Ang isang namamagang lalamunan ay itinuturing na talamak o paulit-ulit kung hindi nito malulutas ang sarili sa loob ng dalawang linggo. Ang pagkakaroon ng namamagang lalamunan ay maaaring nakakainis, ngunit ito ay bihirang sanhi ng isang pangunahing medikal na isyu. Ang paggawa ng mga hakbang upang gamutin ang iyong namamagang lalamunan sa bahay at magpatingin sa doktor kung kinakailangan ay makakatulong malutas ang isyu.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Sinusubukan ang Mga remedyo sa Home
Hakbang 1. Magmumog ng tubig na may asin
Ang simpleng pag-garg ng tubig na may asin ay maaaring makapagpahina ng mga sintomas ng namamagang lalamunan. Ang inuming tubig na may halong maligamgam na tubig ay maaaring nakapagpapahina sa likod ng lalamunan.
- Paghaluin ang isang tasa ng maligamgam na tubig na may halos isang kutsarang asin. Paghaluin ang asin hanggang sa ito ay natunaw at ang tubig ay parang gatas.
- Magmumog ng asin na tubig mga 30 segundo at pagkatapos ay dumura sa lababo. Ulitin kung kinakailangan habang mananatili ang mga sintomas.
Hakbang 2. Mamuhunan sa isang humidifier
Ang tuyong hangin ay maaaring maging sanhi ng isang talamak na namamagang lalamunan. Kung nakatira ka at natutulog sa isang tuyong kapaligiran, ang iyong lalamunan ay maaaring matuyo at maging masakit. Subukang gumamit ng isang moisturifier at tingnan kung bumuti ang mga sintomas.
- Maaari kang bumili ng isang cool na air humidifier online o sa isang department store. Subukang gamitin ito sa iyong bahay o silid-tulugan upang mahalumigmig ang mainit at tuyong hangin.
- Maaari mo ring ma-moisturize sa pamamagitan ng simpleng pag-upo sa isang umuusong banyo ng maraming minuto isang beses sa isang araw. Tingnan kung nagreresulta ito sa anumang pagpapabuti sa mga sintomas.
Hakbang 3. Subukan ang mga lozenges
Ang mga lozenges ng lalamunan ay maaaring mabili mula sa karamihan sa mga tindahan ng gamot. Nakasalalay sa uri, naglalaman ang mga ito ng mga sangkap upang mapamanhid ang lalamunan at paginhawahin ang sakit. Kung ang iyong namamagang lalamunan ay nakakaabala sa iyo ng ilang sandali, isinasaalang-alang ang pagsubok ng mga lozenges.
- Hindi ka dapat magbigay ng mga lozenges sa maliliit na bata habang naglalagay sila ng isang panganib na mabulunan. Gayundin, ang ilang mga gamot na nakapaloob sa mga lozenges ay maaaring hindi malusog para sa mga maliliit na bata.
- Ang mga lozenges ay may posibilidad na maging pinaka-epektibo para sa banayad na sakit. Kung ang iyong sakit ay malubha o mayroon kang iba pang mga sintomas na tulad ng malamig, subukan ang over-the-counter na gamot sa mga lozenges.
Hakbang 4. Uminom ng maraming likido
Tiyaking manatiling hydrated kung mayroon kang namamagang lalamunan. Makatutulong ito na mabawasan ang mga sintomas ng namamagang lalamunan at maiwasan ang karagdagang mga komplikasyon.
- Mag-opt para sa mga de-kalidad na likido. Pumunta para sa sabaw na sabaw, tubig, at buong mga juice nang walang idinagdag na asukal. Ang labis na matamis o carbonated na inumin ay maaaring lalong makapag-inis ng namamagang lalamunan.
- Kung ang iyong namamagang lalamunan ay sinamahan ng isang lagnat, lalo na kailangan mong uminom ng tubig. Tumataas ang kinakailangan ng likido kapag ang katawan ay may sakit.
- Ang mga maiinit na tsaa, lalo na ang mga may luya at lemon, ay maaaring maging partikular na mabuti para sa lalamunan. Subukang magdagdag ng pulot, dahil mayroon itong mga produktong antibacterial na maaaring alisin ang mga virus na sanhi ng namamagang lalamunan at iba pang mga sintomas ng trangkaso at malamig.
Hakbang 5. Magpahinga
Kung mayroon kang namamagang lalamunan, maaari kang magkaroon ng isang virus, sipon, o trangkaso. Mahalaga ang pahinga sa kama. Iwasan ang masiglang pisikal na aktibidad, tulad ng pag-eehersisyo, at subukang makakuha ng mas maraming pagtulog. Kung posible, manatili sa bahay mula sa paaralan o mula sa trabaho hanggang sa lumipas ang mga sintomas.
