Ang acne ay isang nakakahiyang problema. Kung pinili mo upang labanan ang acne sa Isotretinoin (karaniwang tinutukoy ng produktong pang-tatak na Accutane), maaari kang masama sa pagsakay. Ang mga benepisyo ay kamangha-mangha ngunit ang mga epekto ay maaaring nakapanghihina ng loob. Panatilihing moisturized ang iyong balat upang labanan ang pagkatuyo ng balat, at kumunsulta sa iyong dermatologist tungkol sa mga pagbabago sa kalidad ng iyong balat at para sa mga rekomendasyon sa pagpapanatiling malusog ng iyong balat habang ginagamit ang Isotretinoin.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pakikitungo sa Basag, Makati, o dry na Balat
Hakbang 1. Kumuha ng cool, maikling shower
Ang accutane ay kilalang-kilala sa pagpapatayo ng balat. Palamigin ng mga cool na shower ng tubig ang iyong mukha nang mas mababa sa mainit na shower at mapapanatili ang mga epekto. Ang pagpapanatili ng shower ay maikli rin na tinitiyak na ang iyong balat ay hindi nakuha mula sa mahahalagang langis at hindi matuyo. Ang mga mahabang shower at paliguan ay pinatuyo ang iyong balat, kaya subukang limitahan ang mga ito hanggang 5 hanggang 10 minuto.
- Kung kinakailangan, maaari kang kumuha ng isang mainit (hindi mainit) shower bawat araw. Sa kasong ito, huwag kumuha ng anumang karagdagang mga shower sa araw na iyon.
- Patayin ang iyong balat. Huwag punasan ang iyong balat ng tuwalya upang matuyo ito.
Hakbang 2. Gumamit ng banayad o tuyong shampoo
Iiwan ng mga regular na shampoo ang iyong anit na tuyo at makati. Maraming tao ang nag-uulat na hindi nila kailangan na mag-shampoo habang nasa Accutane, kaya suriin ang kondisyon ng iyong buhok bago gamitin ang shampoo, pagkatapos ay gamitin lamang ito kung kinakailangan.
Hakbang 3. Gumamit ng banayad na sabon
Maghanap ng mga sabon na gawa sa natural na sangkap tulad ng langis ng oliba, lavender, mansanilya, langis ng niyog, peppermint, at honey. Ang mga mahinahong sabon ay hindi dapat gumamit ng anumang artipisyal na mga samyo o kemikal, at malaya sa mga ahente ng antibacterial. Maaari mo ring gamitin ang isang paglilinis na para sa sensitibong balat. Basahin ang iyong mga label at tiyaking ang sabon ay para sa sensitibong balat, walang samyo.
Siguraduhing gumamit ng sabon tulad ng itinuro. Upang magamit ang sabon, kunin ang bar sa pagitan ng iyong mga kamay at basain ito ng tubig. Kuskusin ang sabon pabalik-balik hanggang sa mabuo ang suds. Pagkatapos, ilapat ang mga soapy suds sa iyong washcloth o loofah. Maaari mo ring piliing ilapat ang sabon nang direkta sa iyong tela o loofah at i-scrub ang isa laban sa isa hanggang sa mabuo ang suds. Pagkatapos, gamitin ang sudsy washcloth o loofah sa mga lugar ng iyong katawan na nais mong linisin
Hakbang 4. Gumamit ng isang hindi pang-paglilinis ng sabon
Ang isang hindi paglilinis ng sabon, na ginagamit nang matipid, ay maaaring maging isang katanggap-tanggap na kahalili sa paggamit ng banayad na sabon. Tulad ng banayad na sabon, ang anumang paglilinis na ginagamit mo ay dapat na walang kemikal at pang-imbak, at isama ang mga natural na langis at halaman sa mga pangunahing sangkap nito.
- Ang mga tukoy na direksyon para sa paggamit ay nakasalalay sa ginagamit mong hindi pang-paglilinis ng sabon. Karamihan ay nagmula sa anyo ng mga losyon. Upang magamit ang mga panlinis na uri ng losyon, dumulas ng kaunti sa mga daliri ng kamay, pagkatapos ay kuskusin itong kuskusin sa balat ng iyong mukha, braso, at kamay. Trabaho ito sa iyong mga pores ng ilang segundo. Hugasan ang labis na tubig, o punasan ito ng tisyu.
- Mayroong maraming banayad na mga sabon at paglilinis na magagamit mula sa iyong lokal na espesyalista sa paliguan at kagandahan. Maghanap ng mga na gagana para sa iyo.
- Mayroon ding mga shampoo na walang sabon na magagamit din.
Hakbang 5. Gumamit ng isang moisturizer pagkatapos ng shower
Maraming magagamit na mga moisturizer. Maghanap ng isa na gumagamit ng natural na sangkap at may kasamang minimum na mga kemikal. Ang mga natural na sangkap sa iyong moisturizer ay maaaring magsama ng brown sugar, macadamia nut oil, shea butter, at oatmeal.
