Ang mga flip flop ay isa sa pinakatanyag na uri ng sapatos na isuot sa mainit na panahon, ngunit ang pagsusuot nito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa iyong mga paa at sa iyong likuran. Ang pag-alam kung kailan hindi magsuot ng mga flip flop, pagpili ng mahusay na mga pares ng flip flop, at binago ang mga ito kung kinakailangan ay makakatulong na mabawasan ang sakit na dulot nito sa iyo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsusuot ng Flip Flops sa Naaangkop na Oras
Hakbang 1. Magsuot ng mga ito para sa maikling gawain
Maaari mong isuot ang iyong mga flip flop para sa mabilis na paglalakbay sa tindahan, o upang kunin ang iyong mail, at kung nakakasalubong ka ng mga kaibigan para sa isang pagkain. Hangga't hindi ka nakatayo sa iyong mga paa sa mahabang panahon o gumagawa ng isang bagay na panganib sa pinsala, mabuti ang pagsusuot ng mga flip flop.
Hakbang 2. Isuot ang mga ito sa beach o sa pool
Ang mga flip flop ay talagang dinisenyo bilang isang maginhawa at madaling isuot na sapatos na maaari mong dalhin sa beach o sa pool. Madali silang madulas at mai-off, at hindi sila magbabad ng tubig o buhangin sa paraang regular na sapatos, kaya't huwag mag-atubiling isuot ito sa tabi ng pool.
Kapag nasa beach ka, pool, o gym, ang mga flip flop ay maaaring makatulong na protektahan ang iyong mga paa mula sa mga bagay tulad ng fungus at bacteria
Hakbang 3. Huwag isuot ang mga ito sa mahabang paglalakad
Ang Flip Flops ay walang maraming suporta. Ang pagsusuot sa kanila ng mahabang paglalakad o paglalakad ay makakasakit sa iyong mga paa. Maaari kang magsuot ng mga flip flop sa panimulang punto ng iyong panlabas na aktibidad, ngunit kumuha ng isang pares ng matibay na sapatos upang mapalitan.
Hakbang 4. Huwag isuot ang mga ito upang maglaro ng isport
Ang pagsusuot ng mga flip flop habang naglalaro ka ng sports ay isang masamang ideya. Ang pagsisikap na tumakbo sa flip flop ay maaaring saktan ang iyong mga paa, at kung may umakyat sa iyong mga paa habang naglalaro ka, maaari kang masugatan. Kung maglalaro ka, isusuot ang malalapit na sapatos.
Hakbang 5. Huwag isuot ang mga ito upang makapagtrabaho sa bakuran
Kung gumagawa ka ng trabaho sa bakuran - lalo na ang pagputol ng damo o anumang nangangailangan ng mga tool, nais mong protektahan ang iyong mga paa. Magsuot ng malalapit na sapatos, hindi flip flop, upang magawa ang ganitong gawain.
Paraan 2 ng 3: Pagpili ng Magandang Flip Flops
Hakbang 1. Maghanap para sa mas makapal na mga strap
Mapapansin mo na ang ilang mga flip flop ay may talagang manipis na mga strap. Maaari itong maghukay sa iyong mga paa at maging sanhi ng sakit sa tuktok ng iyong paa. Maghanap ng mga flip flop na may mas makapal na mga strap na nakahawak sa iyong mga paa sa lugar nang mas mahusay at pantay na namamahagi ng presyon sa tuktok ng iyong paa.
Hakbang 2. Kumuha ng mga flip flop na kurba patungo sa iyong mga paa
Karamihan sa mga pares ng flip flop ay may flat soles. Ang kakulangan ng suporta na ito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa iyong mga paa at likod. Maghanap ng mga flip flop na may suporta sa arko na naka-built sa kanila, na makakatulong na maiwasan ang maraming sakit sa paa.
Babala ng Dalubhasa:
Ang kakulangan ng suporta sa arko ay maaaring humantong sa mga problema sa paa tulad ng plantar fasciitis, Achilles tendonitis, neuromas, bunion, at martilyo ng mga daliri.
Hakbang 3. Maghanap ng mga flip flop na may bukung-bukong strap
Ang ilang mga flip flop ay talagang may isang bukung-bukong strap. Ang labis na strap na iyon ay tumutulong na panatilihin ang sandalyas sa iyong paa nang hindi ang iyong mga daliri sa paa ay kailangang kunin ang sapatos upang mapanatili ito, na maaaring makapagpagaan ng maraming sakit sa iyong mga paa at likod.
Hakbang 4. Gumastos ng kaunti pa
Maaari talagang maging kaakit-akit na mag-stock sa $ 5 flip flop sa simula ng tag-init, ngunit tandaan na makukuha mo ang babayaran mo. Kung nais mong gumastos ng kaunti pa, maaari kang makakuha ng mahusay na mga flip flop na hindi makakasakit sa iyong mga paa at maaaring mas tumagal sa isang tag-init.
- Maghanap ng mga flip-flop na gawa sa mataas na kalidad na mga materyales, tulad ng mga solong katad at mga strap ng naylon. Subukang lumayo mula sa murang goma o plastic flip flop.
- Ang ilang mga kumpanya ng sapatos ngayon ay gumagawa ng mga flip flop na may isang nag-iisang ginawa mula sa isang materyal na uri ng memorya ng foam, na maaari ring maiwasan ang iyong mga paa na masaktan.
Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Flip Flops
Hakbang 1. Pagwilig ng iyong flip flops gamit ang hairspray
Kung nalaman mong ang iyong flip flops ay kuskusin sa iyong mga paa at maging sanhi ng mga paltos, subukang i-spray ang mga ito gamit ang hairspray. Lumilikha ito ng alitan at pinipigilan ang iyong mga flip flop mula sa sobrang pagdulas.
Hakbang 2. Magdagdag ng moleskin pakanan sa flip flop
Kung may makita kang mga tukoy na lugar sa iyong flip flop na sanhi ng sakit mo, maaari mong gamitin ang mga produkto tulad ng moleskin o gel dots upang mabawasan ang pangangati. Ilapat ang mga produktong iyon mismo sa mga lugar na may problema sa iyong mga flip flop na mas komportable.
Hakbang 3. Hatiin ang mga ito sa
Maaari kang matukso na magsuot ng isang bagong pares ng flip flops buong araw pagkatapos mo makuha ang mga ito. Sa halip, basagin ang mga ito sa pamamagitan ng pagsusuot muna sa kanilang bahay. Sa ganitong paraan masanay ang iyong mga paa sa mga flip flip bago ka pumili, ngunit isuot ang mga ito buong araw.
