Ang madulas na balat ay nangyayari kapag ang mga glandula ng langis sa iyong balat ay nagsisimulang gumawa ng labis na langis. Ito ay isang natural na proseso na hindi ka maaaring tumigil, ngunit maaari kang gumawa ng mga hakbang upang pamahalaan at pangalagaan ang may langis na balat. Ang madulas na balat ay maaaring maging hindi komportable at hindi kanais-nais, ngunit sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang mahusay na gawain sa skincare at banayad sa iyong balat maaari mong mapagaan ang problema.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapanatiling Malinis ang Iyong Mukha
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw
Ang pagkakaroon ng isang mahusay na gawain sa paglilinis at skincare ay ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin upang pangalagaan ang may langis na balat. Dahan-dahang linisin ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw, umaga at gabi, na may maligamgam na tubig at sabon, o isang walang sabon na pangmamalinis ng mukha. Gumamit ng isang banayad na paglilinis sa una, bilang isang mas malinis na paglilinis ay maaaring talagang dagdagan ang paggawa ng langis.
- Kung ang isang normal na paglilinis ay hindi binabawasan ang langis ng iyong balat, isaalang-alang ang isang paglilinis na kasama ang benzoyl peroxide, salicylic acid, glycolic acid, o beta hydroxy acid.
- Magsimula sa isang paglilinis na may benzoyl peroxide. Ang kemikal na ito ay partikular na ginagamit upang gamutin ang banayad hanggang katamtamang acne.
- Ang isang kemikal na paglilinis tulad nito ay maaaring humantong sa mga side-effects, tulad ng pagpapatayo, pamumula at pag-scale. Ang mga epektong ito ay madalas na umatras pagkatapos ng unang buwan ng paggamit ng paglilinis.
- Maaaring kailanganin mong subukan ang isang bilang ng iba't ibang mga produkto upang makita kung alin ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
- Gamitin ang iyong mga kamay upang linisin ang iyong mukha at huwag gumamit ng isang basahan o loofah. Patayin ang iyong mukha pagkatapos - huwag kuskusin o inisin ang balat.
Hakbang 2. Gumamit ng mga kosmetiko na walang langis
Kung mayroon kang may langis na balat, mahalagang pumili ka ng mga pampaganda na hindi magpapalala nito. Maingat na suriin ang mga label at palaging pumili ng mga pampaganda na "walang langis" o "nakabatay sa tubig". Mayroong ilang kawalan ng katiyakan tungkol sa direktang epekto ng mga pampaganda sa paggawa ng langis, ngunit ang mabibigat na pampaganda ay maaaring hadlangan ang iyong mga pores.
Kung maaari kang pumunta nang walang, subukang i-hold ang mga produkto tulad ng pundasyon. Panatilihing minimal ang iyong makeup (tulad ng paggamit ng mascara at lipstick lamang) upang maiwasan ang pagbara sa mga pores
Hakbang 3. Gumamit nang pili-pili ng mga moisturizer
Kadalasan ang mga taong may may langis na balat ay makakaiwas sa mga moisturizer, na iniisip na ang kanilang balat ay hindi nangangailangan ng anumang labis na pagpapadulas, ngunit hindi ito totoo. Ang mga may may langis na balat ay kailangan pang mag-moisturize. Tiyak na ang mga may langis na moisturizer ay dapat na iwasan, kasama ang anumang maaaring lalong bara ang iyong balat. Gayunpaman, ang mga moisturizer na walang langis, ay makakatulong sa iyo na makamit ang isang balanse sa iyong balat.
- Pag-iba-iba ang halagang inilalapat mo alinsunod sa mga bahagi ng iyong mukha na mas langis o mas tuyo.
- Maingat na piliin ang produkto, at hanapin ang isang hindi madulas na di-comedogenikong moisturizer. Maghanap ng mga produktong partikular na iniakma sa mga may may langis na balat. Ang ilang mga cosmetic line, tulad ng Clinique, ay may iba't ibang mga linya para sa iba't ibang uri ng balat, kabilang ang may langis na balat.
- Iwasan ang anumang mga moisturizer na naglalaman ng lanolin, petrolatum o isopropyl myristate.
- Tumingin sa mga online na pagsusuri para sa ilang mga payo, at isaalang-alang ang isang gel moisturizer na may iba't ibang pagkakayari sa mga losyon.
