Maputla, o patas, ang balat ay hindi kapani-paniwalang maganda kung alagaan nang maayos. Karaniwang nangangahulugan ang patas na balat na sensitibo din ito sa pangangati mula sa mga kadahilanan sa kapaligiran o malupit na mga produkto. Ang mas magaan na balat ay mas madaling masira ng araw at nangangailangan ng labis na proteksyon sa labas. Ang pagtiyak na ang iyong patas na balat ay mananatiling malusog ay madali basta sundin mo ang ilang mga pangunahing hakbang.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbuo ng isang Regular na Regimen sa Pangangalaga sa Balat
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha araw-araw gamit ang banayad na paglilinis
Kung mayroon kang labis na sensitibong balat, o anumang oras na ang iyong balat ay naiirita, hugasan lamang ito isang beses sa isang araw gamit ang pangunahing paglilinis. Gumamit ng banayad na mga wipe ng remover ng remover o micellar na tubig upang punasan ang makeup at dumi para sa iyong pangalawang gawain sa paglilinis.
- Gumamit ng paglilinis sa umaga o gabi, alinman ang pinakamahusay na gumagana para sa iyong iskedyul at balat.
- Ang tubig na micellar, na ginagamit ng mga babaeng Pranses sa loob ng maraming taon, ay pinayaman ng mga micelles, mga molekula na literal na kumakain ng dumi at langis, at labis na banayad.
Hakbang 2. Gumamit ng isang magaan na moisturizer na may hindi bababa sa SPF 30 tuwing umaga
Ang pagsusuot ng sunscreen araw-araw ay mahalaga dahil pinoprotektahan nito ang iyong balat mula sa pinsala sa araw. Pumili ng isang sunscreen na naglalaman din ng mga antioxidant para sa pinakamahusay na proteksyon laban sa pinsala sa araw.
- Ang "pag-aayos" ng balat na napinsala ng araw na may mga produktong sunud-araw na naglalaman ng mga antioxidant ay hindi gaanong epektibo tulad ng paglalapat ng mga antioxidant kasama ang sunscreen.
- Halos lahat ng mga moisturizer ngayon ay naglalaman ng ilang antas ng proteksyon ng SPF. Kung ang iyong paboritong tatak ay mayroon lamang SPF 15, gayunpaman, kailangan mo ring maglapat ng isang sunscreen na may SPF 30 alinman bago ang moisturizer o pagkatapos ng pampaganda.
- Gumawa ng iyong sariling moisturizer na may pipino at honey. Ang juice ng pipino ay mahusay para sa iyong balat. Mash isang pipino, ihalo sa honey, at ilapat nang direkta sa balat. Tandaan na hindi ito nag-aalok ng anumang proteksyon sa araw, kaya dapat kang maglapat din ng isang losyang SPF.
Hakbang 3. Gumamit ng isang mas mabibigat na moisturizing cream sa gabi
Ang isang makapal na moisturizer ay makakatulong palitan ang mga antioxidant na nawala sa buong araw habang natutulog ka. Maghanap ng isang ginawa para sa uri ng iyong balat, may langis, tuyo o isang kumbinasyon ng dalawa.
- Hindi mo kailangang gumastos ng malaking pera upang makakuha ng isang magandang cream sa mukha. Ang Neutrogena at Cetaphil ay gumagana tulad din ng mga pricier na tatak ng taga-disenyo.
- Iwasan ang mga anti-aging night cream at iba pang mga produkto na inaangkin na hinahamon ang pagtanda. Kadalasan sila ay masyadong malupit para sa patas, sensitibong balat at hindi kinakailangan kung alagaan mo ang iyong balat sa una.
- Maghanap ng isang moisturizer na may ceramide bilang isang base. Ang Ceramide ay humahawak sa tubig at tumutulong sa kahalumigmigan na manatiling mas malalim sa iyong hadlang sa balat.
Hakbang 4. Pumili ng mga produktong ginawa para sa sensitibong balat at subukan ito nang paisa-isa
Ang lahat ng patas na balat ay hindi pantay, at ang isang produkto na gumagana nang mahusay para sa iyong kaibigan o kapatid na babae ay maaaring magkakaiba ang reaksyon ng iyong balat. Kung ang mga produkto para sa regular na balat ay nagdudulot ng pamumula o pangangati, lumipat sa paggamit lamang ng mga sensitibong pormula ng balat. Ang pagsubok ng mga bagong produkto nang paisa-isa ay tinitiyak na malalaman mo ang sanhi ng anumang pangangati na nangyayari.
