Ang Helicobacter (H.) pylori ay isang pangkaraniwang bakterya na maaaring mabuhay sa iyong tiyan. Milyun-milyong mga tao ang nakatira kasama ang mga bakterya na ito sa kanilang tiyan nang walang anumang mga problema, ngunit kung nagsimula silang lumaki sa labas ng kontrol, maaari kang magkaroon ng ulser. Sa kabutihang palad, ang mga ulser ay magagamot kung natatanggal mo ang H. pylori. Karaniwang gumagamit ang mga doktor ng antibiotics para dito, ngunit baka gusto mong tuklasin sa halip ang natural na paggamot. Maaari mong subukan ang mga ito para sa iyong sarili, ngunit tandaan na mayroon silang isang halo-halong rate ng tagumpay at maaaring hindi ganap na malinis ang iyong ulser. Kung tinatrato mo ang iyong sarili sa bahay sa loob ng 2 linggo nang walang anumang kaluwagan, pagkatapos ay bisitahin ang iyong doktor para sa higit na maginoo na paggamot.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pakikipaglaban sa Bakterya
Mayroong ilang mga halamang gamot at suplemento na maaaring pumatay sa H. pylori o maiwasan ito mula sa muling paggawa. Maaari itong makatulong na malinis ang impeksyon. Maaari mong subukan ang mga ito para sa iyong sarili, ngunit tandaan na wala sa kanila ang malamang na mapupuksa ang impeksiyon nang buo, at kakailanganin mo rin ng gamot. Tanungin ang iyong doktor bago kumuha ng anumang mga pandagdag sa pagdidiyeta upang matiyak na ligtas sila para sa iyo.
Hakbang 1. Kumuha ng mga probiotics upang mapalakas ang malusog na bakterya sa iyong tiyan
Ang mga Probiotics, partikular ang Lactobacillus, ay nagdaragdag ng bilang ng malusog na bakterya sa iyong gat. Maaaring hindi talaga ito pumatay sa H. pylori, ngunit maiiwasan nito ang imbalances at ihinto ang masamang bakterya na lumala sa kontrol. Maiiwasan nito ang isang impeksyong H. pylori na maging ulser.
- Ang isang pangkalahatang dosis para sa mga probiotics ay umaabot mula 1 hanggang 10 bilyon na mga yunit bawat araw. Marami itong tunog, ngunit kadalasan ito ay 1 o 2 na tablet lamang. Sundin ang mga direksyon sa dosing sa produktong ginagamit mo.
- Kung kailangan mo ng isang rekomendasyong probiotic brand, tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko para sa pinakamahusay na para sa iyo.
Hakbang 2. Kumain ng broccoli sprouts upang gamutin ang impeksyon
Ang Broccoli ay isang tradisyonal na paggamot para sa maraming mga problema sa kalusugan, at mayroong ilang katibayan na ang mga sprouts ay maaaring maiwasan ang H. pylori mula sa kolonisado ang iyong tiyan. Subukang kumain ng 70 g (0.4 tasa) ng broccoli sprouts bawat araw sa loob ng 8 linggo upang makita kung bumuti ang iyong mga sintomas.
- Ipinakita rin ng mga pag-aaral na ang mga antas ng H. pylori ay bumalik pagkatapos tumigil ang paggamot ng broccoli, kaya't marahil hindi nito pinapatay ang bakterya nang buo.
- Ang mga broccoli sprouts ay hindi pareho sa mature na broccoli. Ang mga ito ay wala pa sa gulang na mga sprout na mukhang maliit na mga halaman ng alfalfa.
Hakbang 3. Uminom ng berdeng tsaa upang mapigilan ang paglaki ng bakterya
Ang mga antioxidant at nutrisyon sa berdeng tsaa ay tila pinipigilan ang paglago ng H. pylori. Maaaring hindi ito pumatay nito, ngunit maiiwasan ang impeksyon na maging ulser.
- Ang green tea ay karaniwang ligtas para magamit hangga't wala kang labis. Ang inirekumendang halaga ay 2-3 tasa bawat araw, ngunit hanggang 5 ang ligtas.
- Ang green tea ay mayroong caffeine, kaya gumamit ng isang decaf type kung malapit ka na sa oras ng pagtulog.