Bahagi 2 ng 3: Paghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Subukan ang mga med na over-the-counter
Ang namamagang lalamunan ay karaniwang hindi sanhi ng pag-aalala. Karamihan sa mga namamagang lalamunan ay sanhi ng banayad na mga impeksyon na lilipas sa kanilang sarili. Kapag hinarap ang sakit sa lalamunan, pumili muna ng mga over-the-counter na gamot.
- Ang mga pangpawala ng sakit, tulad ng Tylenol at ibuprofen, ay maaaring epektibo na gamutin ang sakit na sinamahan ng namamagang lalamunan.
- Ang isang talamak na namamagang lalamunan ay maaaring sanhi ng kasikipan, lalo na kung panahon ng allergy. Maghanap ng isang decongestant o spray ng ilong. Gamitin tulad ng nakadirekta at tingnan kung may pagkakaiba ito tungkol sa sakit at kakulangan sa ginhawa.
- Kung ang iyong namamagang lalamunan ay sanhi ng reflux sa mga gastrointestinal na isyu, ang isang over-the-counter na antacid ay maaaring makatulong na maibsan ang mga sintomas.
Hakbang 2. Magpasya kung kailan makakakita ng doktor
Ang isang namamagang lalamunan ay dapat na pangkalahatang malinis nang mag-isa. Kung ang iyong namamagang lalamunan ay tumatagal ng mas mahaba sa tatlo o apat na linggo, dapat kang gumawa ng appointment sa isang doktor upang suriin ang sanhi.
- Tatanungin ka ng iyong doktor tungkol sa iyong kasaysayan ng medikal at pamumuhay. Ang ilang mga malalang kondisyon, tulad ng mga isyu sa teroydeo, pati na rin ang mga gawi, tulad ng paninigarilyo, ay maaaring humantong sa sakit sa lalamunan. Upang maghanda para sa iyong appointment, isulat ang lahat ng mga sintomas na mayroon ka, iyong pangkalahatang pamumuhay, at anumang umiiral na mga kondisyon sa kalusugan.
- Maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot sa araw ng iyong appointment kung madali niyang makilala kung ano ang sanhi ng iyong namamagang lalamunan. Gayunpaman, kung ang dahilan ay hindi malinaw na karagdagang pagsusuri at maaaring mangailangan ng trabaho sa dugo. Ang iyong doktor ay maaaring gumawa ng isang lalamunan sa lalamunan, kung saan ang doktor ay nagpapatakbo ng isang sterile swab sa likod ng iyong lalamunan at ipinapadala ito sa isang lab para sa pagsusuri. Maaari rin niyang makumpleto ang bilang ng dugo o isang pagsubok sa allergy.
Hakbang 3. Magtanong tungkol sa mga antibiotics
Maaaring kailanganin ang mga antibiotic sa paggamot ng namamagang lalamunan. Kung ang iyong namamagang lalamunan ay sanhi ng impeksyon sa bakterya, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang bilog na antibiotics.
- Ang Penicillin, na kinunan ng bibig sa loob ng lima hanggang 10 araw, ay ang pinakakaraniwang pag-ikot ng paggamot sa antibiotic. Kung mayroon kang allergy sa penicillin ang iyong doktor ay maaaring makahanap ng isang kahalili.
- Dalhin ang buong bilog na gamot, kahit na nagpapabuti ng mga sintomas. Huwag uminom ng alak habang nasa antibiotics dahil binabawasan nito ang epekto. Kung nakalimutan mong uminom ng dosis, tawagan ang iyong doktor o parmasyutiko at tanungin kung paano magpatuloy sa mga med.
Hakbang 4. Sumubok ng mga antifungal na gamot
Ang Thrush ay isang impeksyon sa lebadura sa lining ng dila at bibig. Maaaring maganap ang thrush sa mga bata at kabataan, kadalasan kung mayroon kang isang kompromiso na immune system dahil sa mga malalang kondisyon sa kalusugan. Maaari itong maging sanhi ng isang talamak na namamagang lalamunan. Kung nararamdaman ng iyong doktor na ang iyong namamagang lalamunan ay sanhi ng thrush, maaari siyang magreseta ng mga antifungal na gamot.
- Ang mga antifungal med ay maaaring makuha bilang isang pill, spray, mouthwash, o lozenge. Tukuyin ng iyong doktor ang pinakamahusay na form para sa iyo.
- Karaniwan, ang thrush ay sinamahan ng mga puting sugat sa bibig at nahihirapang lumunok. Kadalasan maaaring masuri ng doktor ang thrush sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong bibig. Gayunpaman, maaaring kailanganin nilang tingnan ang mga pag-scrap ng bibig sa ilalim ng isang mikroskopyo upang kumpirmahin.
