Ang operasyon sa laparoscopic, kung hindi man kilala bilang laparoscopy, ay isang diagnostic na pamamaraan kung saan susuriin ng isang doktor ang iyong mga organo sa tiyan na may laparoscope, isang payat na tool na may isang maliit na video camera sa dulo nito. Upang magawa ito, gumawa ang doktor ng isang tistis sa iyong tiyan na ang laparoscope ay ipinasok at pinunan ang iyong tiyan ng carbon dioxide, na sa kasamaang palad ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi, gas, bloating, at kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng iyong operasyon. Sa kabutihang palad, maaari mong gamutin ang kakulangan sa ginhawa na ito gamit ang iba't ibang mga remedyo sa bahay, gamot, at sa pamamagitan ng pagkain at pag-inom nang maayos.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpasa ng Gas Pagkatapos ng Iyong Surgery
Hakbang 1. Pumunta para sa isang maikli, banayad na paglalakad upang hikayatin ang iyong bituka na ilipat
Maglakad ng 15 minuto sa lugar sa paligid ng iyong bahay, ngunit kung ikaw ay komportable sa antas ng aktibidad na ito. Ang paglalakad ay hikayatin ang mga kalamnan sa iyong bituka upang gumana, na makakatulong na mapawi ang paninigas ng dumi at pamamaga at hikayatin ang pagkakabusog.
Iwasang gawin ang anumang pisikal na aktibidad na mas mabigat kaysa sa paglalakad nang hindi bababa sa mga unang ilang araw pagkatapos ng iyong operasyon
Hakbang 2. Gumawa ng mga pagsasanay sa pagpapalaki ng binti na makakatulong sa iyo na makapasa sa gas
Humiga sa iyong likod at ilagay ang isang unan sa ilalim ng iyong mga tuhod. Pagkatapos, dahan-dahang itaas ang iyong kanang binti patungo sa iyong tiyan na baluktot ang tuhod at hawakan ito doon ng 10 segundo. Ibaba ang iyong binti pagkalipas ng 10 segundo at ulitin ang ehersisyo na ito sa iyong kaliwang binti.
- Ang pagtaas ng paa na ito ay makakakontrata at magpapalawak ng mga kalamnan sa iyong tiyan, na makakatulong ilipat ang gas sa pamamagitan ng iyong digestive system.
- Ulitin ang ehersisyo na ito 2-3 beses sa isang araw hanggang sa mawala ang iyong kakulangan sa ginhawa.
Hakbang 3. Uminom ng gamot upang matulungan kang maipasa ang gas
Gumamit ng mga gamot na partikular na idinisenyo upang matanggal ang mga bula ng gas sa katawan o gawing mas madali para sa iyo na makapasa ng gas. Tiyaking linisin ang anumang mga gamot sa iyong doktor bago kunin ang iyong sarili.
Ang ilang mga halimbawa ng mga gamot na makakatulong sa pagdaan ng gas ay kasama ang Simethicone at Colace. Maaari kang bumili ng mga gamot na ito sa karamihan ng mga parmasya o tindahan ng gamot
Paraan 2 ng 3: Nakakapagpawala ng Kakulangan sa ginhawa
Hakbang 1. Masahe o kuskusin ang iyong tiyan upang makatulong na mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa ng gas
Gumawa ng kamao gamit ang iyong kaliwang kamay at itulak ang iyong mga knuckle sa kanang bahagi ng iyong tiyan gamit ang banayad na presyon. Pagkatapos, igulong ang iyong kamay patungo sa iyong dibdib, sa iyong tiyan, at pagkatapos ay pababa sa kaliwang bahagi ng iyong tiyan.
- Ang ganitong uri ng masahe ay nakakatulong sa pag-relaks ng iyong kalamnan sa tiyan at pasiglahin ang aktibidad sa iyong bituka.
- Siguraduhin na huwag gumamit ng labis na presyon kapag minasahe ang iyong tiyan, dahil maaari itong maging sanhi ng mas maraming kakulangan sa ginhawa kaysa sa pagsisimula mo.
Hakbang 2. Maglagay ng isang heat pack sa iyong tiyan sa loob ng 15 minuto upang mapagaan ang sakit sa gas
Ibalot ang heat pack sa isang tuwalya upang hindi mo ito ilapat nang direkta sa iyong balat. Ang paglalagay ng isang heat pack laban sa hubad na balat ay maaaring maging sanhi ng pamamanhid at kahit na maliit na pinsala.
- Tandaan na habang ang paglalapat ng isang heat pack ay makakatulong na mapawi ang iyong sakit sa gas, maaari rin nitong dagdagan ang anumang pamamaga na iyong nararanasan pagkatapos ng iyong operasyon.
- Maaari kang maglapat ng isang heat pack nang madalas hangga't kinakailangan upang pasiglahin ang iyong kalamnan sa tiyan. Gayunpaman, iwasang mag-apply ng init ng higit sa 20 minuto nang paisa-isa at bigyan ang iyong sarili ng hindi bababa sa 20 minuto sa pagitan ng mga application upang payagan ang iyong katawan na mag-cool down.
