Ang namamagang lalamunan ay isang kakila-kilabot na pakiramdam, ngunit sa kabutihang palad, hindi ito kailangang magtagal! Dahil napalampas mo na ang gawain sa pag-iwas, maaari mong matanggal nang mabilis ang isang lalamunan sa mga remedyo sa bahay at ilang mga pagkain. Gayunpaman, kung ang iyong namamagang lalamunan ay tumatagal ng higit sa 3 araw, magpatingin sa doktor, dahil maaari kang magkaroon ng isang mas seryosong pinagbabatayanang kondisyong medikal.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Paggamit ng Mga remedyo sa Bahay upang mapawi ang isang Masakit na Lalamunan
Hakbang 1. Magmumog upang makatulong na mabawasan ang pamamaga at mapawi ang kakulangan sa ginhawa
Paghaluin ang 1 kutsarita ng asin sa 8 ounces ng maligamgam na tubig. Dalhin ang likido sa likuran ng iyong lalamunan, magmumog gamit ang iyong ulo bahagyang itaas, at dumura ang tubig. Magmumog minsan bawat oras o higit pa. Dapat mong hugasan ang iyong bibig pagkatapos upang ang iyong bibig ay hindi masyadong masarap.
Opsyonal: Maglagay ng isang kutsarita ng lemon juice o suka sa tubig at magmumog tulad ng dati. Huwag lunukin mo!
Hakbang 2. Gumamit ng hindi inireresetang lalamunan ng lalamunan para sa kaluwagan
Maraming mga herbal lozenges na maaari kang bumili sa counter ay naglalaman ng analgesics tulad ng lemon o honey.
- Ang ilang mga lozenges sa lalamunan, tulad ng Sucrets Maximum Strength o Spec-T, ay ligtas at epektibo at naglalaman ng gamot (lokal na pampamanhid) na namamanhid sa lalamunan upang paginhawahin ang sakit.
- Subukang huwag ubusin ang analgesic lozenges ng higit sa tatlong araw, dahil ang mga pampamanhid ay maaaring takpan ang isang malubhang impeksyon sa bakterya tulad ng Streptococcus (strep lalamunan) na nangangailangan ng interbensyong medikal.
Hakbang 3. Gumamit ng spray ng lalamunan para sa kaluwagan
Tulad ng mga lozenges, ang spray ng lalamunan tulad ng Cepacol, tumutulong na mapawi ang sakit sa pamamagitan ng pamamanhid sa lining ng lalamunan. Sundin ang mga tagubilin sa pag-label para sa tamang dosis, at kumunsulta sa doktor o parmasyutiko para sa impormasyon tungkol sa paggamit sa iba pang mga gamot at / o mga remedyo.
Hakbang 4. Paginhawahin ang sakit ng iyong lalamunan sa isang mainit na siksik
Maaari mong aliwin ang sakit sa loob ng iyong lalamunan na may maligamgam na tsaa, mga lozenges, at spray ng lalamunan, ngunit paano ang pag-atake ng sakit mula sa labas? Balutin ang isang mainit na siksik sa labas ng iyong lalamunan. Maaari itong maging isang mainit na pampainit, isang mainit na bote ng tubig, o isang mainit, mamasa-masa na tela.
Hakbang 5. Gumawa ng isang compress mula sa chamomile
Gumawa ng isang batch ng chamomile tea (o magbabad ng 1 kutsarang pinatuyong mga chamomile na bulaklak sa isa hanggang dalawang tasa na kumukulong tubig at hayaang matarik). Kapag ang tsaa ay sapat na mainit upang hawakan, ibabad ang isang malinis na tuwalya sa tsaa, i-wring ito, at ilapat sa lugar ng leeg. Iwanan ito doon sa loob ng 30-45 minuto at ulitin nang maraming beses sa isang araw, kung kailangan mo. Bilang kahalili, maaari kang bumili ng mga bulaklak na mansanilya at ilagay ito sa isang teko at hayaang umupo ito ng limang minuto sa mainit na tubig.
Hakbang 6. Gumawa ng plaster na may asin sa tubig at tubig
Paghaluin ang 2 tasa ng asin sa dagat na may 5 hanggang 6 na kutsarang maligamgam na tubig upang lumikha ng isang mamasa-masa, ngunit hindi basa, halo. Ilagay ang asin sa gitna ng isang malinis na dishtowel. Igulong ang tuwalya sa mas mahabang gilid nito at balutin ang tuwalya sa iyong leeg. Takpan ang plaster ng isa pang tuyong tuwalya. Umalis ka na hangga't nais mo.