Hakbang 5. Kilalanin kung ang namamagang lalamunan ay tanda ng isang mas seryosong problema
Ang namamagang lalamunan ay karaniwang nalulunasan at hindi tanda ng isang malubhang karamdaman. Gayunpaman, ang isang talamak na namamagang lalamunan ay maaaring magturo sa maraming mas seryosong mga komplikasyon sa kalusugan.
- Ang glandular fever, na mas kilala bilang mono, ay isang impeksyon sa viral na may mga sintomas na maaaring tumagal ng hanggang anim na buwan. Ang pagkapagod, lagnat, at iba pang mga sintomas na tulad ng malamig na kasama ng isang talamak na namamagang lalamunan ay maaaring mangahulugan na mayroon kang mono.
- Sa mga bihirang kaso, ang isang talamak na namamagang lalamunan ay maaaring maging tanda ng iba't ibang uri ng mga kanser sa bibig. Ito ang dahilan kung bakit mahalaga na magkaroon ng namamagang lalamunan na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa tatlong linggo na sinuri ng isang doktor.
- Kung positibo ka sa HIV, kailangan mong magpatingin sa isang talamak na namamagang lalamunan sa lalong madaling panahon. Maaari itong maging isang tanda ng isang seryoso, posibleng nakamamatay na kondisyon.
- Kung ang iyong mga tonsil ay sapat na malaki na madalas silang mahawahan, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang tonsillectomy upang maitama ang mga problema. Nangangahulugan ito na ang iyong mga tonsil ay aalisin sa operasyon.
Bahagi 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Limitahan ang iyong pagkakalantad sa usok ng tabako
Ang usok ng tabako ay isa sa pinakamalaking salarin pagdating sa isang talamak na namamagang lalamunan. Ang usok ng sigarilyo ay isang kilalang nakakairita sa mga mata, ilong, bibig, at lalamunan. Kung naninigarilyo o nakatira ka sa isang naninigarilyo, ang paglilimita sa iyong pagkakalantad sa tabako ay maaaring makatulong na mapagaan ang mga sintomas ng isang talamak na namamagang lalamunan.
- Kung naninigarilyo ka, subukang bawasan o huminto. Hindi lamang ang usok ay maaaring maging sanhi ng mga pangangati na tulad nito, maaari rin itong humantong sa mga seryosong komplikasyon sa kalusugan sa kalsada. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggawa ng isang plano na tumigil sa paninigarilyo at isaalang-alang ang pagsali sa isang pangkat ng suporta, alinman sa online o sa personal.
- Kung nakatira ka sa isang naninigarilyo, subukang ihiwalay ang kanilang paninigarilyo mula sa iyong bahay. Hilingin na gawin ang paninigarilyo sa labas sa isang makatwirang distansya mula sa iyong tahanan.
Hakbang 2. Bawasan ang sakit ng kalamnan sa lalamunan
Ang mga kalamnan sa lalamunan ay maaaring pilitin, tulad ng mga braso at binti. Kung nagtatrabaho ka sa isang trabaho o nakikibahagi sa mga libangan kung saan ka sumisigaw o nakikipag-usap sa mahabang panahon, maaari itong maging sanhi ng talamak na namamagang lalamunan. Tiyaking tatagal ka ng ilang araw sa isang linggo upang mapahinga ang iyong mga vocal cord at i-minimize ang pandiwang komunikasyon. Gayundin, sikaping manatiling hydrated sa buong araw kung dapat mong gamitin ang iyong boses nang madalas.
Hakbang 3. Kilalanin ang mga potensyal na alerdyi
Ang mga alerdyi ay maaaring maging sanhi ng isang talamak na namamagang lalamunan, lalo na sa mga pana-panahong pagbabago. Subukang kilalanin ang anumang mga potensyal na alerdyi at limitahan ang iyong pagkakalantad sa kanila.
- Kung ang iyong namamagang lalamunan ay karaniwang dumating sa isang tiyak na panahon, maaari kang alerdye sa isang bagay sa hangin. Makakatulong ang pananatili sa mas madalas. Maaaring gusto mo ring mamuhunan sa mga gamot na allergy na over-the-counter.
- Kung hindi ka sigurado kung ano ang sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng isang allergy test.
- Kung ang iyong namamagang lalamunan ay biglang dumating, isaalang-alang ang anumang mga bagong produkto na iyong ginagamit. Ang mga bagong produkto ng ngipin o hindi pangkaraniwang pagkain ay maaaring potensyal na mga alerdyi na sanhi ng pangangati ng iyong lalamunan. Ihinto ang paggamit at tingnan kung bumuti ang mga sintomas.