- Basahin ang mga label at tiyaking walang idinagdag na pabango at ang moisturizer ay walang alkohol.
- Ang Moisturizer ay maaaring mailapat sa tuyo o basag na balat kung kinakailangan sa pamamagitan ng pagdulas ng kaunti sa iyong mga kamay at pagtatrabaho nito sa apektadong lugar na may banayad, pabilog na galaw.
- Basahin ang mga direksyon sa likod ng iyong moisturizer upang magamit ito nang maayos.
- Kung lumilipad ka, tiyakin na mag-apply ng isang dobleng layer ng losyon bago sumakay sa eroplano. Ang hangin ay muling nabuo sa mga eroplano upang ang iyong balat ay mas malamang na matuyo.
- Ang mga moisturizer na nakabatay sa cream ay mas epektibo kaysa sa mga moisturizer na nakabatay sa tubig.
Hakbang 6. Panatilihing bukas ang bintana ng kwarto
Kung pinapayagan ng panahon, ang paglalantad ng iyong balat sa sariwang hangin ay maaaring mapigilan ang iyong balat na matuyo at mag-crack. Huwag buksan ang iyong window maliban kung mayroon kang isang screen dito o maaari mong payagan ang mga bug o iba pang mga critter sa iyong tahanan.
Hakbang 7. Kumuha ng isang moisturifier
Ang isang moisturifier, lalo na sa cool o malamig na panahon, ay maaaring mapabuti ang kalidad ng iyong balat. Kumuha ng isa para sa iyong tahanan at mas maliit para sa iyong workspace, kung maaari.
Hakbang 8. Uminom ng maraming tubig
Mahalagang panatilihing hydrated ang iyong sarili, kaya tiyaking uminom ng maraming tubig sa buong araw. Subukang panatilihin ang isang bote ng tubig sa iyo at layunin na muling punan ito ng ilang beses sa araw.
Paraan 2 ng 4: Pag-iwas sa mga Pilat Habang Gumagamit ng Accutane
Hakbang 1. Huwag i-wax ang iyong balat
Dahil ang balat ay nanipis habang naggagamot, mas malaki ang posibilidad na ikaw ay magbalat. Ang wax epilations (waxing) ay dapat na iwasan ng hindi bababa sa anim na buwan pagkatapos makumpleto ang iyong paggamot sa Isotretinoin.
Hakbang 2. Huwag makakuha ng laser resurfacing
Ang parehong ablative at non-ablative laser resurfacing, pati na rin ang dermabrasion at iba pang mga diskarte sa pagbabago ng peklat sa acne, ay dapat na iwasan habang kumukuha ng Accutane. Sa panahon ng paggamot, ang iyong balat ay mas payat kaysa sa dati at iniiwan kang mas mahina sa pagkakapilat.
Hakbang 3. Mag-ahit ng buhok kung kinakailangan
Subukang huwag mag-ahit habang kumukuha ng Accutane. Kung dapat mong alisin ang buhok sa mukha o binti, gumamit ng isang labaha sa kaligtasan at isang banayad na shave cream. Kung ang iyong balat ay lalo na basag o tuyo, gamitin ang mga sud ng isang banayad na sabon o di-sabon na paglilinis sa halip na mag-ahit na cream. Basain ang lugar ng balat na nais mong ahit, pagkatapos ay lagyan ito ng basura o mga sud. Dahan-dahang ilipat ang iyong labaha sa ibabaw ng lugar na nais mong mag-ahit. Hugasan ang iyong labaha at banlawan ang iyong ahit na bahagi ng katawan kapag natapos na.
- Mag-ingat kapag nag-ahit. Huwag gumamit ng tuwid na mga labaha.
- Ang paggamit ng isang electric shaver ay ang hindi gaanong nakakasamang paraan upang matanggal ang buhok sa paa at pangmukha.
Paraan 3 ng 4: Pakikitungo sa Photosensitivity
Hakbang 1. Iwasang mapalawak ang pagkakalantad sa sikat ng araw
Kung maaari kang manatili sa loob, gawin ito. Kung lumabas ka sa maaraw na mga araw, takpan ang iyong mga braso ng mahabang manggas. Magsuot ng pantalon, hindi maiikli, upang malimitahan ang dami ng sikat ng araw na nakahantad sa iyo.
Hakbang 2. Gumamit ng sunscreen
Mag-apply ng sunscreen na may hindi bababa sa SPF 30 o mas mataas sa iyong mukha, leeg, at kamay bago lumabas. Ilapat din ito sa iyong katawan, kung talagang hindi ka maaaring magsuot ng pantalon o mahabang manggas na kamiseta. Sa beach o pool, manatili sa ilalim ng isang payong ng araw.
