Ang isang namamagang lalamunan ay karaniwang nagsisimula bilang isang kiliti at nagdaragdag sa isang matinding sakit tuwing lumulunok ka. Habang tinatrato mo ang iyong iba pang mga sintomas ng ubo at sipon na may mga over-the-counter na gamot, pahinga, at likido, maaari mong gamitin ang mga natural at over-the-counter na pantulong na ito upang manhid sa iyong lalamunan. Karamihan sa mga namamagang lalamunan ay nalulutas sa kanilang sarili sa loob ng apat o limang araw, ngunit mahalaga din na magkaroon ng kamalayan ng mga palatandaan ng babala na maaaring ito ay maging mas seryoso (tulad ng bacterial strep lalamunan) at kapag pinahihintulutan nitong makita ang iyong manggagamot.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paggamit ng Mga Produkto na Over-the-Counter at Mga Likas na Paraan
Hakbang 1. Kumuha ng gamot na hindi mabibili ng sakit
Ang Acetaminophen (Tylenol), Ibuprofen (Advil), o Naproxen (Aleve) ay ipinakita na kapaki-pakinabang sa pagbawas ng sakit ng namamagang lalamunan. Tanungin ang iyong doktor bago mo kunin ang mga ito kung ikaw ay nasa mga mas payat ng dugo o iba pang gamot na reseta.
Hakbang 2. Subukan ang pag-gargling ng asin-tubig
Bagaman hindi ito napatunayan sa anumang maginoo na mga medikal na pagsubok, ito ay isang bagay na alam na makakatulong sa namamagang lalamunan.
Paghaluin ang isang-kapat hanggang kalahati ng isang kutsarita ng asin sa isang tasa ng katamtamang maligamgam na tubig. Swish at paikutin ito sa likod ng iyong bibig malapit sa iyong lalamunan nang hindi bababa sa 30 segundo maraming beses sa isang araw
Hakbang 3. Bumili ng isang over-the-counter na spray ng lalamunan
Hanapin ang mga aktibong sangkap na benzocaine o phenol (alinman sa isa na gumagana, pareho ang pangkasalukuyan na anesthetics). Ang isang spray sa lalamunan ay makakatulong upang mapamanhid ang isang namamagang lalamunan sa loob ng ilang oras.
Hakbang 4. Simulan kaagad ang pagsuso sa mga zinc gluconate lozenges kaagad
Ipinakita ng mga pag-aaral na maaari nilang kunin ang tagal ng sipon ng kalahati kapag kinuha sa mga unang palatandaan ng isang lamig. Ang mga lozenges ay magbabawas din ng pamamaga, kabaga at sakit.
- Kung naghihintay ka ng higit sa dalawang araw pagkatapos magsimula ang iyong lamig, ang mga zinc lozenges ay malamang na hindi makakatulong sa mga tuntunin ng pagpapaikli ng tagal ng iyong lamig.
- Hindi alintana kung kailan mo sila dadalhin, ang mga lozenges ay maaaring makatulong sa kaluwagan sa sintomas. Ito ay sapagkat kadalasang naglalaman ang mga ito ng pangkasalukuyan na anesthetic (na marahan na namamanhid sa lalamunan), at makakatulong din sa pagpapagaan ng anumang pagkatuyo.
- Dahil ang mga lozenges (pagbagsak ng ubo) ay mananatili sa iyong lalamunan mas mahaba kaysa sa isang gargle na tubig sa asin o isang spray sa lalamunan, itinuturing silang isa sa pinakamabisang paraan ng paginhawahin ng namamagang lalamunan.
Hakbang 5. Gumamit ng mga menthol lozenges
Ang minty na timpla ay manhid at makapagpapaginhawa ng iyong lalamunan.
Hakbang 6. Pangasiwaan ang isang syrup ng ubo
Mayroong mga pagkakaiba-iba sa araw at gabi. Ang isang syrup ng ubo ay dapat na amerikana ang iyong lalamunan, binabawasan ang pamamaga at namamanhid ang sakit sa loob ng isa o dalawa.
- Pumili ng isang syrup ng ubo na tinatrato din ang iyong iba pang mga sintomas.
- Gamitin bilang ipahiwatig ng mga direksyon ng pakete, binabawasan ang dosis ayon sa edad at haba ng sipon.
- Huwag kumuha ng mga anti-inflammatories bilang karagdagan sa syrup ng ubo, dahil ang karamihan sa mga solusyon ay naglalaman na ng mga ito. Maaari kang maghanap para sa isang all-in-one na solusyon sa halip na bawat indibidwal na gamot.
