak ka sa lahat, hindi ka masasaktan.
- Ang ugat ng katigasan ng ulo ng isang tao ay nag-iiba sa bawat tao. Ang mga posibleng kadahilanan ay kinabibilangan ng: damdamin ng pagiging mababa; maaaring mayroong isang lihim na protektado; isang pagnanais na makakuha ng pansin mula sa iba; ang isang tao ay natatakot na magbigay ng kapangyarihan.
- Ang mga sitwasyong maaaring magpalitaw sa katigasan ng ulo ng isang tao ay kinabibilangan ng: paglalaro ng isang mapagkumpitensyang laro; ang isang kamag-aral ay maaaring flunking sa labas ng paaralan at hindi nais na may kahit sino na malaman kaya tumanggi siyang makipag-usap tungkol sa kanyang mga klase; ang isang tao ay nakipagtalo sa isang bagay at kumukuha ng panig upang lamang makontra ang lahat na kasangkot; ang isang kasama sa kuwarto ay tumangging ibahagi ang responsibilidad sa isang isyu sa paglipas ng mga gastos.
- Ang mundo na puno ng katigasan ng ulo na sinusubukan mong likhain ay hindi malusog. Sa wakas ay mapupunta ka sa pakiramdam na nakahiwalay, nalulumbay at maaaring magdusa ng iba pang mga hamon sa sikolohikal.
- Naranasan mo bang mawalan ng kontrol kapag umalis ang isang magulang, pinatay ang asawa, o natanggal ang pangarap mong trabaho? Sa halip na manatiling matigas ang ulo, alamin ang bago at malusog na mga diskarte sa pagkaya kasama ang ngunit hindi limitado sa: lumahok sa mga malulusog na aktibidad na nangangailangan sa iyo na magbukas, alamin ang tungkol sa proseso ng pagdadalamhati, o magnilay.
- Ikaw ba ay passive agresibo dahil ang isang tao sa iyong buhay ay laging nagsasabi sa iyo kung ano ang dapat gawin at hindi mo nagustuhan? Ngayon, kapag may humiling sa iyo na gumawa ng isang bagay na sinabi mong gusto mo, pagkatapos ay matigas ang ulo mong i-drag ang iyong mga paa upang magalit ang ibang tao. Sundin ang iyong mga pangako dahil ang passive agresibo na pag-uugali ay magpapahina at lumala sa anumang relasyon.
Hakbang 2. Tanungin ang iyong sarili kung bakit hindi mo bibitawan ang pagiging tama
Ang kawalan ng kapanatagan ay nagtutulak ng maraming pag-uugali ng tao at maaaring humantong sa pagkabalisa at pagkalungkot. Natatakot ka bang isipin ng iba na ikaw ay hindi edukado, isang maliit na nakakamit, o kahit papaano mas mababa sa isang tao kung ipinakita mo ang iyong mga kahinaan? Ang paniniwalang tama ka kung halata na hindi ka, sa huli ay magpapalakas ng iyong mga insecurities.
Aminin mong mali ka kapag ito ay nabigyang katarungan. Makikita mong hindi ito ang katapusan ng mundo. Sa katunayan, madarama mo ang kaluwagan at magsisimulang maunawaan na ang pagiging matigas ang ulo ay tumatagal ng labis sa iyong mga saloobin, emosyon at relasyon
Hakbang 3. Tukuyin kung ano ang inaasahan mong makukuha sa pamamagitan ng pagiging matigas ang ulo
Ang pagiging sobrang matigas ang ulo ay lumilikha ng isang hadlang sa pagitan mo at ng iba. Pinapalayo mo ba ang mga tao? Ginagawa ba ng hadlang na ikaw ay ligtas? Ano ang mga posibleng pay-off, at malusog ang mga resulta ng iyong mga aksyon?
- Gumagana ba ang katigasan ng ulo mo laban sa iyo? Nais mo ba ang katatagan at pagsasama, ngunit lahat ng iyong mga aksyon ay itulak ang iba? Ang sagot ay: hindi ito gumagana para sa iyo.
- Maging matapat sa iyong sarili at magsulat ng isang listahan ng mga bagay na inaasahan mong makuha mula sa pagiging matigas ang ulo. Halimbawa Inaasahan ang mga kinalabasan na ito ay hindi makatotohanang. Ang pagsusuri sa iyong maling pag-iisip ay mahalaga upang maganap ang pagbabago.
- Sumulat ng isang pangalawang listahan ng mga bagay na maaari mong gawin upang ihinto ang pagiging matigas ang ulo, at lumikha ng hindi nabagbag na buhay na nais mong mabuhay.