Hakbang 3. Tratuhin ang sunog ng araw na may mga cool na compress ng tubig
Basain ang basahan o tela sa ilalim ng cool na gripo ng tubig at ilapat ito sa nasunog na lugar sa loob ng sampung minuto. Ulitin ang tatlo hanggang apat na beses bawat araw o kung kinakailangan. Ang isang losyon na nakabatay sa aloe vera ay maaaring magamit upang maibsan din ang sakit. Kung ang iyong sunog ng araw ay mas seryoso at nagsimulang magbalat, kumunsulta sa isang dermatologist.
Hakbang 4. Iwasan ang matagal na pagkakalantad sa araw at gumamit ng sunblock
Mahalagang protektahan ang iyong balat mula sa araw kapag lumabas ka. Palaging mag-apply ng sunblock bago ang pagkakalantad ng araw.
Gayundin, tandaan na ang Accutane ay maaaring magkaroon ng isang mas mataas na epekto kung ginamit kasama ng iba pang mga gamot na sanhi ng pagkasensitibo sa ilaw. Mangyaring kumunsulta sa iyong doktor kapag kumukuha ng iba pang mga gamot kasama ang iyong Accutane
Paraan 4 ng 4: Pag-aalaga ng Iyong mga Labi
Hakbang 1. Gumamit ng lip balm
Ang Cheilitis (putol-putol na labi) ay isang pangkaraniwang epekto ng paggamot ng accutane. Upang mapigilan at matrato ang mga putol na labi, maglagay ng lip balm na gusto mo. Ang ilan ay may kaaya-ayang amoy tulad ng lavender o ligaw na berry, habang ang iba ay hindi naaamoy.
- Ang pinaka-kalinisan na lip balms ay ang mga dumarating sa isang maliit na nababawi na tubo, dahil hindi mo kailangang hawakan ang iyong kamay sa iyong mga labi upang mailapat ang balsamo.
- Gayunpaman, ang mga balsamo na nangangailangan sa iyo upang manu-manong alisin ang isang glob ng lip balm mula sa lalagyan at ilapat ito sa iyong mga labi ay may kalamangan na maaari mong makuha ang anumang halagang nais mo mula sa lalagyan.
Hakbang 2. Gumamit ng Vaseline o Aquaphor Healing Ointment
Kung ang lip balm ay hindi epektibo, gumamit ng isang bagay na mas malakas upang maprotektahan ang iyong mga basag na labi. Ang Vaseline o Aquaphor ay dapat na ilapat sa pamamagitan ng paglubog ng iyong pinky sa lalagyan at paglalagay ng isang light coating sa iyong mga labi o sa paligid ng iyong bibig kung kinakailangan.
Hakbang 3. Gumamit ng pamahid na OTC hydrocortisone
Para sa sobrang tuyong labi, gumamit ng 1% pamahid. Ilapat ang pamahid dalawa hanggang tatlong beses bawat araw bilang karagdagan sa paggamit ng Vaseline, Aquaphor, o isang lip balm. Maaari mo ring gamitin ang isang mababang pamahid na pamahid na corticosteroid kung kumuha ka ng reseta mula sa iyong dermatologist.
- Ang paggamit ng mga paggamot sa corticosteroid nang higit sa ilang araw ay maaaring humantong sa pagnipis ng balat sa iyong mga labi o paglaki ng mga daluyan ng dugo sa lugar na inilapat mo ang pamahid.
- Palaging gumamit ng mga pamahid at reseta na gamot tulad ng itinuro.
Hakbang 4. Huwag dilaan ang iyong mga labi
Habang maaaring magbigay ng pansamantalang kaluwagan, ang mga enzyme sa laway ay maaaring makagalit sa iyong balat. Kung mas dilaan ang iyong mga labi, mas tuyo at mas masakit ang mga ito sa paglipas ng panahon. Panatilihin ang iyong dila sa iyong bibig at maglagay ng lip balm sa halip kung kinakailangan.
Magsuot ng goma sa iyong pulso at bigyan ito ng isang maliit na iglap kapag nahuli mo ang iyong sarili pagdila ng iyong mga labi. Ang bahagyang pangangati ng banda laban sa iyong pulso ay mababawasan ang posibilidad na muling magdila sa labi
Mga Tip
- Uminom ng maraming tubig, dahil matutuyo ka ng Accutane.
- Manatili sa isang gawain. Ang mas regular na pamumuhay ng iyong pangangalaga sa balat, mas maraming tagumpay na mayroon ka rito.
- Kapag gumagamit ng isang tuwalya, tapikin ang tuyo. Huwag kuskusin ang iyong balat ng tuwalya.
- Gumamit ng malinis na mga basahan. Pagkatapos gamitin, hugasan sa mainit na tubig na may sabon bago muling gamitin upang maiwasan ang pagkalat ng bakterya.
- Kung nagsusuot ka ng mga contact, maaari silang maging hindi komportable sa panahon ng paggamit ng Accutane dahil sa pagkatuyo ng iyong mauhog na lamad. Ang isang basang solusyon para sa mga nagsusuot ng lens ng contact ay isang magandang ideya.