Hakbang 7. Uminom ng maiinit na inumin at / o kumain ng malamig na pagkain sa tagal ng iyong sakit
Ang mga bagay tulad ng mainit na tsaa at sopas ay maaaring nakapapawi sa lalamunan, at ang katulad na malamig na pagkain tulad ng sorbetes o popsicle ay makakatulong upang manhid ang lalamunan at maibsan ang sakit.
Hakbang 8. Gumawa ng isang likas na tsaa na may mga sangkap na nakapapawi para sa isang namamagang lalamunan
Mayroong ilang iba't ibang mga pagpipilian na ipinakita na kapaki-pakinabang sa namamagang lalamunan. Kabilang dito ang:
- Chamomile tea, na may mga nakapagpapaginhawang katangian.
- Ang root ng tsaa ng licorice.
- Isang halo ng turmerik, kanela, at luya sa mainit na tubig.
- Mainit na tubig na may isang kutsarang pulot, isang kutsarang kanela, isang kutsarita ng lemon juice, at isang kutsarang suka ng apple cider.
- Ang bawat isa sa mga sangkap sa pinaghalong mainit na tubig sa itaas (honey, cinnamon, lemon juice, at apple cider suka) ay iminungkahi bilang natural na nakapapawi ng mga remedyo para sa isang namamagang lalamunan, at potensyal din na tumutulong sa pag-clear ng impeksyon nang mas mabilis.
- Hindi ito ang pinaka masarap na mga mixture, ngunit sulit na kunan ng larawan upang matulungan kung nakakatulong ito sa iyong lalamunan na makaramdam ng mas mahusay!
- Tandaan na maaari mong kunin ang bahagi ng pulot sa sarili nitong sarili; ang pagkain ng pulot nang mag-isa ay ipinakita sa agham na makakatulong na mabawasan ang pag-ubo, at upang makatulong sa pagpapagaling ng sugat na maaaring nakapapawi din sa namamagang lalamunan.
- Tandaan na ang honey ay hindi dapat ibigay sa mga batang wala pang 12 buwan, dahil inilalagay ito sa peligro ng botulism ng sanggol.
Paraan 2 ng 2: Alam Kung Kailan Makikita ang Iyong Doktor
Hakbang 1. Kilalanin ang mga palatandaan at sintomas ng isang mas seryosong impeksyon sa lalamunan
Kahit na ang mga impeksyon sa lalamunan ng lalamunan ay mas karaniwan (at malutas ang kanilang sarili sa loob ng ilang araw), kung mayroon kang anumang mga sintomas na nagmumungkahi ng isang bagay na mas seryoso, tulad ng strep lalamunan, mahalagang suriin ng isang manggagamot. Kung mayroon kang dalawa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas, mahalagang makita ang iyong doktor upang masuri para sa strep lalamunan:
- Lagnat (lalo na ang temperatura na higit sa 100.4ºF o 38ºC)
- Puting "exudate" (nakikita ang mga puting patch) sa iyong tonsil o sa likuran ng iyong lalamunan
- Pinalaking mga lymph node sa iyong leeg
- Kawalan ng ubo (ang mga tao ay bihirang umubo kapag mayroon silang strep lalamunan)
- Ang kawalan ng runny nose (karaniwang mga malamig na sintomas tulad ng runny nose ay hindi nangyayari sa strep lalamunan)
Hakbang 2. Kumuha ng paggamot sa antibiotic kung kinakailangan
Kung lumabas na mayroon kang strep lalamunan, kakailanganin itong gamutin kaagad sa isang kurso ng antibiotics.
Hakbang 3. Alamin kung kailan hihingi ng tulong mula sa iyong doktor
Kung mayroon kang isang matinding namamagang lalamunan at lagnat na higit sa 101 ° F o 38.3 ° C na hindi nagpapabuti pagkalipas ng 24 - 48 na oras (at kung may anumang lumalala lamang), pinakamahusay na magpatingin sa iyong doktor nang mas maaga kaysa sa paglaon.
- Gayundin, kung mayroon kang namamagang mga glandula sa iyong leeg o sa likuran ng iyong lalamunan na nagpapahirap sa paglunok o paghinga, dapat mong tiyak na makita kaagad ang iyong manggagamot (o, kung hindi ka makagawa ng isang parehong araw na appointment, makita sa agarang pangangalaga o ang kagawaran ng emerhensiya ng iyong lokal na ospital).
- Ito ay maaaring isang palatandaan na ang isang bagay na mas seryosong nangyayari, tulad ng isang impeksyon sa mononucleosis (mono) o tonsillitis, na kapwa nangangailangan ng medikal na pagsusuri at paggamot.
Hakbang 4. Gumamit ng mga de-resetang gamot na gamot
Kung mayroon kang isang napaka-seryosong namamagang lalamunan, kung ito ay strep lalamunan o kung hindi man, maaari mong makita ang iyong doktor para sa gamot na inireseta ng sakit.
