Ang Accutane ay isang tatak ng pangalan para sa inireresetang gamot na isotretinoin, na magagamit din sa ilalim ng iba't ibang mga pangkalahatang pangalan. Ang gamot ay isang synthesized form ng Vitamin A, at tinatrato nito ang matinding acne sa pamamagitan ng pagbabawal sa paggawa ng sebum, o langis ng katawan. Ang Accutane ay maaaring maging sanhi ng isang malawak na hanay ng mga epekto, kabilang ang tuyong balat, pangangati ng mata at mga nosebleed, bilang karagdagan sa pagkawala ng buhok. Kung nakaranas ka ng pagkawala ng buhok habang kumukuha ng Accutane, marahil ay hihinto ito kaagad pagkatapos mong ihinto ang pag-inom ng gamot, kahit na ang pagkakayari ng iyong buhok ay maaaring permanenteng mabago. Sa kasamaang palad, wala kang magagawa upang ganap na maiwasan ang pagkawala ng buhok habang umiinom ka ng gamot na ito, ngunit maaaring makatulong ang maingat na pangangalaga sa iyong katawan at ng iyong buhok.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagpapanatili ng Likas na Balanse ng Iyong Katawan
Hakbang 1. Dalhin ang pinakamababang mabisang dosis
Ang mas maraming Vitamin A na mayroon ka sa iyong katawan mula sa Accutane, mas malamang na magdusa ka mula sa masamang epekto, kasama na ang pagkawala ng buhok. Tanungin ang iyong doktor kung ano ang pinakamababang dosis na magiging epektibo para sa paggamot ng iyong kondisyon.
Hakbang 2. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga pandagdag sa bitamina
Ang accutane ay maaaring maging sanhi ng mga kakulangan sa bitamina sa ilang mga pasyente, kaya't maaaring maging magandang ideya na magkaroon ng ilang gawain sa dugo. Ang iyong mga sintomas ay maaaring sanhi ng napakataas na dosis ng Vitamin A na nakukuha ng iyong katawan mula sa Accutane.
- Ang accutane ay maaari ring maging sanhi ng kakulangan ng mga bitamina B, partikular ang folic acid, sa ilang mga indibidwal.. Kung nahanap kang may kakulangan, ang pagkuha ng mga suplementong bitamina B ay maaaring makatulong sa iyong buhok na lumago nang mas mabilis at maging malakas. Maaari mo ring subukan ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa folic acid, tulad ng broccoli, asparagus, green peas, avocados, saging, papaya, puting bigas, at atay ng baka.
- Ang malusog na antas ng bitamina C at E, zinc, calcium, magnesium, siliniyum, at Omega-3 fatty acid ay kinakailangan din upang makatulong na maiwasan ang pagkawala ng buhok at pagnipis. Isaalang-alang ang pagkuha ng multivitamins at iba pang mga suplemento na naglalaman ng mga sangkap na ito.
- Kung kumuha ka ng multivitamins, suriin upang matiyak na wala silang nilalaman na Vitamin A. Kung gagawin nila ito, subukang lumipat sa ibang multivitamin upang mabawasan ang mga sintomas na maaaring sanhi ng labis na dami ng bitamina sa iyong katawan.
Hakbang 3. Labanan ang imbalances ng hormon habang kumukuha ng Accutane
Ang Accutane ay naisip na supilin ang mga antas ng ilang mga pituitaryong hormone, bagaman ang eksaktong epekto nito sa mga hormon ng katawan ay hindi masyadong nauunawaan. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga iniresetang gamot at pagbabago ng pamumuhay na makakatulong sa iyong mapanatili ang balanseng mga hormon.
- Ang mga sintomas tulad ng pagbawas ng timbang, pagbawas ng gana sa pagkain, pagkasensitibo sa malamig, at pagkapagod ay maaaring magpahiwatig na mayroon kang kawalan ng timbang na hormonal.
- Ang pagkain ng maraming quinoa, salmon, avocado, broccoli, itlog, at mga almond ay maaaring makatulong sa iyo na natural na balansehin ang iyong mga hormone.
Hakbang 4. Bawasan ang stress upang maiwasan ang pagkawala ng buhok
Ang stress ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok, at pagsama sa mga epekto ng Accutane, maaaring lumala ang iyong mga sintomas. Kung ikaw ay napaka-stress, ang mga aktibidad tulad ng yoga, pagmumuni-muni, o kahit na therapy ay maaaring makinabang sa iyo.
