Ang gout ay isang uri ng nagpapaalab na sakit sa buto na napakasakit at karaniwang nakakaapekto sa big joint joint, ngunit maaari ring makaapekto sa mga kasukasuan sa iba pang mga daliri ng paa, kasama ang iyong mga bukung-bukong, tuhod, daliri, pulso, at siko. Maaari kang makaramdam ng maraming sakit at kakulangan sa ginhawa sa isa o higit pa sa mga kasukasuan na ito sa loob ng maikling panahon at madalas sa gabi. Ang gout ay sanhi ng labis na uric acid (hyperuricemia) sa dugo. Minsan, ang uric acid ay crystallize at naipon sa mga kasukasuan, na nagiging sanhi ng sakit at lambing. Sa pamamagitan ng malapit na pagmamasid sa antas ng ginhawa at kadaliang kumilos sa iyong mga kasukasuan, pati na rin ang pagkilala sa mga pattern sa iyong sakit at pagkilala sa anumang mga kadahilanan sa peligro, dapat mong mas kilalanin ang mga sintomas ng gout at humingi ng mabisang paggamot sa medisina.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas sa Mga Sendi
Hakbang 1. hawakan ang iyong malaking daliri
Tanungin ang iyong sarili kung nararamdaman itong napaka-sensitibo at masakit. Ang sakit at kakulangan sa ginhawa sa big toe ay isang pangkaraniwang tanda ng gota.
Hakbang 2. Suriin ang ginhawa ng iyong mga daliri sa paa, bukung-bukong, tuhod, daliri, pulso, at siko
Isaalang-alang kung alinman sa mga kasukasuan na ito ay nakadarama ng hindi komportable o masakit. Maaaring makaapekto ang gout sa anumang magkasanib na katawan ngunit kadalasang nagpapakita ng mga kasukasuan na ito. Kung nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa sa isa o higit pa sa mga kasukasuan na ito, maaaring maisip ng iyong doktor na mayroon kang gota.
Hakbang 3. Isaalang-alang kung ang iyong kasukasuan ay nararamdaman na mainit at malambot
Hawakan ang iyong kasukasuan at pakiramdam kung ito ay mainit at malambot. Kung gayon, maaaring nakakaranas ka ng isang sintomas na karaniwan sa gota.
Hakbang 4. Suriin kung ang pamamaga sa loob at paligid ng kasukasuan
Kung nakikita mo ang pamumula at pamamaga ng kasukasuan, nakakaranas ka ng isa pang sintomas na karaniwang nauugnay sa gota.
Hakbang 5. Maghanap para sa pula at makintab na balat kung saan nakakaranas ka ng sakit
Kung ang balat sa paligid ng magkasanib na pulang-pula at makintab, mayroon kang isa pang sintomas ng gota.
Isaalang-alang kung ang iyong balat ay mukhang napaka pula sa paligid ng iyong mga kasukasuan, na karaniwan din sa gota
Hakbang 6. Maghanap para sa pagbabalat o patumpik-tumpik na balat sa paligid ng magkasanib
Ang sintomas na ito ay karaniwang naiugnay din sa gout.
Suriin kung ang balat ay lumalabas sa iyong mga bukung-bukong o daliri ng paa. Kung mayroon kang maraming malambot na balat, maaaring ito ay isang tanda ng gota
Hakbang 7. Tanungin ang iyong sarili kung mayroon kang limitadong kadaliang kumilos sa naapektuhan na magkasanib
Ito ay isa pang karaniwang sintomas ng gota.
Halimbawa, subukang i-wiggle ang iyong big toe at pataas. Kung nagawa mong gawin ang kilusang ito nang walang sakit, ito ay isang magandang tanda. Kung magagawa mong ilipat ang lahat ng mga ito pataas at lahat ng mga paraan pababa, ito ay isang magandang tanda din; gayunpaman, kung hindi mo magawang ilipat ito nang malaya at walang sakit, maaaring nakakaranas ka ng gota
Paraan 2 ng 3: Pagkilala sa Huwaran ng Mga Sintomas
Hakbang 1. Tukuyin kung ang iyong sakit ay karamihan sa gabi
Bagaman ang sakit ng isang pag-atake ng gout ay maaaring dumating sa anumang oras ng araw, karamihan sa mga tao ay nakakaranas nito ng pinakapangit sa gabi.
Hakbang 2. Itala ang tindi ng iyong mga sintomas
Tukuyin kung ang iyong mga kasukasuan ay nararamdamang napakasakit bigla at para sa ilang oras nang paisa-isa. Karaniwang nagkakaroon ng mabilis na pag-atake ng gout at higit sa ilang oras sa mga panimulang yugto ng kundisyon.
Ang isang matinding atake sa gout ay magiging pinakamasakit mga 12 hanggang 24 na oras pagkatapos magsimula ito
Hakbang 3. Itala ang kabuuang tagal ng iyong masakit na pag-atake
Karaniwan, ang isang atake sa gout ay tatagal sa pagitan ng tatlo at 10 araw. Kung hindi magamot ang atake, magtatagal ito.
Subukang itala ang tagal ng iyong mga sintomas sa isang journal sa kalusugan
Hakbang 4. Alamin kung ang iyong mga sintomas ay nagiging mas masahol sa paglipas ng panahon
Kung hindi ginagamot, ang mga sintomas ng gota (hal. Sakit, pamamaga) ay magiging mas masahol sa paglipas ng panahon. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito, dapat kang magpatingin sa doktor.