Hakbang 4. Huwag labis na hugasan ang iyong mukha
Kung mayroon kang may langis na balat, maaari kang matukso na panatilihin itong hugasan sa buong araw upang talakayin ang pagbuo ng langis. Iwasan ang tukso na ito, at subukang hugasan ang iyong mukha lamang sa umaga at gabi. Ang paghuhugas ng mas madalas ay maaaring matuyo ang iyong balat at maging sanhi ng pangangati.
- Maaari mong subukang hugasan ang iyong balat nang isang beses sa araw kung may labis na langis.
- Maaari mong hugasan ang iyong mukha nang higit sa dalawang beses sa isang araw kung pinagpapawisan ka.
Hakbang 5. Maging maingat sa kung ano ang nakakaantig sa iyong mukha
Bagaman ang langis ng iyong balat ay higit sa lahat genetiko at ang langis ay ginawa sa ibaba ng ibabaw ng balat, isang magandang ideya na maging maingat sa kung ano ang nakakaantig sa iyong balat. Kung mayroon kang madulas na buhok at nahuhulog ito sa iyong mukha, ang ilan sa greasiness na ito ay maililipat sa iyong balat.
- Kung mayroon kang mga malamig na kamay at patuloy na hawakan ang iyong mukha, ikakalat mo ang langis sa paligid.
- Panatilihing malinis ang iyong buhok at kamay at mawawala ang iyong mukha.
Paraan 2 ng 3: Pakikitungo sa Labis na Kakayahan
Hakbang 1. Subukan ang mga maskara sa mukha
Ang mga maskara sa mukha at mga paltos ay maaaring maging epektibo sa pagguhit ng langis mula sa balat, ngunit mayroon ding panganib na ang labis na paggamit ay magreresulta sa labis na pagkatuyo at pangangati. Mag-ingat dito kapag gumamit ka ng mga maskara, at subukang ituon ang mga ito sa mga lugar ng iyong balat na ang pinaka-may langis. Huwag masyadong gumamit ng mga maskara o clay. Sa halip gamitin lamang ang mga ito nang maaga sa isang espesyal na okasyon, tulad ng isang pagdiriwang o malaking pagtatanghal sa trabaho.
- Maaari kang maghanap ng mga maskara na lalo na idinisenyo para sa may langis na balat.
- Maging handa upang subukan ang ilan upang makita kung alin ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
Hakbang 2. Gumamit ng mga blotting pad
Kung ang iyong balat ay may langis sa buong araw na ito ay maaaring nakakagalit, at patuloy na paghuhugas ng iyong mukha ay malamang na mapalala lamang ito. Gayunpaman, maaari kang gumamit ng mga simpleng pad na blotting upang alisin ang labis na langis mula sa ibabaw ng iyong balat. Ito ay isang mabuting paraan upang alisin ang madulas na ningning sa araw, na maaari mong gawin nang subtly at mabilis kahit nasaan ka o kung ano ang iyong ginagawa.
- Mayroong isang bilang ng mga over-the-counter na mga produkto ng blotting pad na maaari kang bumili na makakatulong sa pag-alis ng pag-iilaw sa araw.
- Maaari mo lamang gamitin ang isang tisyu o ilang papel sa banyo.
- Tiyaking maging banayad sa iyong balat, at huwag mag-scrub dito.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang paggamit ng isang banayad na astringent
Ang mga astringent toner ay karaniwang kasama sa mga regimen ng skincare, ngunit dapat kang mag-ingat sa paggamit ng isa na pinatuyo o malupit sa iyong balat. Ang pagpapatayo ng balat na may isang malakas na toner ay hindi ang paraan upang matugunan ang may langis na balat, at magpapalala lamang sa sitwasyon. Kung nais mong gumamit ng isang toner, tiyakin na mananatili ka sa isang ilaw na walang alkohol at walang langis.
- Ilapat lamang ito sa pinakamadulas na mga lugar ng iyong balat.
- Kung nalaman mong nakakakuha ka ng mga dry patch ng balat, itigil ang paggamit ng astringent.
- Tandaan na ang balat ng karamihan sa mga tao ay isang kumbinasyon ng tuyo at may langis, kaya dapat mong iakma ang iyong diskarte para sa iba't ibang mga lugar ng iyong balat.