- Kung ang anumang mga produktong ginagamit mo ay sanhi ng pamumula, blotchiness, o puffing, ihinto kaagad.
- Pinapayagan ka ng maraming mga nagtitingi na bumalik o makipagpalitan ng mga produkto kahit na bukas ang mga ito, kaya hindi ka nagsasayang ng pera na sinusubukan mong makahanap ng isang mahusay para sa iyong balat. Suriin ang mga patakaran sa tindahan bago bumili ng anumang magastos.
- Maghanap sa online para sa mga pagsusuri ng produkto bago ka bumili. Gumawa ng isang online na paghahanap sa pamamagitan ng pangalan ng produkto at suriin ang mga blog sa makeup at skincare, at / o mga website ng fashion magazine.
Hakbang 5. Gumamit lamang ng banayad na mga exfoliant
Ang sensitibong balat ay hindi maaaring tumagal ng malupit na paggamot, at ang patas na balat ay mas malamang na maging sensitibo kung madalas mong ginagamit ang mga produktong ito. Subukang gumamit ng mga exfoliating na produkto nang walang granule o mabangis na additives - subukan ang mga peel sa mukha o exfoliating gels sa halip. Naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na kumukuha ng dumi at langis sa iyong balat nang hindi kinakailangang mag-scrub.
- Gumawa ng iyong sariling exfoliating mask na may mga strawberry o papaya na may halong yogurt, tubig o langis. Ang mga prutas ay naglalaman ng mga antioxidant na kumakain ng dumi at patay na mga cell. Huwag iwanan ang halo na ito sa iyong mukha nang mas mahaba sa 10 minuto, bagaman.
- Maaari mo ring ihalo ang organikong asukal sa honey, o gumamit ng oatmeal sa halip na asukal para sa isang mas malambing na maskara. Kuskusin ang mukha sa maliliit na bilog at banlawan ng maligamgam na tubig.
- Palaging iwasan ang mga produkto na may napakahirap na sangkap tulad ng mga shell ng nut o mga buto. Ang mga matalas na fragment ay masyadong malupit para sa anumang uri ng balat.
- Ang sobrang pag-exfoliating ay maaaring gawing pula at inis ang iyong balat.
Paraan 2 ng 3: Pagprotekta sa Makatarungang Balat mula sa Sun Damage
Hakbang 1. Magsuot ng isang malawak na spectrum sunscreen na may hindi bababa sa SPF 30 araw-araw
Ang balat na maputla ay may mas kaunting melanin, ang sangkap na pumipigil sa balat na masunog ng mga sinag ng araw, at samakatuwid ay madaling kapitan ng pinsala sa araw at kanser sa balat. Kung ang iyong moisturizer ay walang anumang proteksyon sa SPF, o mayroong mas mababa sa SPF 30, kumuha ng isang magaan na sunscreen upang mailapat tuwing umaga, kahit na sa panahon ng taglamig at sa mga maulap na araw. Tiyaking nakasaad sa produkto na protektahan laban sa kapwa UVA at UVB ray.
- Ang mga ulap ay hindi nagbibigay ng proteksyon mula sa araw. Halos 80% ng mga sinag ng araw ang maaaring tumagos sa cloud cover.
- Laging magsuot ng proteksyon sa araw, anuman ang iyong mga plano para sa isang araw. Ang protektadong balat ay maaaring masunog sa loob lamang ng ilang minuto.
Hakbang 2. Gumamit ng isang sunscreen na may SPF 50 kapag gumugol ng pinalawig na oras sa araw
Kung nasa labas ka para sa pinahabang panahon sa maaraw na araw o sa pagitan ng 11 at 4, kapag ang mga sinag ng araw ay pinakamalakas, kailangan mo ng SPF 50. Mag-apply ng hindi bababa sa 20 minuto bago lumabas at muling mag-apply tuwing dalawang oras.
- Tiyaking suriin ang petsa ng pag-expire. Ang mga sunscreens ay mayroong buhay na istante ng dalawa hanggang tatlong taon.