Hakbang 4. Subukan ang honey upang pumatay ng bakterya
Ang honey ay natural na antibacterial at maaaring maiwasan ang paglaki ng H. pylori sa iyong tiyan. Subukang ihalo ang 10-12 ML ng pulot sa 1 c (0.24 L) na tubig araw-araw at inumin ito. Ipagpatuloy ito sa loob ng 2-4 na linggo.
Hakbang 5. Kumuha ng aloe vera upang paginhawahin ang iyong tiyan
Ang Aloe vera gel ay maaari ding maging epektibo para sa pagpatay sa H. pylori bacteria at nakapapawing pagod na sakit sa tiyan. Subukang kumuha ng 100 mg ng aloe vera gel extract upang makita kung gagana ito para sa iyo.
Ang Aloe ay pinaka-epektibo kung kinuha sa tabi ng isang antibiotic, kaya't maaaring hindi ito gumana nang maayos nang mag-isa
Hakbang 6. Itigil ang bakterya mula sa pagbubuklod sa iyong tiyan na may ugat ng licorice
Ang ugat ng licorice ay isang tanyag na paggamot para sa isang nababagabag na tiyan, at maaaring labanan ang H. pylori. Subukang kumuha ng 250 mg ng licorice root extract ng 3 beses sa isang araw sa loob ng 30 araw upang makita kung makakatulong ito.
Ang ugat ng licorice ay nagmumula rin bilang isang herbal na tsaa, ngunit maaaring hindi ito sapat na malakas upang gamutin ang isang ulser
Hakbang 7. Gumamit ng bawang nang may pag-iingat
Ang bawang ay isang tradisyunal na paggamot para sa maraming mga karamdaman, at maaaring magkaroon ng kaunting epekto sa H. pylori. Gayunpaman, ang mga resulta ay napaka-pareho. Bukod dito, ang bawang ay maaaring magpalala ng heartburn, kaya maaari nitong mapalala ang iyong sakit kung mayroon kang ulser. Isaalang-alang ito na isang huling paraan kung wala nang iba pang gumagana.
Paraan 2 ng 3: Nakakapagpahinga ng Iyong Tiyan
Kung mayroon kang ulser, malamang na nakakaramdam ka ng maraming sakit at kakulangan sa ginhawa. Kung tinatrato mo ang impeksyon sa gamot o natural na paggamot, kailangan mo pa ring gawing komportable ang iyong sarili hanggang sa malinis ang ulser. Ang mga sumusunod na hakbang ay hindi talaga gagamot ang iyong ulser, ngunit babawasan nila ang iyong sakit habang gumagaling ka.
Hakbang 1. Kumain ng mas maliit na pagkain upang hindi ka makaramdam ng busog
Ang sobrang pagkain ay nagdaragdag ng dami ng acid sa iyong tiyan at maaaring mapalala ang iyong sakit habang nakikipaglaban ka sa isang ulser. Limitahan ang iyong mga laki ng pagkain at huwag labis na kumain upang hindi mo ma-trigger ang iyong mga sintomas.
- Hanggang sa gumaling ang iyong ulser, mas mahusay na kumain ng kaunting mas maliit na pagkain sa buong araw sa halip na 3 malalaki. Pinipigilan ka nitong makaramdam ng sobrang busog.
- Para sa isang madaling lansihin, subukang kumain ng mas mabagal kaysa sa karaniwang ginagawa mo. Sa ganoong paraan, mas malamang na mabusog ka at mas maiiwasang kumain ng sobra.
Hakbang 2. Isama ang higit pang hibla sa iyong diyeta
Tinutulungan ng hibla ang iyong pantunaw at maaaring mabawasan ang sakit sa ulser. Kumain ng maraming prutas, gulay, buong butil, mani, at mga legume upang matulungan ang pagkain na lumipat sa iyong digestive system. Ipagpatuloy ang diet na ito na may mataas na hibla pagkatapos mong makabawi dahil ang hibla ay maaaring maiwasan ang ulser na bumalik din.
- Bilang isang pangkalahatang rekomendasyon, ang mga kababaihan ay dapat makakuha ng 21-25 g ng hibla bawat araw at ang mga kalalakihan ay dapat makakuha ng 30-38 g.
