Bago ihinto ang birth control upang subukang magbuntis, tiyaking handa ka nang magbuntis. Mag-iskedyul ng isang preconception na appointment ng doktor, pagbutihin ang iyong mga gawi sa pamumuhay, at simulang kumuha ng folic acid. Kapag pinahinto ang pill, tapusin ang iyong huling pack nang buo, maging mapagpasensya, at asahan ang pagdurugo, na normal. Habang may kaunting pagkaantala sa mga IUD, implant, patch o singsing, o mga pamamaraan ng hadlang, dapat mong ihinto ang mga injection na Depo Provera bago pa mo balak mabuntis.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Siguraduhin na Handa Ka na
Hakbang 1. Mag-iskedyul ng isang appointment ng doktor ng preconception
Bago mo itigil ang pagpipigil sa kapanganakan, mag-iskedyul ng isang pagbisita sa preconception sa iyong doktor. Kung napapanahon ka sa iyong taunang mga pagsusulit (hal. Pap smear, pagsusulit sa suso), ang pagbisitang ito sa pangkalahatan ay hindi kasangkot sa isang pisikal o gynecological na pagsusulit. Magtatanong ang iyong doktor tungkol sa iyong mga gawi sa pamumuhay, kasaysayan ng medikal, at kasaysayan ng ginekologiko, at maaaring magbigay ng payo sa kung paano magbuntis.
Hakbang 2. Simulang pagbuo ng malusog na gawi
Kapag nagpasya kang magbuntis, simulan ang pagsasaayos ng iyong mga gawi sa pamumuhay upang maghanda para sa pagbubuntis. Kung ikaw ay isang naninigarilyo, magtrabaho sa pagtigil sa ugali bago subukang magbuntis. Simulang makakuha ng regular, mababang epekto ng ehersisyo (hal., Jogging) at lumayo mula sa mga aktibidad sa fitness na nagbigay ng mataas na peligro na mahulog o mapinsala (hal., Pagbibisikleta sa bundok).
Gupitin ang caffeine sa 2 servings sa isang araw, at simulang kumain ng mas balanseng diyeta
Hakbang 3. Simulang kumuha ng mga pandagdag sa folic acid
Sa sandaling magpasya kang magbuntis, simulan ang pagkuha ng mga pandagdag sa folic acid. Ang folic acid ay nagbabawas ng peligro ng pagkalaglag at mga depekto ng kapanganakan, ngunit dapat mong simulang dalhin ito 1 hanggang 2 buwan bago ang paglilihi upang ito ay maging matagumpay. Bumili ng alinman sa 400 o 800 microgram tablets sa iyong lokal na parmasya, na dadalhin isang beses sa isang araw.
Para sa pinakamahusay na mga resulta, simulang kumuha ng folic acid isang buwan bago ka tumigil sa paggamit ng birth control
Hakbang 4. Iwasang magbalak nang maaga
Magplano para sa pagbubuntis bilang isang napipintong posibilidad bago ihinto ang iyong control ng kapanganakan, kung ito ay ang pagpapahinto ng iyong mga contraceptive na tabletas o pag-aalis ng isang IUD. Habang maaaring tumagal ng buwan upang mabuntis pagkatapos ng paghinto ng mga hakbang sa pagpipigil sa pagbubuntis, posible ring mabuntis ka kaagad. Kung nais mo ng higit sa isang panahon ng pagsasaayos bago ang paglilihi (hal., Upang magplano para sa mga bagay sa pananalapi), maghintay na ihinto ang pagpipigil sa kapanganakan hanggang sa ganap kang handa.
Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng Pill
Hakbang 1. Tapusin ang iyong huling pack
Nakasalalay sa iyong uri ng contraceptive pill, ang pagtigil sa kalagitnaan ng buwan ay maaaring magresulta sa pagdurugo. Tapusin ang iyong pack at dumaan sa iyong regular na buwanang pagdurugo, na magpapadali din upang subaybayan ang iyong obulasyon. Makakatulong din ito sa pagtantya ng iyong takdang petsa sa linya.