Hakbang 4. Makipag-usap sa isang medikal na propesyonal
Gumawa ng isang appointment upang makipag-usap sa iyong doktor o dermatologist kung nananatili ka sa isang mahusay na gawain sa skincare, ngunit nalaman mong ang langis ay hindi nabawasan. Mapapayuhan ka nila kung anong mga karagdagang hakbang ang maaari mong gawin, at maaari ka ring magreseta sa iyo ng ilang gamot.
- Ang pagpili ng therapy ay dapat na indibidwal, depende sa kalubhaan at uri ng mga problema sa balat, pati na rin ang pagpapaubaya at iba pang mga kadahilanan. Ang iyong doktor ay maaaring makatulong na partikular na maiakma ang iyong gawain sa skincare sa uri ng iyong balat.
- Tandaan na ang paggawa ng langis ay perpektong natural at normal.
- Kung ang sitwasyon ay nakakainis sa iyo, humingi ng kaunting tulong sa propesyonal.
Paraan 3 ng 3: Pag-aalaga ng Iyong Balat
Hakbang 1. Kilalanin kung ano ang sanhi ng may langis na balat
Ang madulas na balat ay sanhi ng labis na langis ng balat (o sebum), na nagsisimulang mangyari para sa kapwa lalaki at babae sa panahon ng pagbibinata. Ang dami ng nabuong langis ay nag-iiba sa bawat tao, ngunit para sa ilang mga tao ay magkakaroon ng labis na langis, na nagbibigay sa balat ng isang makintab at madulas na hitsura.
- Pagkatapos ng pagbibinata, ang produksyon ng langis sa pangkalahatan ay humuhupa, ngunit ang mga problema sa may langis na balat ay maaaring magpatuloy sa pagtanda.
- Ang madulas na balat ay madalas na pinalala ng mainit at mahalumigmig na mga kondisyon ng panahon.
- Ang madulas na balat ay maaaring maging hindi komportable at nakakainis, at ang mga may may langis na balat ay may posibilidad na maghirap nang higit pa mula sa acne.
Hakbang 2. Bawasan ang iyong mga antas ng stress
Kung mayroon kang may langis na balat at acne, ang tumataas na antas ng stress ay maaaring magpalala ng problema. Magpatibay ng isang malusog na pamumuhay at subukang maghanap ng mga paraan upang makapagpahinga. Upang huminahon sa isang partikular na sandali subukang gumawa ng malalim na paghinga, o kahit na ilang banayad na yoga o pagmumuni-muni.
- Ang paglalakad para sa isang lakad ay maaaring makatulong sa iyo upang malinis ang iyong ulo habang nakapag-ehersisyo.
- Gumawa ng ehersisyo na isang regular na bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain upang matulungan kang pumutok.
Hakbang 3. Magkaroon ng malusog na diyeta
Ito ay isang alamat na ang mga madulas na pagkain ay humantong nang direkta sa madulas na balat at acne, ngunit mahalaga na magkaroon ng isang malusog na diyeta upang maitaguyod ang mabuting pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Ang ilang mga pagkain, kabilang ang mga mayaman sa carbohydrates, tulad ng tinapay, ay maaaring magpalitaw ng acne. Ang langis ng iyong balat ay hindi nakasalalay sa iyong kinakain, ngunit kung nagtatrabaho ka sa isang kusina, ang langis ay maaaring dumikit sa iyong balat at hadlangan ang iyong mga pores.
Hakbang 4. Protektahan ang iyong balat mula sa araw
Ang mga makapal na sunscreens ay maaaring maging mahirap para sa mga taong may malangis na balat, dahil ang mabibigat na likido ay magdaragdag ng bagong langis sa iyong balat at hadlangan ang iyong mga pores. Gayunpaman, ito ay ganap na mahalaga upang protektahan ang iyong balat mula sa araw. Kapag bumili ka ng sunscreen hanapin ang mga pagpipilian na "walang langis," at mga produktong idinisenyo lalo na para sa mga may may langis na balat.
- Ang mga sunscreen gel sa pangkalahatan ay mas malamang na harangan ang iyong mga pores kaysa sa losyon o mga cream.
- Pumili ng isang sunscreen na may malawak na saklaw ng spectrum na may SPF na hindi bababa sa 30. Siguraduhin na ang sunscreen ay lumalaban sa tubig. Mag-apply ng hindi bababa sa 15 minuto bago ka pumunta sa araw at isuot ito araw-araw.