Hakbang 7. Gumamit ng mga humidifier o paggamot sa singaw para sa kaluwagan
Ang mainit o cool na ambon na lumilipat sa pamamagitan ng isang moisturifier ay maaaring makatulong na aliwin ang iyong lalamunan, bagaman mag-ingat na huwag gawing malamig o mamasa-masa ang iyong silid.
Gumamit ng isang paggamot sa singaw na may maligamgam na tubig at isang dishtowel. Magdala ng 2-3 tasa ng tubig sa isang malambot na pigsa at alisin mula sa init. (Opsyonal: matarik na mansanilya, luya, o lemon tea sa tubig.) Baka mapahinga ng halos 5 minuto. Ilagay ang iyong kamay sa singaw na nagmumula sa tubig upang subukan kung ito ay masyadong mainit. Ibuhos ang tubig sa isang malaking mangkok, mag-drape ng isang malinis na dishtowel sa iyong ulo, at dalhin ang iyong takip na ulo sa singaw na naglalabas mula sa mangkok. Huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong bibig at ilong ng 5-10 minuto. Ulitin kung kinakailangan
Hakbang 8. Kumuha ng acetaminophen o ibuprofen
Para sa kaluwagan sa sakit, okay lang na kumuha ng acetaminophen at ibuprofen. Iwasang bigyan ang mga bata sa ilalim ng edad na 20 ng anumang aspirin. Ang kumbinasyon ay na-link sa isang seryosong kondisyon na tinatawag na Reye syndrome. Sundin nang eksakto ang tagubilin sa dosis sa label.
Bahagi 2 ng 4: Pagpapagaan ng Iyong Sakit sa Lalamunan sa Mga Pangkalahatang Kasanayan sa Kalusugan
Hakbang 1. Magpahinga ng maraming
Subukang matulog sa maghapon, kung maaari at panatilihin ang iyong regular na iskedyul ng pagtulog para sa gabi. Abutin ang pagtulog nang higit pa sa iyong karaniwang pang-araw-araw na paglalaan, mga 11-13 na oras habang tumatagal ang mga sintomas.
Hakbang 2. Hugasan o linisin ang iyong mga kamay nang madalas
Hindi lihim na ang aming mga kamay ay mga vector para sa bakterya: hinahawakan namin ang aming mukha at iba pang mga bagay, pinapataas ang posibilidad na kumalat ang bakterya. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas kung mayroon kang namamagang lalamunan o sipon upang maiwasan ang pagdadala ng bakterya.
Hakbang 3. Uminom ng maraming likido, lalo na ang tubig
Ang tubig ay maaaring makatulong sa manipis na mga pagtatago sa lalamunan, at ang mga pampainit na likido ay makakatulong na aliwin ang pangangati sa lalamunan. Ang hydrating iyong katawan ay makakatulong na labanan ang mga impeksyon at malinis nang mabilis ang namamagang lalamunan.
- Uminom ng isang mainit na chamomile o luya na tsaa upang aliwin ang iyong lalamunan.
- Paghaluin ang isang mainit na inumin ng Manuka honey, lemon, at maligamgam na tubig. Kung hindi mo makita ang Manuka honey, pumunta sa regular.
- Ang pag-inom ng mga inuming pampalakasan na mayaman sa electrolyte, tulad ng Gatorade, ay makakatulong sa iyong katawan na mapunan ang mga asing-gamot, asukal, at iba pang kinakailangang mineral na kinakailangan nito upang labanan ang namamagang lalamunan.
Tip:
Shoot para sa tatlong litro (13 tasa) ng tubig sa isang araw para sa mga kalalakihan, at 2.2 liters (9 tasa) ng tubig sa isang araw para sa mga kababaihan.
Hakbang 4. Kumuha ng shower tuwing umaga at gabi
Kumuha ng madalas, umuusong shower. Ang showering ay makakatulong linisin ang iyong katawan, mag-alok ng isang nakakapresko na paglipat, at papayagan ang singaw ng isang pagkakataon na aliwin ang iyong lalamunan.
Hakbang 5. Kumuha ng bitamina C
Ang Vitamin C ay gumaganap bilang isang antioxidant, pinoprotektahan ang mga cell mula sa pinsala na dulot ng mga free radical. Ang mga libreng radical ay mga compound na nabuo kapag ginawang enerhiya ng ating katawan ang kinakain nating kinakain. Ang pang-agham na katibayan tungkol sa kung ang bitamina C na partikular na tumutulong sa mga namamagang lalamunan ay kontrobersyal, ngunit tiyak na hindi ito sasaktan ang iyong namamagang lalamunan. Maaari mo ring kunin ito.