Hakbang 5. Yakapin ang isang malusog na pamumuhay
Siguraduhin na kumain ka ng isang malusog na diyeta, mayaman sa mga matangkad na protina, mayaman na mga prutas at gulay na may antioxidant, at malusog na langis. Ang pagkuha ng wastong nutrisyon ay makakatulong na panatilihing malusog ang iyong buhok hangga't maaari. Ang tamang hydration at regular na ehersisyo ay maaari ding makatulong sa iyo na labanan ang pagkawala ng buhok.
Paraan 2 ng 2: Pangangalaga sa Iyong Buhok
Hakbang 1. Moisturize
Ang accutane ay maaaring maging sanhi ng iyong balat at buhok na maging labis na tuyo, at maaaring humantong ito sa buhok na malutong at madaling masira. Upang labanan ito, tiyaking moisturize ang iyong buhok at anit nang regular.
- Ang mga conditioner sa pag-iwan ay mahusay para sa pagdaragdag ng kahalumigmigan sa tuyong buhok. Subukang balutan ang iyong buhok ng isang mainit na tuwalya upang matulungan ang produkto na magbabad nang mas mahusay.
- Maghanap ng mga conditioner at iba pang mga produkto ng pangangalaga ng buhok na naglalaman ng mga pampalusog na langis, tulad ng argan oil, avocado oil, o langis ng oliba.
- Maaari ka ring magdagdag ng kahalumigmigan sa mga maskara ng buhok na ginawa mula sa pang-araw-araw na sangkap na marahil ay mayroon ka sa iyong kusina ngayon. Ang mga itlog ng itlog, pulot, langis ng niyog, at langis ng oliba ay lahat mahusay para sa paggamot ng tuyong buhok.
Hakbang 2. Gumamit ng tamang shampoo
Mag-ingat sa mga malupit na sangkap sa shampoos, tulad ng alkalina at alkohol, na maaaring alisin ang labis na kahalumigmigan mula sa iyong buhok.
- Ang iyong buhok ay maaaring mas mababa mas langis habang kumukuha ka ng Accutane kaysa dati, na maaaring nangangahulugan na hindi mo na kailangang shampoo ang iyong buhok nang madalas. Ang pag-shampoo ng iyong buhok nang madalas ay maaaring magpalala ng pagkatuyo, kaya't shampoo lamang ito nang madalas hangga't kinakailangan upang mapanatili itong malinis.
- Habang maraming mga alkohol ay masama para sa tuyong buhok, ang Cetearyl alkohol, Cetyl na alak, at Stearyl na alkohol ay talagang makakatulong na mapanatili ang kahalumigmigan.
- Maghanap ng isang shampoo na makakatulong na babaan ang Ph ng iyong buhok, dahil makakatulong din ito na mapanatili ang kahalumigmigan.
- Ang mga shampoos na walang samyo ay isang mahusay na pagpipilian para sa tuyong buhok.
- Ang mga sulpate ay hindi kinakailangang masama para sa iyong buhok, ngunit ang mga ito ay kilala na aalisin ang langis mula sa iyong buhok. Kung ang iyong buhok ay labis na tuyo habang kumukuha ka ng Accutane, baka gusto mong maghanap ng mga pagpipilian na walang sulpate.
Hakbang 3. Iwasang maproseso ang iyong buhok
Ang mga proseso ng kemikal tulad ng mga tina ng buhok, perms, at pagpapaputi ay nagiging sanhi ng pagiging tuyo at malutong ng buhok, tulad ng labis na pag-init. Maaari nitong mapalala ang pagkawala ng buhok na iyong nararanasan habang kumukuha ng Accutane, upang makaiwas sa mga paggamot na ito habang kumukuha ka ng gamot.
Hakbang 4. Iwasang magsipilyo kapag basa
Ang brushing wet hair ay maaaring maging sanhi nito upang masira at hatiin ang mga dulo, na ginagawang mas malutong. Subukang dahan-dahang dalhin ang iyong mga daliri sa iyong buhok upang maalis ito habang basa, at naghihintay na magsipilyo hanggang matuyo. Kung kinakailangan, gumamit ng detangling na produkto.
Hakbang 5. Protektahan ang iyong buhok mula sa araw
Ang pagkakalantad sa araw ay maaari ding magpalala ng iyong tuyong buhok, kaya baka gusto mong subukang manatili sa labas ng araw habang kumukuha ka ng Accutane. Kung hindi posible, mag-ingat upang protektahan ang iyong mga hibla kapag nasa labas ka sa maaraw na mga araw sa pamamagitan ng pagsusuot ng sumbrero o isang scarf sa iyong ulo.
