Kung naglalakbay ka man o nakaalis ka sa bahay, ang pag-ubos ng toothpaste ay maaaring maging isang malaking bobo. Sa kasamaang palad, may ilang mga paraan na maaari mong "magsipilyo" ng iyong ngipin kahit na wala kang mga mahahalagang bagay sa malapit. Tingnan ang listahang ito upang malaman kung paano mo mapapanatiling malinis ang iyong mga ngipin sa loob ng ilang araw hanggang sa makalabas ka muli upang makakuha muli ng ilang toothpaste.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 9: Magsipilyo ng tubig
0 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang pagsisipilyo ng tubig ay mas mahusay kaysa sa wala
Patakbuhin ang iyong sipilyo sa ilalim ng lababo at masiglang i-scrub ang iyong ngipin, dila, at gilagid. Kung wala kang sipilyo ng ngipin, simpleng mag-swish ng tubig sa paligid ng iyong bibig upang paluwagin ang plaka at bakterya. Hindi ito isang mahusay na pangmatagalang solusyon, ngunit makakatulong ito sa iyo para sa isang gabi o dalawa.
Sa kasamaang palad, ang pagsipilyo ng tubig ay marahil ay hindi makakapaginhawa ng iyong hininga
Paraan 2 ng 9: Magsipilyo ng baking soda
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ito ay isang banayad na nakasasakit na maaaring maghugas ng plaka at bakterya
Pagwiwisik lamang ng kaunting baking soda sa iyong toothpaste, basa ito, at pagkatapos ay simulan ang brushing! Hindi ito kasing ganda ng regular na toothpaste, ngunit makakatulong ito na sariwa ang iyong mga ngipin at mapupuksa ang anumang pagbuo.
Kung wala kang magagamit na sipilyo ng ngipin, iwisik lamang ang baking soda sa iyong daliri at magsipilyo ng ganyang ngipin sa halip
Paraan 3 ng 9: Scrub na may asin sa dagat
0 3 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ito ay isa pang banayad na nakasasakit na maaaring mapupuksa ang plaka
Magdagdag ng isang kurot ng asin sa dagat sa isang tasa na puno ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay hayaang matunaw ito. Isawsaw ang iyong sipilyo sa pinaghalong at magsipilyo ng mga ngipin nito upang mapresko ang iyong bibig kapag wala kang toothpaste.
Palaging maghalo ng tubig sa asin sa dagat bago magsipilyo. Ang pagkayod sa iyong mga ngipin ng tuwid na asin sa dagat ay maaaring makapinsala sa enamel sa iyong mga ngipin
Paraan 4 ng 9: Subukan ang pag-aayos ng bibig
0 1 MALAPIT NA
Hakbang 1. Bigyan ang iyong bibig ng mabilis na pick-me-up na may minty mouthwash
Ibuhos lamang ang isang capful sa iyong bibig, swish ito sa loob ng 60 segundo, at dumura ito pabalik. Makakatulong ito sa pag-presko ng iyong hininga at i-tide ka hanggang sa makakuha ka ulit ng toothpaste.
- Subukang huwag gumamit ng mouthwash bilang isang pangmatagalang kapalit para sa pagsipilyo ng iyong ngipin. Maaari itong makatulong sa panandaliang, ngunit walang makakatalo sa isang mahusay na pagkayod gamit ang isang sipilyo at toothpaste.
- Anglaw sa pamamagitan ng paghuhugas ng bibig ay mas mahusay kaysa sa wala, lalo na kung wala kang isang sipilyo sa paligid. Makakatulong ito upang sariwa ang iyong hininga at mapupuksa ang ilang mga bakterya na bumubuo sa iyong mga ngipin.
Paraan 5 ng 9: Floss kung maaari mo
0 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Makakatulong ito na alisin ang mga maliit na butil ng pagkain at plaka
Kung wala kang toothpaste ngunit mayroon kang access sa floss, dumaan at maglinis sa pagitan ng bawat indibidwal na ngipin. Ito ay hindi gaanong kasing ganda ng pagsipilyo ng toothpaste, ngunit maaari ka nitong ibagay nang kaunti.
Palaging isang magandang ideya na panatilihin ang isang floss sa iyo sa isang paglalakbay o magdamag na bag
Paraan 6 ng 9: Igdilig ang iyong bibig sa isang flosser ng tubig
0 3 MALAPIT NA
Hakbang 1. Malinis ang mga flosser ng tubig sa pagitan at paligid ng iyong mga ngipin
Punan ang tubig ng base flosser ng tubig at ituro ito sa loob ng iyong bibig. I-on ang flosser at dahan-dahang gumana sa iyong bawat ngipin, na nakatuon sa mga puwang sa pagitan ng bawat isa.
Maaari kang bumili ng mga flosser ng tubig sa karamihan ng mga botika. Mahusay silang gamitin kung nasa panganib ka para sa mga lukab o sakit sa gilagid
Paraan 7 ng 9: Ngumunguya ng walang asukal na gum
0 8 MALAPIT NA
Hakbang 1. Tumutulong ang gum upang sariwa ang iyong hininga at paluwagin ang mga particle ng pagkain
Kung wala kang toothpaste, mag-pop ng isang piraso ng sugarless gum sa iyong bibig. Makakaramdam ka ng pag-refresh at gagawing amoy ng hininga!
Siguraduhin na ang gum na pinili mo ay walang asukal. Ang chewing gum na may asukal dito ay maaaring magdagdag ng plaka at bakterya sa iyong bibig
Paraan 8 ng 9: Kumain ng ilang mga gulay
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mga gulay na mayaman sa hibla ay maaaring makatulong na linisin ang iyong mga ngipin
Kung talagang nasa isang kurot ka, mag-abot ng ilang mga kintsay, karot, o kahit isang mansanas upang kuskusin ang plaka at linisin ang iyong mga gilagid. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na ang pagkain ng mga prutas at gulay ay malamang na hindi makakapaginhawa ng iyong hininga.
Ang mga prutas at gulay na mayaman sa hibla ay makakatulong din sa pag-agos ng iyong laway, na maaaring maghugas ng plaka at bakterya
Paraan 9 ng 9: Uminom ng berde o itim na tsaa
0 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang kapwa mga tsaa ay tumutulong upang patayin o pigilan ang masamang bakterya
Mag-brew ng isang palayok ng berde o itim na tsaa at uminom ng isang tasa pagkatapos ng pagkain upang maiwasan ang paglaki ng bakterya o pigilan ito na gawin itong mas malala. Habang ang pag-inom ng tsaa ay hindi isang kapalit para sa pagsisipilyo ng iyong ngipin, maaari itong maging isang magandang paraan upang mapresko ang iyong bibig sa maghapon.
