Maraming kababaihan ang pipiliing uminom ng pill ng birth control para sa iba`t ibang mga kadahilanan. Ang ilan ay pinili na kunin ito upang maiwasan ang pagbubuntis at, para sa iba, ang pag-inom ng tableta ay inirerekumenda upang makatulong sa mga hindi regular na siklo o mga sintomas ng panregla (tulad ng mga cramp at mood swings). Ang pagsisimula ng pagpipigil sa kapanganakan at pag-alala na uminom ng iyong tableta ay maaaring maging mapaghamong sa una para sa ilang mga kababaihan at maaaring masanay. Gayunpaman, sa sandaling makuha mo ang hang nito, para sa karamihan sa mga kababaihan ay nagiging katulad ng pangalawang kalikasan. Mayroong ilang mga hakbang na maaaring sundin ng sinumang babae upang matiyak na naaalala niya na maayos ang kontrol ng kanyang kapanganakan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkuha ng Iyong Birth Control Pill
Hakbang 1. Simulan ang iyong gamot sa araw matapos ang iyong tagal ng panahon
Ang tableta ay maaaring masimulan nang teknikal sa anumang oras, ngunit inirerekumenda ito ng karamihan sa mga doktor dahil ito ang pinakasimpleng paraan upang magsimula.
- Kung nagsisimula ka kaagad pagkatapos ng iyong huling tagal ng panahon, ang pill ay karaniwang epektibo kaagad. Gayunpaman, inirekomenda ng ilang mga doktor ang paggamit ng condom o spermicide (o isang karagdagang "back-up" na paraan ng pagpigil sa kapanganakan para sa unang buwan upang matiyak lamang).
- Ang tableta ay karaniwang binubuo ng 21 araw ng paggamot sa hormon, na sinusundan ng 7 araw na "off" (o 7 araw na mga tabletas sa asukal, depende kung anong uri ng tableta ang nasa iyo). Ang mga mas bagong tabletas ay maaari lamang magkaroon ng 4 na araw na 'off' upang paikliin ang tagal ng pagdurugo.
Hakbang 2. Inumin ang iyong tableta nang sabay-sabay araw-araw
Hindi mahalaga kung anong oras ng araw mo itong kukuha, lamang na nakakasunod ka rito sa bawat araw.
- Tandaan na naglalagay ka ng mga hormone sa iyong katawan, na magsisilbing upang makontrol ang iyong siklo ng panregla. Mahalagang uminom ng tableta nang sabay-sabay araw-araw upang mapanatili ang antas ng iyong hormon na pare-pareho.
- Gayundin, ang pagiging epektibo ng tableta ay pinahusay para sa mga babaeng nakakaalala na kunin ito nang eksakto sa parehong oras araw-araw.
Hakbang 3. Maunawaan na ang tableta ay hindi pinoprotektahan ka mula sa mga impeksyong nakukuha sa sekswal (STI)
Inirerekumenda ng mga doktor na subukan ang iyong sarili at iyong kasosyo para sa mga STI bago ang pakikipagtalik, o upang gumamit ng isang uri ng proteksyon sa hadlang (tulad ng condom) upang mabawasan ang posibilidad na magkontrata ng impeksyong naipadala sa sex
Bahagi 2 ng 3: Lumilikha ng isang Nakagawiang Tandaan ang Iyong Mga tabletas sa Pagkontrol sa Panganganak
Hakbang 1. Idagdag ito sa isa pang bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain
Kabilang sa mga halimbawa ay habang kumakain ng agahan sa umaga, sa bus sa iyong pang-araw-araw na pagbiyahe, kasabay ng pag-brush ng iyong ngipin (sa umaga o gabi), o ilagay ito sa iyong pantulog upang matulog habang natutulog sa gabi.
- Kung idagdag mo ang pag-inom ng tableta sa isang bagay na bahagi na ng iyong pang-araw-araw na gawain, makakatulong ito sa iyo na matandaan sa pamamagitan ng pagsasama.
- Subukang gawing mas madali hangga't maaari upang matandaan ng iyong sarili. Halimbawa, kung nais mong maiugnay ito sa aktibidad ng pagsisipilyo ng iyong ngipin, ilagay ang iyong pack ng tabletas sa tabi ng iyong sipilyo. Sa ganoong paraan, kapag nagsimula ka ng magsipilyo, ang visual aid ng pagtingin sa iyong mga tabletas doon ay makakatulong sa iyo na matandaan.
- Tandaan na kung mas maraming itinatag kang isang gawain, mas lalo itong magiging pangalawang kalikasan!
Hakbang 2. Magtakda ng isang alarma sa iyong cell phone
Karamihan sa mga tao ngayon ay kasama nila ang kanilang cell phone halos lahat ng oras.
- Magtakda ng isang alarma para sa parehong oras araw-araw, at tiyaking dinadala mo ang iyong mga tabletas sa oras na ito.
- Ang ilang mga kababaihan ay ginagawa ito ng unang bagay sa umaga, o bago sila matulog sa gabi (kung ito ay sa parehong oras araw-araw).
- Ang ilang mga kababaihan ay nagdadala ng kanilang mga tabletas sa pagpipigil sa kapanganakan sa kanilang pitaka upang madali silang magamit sa anumang oras na itakda nila ang kanilang alarma.
Hakbang 3. Alamin kung ano ang gagawin kung nakalimutan mo ang isa o higit pa sa iyong mga tabletas
- Kung nakalimutan mo ang isang pill lamang, kumuha ng dalawa sa susunod na araw at ipagpatuloy ang iyong normal na iskedyul mula doon.
