Ang ilang maliliit na pang-araw-araw na ugali ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba pagdating sa pag-iwas sa mga eye bag. Kung malambot mong tinatrato ang balat sa paligid ng iyong mga mata, mapapanatili mong matatag ang iyong balat at maiwasan ang pangmatagalang pinsala. Ang pag-inom ng maraming tubig at pagkuha ng sapat na pagtulog ay malayo din sa pagbawas sa namumugto ng mga mata. Kung nais mo ng mas matinding mga resulta, maaari mo ring subukan ang isang kosmetiko na paggamot tulad ng mga tagapuno o operasyon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pangangalaga sa Balat
Hakbang 1. Mag-apply ng isang cool na compress kapag gisingin mo
Kumuha ng isang malinis na labador, at dampain ito ng cool na tubig. Wring out ang labis na tubig. Itakip ito sa iyong mga mata at pindutin nang marahan. Hawakan ang posisyon na ito ng ilang minuto. Maaari nitong maiwasan o mabawasan ang mga eye bag na maaaring lumitaw sa umaga.
Hakbang 2. Gumamit ng light pressure kapag hinahawakan ang iyong mga mata
Ang mga eye bag ay maaaring bumuo kung tratuhin mo ang iyong mga mata nang labis. Iwasang kuskusin, mahigpit, o hilahin ang balat sa iyong mga mata. Sa halip, gamitin ang iyong singsing na daliri upang dahan-dahang i-pat ang mga cream at moisturizer.
Hakbang 3. Alisin ang iyong makeup bago ka matulog
Kung iniwan mo ang pampaganda habang natutulog ka, maaari itong maging sanhi ng pamamaga ng lugar. Upang ligtas na matanggal ang makeup, maglagay ng remover ng eye makeup sa isang cotton pad o bola. Marahang pindutin ito laban sa iyong mga mata ng isang minuto upang matunaw ang makeup. Walisin ang mga pilikmata gamit ang pad upang alisin ang mascara.
Kapag tapos ka na, banlawan ang lugar ng tubig at hugasan ang iyong mukha gamit ang iyong normal na paglilinis. Tiyakin nitong nawala ang lahat ng pampaganda
Hakbang 4. Maglagay ng pang-araw-araw na eye cream sa iyong mga mata
Mamamasa ng mga cream ang balat sa paligid ng iyong mga mata upang maiwasan ang mga kunot at bag. Ang ilan ay maaaring makapal ng balat upang mabawasan din ang mga madilim na bilog. Gamitin ang cream dalawang beses sa isang araw: isang beses kapag gisingin mo at isang beses bago ka matulog. Upang mailapat ang cream, gumamit ng isang daliri upang itunto ito sa tagaytay sa tuktok ng iyong cheekbone.
- Ang mga cream na may retinoids ay maaaring makapal ang balat sa paligid ng iyong mga mata. Maaari nitong mabawasan ang kadiliman sa ilalim ng mga mata at maiwasang mabuo ang mga eye bags.
- Ang mga cream na may bitamina C, kojic acid, caffeine, at licorice extract ay maaaring mabawasan ang kadiliman at paginhawahin ang pangangati sa paligid ng mga mata, na tumutulong sa iyo na maiwasan ang puffiness.
- Kung ang isang cream ay sanhi ng iyong mga mata sa tubig, kati, o pamumula, hugasan kaagad ito. Huwag gamitin muli ang cream.
Hakbang 5. Magsuot ng isang hindi nakakainis na sunscreen sa ilalim ng iyong mga mata
Maaaring mapinsala ng araw ang lugar sa paligid ng iyong mga mata. Upang matigil ang pinsala na ito, magsuot ng sunscreen sa ilalim ng iyong mga mata araw-araw. Mag-apply ng sunscreen 15 minuto bago ka lumabas. Maingat na i-tap ang sunscreen sa paligid ng iyong mga mata gamit ang iyong singsing na daliri. Iwasang makuha ito sa iyong mata.
- Ang ilang mga eye cream ay maglalaman ng proteksyon ng SPF. Maghanap para sa isa na may SPF na hindi bababa sa 15.
- Ang pagsusuot ng malalaking salaming pang-araw na may proteksyon sa UV ay makakatulong din na protektahan ang iyong mga mata mula sa pinsala sa araw.
- Magsuot ng malalaking brimmed na sumbrero kapag lumabas ka sa araw upang makatulong na protektahan ang iyong mga mata.
Paraan 2 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Uminom ng isang basong tubig bago ka matulog
Ang inuming tubig ay maaaring maiwasan ang likidong pagbuo ng paligid ng iyong mga mata. Ang isang 8 onsa (230 g) na baso bago matulog ay maaaring makatulong na ihinto ang paglitaw ng mga bag sa umaga kapag gisingin mo.
Hakbang 2. Matulog nang 7-8 na oras sa isang gabi na nakataas ang iyong ulo
Ang malambot na mga mata ay madalas na lumilitaw kapag hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog. Upang mabawasan ang mga eye bag habang nagpapahinga ka, pagtulog sa iyong likod na naka-prop up ang ulo sa isang unan. Panatilihing nakataas ang iyong ulo buong gabi.
Hakbang 3. Kumain ng mababang diyeta na diyeta
Ang asin ay maaaring maging sanhi ng iyong katawan na humawak ng mas maraming tubig. Ito naman ay maaaring maging sanhi ng pamamaga o pamamaga sa paligid ng iyong mga mata. Ang pagbawas ng asin sa iyong diyeta ay maaaring mapahinto ang mga eye bag bago pa man magsimula.