Ang iba pang mga pagkaing mayaman sa antioxidant ay kasama ang: berdeng tsaa, blueberry at cranberry, beans (pinto beans, kidney beans, at itim na beans), artichoke, prun, mansanas, at pecan, bukod sa iba pa
Hakbang 6. Gumawa ng tsaa ng bawang
Maaari itong gumana nang maayos, dahil ang bawang ay isang natural na antibiotic.
- Gupitin ang ilang sariwang bawang sa maliliit na piraso (katamtamang hiwa).
- Ilagay ang mga piraso ng bawang sa isang tabo / tsaa. Punan ng tubig.
- Ilagay ang tasa sa loob ng microwave. Pakuluan ng dalawang minuto.
- Tanggalin ang tasa. Habang mainit pa, ilabas ang mga piraso ng bawang.
- Idagdag ang iyong paboritong bag ng tsaa (mas mabuti ang isang may lasa na pumatay sa amoy ng bawang), tulad ng lasa ng vanilla.
- Magdagdag ng ilang pulot o iba pang pangpatamis (sapat upang maging masarap ang pag-inom).
- Uminom (masarap talaga ito salamat sa tea bag at pangpatamis). Maaari kang magkaroon ng maraming tasa hangga't gusto mo.
Bahagi 3 ng 4: Pag-iwas sa Ilang Mga Pagkain Habang Nagpapatuloy ang Mga Sintomas
Hakbang 1. Iwasan ang mga pagkaing pagawaan ng gatas, kung pinapasama ka nito
Pinatunayan ng mga pag-aaral na walang tunay na koneksyon sa pagitan ng kung magkano ang pag-aatas ng pagawaan ng gatas at ang dami ng uhog na mayroon ka. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay mas nakakaramdam pagkatapos kumain ng pagawaan ng gatas kapag mayroon silang namamagang lalamunan o sipon. Subukan ang isang produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng isang tasa ng yogurt, ilang keso, o isang baso ng gatas. Kung sa tingin mo ay maayos pagkatapos, maaari mong ipagpatuloy ang pagkain ng pagawaan ng gatas. Kung ang iyong lalamunan ay mas masakit o sa palagay mo ay mas maselan, pag-isipang kumain ng mas kaunti dito habang ikaw ay may sakit pa..
Hakbang 2. Iwasan ang labis na pagkaing may asukal, tulad ng mga cupcake o cake
Ang pagkain ng matamis, naproseso na pagkain na may mababang nutritional halaga ay hindi bibigyan ka ng mga bitamina at mineral na kailangan mo upang maging mas mahusay ang pakiramdam. Ang mga pagkaing masasarap na tuyo, tulad ng cake at cupcakes, ay mas masahol pa, dahil ang mga ito ay makakamot sa iyong lalamunan at mahirap lunukin.
Ang isang sopas na nakabatay sa cream o mainit na sabaw ay makakatulong din sa iyong pakiramdam na mas mahusay
Tip:
Kung nais mo ang isang bagay na matamis, pumili ng mga prutas o gulay na gulay. Para sa agahan, subukan ang mainit na otmil.
Hakbang 3. Iwasan ang mga malamig na pagkain at inumin
Huwag hayaang lokohin ka ng cool na sensasyon ng mga inumin at sorbetes: Gusto mong panatilihing mataas ang temperatura ng core ng iyong katawan. Ang mga maiinit na inumin, tulad ng tsaa, ang pinakamahusay na inumin. Kung nais mo lamang ng tubig, subukang uminom ng mainit o hindi bababa sa maligamgam.
Hakbang 4. Subukang huwag kumain ng mga prutas ng sitrus
Ang mga prutas tulad ng mga dalandan, limon, limes, at mga kamatis ay maaaring saktan ang iyong lalamunan. Sa halip, pumili para sa ubas o apple juice, na kung saan ay prutas at nakakapresko ngunit hindi acidic.
Bahagi 4 ng 4: Paghahanap ng Pansin na Medikal
Hakbang 1. Magpatingin sa doktor kung ang iyong namamagang lalamunan ay tumatagal ng higit sa tatlong araw
Mas mahusay na maging ligtas kaysa humihingi ng paumanhin. Maaaring tingnan ng iyong doktor ang iyong lalamunan, talakayin ang iyong mga sintomas, at magsagawa ng mga pagsubok na inaasahan na ibabalik ka sa landas sa isang mabilis na paggaling.