Hakbang 3. Kumuha ng gamot sa sakit tulad ng inireseta ng iyong doktor
Maaaring gusto ng iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan na kumuha ka ng isang partikular na pampatanggal ng sakit sa reseta, lalo na kung mayroon kang sakit sa post-operasyon sa iyong balikat. Iwasan ang pagkuha ng anumang mga gamot sa sakit na hindi inireseta ng iyong doktor, dahil ang ilang mga pampagaan ng sakit ay maaaring maging sanhi ng karagdagang pagkadumi.
- Ang ilang mga gamot sa sakit ay nagdudulot din ng pagduwal. Kung nakakaranas ka ng anumang pagduwal, sabihin sa iyong doktor kaagad at tingnan kung maaari kang mailipat sa ibang gamot.
- Upang maiwasan ang potensyal na pagkadumi na dulot ng gamot, tiyaking uminom ka ng maraming likido at kumain ng mga prutas at gulay na mayaman sa hibla.
- Tandaan na ang ilang mga gamot sa sakit ay maaari ding magpalala ng gas at dagdagan ang oras na kinakailangan upang makabalik sa normal ang iyong mga gawi sa bituka.
Hakbang 4. Magsuot ng maluwag, komportableng damit na hindi pipilitin sa iyong tiyan
Dumikit sa mga damit na walang nababanat na baywang sa loob ng unang 1-2 linggo pagkatapos ng operasyon o hanggang hindi ka nakakaranas ng pagkadumi at kakulangan sa ginhawa ng gas. Kung maaari, magsuot ng mga damit na bahagyang mas malaki kaysa sa karaniwang isinusuot mo upang hindi sila makaramdam ng masikip sa paligid ng iyong tiyan.
Ang mga damit tulad ng pullover dresses at pajama ay perpekto para sa unang ilang linggo pagkatapos ng operasyon
Paraan 3 ng 3: Pagkain at Pag-inom Pagkatapos ng Surgery
Hakbang 1. Humigop ng maiinit na tsaang peppermint kung sinabi ng iyong doktor na ok lang uminom
Ang mainit na peppermint tea ay kilala upang makatulong na madagdagan ang aktibidad ng gastrointestinal at mapawi ang sakit ng tiyan na sanhi ng gas. Gayunpaman, tiyaking kumunsulta sa iyong doktor upang matiyak na ok lang na inumin mo ito.
Para sa higit pang paggalaw sa gastrointestinal, uminom ng tsaa na may likas na mga katangian ng laxative, tulad ng Smooth Move tea
Hakbang 2. Subukang chewing gum pagkatapos ng iyong operasyon upang mapabilis ang iyong paggaling
Tulad ng pag-inom ng mainit na tsaa, mayroon ding ilang ebidensya sa pagsasaliksik na ang chewing gum pagkatapos ng operasyon ay nakakatulong na bawasan ang dami ng tibi na iyong nararanasan pagkatapos ng laparoscopic surgery. Ngumunguya ng gum para sa 15 minuto bawat 2 oras pagkatapos ng iyong operasyon upang makuha ang hindi inaasahang benepisyo sa kalusugan.
- Hindi mahalaga kung anong lasa ng gum ang iyong ngumunguya; ito ang paggalaw ng chewing na pinakamahalaga.
- Tiyaking pinikit mo ang iyong bibig at iwasang magsalita habang ngumunguya ka. Kung hindi man, maaari kang mapunta sa paglunok ng mas maraming hangin at gawing mas malala ang gas.
Hakbang 3. Iwasan ang pag-inom ng carbonated na inumin sa loob ng 1-2 araw pagkatapos ng iyong operasyon
Ang pag-inom ng carbonated na inumin ay maaaring gawing mas malala ang sakit mula sa carbon dioxide na ginamit sa panahon ng iyong laparoscopy. Ang pag-iwas sa mga gas na inuming ito ay maaari ding makatulong na mabawasan ang anumang pagduwal na nararanasan mo pagkatapos ng iyong operasyon.
Habang dapat mong iwasan ang mga inuming carbonated kahit papaano sa unang 2 araw pagkatapos ng iyong operasyon, tanungin ang iyong doktor kung kailangan mong pigilin ang pag-inom ng mga ito para sa mas mahabang panahon batay sa iyong kondisyon
Hakbang 4. pigilan ang pag-inom ng isang dayami hanggang sa mawala ang iyong sakit sa gas
Ang pag-inom ng mga likido sa pamamagitan ng isang dayami ay maaaring maging sanhi sa iyo nang hindi sinasadyang paglunok ng hangin kapag uminom ka, na humahantong sa masakit na mga bula ng hangin sa iyong gat. Uminom lamang ng mga lalagyan na bukas mula sa iyong operasyon hanggang sa hindi ka nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa sa iyong tiyan.
Hakbang 5. Manatili sa diyeta ng mga likido at malambot na pagkain sa unang linggo pagkatapos ng operasyon
Ang mga pagkaing ito ay magiging mas madali para sa iyong katawan na matunaw at mas madaling lunukin din. Matapos ang unang linggong ito, unti-unting isama ang mas maraming mga malambot na pagkain sa iyong diyeta sa kurso ng susunod na 4-6 na linggo.
- Ang mga mainam na pagkain na makakain at maiinom sa unang linggong ito ay may kasamang mga sabaw, sopas, milkshake, puding, at niligis na patatas.
- Iwasang kumain ng mga pagkaing mahirap matunaw, tulad ng crusty tinapay, bagel, matigas na karne, hilaw na gulay, at mani.