- Maaari ka ring makakuha ng mas maraming hibla mula sa mga pandagdag sa pagdidiyeta, ngunit inirerekumenda ng mga doktor na kumuha muna hangga't maaari mula sa iyong diyeta muna.
Hakbang 3. Iwasan ang mga maaanghang na pagkain kung nakakagulo sa iyong tiyan
Taliwas sa paniniwala ng popular, ang mga maaanghang na pagkain ay hindi tunay na sanhi ng mga ulser. Gayunpaman, maaari nilang inisin ang mga mayroon nang ulser at gawing mas malala ang sakit. Kung ang mga maaanghang na pagkain ay nakagagalit sa iyong tiyan, pagkatapos ay dumikit sa banayad o malaswang pagkain nang walang pampalasa hanggang sa gumaling ka.
- Kung gusto mo ng maaanghang na pagkain, subukang magdagdag ng kaunting pampalasa nang paisa-isa. Patuloy na magdagdag ng higit pa hanggang sa magsimula kang maging komportable, at malalaman mo ang halagang maaari mong hawakan.
- Ang mga maaanghang na pagkain ay hindi talaga ginagawang mas masahol ang ulser, kaya maaari kang kumain ng mga pampalasa kung hindi nila maaabala ang iyong tiyan.
Hakbang 4. Ihinto ang pag-inom ng gatas upang mapanatili ang kontrol sa acid sa tiyan
Ang gatas ay isang tanyag na lunas para sa sakit sa tiyan. Habang binabawasan nito ang sakit sa una, maaari itong maging sanhi ng maraming mga acid sa iyong tiyan sa paglaon, na ginagawang mas malala ang iyong sakit. Mahusay na iwasan ang gatas hanggang sa gumaling ang iyong ulser.
Hakbang 5. Bawasan ang stress upang hindi lumala ang iyong ulser
Maraming tao rin ang nag-iisip na ang stress ay sanhi ng ulser, ngunit hindi ito totoo. Gayunpaman, ang stress ay maaaring dagdagan ang dami ng acid sa iyong tiyan at gawing mas malala ang sakit mula sa isang ulser. Gawin ang iyong makakaya upang mapanatili ang kontrol ng iyong stress upang hindi ka maging sanhi ng higit na kakulangan sa ginhawa.
- Ang ilang mga aktibidad sa pagpapahinga tulad ng malalim na paghinga, yoga, at pagmumuni-muni ay maaaring mabawasan ang lahat ng iyong stress. Subukang gumastos ng 15-20 minuto bawat araw na ginagawa ang isa sa mga aktibidad na ito.
- Ang paggawa ng mga bagay na nasisiyahan ka ay mabuti para sa pagbabawas din ng stress, kaya't gumawa ng ilang oras para sa iyong mga libangan at interes bawat araw.
Hakbang 6. Suportahan ang iyong immune system sa pamamagitan ng pagtulog
Kailangan mo ng isang malakas na immune system upang labanan ang H. pylori at pagalingin ang iyong ulser, kaya ang pagtulog ay mahalaga. Gawin ang iyong makakaya upang makatulog ng 7-8 na oras bawat gabi upang ang iyong katawan ay sapat na malakas upang labanan ang impeksyon.
Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog, subukang paikot-ikot ng isang oras bago matulog. Patayin ang iyong computer, telepono, at TV. Gumawa ng mga nakakarelaks na aktibidad tulad ng pagbabasa o pagligo upang maghanda sa kama
Hakbang 7. Bawasan ang iyong pag-inom ng alkohol hanggang sa gumaling ang iyong ulser
Maaaring inisin ng alkohol ang iyong tiyan at gawing mas malala ang sakit sa ulser. Kung regular kang umiinom, limitahan ang iyong sarili sa hindi hihigit sa 2 inumin bawat araw hanggang sa gumaling ang iyong ulser.