Hakbang 2. Suriin ang mga palatandaan ng strep lalamunan
Ang iyong namamagang lalamunan ay marahil na - masakit. Ngunit may isang pagkakataon na sa tingin mo ay namamagang lalamunan ay, sa katunayan, strep lalamunan o iba pang potensyal na mapanganib na impeksyon. Mag-ingat sa mga palatandaang ito na mayroon kang strep lalamunan:
- Matindi at biglaang namamagang lalamunan nang walang karaniwang mga palatandaan ng karaniwang sipon (pag-ubo, pagbahin, pag-ilong ng ilong, atbp.).
- Lagnat higit sa 101 ° F (38.3 ° C). Ang mga mas mababang lagnat ay nagmumungkahi ng mas mataas na posibilidad ng impeksyon sa viral, hindi strep.
- Pamamaga ng mga lymph node sa leeg.
- Puti o dilaw na mga spot o patong sa lalamunan at tonsil.
- Maliwanag na pulang lalamunan o madilim na pulang mga spot sa bubong ng bibig sa likod na malapit sa lalamunan.
- Mga scarlet na blotches sa lugar ng leeg o iba pang mga bahagi ng katawan.
Hakbang 3. Suriin ang mga palatandaan ng mononucleosis, o mono
Ang mono ay sanhi ng Epstein-Barr virus at kadalasang nauugnay sa mga kabataan at kabataan, dahil ang karamihan sa mga may sapat na gulang ay may kaligtasan sa virus. Kasama sa mga sintomas ng mono ang:
- Mataas na lagnat, kahit saan mula sa 101 ° - 104 ° F (38.3 ° - 40 ° C), na may panginginig sa mga dumadalo.
- Sumakit ang lalamunan, na may puting mga patch sa tonsil.
- Namamaga tonsil at namamaga mga lymph node sa buong katawan.
- Sakit ng ulo, pagkapagod, at kawalan ng lakas.
- Sakit sa kaliwang bahagi sa itaas ng tiyan, malapit sa iyong pali. Kung nasaktan ang iyong pali, agad na humingi ng medikal na atensyon, dahil maaaring mangahulugan ito na ang iyong pali ay sumabog.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Itaas ang iyong ulo habang natutulog at ilagay ang isang Vaporub sa iyong dibdib, sa ilalim ng iyong ilong, at medyo sa iyong noo. Maaaring matulungan ka ng Vaporub na huminga nang madali, pagdaragdag ng daloy ng oxygen.
- Ang mga patak ng ubo ay maaaring manhid din ng kirot.
- Dalhin ang iyong temperatura tuwing 24 na oras habang may namamagang lalamunan. Kung sa anumang oras umabot ito ng higit sa 101 degree Fahrenheit (38 ° C), pumunta sa doktor dahil maaaring ito ay mga palatandaan ng impeksyon sa viral o bacterial tulad ng mono.
- Uminom ng matatandang-bulaklak na tsaa. Mahusay ito laban sa lahat ng sakit sa lalamunan / bronchi / baga. Tutulungan ka nitong maging mas mabilis.
- Subukang gumamit ng mga mints o mint gum.
- Pakuluan ang ilang lavender sa tubig. Pagkatapos, magdagdag ng ilang pulot dito. Talagang masarap ang amoy at maaari nitong aliwin ang iyong lalamunan.
- Gagana rin ang honey at lemon.
- Makatulog ng maayos
- Subukang huwag masyadong magsalita. Tutulungan ka nitong mapahinga ang iyong lalamunan. Ang pakikipag-usap ay maaaring magdagdag ng labis na stress sa iyong boses din.
- Kumuha ng ibuprofen o anumang iba pang katumbas para sa pansamantalang kaluwagan. Huwag bigyan ang mga bata ng mga gamot na ito, lalo na ang aspirin, nang walang paunang pahintulot ng doktor at / o medikal na propesyonal. Ang paggamit ng aspirin ng mga bata ay na-link sa Reye's syndrome.
- Iwasan ang pag-inom ng labis na alkohol, na maaaring makapagpahina ng iyong immune system.
- Ang pagnguya ng mga sariwang piraso ng luya ay maaaring makatulong.
Mga babala
- Iwasan ang paninigarilyo o sigarilyo.
- Iwasan ang soda at iba pang mga pagkaing may mataas na asukal at inumin. Ang luya ale ay isang pagbubukod, dahil ang luya ay may mga anti-namumula na katangian na maaaring makatulong na aliwin ang iyong namamagang lalamunan at namamagang mga tonelada.
