Ang mga paa ay madalas na napapabayaan at maaaring maging matigas at walang tawag. Totoo iyon lalo na kung napunta ka nang walang sapin ang paa, lalo na sa labas. Sa kabutihang palad, maraming mga madaling remedyo upang gawing mas makinis at mas malambot ang mga paa. Palayawin ang iyong mga paa, at bigyang pansin ang mga ito, at magiging mas mahusay ang pakiramdam nila!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Moisturizing Your Feet
Hakbang 1. Patuloy na moisturizing ang iyong mga paa
Maaari mong ilapat ang Vaseline sa iyong mga paa upang mapahina ang mga ito. Dapat kang maglapat ng ilang uri ng moisturizing lotion o produkto sa iyong mga paa sa araw-araw.
- Sa gabi, ilagay ang Petroleum jelly sa lahat ng iyong mga paa at alinman sa magsuot ng medyas o maglagay ng isang tuwalya sa ilalim upang hindi makuha ng jelly ang iyong mga sheet ng kama. Gawin ito nang tama bago matulog.
- Maaari ka ring kumuha ng 2 plastik na sukat para sa iyong mga paa, maglapat ng langis ng Vitamin E sa iyong mga paa, i-secure ang mga bag, ilagay ang mga medyas sa mga bag, at pagkatapos ay makatulog. Sa umaga ang iyong mga paa ay dapat na mas makinis.
- Bumili ng takong cream. Lalo na sa panahon ng tag-init, ang mga paa ay madalas na magaspang at matigas, dahil sa mga kalyo mula sa paglalakad gamit ang mga flip-flop o walang sapatos. Ang mga takong ay nangangailangan ng espesyal na pansin. Sa mga magagandang tindahan ng kagawaran, maaari kang makahanap ng cream na espesyal na binuo upang lumambot ang takong, na madalas ang pinakamahirap na bahagi ng paa.
- Ang langis ng niyog o langis ng oliba ay mahusay din natural na paraan upang mapahina ang mga paa.
Hakbang 2. Gumawa ng isang homemade scrub
Maaari kang gumawa ng mga homemade scrub upang mailapat sa iyong mga paa sa labas ng mga karaniwang sangkap ng sambahayan. Ang mga scrub na ito, kung regular na inilalapat, ay magreresulta sa mas makinis at mas malambot na mga paa.
- Mag-concoct ng sugar scrub gamit ang brown sugar (1/2 tasa), honey (isang kutsarang), langis ng oliba (o anumang langis na gusto mo, pati na rin ½ cup), at lemon juice (squirt). Ang brown sugar ay hindi gaanong mabagsik kaysa sa regular na asukal. Tutulungan nito ang iyong balat na mapanatili ang kahalumigmigan pagkatapos ng scrub. Tutulungan din ng honey ang paglambot at pag-moisturize ng mga paa. Ang lemon juice ay nagpapasaya at pinapantay ang balat sa mga paa.
- Gayunpaman, maraming tao ang nagbabala matindi laban sa paggamit ng asukal o lemon sa iyong balat, dahil maaari silang maging sanhi ng mga laceration at pagkasunog ng kemikal ayon sa pagkakabanggit. Kung karaniwang ginagamit mo ang scrub na ito, maaari kang maging sanhi ng pinabilis na pagtanda ng balat, kasama ang iba pang mga isyu. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol dito, sundin ang resipe, ngunit palitan ang asukal sa asukal sa asin at huwag magdagdag ng limon. Ang asin ay napakahusay para sa balat, at hindi magiging sanhi ng mga laceration tulad ng asukal, habang nagpapalabas pa rin. Ang lemon ay kakaunti ang ginagawa (bukod sa masunog ka) sa unang lugar, kaya't ang pagpapalit nito ay hindi talaga kinakailangan.
- Umupo sa gilid ng isang bathtub. Ibabad ang iyong mga paa sa napakainit na tubig ng halos 10-15 minuto upang mapahina ang balat sa iyong mga paa at ihanda ang balat para sa scrub. Pagkatapos, pagkuha ng maliit na halaga ng scrub, simulang dahan-dahang masahe ang iyong mga paa, na tumututok sa mga tukoy na lugar tulad ng takong at bola ng paa (lalo na kung mayroon kang mga callouse).
- Massage ang scrub sa iyong mga paa hangga't sa tingin mo kinakailangan. Iwanan ang scrub sa iyong mga paa nang isang minuto o higit pa, at pagkatapos ay banlawan ang scrub ng maligamgam na tubig. Matapos banlaw ang mga paa, maglagay ng isang mapagbigay na halaga ng moisturizer sa mga paa, na sinusundan ng isang patas ng mga medyas na nilagyan upang matiyak na ang moisturizer ay mananatili sa mga paa, at tumagos nang malalim sa balat.
Hakbang 3. Ibabad ang iyong mga paa
Ibabad ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig sa loob ng 10 minuto bago ka matulog. Kailangan mong gawin ito maraming araw sa isang linggo. Kung hindi mo regular na aalagaan ang iyong mga paa, ang mga kalyo at katigasan ay magsisimulang buuin, lalo na sa iyong takong.
- Magdagdag ng ilang patak ng likidong sabon at ilang baking soda (1 kutsara para sa 5 litro ng tubig) sa tubig (o subukan ang mga Epsom salts o bath asing-gamot).
- Ang baking soda ay tumutulong upang mapahina ang patay na balat at mapadali ang pagtanggal nito. Maaari mo ring ibabad ang iyong mga paa sa isang foot spa. Maaari kang bumili ng mga spa na ito sa maraming mga tindahan. Madalas silang nag-plug in, bumubuo ng paggalaw na tulad ng spa sa tubig, na nakakarelaks.