- Ang mga sunscreens na nag-aangking naglalaman ng SPF 100+ ay kapwa hindi kinakailangan at hindi nagbibigay ng proteksyon kaysa sa SPF 50.
Hakbang 3. Magsuot ng isang malapad na sumbrero at balutan ng salaming pang-araw
Bilang karagdagan sa iyong sunscreen, ang pagsusuot ng isang sumbrero na may malawak na labi ay maaaring mapigilan ang iyong mukha at leeg mula sa pagsipsip ng napakaraming mga sinag ng UV. Pinoprotektahan ng mga istilong pang-salaming salamin ang iyong mga mata mula sa pinsala at ang balat sa kanilang paligid mula sa kunot dahil sa pagdulas. Kung nasa beach ka, nangisda, nanonood ng isang larong pang-isport sa labas ng araw, atbp, dapat kang laging magsuot ng sumbrero at salaming pang-araw.
- Hindi pinoprotektahan ng mga baseball cap ang iyong leeg.
- Ang mga patas na taong may balat ay lalong kailangang magsuot ng sunscreen bilang karagdagan sa (hindi sa halip) isang sumbrero at baso.
Hakbang 4. Huwag iwasang ganap ang araw
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng kaunting pagkakalantad sa araw upang gumawa ng bitamina D. Gumugol ng halos 20 minuto sa araw dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo sa tag-init. Magsuot ng maiikling manggas at hayaang malantad ang iyong mukha.
- Hinaharang ng sunscreen ang mga sinag ng UVB, na kinakailangan upang ma-synthesize ang bitamina D; gayunpaman, karamihan sa mga tao ay hindi gumagamit ng sapat na sunscreen upang ganap na harangan ang mga UVB ray. Dapat ka pa ring magsuot ng sunscreen kapag nasa labas ka, kahit na lumalabas ka upang gumawa ng bitamina D.
- Ang mga taong walang balat ay maaaring hindi makakuha ng sapat na pagkakalantad sa araw para sa katawan na lumikha ng sapat na bitamina D nang hindi nasusunog. Ang pagkuha ng mga pandagdag at pagkain ng maraming pagkain tulad ng isda at itlog ay maaaring tulay sa agwat.
Hakbang 5. Iwasan ang pangungulti at sa halip ay gumamit ng mga pansit
Tans ay literal na katibayan ng pinsala sa balat at hindi malusog para sa sinuman. Ang mga tanning bed ay kasing mapanganib din sa sun na pagkakalantad, kung hindi higit pa. Sa halip, gumamit ng mga self-tanner o bronzer upang makamit ang isang tanned na hitsura.
- Isang paglalakbay lamang sa isang tanning bed bago ang edad na 35 ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng melanoma ng 59%, at ang panganib ay tumataas sa bawat paggamit.
- Ang mga Bronzers ay tulad ng pampaganda dahil maaari silang mahugasan. Ang mga self-tanner ay nagbibigay sa balat ng hitsura ng isang tan na walang pinsala sa UV.
- Ang patas na balat ay lubos na madaling kapitan ng pinsala sa araw dahil hindi ito naglalaman ng sapat na melanin upang madaling madilim ang mga cell. Samakatuwid, mas malamang na masunog ka kaysa sa kung ano pa man.
- Ang pangungulti ay nagdudulot din ng maagang pag-iipon sa pamamagitan ng mga kunot at sunspots.
Pamamaraan 3 ng 3: Pagtugon sa Ibang Mga Alalahanin
Hakbang 1. Maghanap ng isang mahusay na dermatologist at simulang makita sila nang regular.
Matutulungan ka nilang harapin ang mga tukoy na isyu sa balat tulad ng acne at blotchiness, at subaybayan din ang iyong balat para sa mga palatandaan ng cancer.
- Iwasan ang mga sumusubok na ibenta sa iyo ang kanilang sariling mga produktong skincare o isang tatak na "inirerekumenda nila." Karamihan sa mga dermatologist ay natututo tungkol sa pangangalaga ng balat mula sa mga kumpanya ng kosmetiko, hindi mula sa paaralan.