Paraan 3 ng 3: Pagkilala Kung Nasa Panganib ka para sa Gout
Hakbang 1. Alamin kung nasa isang mataas na peligro ang demograpiko
Karaniwan, ang mga kalalakihan ay nasa mas mataas na peligro para sa gota kaysa sa mga kababaihan at ang antas ng peligro ay tumataas sa edad. Kaya, ang mga matatandang kalalakihan ay tiyak na nasa mas mataas na peligro para sa gota. Ang peligro para sa gota ay nagdaragdag nang malaki para sa mga kababaihan na dumaan sa menopos.
Ang mga kalalakihan ay nasa pinakamataas na peligro na magkaroon ng gota sa pagitan ng edad na 30 at 50
Hakbang 2. Tingnan kung mayroon kang isang kasaysayan ng pamilya ng gota
Alamin kung ang iyong ama, ina, lolo't lola, o dakilang lolo't lola ay nakaranas ng gota. Maaari mong tanungin ang iyong mga magulang o ibang miyembro ng pamilya kung alam nila ang anumang kasaysayan ng pamilya ng gota. Kung mayroon kang isang kasaysayan ng pamilya ng gout, mas may panganib kang makuha ito.
Hakbang 3. Alamin kung ikaw ay sobra sa timbang
Kung ikaw ay masyadong mabigat, ang iyong katawan ay gumagawa ng mas maraming uric acid at ang iyong mga bato ay may mas mahirap na oras na alisin ito. Ang mga kadahilanang ito ay ginagawang mas madaling kapitan ka ng gota.
- Gumamit ng calculator ng index ng mass ng katawan sa online. Ang index na ito ay isang sukatan ng taba ng katawan batay sa taas at timbang. Ipasok ang iyong taas at timbang sa isang calculator ng index ng mass ng online na katawan, at pagkatapos ay pindutin ang "kalkulahin." Maaari mong ihambing ang index ng mass ng iyong katawan sa malusog na index na inaasahang para sa iyong edad at kasarian.
- Tanungin ang iyong doktor upang matukoy kung ikaw ay sobra sa timbang. Ang iyong doktor ay may bilang ng iba't ibang mga sukat at tool na maaari nilang magamit upang matukoy ang iyong kasalukuyan at malusog na timbang.
Hakbang 4. Suriin ang iyong diyeta sa isang talaarawan sa pagkain
Isulat ang lahat ng iyong kinakain sa loob ng isang linggo upang matukoy ang antas ng iyong pagkonsumo ng karne, pagkaing dagat, asukal, at alkohol. Kapag nasubaybayan mo ang iyong antas ng pagkonsumo ng mga item na ito sa loob ng isang linggo, dapat mong suriin ang iyong mga pattern ng pagkonsumo (hal., Kung gaano kadalas ka uminom ng matamis na inumin na may asukal at sa anong mga oras ng araw). Kung regular kang kumakain ng maraming karne, asukal, at alkohol, mas mataas ang panganib na magkaroon ka ng gota.
- Ang mga natuklasan ay nagmumungkahi na kung ang mga kalalakihan ay nagpapanatili ng diyeta na mayroong maraming asukal mula sa mga softdrink na mas malamang na makakuha ng gota. Ang pag-inom ng malambot na inumin araw-araw ay higit na tataas ang iyong panganib.
- Ang pagkain ng diyeta na may maraming karne at pagkaing-dagat (mga pagkaing mataas ang purine) ay isang panganib na kadahilanan para sa gota.
- Ang pagkonsumo ng alkohol ay isang pag-atake para sa pag-atake ng gout. Ang pag-inom ay malamang na mag-uudyok ng isang atake sa loob ng 24 na oras at ang iyong peligro ay tumataas na kaugnay sa dami ng iyong iniinom.
- Kung hindi ka sigurado sa iyong diyeta, maaari kang magpatingin sa isang dietitian o doktor. Maaari itong makatulong na dalhin ang iyong talaarawan sa pagkain, kaya mayroon silang ideya ng kung magkano ang asukal, karne, at alkohol na kasalukuyan mong natupok.
Hakbang 5. Suriin ang mga gamot na maaaring dagdagan ang panganib
Ang mga gamot na ginamit upang gamutin ang hypertension pati na rin ang mga gamot na pumipigil sa immune system, tulad ng mga inireseta sa mga tao upang gamutin ang rheumatoid arthritis, psoriasis, o na sumailalim sa isang organ transplant ay maaaring pataasin ang panganib ng gota.
Hakbang 6. Pagnilayan ang iyong kamakailang kasaysayan ng operasyon at trauma
Kung nakaranas ka kamakailan ng operasyon o trauma, maaari ka ring mas mataas ang peligro para sa gota. Kung mayroon kang anumang uri ng operasyon, ikaw ay nasa mas mataas na peligro.
Ang sumasailalim sa chemotherapy ay maaari ding maging isang gatilyo para sa gota
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
Ang ehersisyo ay isang paraan upang pamahalaan ang sakit ng arthritis at dagdagan ang aktibidad. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga program na angkop sa iyo
Mga babala
- Ang gout ay naiugnay sa isang mas mataas na peligro ng mga bato sa bato.
- Makipag-ugnay kaagad sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung ikaw ay naghihirap mula sa matinding, lumalala na magkasamang sakit at pamamaga at mayroon kang lagnat na 100.4 ° F (38 ° C) o mas mataas pa. Maaari itong ipahiwatig na mayroon kang isang malubhang impeksyon sa loob ng kasukasuan, na kilala bilang septic arthritis.