Paraan 2 ng 3: Pag-scrape ng Patay na Balat sa Iyong Mga Talampakan
Hakbang 1. Gumamit ng isang paa scraper o file
Ang mga file ng paa o scraper ay mga produktong metal na mukhang uri ng kagaya ng mga grater ng keso. Minsan, gawa rin sa luwad. Maaari mong gamitin ang mga ito upang lagyan ng rehas ang tuyo, matigas na balat mula sa ilalim ng iyong mga paa. Sa regular na paggamit, ang mga paa ay magiging makinis.
- Ang isang mas agresibong paraan upang alisin ang mga makapal na kalyo ay ang mga callus shaves, na matalas, pahalang na mga talim na katulad ng sa isang maliit na slicer ng keso. Huwag ganap na alisin ang isang kalyo. Kung masakit ang pagtanggal, itigil. Maaari ka ring bumili ng mga file ng paa sa hugis ng mga plastik na itlog.
- Gamit ang scraper o bato, alisin ang lahat ng patay na balat. Mag-apply ng moisturizing cream habang minamasahe ang balat kapag tapos ka na.
Hakbang 2. Gumamit ng isang pumice block o bato
Ang mga bato sa pamice ay matatagpuan sa karamihan ng mga tindahan ng kagandahan, at ang mga ito ay isang kahalili sa isang scraper, na madalas na gawa sa metal. Ang mga ito ay gumagana nang maayos sa buffing ang mga paa at pag-aalis ng patay na mga cell ng balat.
- Ang bato ng pumice ay kukunin ang tuktok na layer ng mga patay na selula ng balat mula sa iyong mga paa, na kapansin-pansing nagpapabuti sa kanilang kinis. Tanggalin ang balat kapag ito ay tuyo upang maiwasan ang pinsala. Direktang kuskusin ang pumice block sa mga kalyo at magaspang na mga patch upang kuskusin ang patay at walang silbi na balat.
- Huwag kuskusin nang labis o mahaba hangga't maaari mong madaling mairita o mapinsala ang iyong mga paa. Gumamit ng malambot na galaw ng pabalik-balik at maglapat ng kaunting presyon.
- Maaari mo ring regular na gamitin ang isang exfoliating soap na binibili mo sa supermarket. Hindi ka magkakaroon ng mas maraming trabaho sa bato ng pumice noon!
Paraan 3 ng 3: Pagpapabuti ng Paglambot Ibang Mga Paraan
Hakbang 1. Kumuha ng isang regular na pedikyur
Karamihan sa mga salon ng kuko ay nag-aalok ng mga pakete ng pedikyur na may kasamang mga pamamaraan na magpapalambot sa mga paa. Halimbawa, hihilingin ka nilang ibabad ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig bago ipinta ang iyong mga kuko sa paa.
- Gumagamit sila pagkatapos ng isang scraper upang makuha ang patay na balat mula sa iyong mga paa, kasama ang iyong mga takong, bago magpatuloy. Upang mabawasan ang panganib ng impeksyon, dapat kang humiling ng isang tipanan sa umaga.
- Tanungin ang salon tungkol sa iba't ibang mga pakete dahil kung minsan ang mga deluxe package ay nag-aalok ng higit pang mga scrub at pamamaraan na magpapalambot sa iyong mga paa (at ang iyong mga binti din). Ang mga pedicure na ito ay maaaring medyo mahal, at kailangan na gawin kahit isang beses sa isang buwan.
Hakbang 2. Magsuot ng sapatos
Ang iyong mga paa ay magiging medyo magaspang kung naglalakad ka sa paligid ng maraming sapin - lalo na sa labas. Kaya't magsuot ng sapatos, at magkakaroon ka ng mas kaunting gawain na gagawin upang mapahina ang mga ito.
- Ang masidhing sikat ng araw at alikabok ay nakakasira din sa mga paa (at ang mga kamay din). Magsuot ng medyas kasama ang iyong mga sapatos na pang-tennis.
- Maaari silang magmukhang maganda, ngunit harapin natin ito - ang mga mataas na takong ay ganap na brutal sa iyong mga paa. Kaya't magsuot sila ng kaunti - para lamang sa mga espesyal na okasyon, marahil.
Hakbang 3. Subukan ang mga ehersisyo sa paa
Ang paggawa ng regular na ehersisyo sa paa ay maaaring makatulong na panatilihing malambot at malusog ang iyong mga paa. Pinasisigla nila ang sirkulasyon ng dugo, at maaari nitong gawing mas tuyo ang mga paa.
- Gamitin ang iyong mga kamay upang paikutin ang iyong mga paa sa pakaliwa at pagkatapos ay kontra-pakaliwa. Gawin ito ng 10 beses sa bawat panig.
- Mag-ehersisyo ang iyong mga daliri sa pamamagitan ng pag-unat sa kanila palabas at pagkatapos ay paatras. Dapat mo ring gawin ang ehersisyo na ito ng 10 beses bawat isa.
- Uminom ng maraming tubig bilang karagdagan sa regular na pag-eehersisyo ng mga paa. Ang hydrating ng katawan ay gumagawa ng malusog at malambot na balat sa lahat ng mga paligid.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Huwag nang mag-paa! Kumuha ng isang pares ng sapatos na akma sa iyo nang maayos at komportable.
- Kailangan mong gamutin ang iyong mga paa gamit ang parehong pangangalaga na ibinibigay mo sa balat sa iyong mukha.
- Ang mga scrub sa paa ay mahusay din para sa paglambot ng mga kamay, kaya pagkatapos mong mag-masahe ng iyong mga paa, kuskusin ang natitirang scrub sa iyong mga kamay.