Hakbang 4. Humingi ng tulong kung ikaw ay nahihirapan
Kailangan ng katapangan at katapangan upang humingi ng tulong. Kung nakikipaglaban ka sa pagpigil sa iyong katigasan ng ulo, makipag-ugnay sa isang pinagkakatiwalaang mapagkukunan upang pag-usapan ang tungkol sa pagkuha ng tulong. Mayroong mga mapagkukunan na magagamit sa iyo sa pamamagitan ng isang pribadong tagapagbigay tulad ng isang tagapayo o doktor. Ang pakikipag-usap sa isang tao ay makakatulong sa iyong ayusin ang iyong mga pakikibaka at bumuo ng isang mabisang diskarte upang hawakan ang anumang bagay.
- Kung ikaw ay nagiging lalong nakahiwalay, tumawag sa isang tagapayo o doktor upang makagawa ng isang tipanan. Kung nagdusa ka ng isang malaking pagkawala, ang pagiging matigas ang ulo ay maaaring maituring na normal sa isang limitadong tagal ng panahon. Gayunpaman, maaaring ito ay isang palatandaan na maaaring ikaw ay nagdurusa mula sa hindi nalutas na kalungkutan, samakatuwid ay makakatulong ang payo ng kalungkutan.
- Magagamit din ang art therapy at maaaring maging lubos na kapaki-pakinabang.
Mga Tip
- Igalang ang mga paniniwala ng iba kasama ang iyong mga paniniwala.
- Tanggapin ang payo mula sa ibang tao.
- Mahalin ang iba at payagan ang iba na mahalin ka.
- Kapag nabasa mo ang mga artikulong tulad nito tungkol sa paggawa ng positibong mga pagbabago, nadagdagan mo ang iyong mga pagkakataon para sa tagumpay.
- Kapag naramdaman mong nagsisimulang lumaban, tumigil at sabihin, "Hindi ako magiging matigas ang ulo. Magiging bukas ako sa mga posibilidad."
- Kapag ang isang mule ay matigas ang ulo ay lilipat ito nang may wasto, mabait na pangangalaga at paghihimok.
- Kapag naramdaman mo ang banta ng pagkawala ng mga bagay na mahalaga, may posibilidad na mahigpit na makulong upang pigilan silang makuha. Maaari kang matutong pakawalan ang mga bagay.
- Maging matapang sa harap ng katigasan ng ulo. Sinusubukan nitong pigilan ka mula sa buong pamumuhay.
- Kung nais mong ihinto ang pagiging matigas ang ulo, pumili ng isang araw upang magawa ito upang makita kung ano ang pakiramdam. Maaari kang makaramdam ng hindi komportable sa una, ngunit sa kalaunan ay madarama mo ang kalayaan na maidudulot nito.
- Ang paghingi ng tawad para sa iyong katigasan ng ulo ay maaaring manalo sa iyo ng mga kaibigan at maimpluwensyahan ang iba. Bumuo ng isang ugali ng paghingi ng tawad kapag nasaktan mo ang isang tao, o sinubukang ipagtanggol ang isang maling dahilan.
- Asahan mong mali minsan.
- Makinig at igalang ang iba, ngunit panindigan mo pa rin ang iyong sarili.
- Alamin na kilalanin na minsan, maaari mong saktan ang damdamin ng isang tao sa pamamagitan ng pag-shut down sa kanila sa iyong matigas ang ulo pag-uugali.
- Isaalang-alang ang lipunan, ang iyong mga kaibigan at pamilya sa halip na ikaw lamang.
- Ang tigas ng ulo ay maaaring isang byproduct ng pagiging makasarili. Tuklasin ang mga posibilidad na ang pagkamakasarili ay maaaring maging ugat ng iyong mga problema.
Mga babala
- Alamin na kung ang iyong pagkatao ay may isang tiyak na pag-iipit ng katigasan ng ulo, kung gayon ikaw ay sino. Gayunpaman, maaari mong malaman na pamahalaan ito upang hindi ito gumana laban sa iyo.
- Ang pagiging matigas ang ulo ay maaaring magdulot ng gastos sa iyong mga relasyon, trabaho, pagkakataon at maging sa iyong buhay kung tumanggi kang magpagamot kung kinakailangan.
- Hindi pa huli ang lahat upang humingi ng paumanhin upang mailabas ang iyong sarili sa isang suliranin na dulot ng iyong ayaw na yumuko.
- Dapat kang makakuha ng pananaw tungkol sa mga kahihinatnan ng iyong pag-uugali bago ka mabago. Ang iyong mga pag-uugali ay nakakaapekto sa ibang tao at mayroon kang responsibilidad na pakitunguhan ang iba sa paraang at pamamaraan na inaasahan mong tratuhin.