- Ang mga taong may mas patas na balat ay madalas na may genetis predisposition sa pagbuo ng mga moles, hindi alintana kung gaano nila kahusay protektahan ang kanilang balat mula sa araw. Ang pagkakalantad sa araw ay lilikha ng higit pa o mas malaking mga moles, ngunit bilang karagdagan sa pagsusuot ng sunscreen araw-araw, magpatingin sa isang dermatologist upang makatulong na subaybayan ang mayroon ka na.
Hakbang 2. Pumili ng pampaganda na nagpapabuti sa iyong maputlang balat
Ang pagpili ng mga kulay at lilim ng pampaganda para sa maputlang balat ay madali kung susundin mo ang ilang pangkalahatang mga patakaran. Bigyang diin lamang ang isang tampok sa bawat oras: alinman sa iyong mga mata o sa iyong mga labi; Wala sa dalawa! Mag-ingat sa madilim o napaka maliwanag na kulay ng mga anino ng mata dahil maaari nilang masapawan ang iyong napakarilag na balat o hugasan ka. Palaging tiyakin na ang iyong pundasyon, kung magsuot ka ng isa, tumutugma sa iyong balat.
- Dumikit sa mga metal o shimmery shade para sa anino ng mata: tanso o tone ng lupa kung ang iyong balat ay may maiinit na undertone, at ginto, pilak, o mga hiyas na hiyas para sa mga cool na undertone. Ang pagtukoy ng iyong tono ng balat ay madali.
- Magsuot ng brown eyeliner sa halip na itim. Maaaring ito ay masyadong marahas para sa magaan na balat.
- Magsuot ng kulay rosas o rosas na kulay na pamumula, at mag-ingat kung ang pagdaragdag ng bronzer ay hindi upang labis na labis. Dapat itong bigyang-diin ang iyong natural na mukha, hindi mukhang nagdagdag ka ng pampaganda.
- Kung ang iyong mga mata ay napaka-walang kinikilingan, isaalang-alang ang isang maliwanag na pulang kolorete (mala-bughaw na pula para sa mga cool na undertone, orange-red para sa mainit-init na mga undertone). Kung pinatutunayan mo ang iyong mga mata, dumikit na may isang mas walang kinikilingan na tono tulad ng rosas, melokoton o rosas.
Hakbang 3. Tanggapin ang iyong mga pekas
Maraming mga tao na may maputlang balat ay mayroon ding maraming mga freckles, ipinanganak man sa kanila o nakakakuha ng mga ito taun-taon mula sa pagkakalantad ng araw. Ang tanging paraan lamang upang matanggal ang mga freckle ay ang paggamot sa laser, na maaaring maging mahal. Sa halip na subukan na magtrabaho sa paligid ng iyong mga freckles, makipagtulungan sa kanila sa pamamagitan ng pagpili ng pampaganda na nagpapatibay sa kanila.
- Huwag kailanman iwanan ang bahay nang walang sunscreen upang maiwasan na makakuha ng mas maraming mga freckles, kahit na naalis mo dati.
- Iwasan ang makapal na pundasyon at sa halip ay gumamit ng tinted moisturizer.
- Dumikit sa peachy o coral blush upang bigyang-diin ang iyong mga freckles.
Hakbang 4. Huwag manigarilyo
Kung gagawin mo, umalis ka. Ang paninigarilyo ay nagpapabilis sa pag-iipon, na nagiging sanhi ng mga kulubot sa mga kababaihan na kasing edad ng 20. Pinapatuyo at pinapalapalan din nito ang iyong balat, na humahantong sa isang mala-balat na pagkakayari at hitsura.
Mga Tip
- Uminom ng walong basong tubig sa isang araw. Ang pagiging hydrated ay maaaring maiwasan ang mga kulubot, madilim na bilog, at sa pangkalahatan ay nagbibigay sa iyo ng isang malusog na glow.
- Kumain ng maraming prutas at gulay. Hindi lamang ang sariwang ani ay naglalaman ng maraming tubig upang mapanatili kang hydrated, ngunit maraming mga prutas at gulay na puno din ng mga antioxidant na maaaring ayusin o maiwasan ang pagkasira ng araw.
- Gumamit ng mga puti ng itlog upang mabawasan ang pangkalahatang langis, ngunit tiyakin na alisin muna ang itlog. Ilapat ang mga puti sa iyong balat tulad ng isang i-paste nang dalawang beses sa isang linggo.