- Kung nakalimutan mo ang dalawa o higit pang magkakasunod na tabletas at nagkaroon ng hindi protektadong pakikipagtalik, ipinapayong gumamit ng isang bagay na tinatawag na "emergency pagpipigil sa pagbubuntis." Maaari itong magamit hanggang 5 araw pagkatapos maganap ang pakikipagtalik upang maiwasan ang pagbubuntis.
- Kasama sa mga pagpipilian para sa emergency pagpipigil sa pagbubuntis ay ang Plan B (isang progestin-only pill, 89% na pagbabawas ng peligro) at Yuzpe (isang halo ng progestin at estrogen, 56-89% na pagbabawas ng peligro).
- Maaari itong mabili sa counter sa iyong lokal na parmasya.
- Ang parehong mga tabletas ay gumagana ng mas mahusay sa mas maaga sila ay kinuha, ngunit epektibo anumang oras hanggang sa 5 araw pagkatapos ng pagkakaroon ng hindi protektadong pakikipagtalik.
- Ang isa pang pagpipilian para sa emergency pagpipigil sa pagbubuntis ay pagpapasok ng isang Copper IUD (99.2% na pagbabawas ng peligro).
- Kung nagkakaproblema ka sa pag-alala na kunin ang iyong mga tabletas sa birth control, sa kabila ng mga pamamaraan na iminungkahi sa itaas, marahil ay matalino na isaalang-alang ang isang kahaliling pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Ang ilang mga kahaliling pagpipilian ay nakabalangkas sa susunod na seksyon.
Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Iba Pang Mga Pagpipilian para sa Control ng Kapanganakan
Hakbang 1. Alamin na may iba pang mga pagpipilian para sa pagpipigil sa pagbubuntis kung nagkakaproblema ka sa pag-alala sa iyong tableta
Ang ilang mga kababaihan, gaano man kahirap ang kanilang pagsisikap, hindi lamang naaalala na uminom ng tableta nang sabay sa araw-araw. Ang stress ay maaaring lumagpas sa mga benepisyo, at maaari itong maging isang palaging pag-aalala.
Sa mga kaso tulad nito, kumunsulta sa doktor ng iyong pamilya tungkol sa mga kahaliling pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Mayroong isang bilang ng mga pagpipilian doon, kaya huwag pakiramdam limitado sa tableta kung napakahirap para sa iyo na matandaan
Hakbang 2. Alamin ang tungkol sa mga intrauterine device (IUDs)
Ito ang kasalukuyang "pamantayan sa ginto" (isinasaalang-alang ang "pinakamahusay na pagpipilian" ng mga doktor) para sa pagpipigil sa kapanganakan sa mga kababaihan, at ang mga ito ay napakahusay na kahalili sa tableta kung nagkakaproblema ka sa pag-alala.
- Ang mga IUD, pagkatapos na ipasok, huling huling 3-10 taon (depende sa IUD) nang hindi na kinakailangang baguhin. Hindi mo kailangang "alalahanin" na kumuha ng isang tableta sa araw-araw, na maaaring maging mas simple para sa maraming mga kababaihan.
- Ang IUDs ay isa ring mas mabisang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis, na may higit sa isang 99% na rate ng tagumpay (taliwas sa isang 91% average na espiritu sa tableta).
Hakbang 3. Magtanong tungkol sa iba pang mga pagpipilian para sa pagpipigil sa pagbubuntis sa iyong doktor ng pamilya
Mayroong maraming mga pagpipilian na magagamit, kabilang ang mga injection, patch, lalaki at babae condom, diaphragms, at spermicides upang pangalanan ang ilan.
Mga Tip
- Anumang paraan na ginagamit mo upang matandaan ang iyong pagpipigil sa kapanganakan, tiyakin na kinuha ito nang sabay-sabay sa bawat araw.
- Kung nagpupumilit kang alalahanin na uminom ka ng tableta, laging pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor upang malaman mo kung aling uri ng birth control ang tama para sa iyo. Ang bawat babae ay naiiba at kung ano ang gumagana para sa ilang mga kababaihan ay maaaring hindi gumana nang maayos para sa iba. Mayroong maraming iba pang mga pagpipilian, kabilang ang "pamantayang ginto" IUD, kaya huwag bumaba sa iyong sarili kung hindi mo matandaan na uminom ng iyong tableta.
Mga babala
- Mayroong ilang mga de-resetang gamot, tulad ng ilang mga antibiotics, na maaaring makagambala sa pagiging epektibo ng mga tabletas para sa birth control. Mayroong maraming mga pagkakataon kung kailan nabuntis ang mga kababaihan bilang isang resulta ng nabawasan na pagiging epektibo ng tableta dahil sa paggamit ng gamot. Siguraduhing tanungin ang iyong doktor tungkol sa anumang iniresetang gamot na mayroon ka at ang epekto nito sa iyong tableta.
- Mayroong ilang mga epekto na nauugnay sa pagkontrol ng kapanganakan. Tiyaking suriin sa iyong doktor kung mayroon kang mga biglaang pagbabago ng kondisyon o hindi regular na pagdurugo. Ang mga kababaihan na kumukuha ng pagpipigil sa kapanganakan ay lubos na hinihimok na huwag manigarilyo.
- Hindi ka mapoprotektahan ng pill ng birth control laban sa mga STI. Kaya tiyaking gumamit ng back-up na paraan upang makatulong na maiwasan ang mga STI.