- Magluto ng iyong sariling pagkain sa halip na kumain sa labas o bumili ng mga handa na pinggan. Papayagan ka nitong makontrol nang eksakto kung gaano karaming asin ang idinagdag mo sa iyong pagkain. Kung umorder ka, iwasan ang pagdaragdag ng sobrang asin sa pinggan.
- Iwasan ang piniritong pagkain, mga naka-pack na meryenda, mga de-lata na sopas, sarsa, at mga naprosesong karne tulad ng ham o bacon. Ang mga ito ay kadalasang mataas sa sodium.
- Maghanap ng mga pagpipilian na mababa ang sodium kapag namimili, tulad ng mga unsalted pretzel, mababang sodium soups, o sodium-free salad dressing.
Hakbang 4. Ihinto ang paninigarilyo
Ang usok mula sa sigarilyo ay maaaring makagalit sa iyong mga mata at maging sanhi ng pamamaga. Kung naninigarilyo ka, ngayon ang pinakamahusay na oras upang huminto. Bilang karagdagan sa pag-iwas sa mga eye bag, mapapabuti mo rin ang iyong pangkalahatang kalusugan at mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng mga kunot.
Kausapin ang iyong doktor kung nais mong tumigil sa paninigarilyo. Maaari ka nilang bigyan ng reseta upang mabawasan ang mga pagnanasa o matulungan kang lumikha ng isang plano upang tumigil
Hakbang 5. Bawasan kung magkano ang alkohol na iniinom
Ang isang paminsan-minsang pag-inom o night out ay hindi makakasakit sa iyong balat sa pangmatagalan, ngunit ang sobrang pag-inom ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyot. Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring dagdagan ang pamamaga at puffiness sa paligid ng mga mata. Layunin uminom ng hindi hihigit sa 1 inumin sa isang araw sa average.
- Kung mayroon kang kaunting inumin, uminom ng maraming tubig sa susunod na araw upang mapigilan ang mga epekto.
- Ang mga halo-halong inumin ay maaari ring maglaman ng asin, na maaaring magmukha ang iyong mga mata.
Hakbang 6. Regular na mag-ehersisyo
Maaaring mabawasan ng pag-eehersisyo ang pamamaga sa iyong katawan at pagbutihin ang sirkulasyon, na magpapalabas sa iyong mga mata. Kung hindi ka nakapag-ehersisyo nang regular, subukang gumawa ng yoga sa halip.
Paraan 3 ng 3: Sumasailalim sa Mga Paggamot na Medikal
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor kung nagdusa ka mula sa pana-panahong alerdyi
Ang isang antihistamine o ibang gamot na alerdyi ay maaaring mabawasan ang iyong mga eye bag pati na rin ang anumang iba pang mga hindi kasiya-siyang sintomas na maaari mong makuha mula sa mga alerdyi. Kung maaari, pumunta sa iyong doktor bago magsimula ang panahon ng allergy upang maiwasan ang pagbuo ng mga bag.
Hakbang 2. Bumisita sa isang dermatologist upang makakuha ng mga tagapuno ng luha
Mapipigilan ng mga tagapuno ang paglitaw ng mga eye bag nang halos 9 buwan. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagpuno ng walang laman na socket (kilala bilang isang basurahan ng luha) sa ilalim ng iyong mga mata. Maaaring magrekomenda ang iyong dermatologist ng paggamot batay sa iyong mga pangangailangan.
- Ang Juvederm at Restylane ang pinakakaraniwang mga tagapuno na ginagamit sa ilalim ng mga mata. Kausapin ang iyong dermatologist upang matukoy kung alin ang pinakamahusay para sa iyo.
- Ang halaga ng isang pag-iniksyon ay maaaring nasa pagitan ng $ 800-1000 USD.
Hakbang 3. Sumailalim sa operasyon ng eyelid (blepharoplasty) upang alisin ang mga eye bag
Kung nais mong maiwasan ang paglala ng mga eye bag, ang operasyon ng takipmata ay maaaring isang opsyon para sa iyo. Sa panahon ng operasyon na ito, ang isang plastik na siruhano ay makakakuha ng hiwa sa ilalim ng iyong mga mata. Aalisin nila ang labis na taba mula sa lugar o higpitan ang iyong mga kalamnan upang lumitaw ang balat na matatag at makinis.
- Tanungin ang iyong doktor para sa isang referral sa isang kwalipikado, sertipikadong siruhano. Maaari ka ring makahanap ng isa sa pamamagitan ng paggamit ng online database ng American Society of Plastic Surgeon dito:
- Maaaring tumagal ng 10-14 araw upang mabawi mula sa operasyon na ito.
- Ang average na gastos ng operasyon na ito ay humigit-kumulang na $ 3, 000 USD.
Hakbang 4. Subukan ang mga remedyo sa bahay kung hindi mo kayang bayaran ang mga paggagamot
Ang ilang mga remedyo sa bahay ay maaaring pansamantalang mabawasan ang hitsura ng mga eye bag. Humiga sa isang lugar na komportable at pahinga ang mga pinalamig na kutsara, hiwa ng mga pipino, o mga bag ng tsaa sa iyong mga mata upang mabawasan ang puffiness. Maaari ka ring uminom ng sabaw ng buto ng manok upang madagdagan ang antas ng collagen sa iyong katawan, na makakatulong maiwasan ang mga eye bag.