Hakbang 2. Inaasahan ang pagdurugo
Asahan ang "pag-urong sa pagdurugo" kapag pinahinto mo ang tableta, katulad ng light dumudugo o spotting na maaari mong maranasan kapag napalampas mo ang pag-inom ng mga tabletas sa buwan, o kapag kumukuha ka ng mga hindi aktibong tabletas sa pack. Kung palagi kang kumukuha ng pagpipigil sa kapanganakan upang laktawan ang mga panahon, asahan na makaranas ng buo, tulad ng pagdurugo na tulad ng panahon pagkatapos mong tumigil. Sa oras na matapos itigil ang pagpipigil sa kapanganakan at bago mabuntis, ang hindi regular na pagdurugo ay normal at hindi sanhi ng pag-aalala.
Hakbang 3. Maging mapagpasensya
Iba't ibang tumutugon ang katawan ng bawat isa sa pagtigil sa pagpigil sa kapanganakan, kaya't normal na ang oras ng paglilihi pagkatapos ng pagtigil ng saklaw na malawak sa mga kababaihan. Bilang isang pangkalahatang tuntunin, karaniwang tumatagal ng maraming buwan upang mabuntis, bagaman kung minsan ay maaaring mangyari kaagad. Kung hindi ka pa rin nabuntis makalipas ang 6 na buwan na walang oral contraceptive, makipag-ugnay sa iyong doktor.
Paraan 3 ng 3: Paghinto sa Ibang Mga Paraan ng Pagkontrol ng Kapanganakan
Hakbang 1. Tanggalin ang IUD mo
Sa sandaling natitiyak mo na handa ka nang magbuntis, gumawa ng appointment sa iyo upang maalis ang iyong IUD. Magagawa mong magbuntis sa loob ng parehong buwan na tinanggal ang IUD. Ang pamamaraan sa pag-aalis ay tatagal lamang ng ilang minuto, ngunit maaari kang maghanda para sa sakit o pag-cramping sa pamamagitan ng pagkuha ng ibuprofen muna.
Hakbang 2. Itigil ang contraceptive shot
Kung nais mong ihinto ang iyong mga injection na Depo Provera upang mabuntis, magplano nang maaga hangga't maaari. Ang mga injection ay tumatagal sa pagitan ng 8 hanggang 13 na linggo, ngunit maaaring tumagal ng hanggang isang taon bago bumalik sa normal ang pagkamayabong pagkatapos ng pag-shot ng shot. Karaniwan, maaaring tumagal ng 9 hanggang 10 buwan upang mabuntis pagkatapos ng iyong huling pagbaril sa Depo Provera.
Hakbang 3. Alisin ang patch o singsing
Ang mga contraceptive patch o singsing na naglalabas ng parehong estrogen at progestin ay pareho sa tableta bilang pinagsamang mga hormonal na pamamaraan ng pagpipigil sa kapanganakan. Maging handa para sa pagbubuntis bago tumigil sa paggamit ng alinman sa mga ito, dahil ang agarang pagbubuntis ay isang posibilidad. Walang tiyak na katibayan sa kung gaano katagal bago mag-isip pagkatapos mong ihinto ang paggamit ng mga pamamaraang ito ng pagpipigil sa pagbubuntis, ngunit naniniwala ang mga eksperto na ang oras ng paghihintay ay maaaring pareho o mas maikli kaysa sa mararanasan mo sa tableta.
Hakbang 4. Ilabas ang iyong implant
Ang mga implant na Contraceptive ay mga hormonal na pamamaraan lamang ng pagpipigil sa kapanganakan. Kapag handa ka nang magbuntis, makipag-ugnay sa iyong doktor upang alisin ang maliit, plastik na tungkod mula sa ilalim ng iyong balat. Kapag natanggal na, maaaring posible na magbuntis kaagad.
Hakbang 5. Laktawan ang mga pamamaraan ng hadlang
Kung ang mga paraan ng hadlang ng pagpipigil sa pagbubuntis ay iyong pinili ng pagpipigil sa kapanganakan, ang pagsubok na mabuntis ay dapat na medyo prangka. Kapag napahinto mo ang anumang uri ng paraan ng hadlang, maaari mong maiisip na sa susunod na makikipagtalik ka. Kasama sa mga pamamaraang ito ang:
- Condom
- Diaphragm
- Ceramic cap
- Spermicidal foam, sponge, cream, jelly, supositoryo, o pelikula