Maaari ding makipag-ugnay ang alkohol sa mga gamot na kakailanganin mong gawin upang matrato ang iyong ulser, kaya't mas mahalaga pang umiwas hanggang sa gumaling ang iyong ulser
Hakbang 8. Tumigil sa paninigarilyo o huwag magsimula sa una
Maaaring manipis ng paninigarilyo ang lining ng iyong tiyan, na maaaring magpalala ng ulser o maging sanhi ng pagsisimula nito. Kung naninigarilyo ka, mas mabuti na huminto ka sa lalong madaling panahon. Kung hindi ka naninigarilyo, pagkatapos ay iwasang magsimula nang kabuuan.
- Kahit na gumaling ang iyong ulser, nasa panganib ka para sa isa pa kung magpapatuloy kang manigarilyo pagkatapos.
- Ang pangalawang usok ay maaaring maging sanhi din ng mga problema sa kalusugan, kaya huwag hayaan ang sinumang manigarilyo sa iyong bahay.
Paraan 3 ng 3: Maginoo na Paggamot
Ang mga natural na remedyo ay may magkahalong mga resulta para sa pagpapagamot sa H. pylori, at mayroong mataas na peligro na bumalik ang impeksyon. Upang wakasan ang impeksyon nang isang beses at para sa lahat, ang mga gamot ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Bisitahin ang iyong doktor para sa isang pagsusulit at kung mayroon kang H. pylori, susubukan nila ang mga sumusunod na gamot upang pagalingin ka.
Hakbang 1. Kumuha ng antibiotics upang mapatay ang bakterya
Dahil ang H. pylori ay isang impeksyon sa bakterya, ang mga antibiotiko ang pinaka maaasahang paggamot. Ang pinakakaraniwang uri ay ang amoxicillin, na mabisa sa pagpatay sa bakterya. Dalhin ang gamot na ito nang eksakto tulad ng iniutos sa iyo ng iyong doktor.
Palaging kumpletuhin ang buong kurso ng antibiotics upang matiyak na ang impeksyon ay ganap na nalinis. Huwag huminto nang maaga maliban kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor
Hakbang 2. Pigilan ang acid sa tiyan na may mga inhibitor ng proton pump
Ang mga gamot na ito, ang PPI para sa maikling salita, ay hindi talagang pumatay sa H. pylori. Gayunpaman, pinipigilan nila ang iyong tiyan na gumawa ng labis na acid, na maaaring gawing mas komportable ka habang nagpapagaling. Lalo na nakakatulong ito kung mayroon kang ulser.
Kasama sa mga karaniwang PPI ang omeprazole (Prilosec), esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid), at pantoprazole (Protonix). Kunin ang isa na inireseta ng iyong doktor
Hakbang 3. Pahiran ang iyong tiyan ng mga gamot sa bismuth
Hindi pinapatay ng Bismuth ang bakterya o pinipigilan ang iyong tiyan mula sa paggawa ng acid, ngunit pinapataas nito ang layer ng uhog na nagpoprotekta sa iyong tiyan. Tinutulungan nitong bantayan ang iyong tiyan laban sa mga acid at maiiwasan ang heartburn o sakit. Ang pag-inom ng mga gamot na ito hanggang sa malinis ang impeksyon ay magiging mas komportable ka.
Ang pinakakaraniwang gamot sa bismuth ay ang Pepto-Bismol. Magagamit ito nang over-the-counter nang walang reseta
Mga Pagdadala sa Medikal
Ang ilang mga natural na paggamot ay nagpapakita ng tagumpay sa pagpatay o pagpigil sa H. pylori sa iyong tiyan. Gayunpaman, ang mga resulta ay magkahalong, at malamang na hindi natural na paggamot lamang ang magagamot ng impeksyon. Kung tinatrato mo ang iyong sarili mula sa bahay sa loob ng 2 linggo at hindi nakaranas ng anumang kaluwagan, pagkatapos ay bisitahin ang iyong doktor. Ang isang bilog na gamot ay dapat na linisin ang impeksyon at ang iyong ulser.
Mga babala
- Bagaman magagamot ang mga ulser, maaaring mapanganib sila kung hindi ginagamot. Huwag balewalain ang pare-parehong sakit sa tiyan at heartburn. Magpatingin sa doktor upang maiwasan ang anumang mga komplikasyon.
- Palaging tanungin ang iyong doktor bago kumuha ng anumang mga herbal supplement upang matiyak na ligtas sila para sa iyo.
