Sinasabi ng mga dalubhasa na para sa mga banayad na kaso ng pantal sa init (kilala rin bilang miliaria o "prickly heat"), maaaring hindi mo na kailangang gumawa ng anumang bagay na lampas sa pagsubok na manatiling cool - ang mga rashes na ito ay madalas na mawala sa kanilang sarili kapag ang iyong balat ay hindi t nag-init na. Sa mas malubhang kaso, sinusuportahan ng mga pag-aaral ang paggamit ng mga paggamot tulad ng calamine lotion at mga pangkasalukuyan na steroid. Kausapin ang iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan kung ang iyong pantal sa init ay hindi malinaw sa sarili o kung nag-aalala ka tungkol sa iyong mga sintomas.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paggamot sa Heat Rash
Hakbang 1. Alamin ang mga sintomas ng pantal sa init
Karaniwang nangyayari ang pantal sa init sa ilalim ng mga damit, kung saan malapit sa balat ang kahalumigmigan at init na bitag. Makati ito at parang isang patch ng mga bugbog o pimples. Kabilang sa iba pang mga sintomas
- Sakit, pamamaga, o init ng balat.
- Mga pulang guhitan.
- Pus o fluid draining mula sa mga kati na lugar.
- Pamamaga ng mga lymph node sa leeg, kilikili, o singit.
- Biglang lagnat (higit sa 100.4 ° F o 38 ° C).
Hakbang 2. Ilipat ang apektadong tao sa isang cool, makulimlim na kapaligiran
Umalis mula sa araw at sa isang lugar cool at tuyo kung posible, sa paligid ng 70 ° F. Kung hindi ka makapasok sa loob pagkatapos ay lumipat sa lilim.
Karamihan sa pantal sa init ay mawawala kaagad pagkatapos mag-cool off
Hakbang 3. Paluwagin o alisin ang masikip, mamasa-masa na damit
Ilantad ang apektadong lugar at hayaang matuyo ito. Dahil ang mga naka-block na glandula ng pawis ay nagdudulot ng karamihan sa pantal sa init, nais mong malayang makahinga ang balat upang maiwasan ang karagdagang pagbara.
Huwag gumamit ng isang tuwalya upang matuyo ang iyong balat - ang hangin ay dapat na maayos
Hakbang 4. Uminom ng maraming malamig na likido
Ang pantal sa init ay isang sintomas ng sobrang pag-init ng iyong katawan. Iwasan ang mga maiinit na inumin at uminom ng maraming malamig na tubig upang mapababa ang temperatura ng iyong katawan.
Hakbang 5. Kumuha ng mga cool na shower o paliguan upang mabilis na mapababa ang iyong temperatura
Ang tubig ay hindi kailangang malamig, sapat na cool upang makapagpahinga. Gumamit ng banayad na cleaner o antibacterial soap upang gaanong malinis ang apektadong lugar at tapikin o patuyuin ang hangin pagkatapos.
Hakbang 6. Tuklapin ang iyong balat ng baking soda upang mabawasan ang pamamaga
Magdagdag ng 1 kutsara (14 g) ng baking soda sa 1 tasa (240 ML) ng malamig na tubig. Paghaluin hanggang sa matunaw ang baking soda. Susunod, isawsaw ang basahan sa pinaghalong, balutin ito, at ilagay ito sa iyong pantal sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos, gaanong kuskusin ang basahan sa iyong pantal upang dahan-dahang tuklapin ang iyong balat. Bubuksan nito ang iyong mga pores, habang binabawasan din ang pamamaga.
- Ulitin ito ng 4-5 beses araw-araw upang matulungan ang iyong pantal na gumaling.
- Ang baking soda ay maaaring makatulong na mapawi ang pangangati at pangangati.
Hakbang 7. Iwasan ang mga lumalabas na paltos
Ang mga paltos ay puno ng likido na sinadya upang pagalingin ang iyong balat, at maaari silang peklat kung maagang sumulpot. Habang ang ilang mga paltos ay pop, subukang hayaan ang iyong balat na pagalingin nang natural at iwasang pumili dito.
Hakbang 8. Gumamit ng counter na gamot upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa
Tratuhin ang pantal sa init gamit ang isang aplikasyon ng 1% na hydrocortisone cream o calamine / aloe lotion upang mapawi ang pangangati. Para sa mas matinding kaso, ang mga antihistamine tulad ng Benadryl o Claritin ay maaaring mapagaan ang pangangati at pamamaga.
Hakbang 9. Magpatingin sa doktor kung ang mga sintomas ay lumala o mas mahaba kaysa sa 2 araw
Habang ang karamihan sa pantal sa init ay mawawala kaagad pagkatapos mag-cool off, ang matinding pantal sa init ay maaaring humantong sa mga impeksyon na nangangailangan ng paggamot. Tumawag sa doktor kung tumaas o kumalat ang sakit, kung ang dilaw o puting pus ay nagsimulang tumagas mula sa iyong pantal, o ang pantal ay hindi nawawala nang mag-isa. Tumawag kaagad sa mga serbisyong pang-emergency kung sa palagay mo:
- Pagduduwal at pagkahilo
- Sakit ng ulo
- Pagsusuka
- Nakakasawa
Paraan 2 ng 2: Pinipigilan ang Heat Rash
Hakbang 1. Magsuot ng maluwag, nakahinga na damit sa mainit na klima
Hindi mo nais ang iyong tela na kuskusin laban sa iyong balat na hindi komportable o bitag ang pawis na malapit sa iyong katawan. Ang mga tela ng gawa ng tao at panty na damit ay pinakamahusay na gumagana.
Hakbang 2. Iwasan ang mabibigat na pisikal na aktibidad sa mainit, mahalumigmig na mga kapaligiran
Ang pantal sa init ay karaniwang sanhi ng pag-eehersisyo, kapag mayroon kang mas mataas na temperatura ng katawan at lumilikha ng maraming pawis. Kung sa tingin mo ay bumubuo ng pantal, magpahinga at magpalamig.
Hakbang 3. Kumuha ng regular, 20 minutong pahinga mula sa init
Ang paglamig, pagbabago ng damp, pawis na damit, o paglukso sa isang cool na pool mula sa oras-oras ay maaaring makatulong sa iyong katawan na mabisa ang temperatura, pinipigilan ang pantal sa init bago ito maganap.
Hakbang 4. Magbihis ng mga sanggol na tulad mong magbihis at may sapat na gulang
Karamihan sa mga pantal sa init ay nangyayari sa mga sanggol, kung ang mga mabubuting magulang ay hindi masyadong bihisan ang kanilang anak sa panahon ng mainit na panahon. Ang mga sanggol ay dapat na magsuot ng maluwag, nakahinga na damit din sa init.
Dahil lamang sa pakiramdam ng mga paa o kamay ng sanggol na cool na hawakan ay hindi nangangahulugang sila ay malamig
Hakbang 5. Matulog sa mga cool, well-ventilated na lugar
Ang mga pantal sa init ay maaaring lumitaw magdamag kapag ikaw ay na-trap sa mamasa-masa, mainit na sheet para sa pinahabang panahon. Gumamit ng mga tagahanga, magbukas ng bintana, o i-on ang AC kung gisingin mo ang pawis at hindi komportable.
Mga Tip
- Palaging magdala ng tubig at posibleng mga ice pack kapag nag-hiking o gumagawa ng mga aktibidad sa ilalim ng araw.
- Manatili sa mga lilim na lugar hangga't maaari.
