Ang isang bra na sumasakay sa likuran ay isang hindi komportable na istorbo, at maaaring lumikha ng hindi magandang tingnan na mga umbok sa likod. Ang mga taong may patag na dibdib, o mga taong nagkaroon ng mastectomies sa isa o magkabilang panig, ay maaaring magkaroon ng problema sa mga bras na nakasakay sa harap. Kung ang iyong mga bras ay patuloy na sumasakay, maaaring oras na upang gumawa ng ilang mga pagsasaayos. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagsakay ay ang pagbili ng isang bra na umaangkop sa iyo nang maayos. Kung hindi ka pa handa na mag-kanal ng kung hindi man komportableng bra kapalit ng bago, subukang ayusin ang iyong banda o gumawa ng ilang simpleng pagbabago sa iyong bra.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkuha ng isang Well-Fitting Bra
Hakbang 1. Kumuha ng isang propesyonal na angkop
Ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng isang mahusay na magkasya ay upang magkaroon ng isang propesyonal na kumuha ng iyong mga sukat. Karamihan sa mga tindahan ng pantulog ay gagawa ng isang angkop para sa libre. Magkaroon ng kamalayan na ang isang mahusay na bra fitting ay nangangailangan ng oras (hindi bababa sa 15 minuto) at isang kaunting pagsubok at error. Sabihin sa fitter na naghahanap ka ng isang bra na hindi sasakay sa likuran.
Hakbang 2. Sukatin ang laki ng iyong banda
Ang pinaka-karaniwang dahilan para sumakay ay ang banda ay masyadong malaki. Maaari mong maiwasan ang pagsakay sa pamamagitan ng pagkuha ng bra na may snug band. Sukatin ang isang propesyonal na sukat ng iyong banda, o gawin ito sa iyong sarili sa pamamagitan ng balot ng isang panukat na tape sa paligid ng iyong rib cage na direkta sa ibaba ng iyong mga suso. Kapag mayroon ka ng pagsukat sa sentimetro o pulgada, suriin ang isang tsart ng laki ng banda upang makita ang iyong laki.
- Tandaan na ang mga laki ng banda ay maaaring magkakaiba ayon sa bansa o rehiyon. Halimbawa, ang isang sukat na 28 sa US ay isang sukat na 60 sa karamihan sa mga bansang Europa.
- Kung ang iyong pagsukat ay isang kakaibang numero (hal., 41), subukan ang mga laki ng bra sa magkabilang panig ng iyong pagsukat (hal., Mga bra na may mga banda na may sukat na 40 at 42).
- Kung ang iyong bra ay nakasakay sa harap kaysa sa likuran, maaaring kailanganin mo ng mas malaking sukat ng banda.
Hakbang 3. Sukatin ang laki ng iyong tasa
Kung ang iyong mga tasa ay masyadong maliit, kahit na ang isang maayos na banda ay maaaring sapilitang paitaas ng labis na presyon sa mga tasa. Sukatin ang laki ng iyong suso sa pamamagitan ng pambalot ng isang panukat na sukat sa iyong dibdib sa taas ng utong, maluwag na hindi nito pinipilit ang iyong mga suso. Ibawas ang laki ng iyong banda mula sa laki ng iyong suso, pagkatapos ay kumunsulta sa isang tsart ng laki upang matukoy ang laki ng iyong tasa.
Halimbawa, gamit ang mga laki ng US, kung mayroong pagkakaiba ng 3 pulgada (7.6 cm) sa pagitan ng laki ng iyong suso at banda, ang laki ng iyong tasa ay dapat isang C. Ang pagkakaiba sa 4 na pulgada (10 cm) ay isang D, sa
Hakbang 4. Subukan ang ilang mga bras hanggang sa makita mo ang tamang akma
Hindi lahat ng mga bra ay nilikha pantay, kahit na may pareho silang mga sukat. Subukan ang ilang mga bras sa iyong laki hanggang sa makita mo ang isa na hindi sumakay sa likuran. Ang banda ay dapat magkasya nang mahigpit, sumakay ng medyo mababa sa iyong likuran, at manatiling parallel sa sahig kaysa sa pag-curve paitaas.
Kung nakasanayan mong magsuot ng sobrang laki ng bra, ang isang maayos na banda ay maaaring makaramdam ng kaunting kipot sa una. Gayunpaman, hindi ito dapat maging masikip na masakit o hindi komportable. Dapat mayroong sapat na bigyan na maaari mong i-slide ang isang kamao sa ilalim ng banda sa likod
Hakbang 5. Palitan ang iyong lumang bras
Ang mga bras ay umaabot sa paglipas ng panahon na may maraming pagod at paghuhugas. Kung ang iyong bra ay nagsimulang sumakay kahit na sa pinakamahigpit na setting, maaaring oras na upang palitan ito ng bago. Maaari kang magsuot ng karamihan sa mga de-kalidad na bras na halos 100 beses bago sila magsimulang mawalan ng lakas.
Palawakin ang buhay ng iyong bra sa pamamagitan ng pagbibigay nito ng pahinga sa pagitan ng mga nagsusuot. Iwasang magsuot ng parehong bra dalawang araw na magkakasunod
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng Mga Pagsasaayos
Hakbang 1. higpitan ang banda
Kung ang iyong bra band ay tamang sukat ngunit nakasakay pa rin, maaaring kailanganin mong isuot ito sa mas mahigpit na setting. Karamihan sa mga back-fastening bra band ay nababagay, na may 2-4 na mga hilera ng mga kawit na magpapahintulot sa iyo na magsuot ng banda sa iba't ibang mga antas ng higpit. Subukang dalhin ang iyong banda hanggang sa makahanap ka ng isang ligtas na akma.
Hakbang 2. Paluwagin ang iyong mga strap
Minsan ang problema ay hindi ang banda, ngunit ang mga strap. Ang mga strap na masyadong masikip ay maaaring yank ang banda paitaas, na nagiging sanhi ng pagsakay sa iyong bra. Kung ang iyong banda ay matatag na umaangkop ngunit sumakay pa rin, paluwagin nang kaunti ang iyong mga strap. Huwag paluwagin ang mga ito nang sa gayon ay mawala ang iyong balikat.
Hakbang 3. Panatilihin ang iyong banda sa lugar na may mga garter
Ang ilang mga tao ay nahaharap sa labis na mga hamon sa pagpapanatili ng kanilang mga bra mula sa pagsakay. Halimbawa, kung nagkaroon ka ng mastectomy, maaari kang makitang napakahirap na panatilihing nasa lugar ang iyong banda, kahit na mayroon kang isang espesyal na idinisenyong bra na umaangkop nang maayos. Subukang gumamit ng mga "suspender ng bra" upang i-clip ang banda sa tuktok ng iyong pantalon o damit na panloob. Gumamit ng mahabang mga sock garter, o gumawa ng iyong sariling mga suspender sa pamamagitan ng paglakip ng mga clip ng suspender sa bawat dulo ng isang 3 pulgada (7.6 cm) na nababanat na banda.
Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng iyong Bra
Hakbang 1. Bumili ng isang bolt ng kahabaan ng tela ng swimsuit o Lycra
Panatilihin ang iyong bra mula sa pagsakay sa harap sa pamamagitan ng paggawa nito sa isang DIY body-humuhubog. Magsimula sa pamamagitan ng pagbili ng ilang maiinat na tela ng swimsuit mula sa iyong lokal na tindahan ng bapor o tela. Tatahiin mo ang telang ito sa isang tubo at ilalagay ito sa ilalim ng iyong bra band.
- Lalo na kapaki-pakinabang ang pamamaraang ito kung mayroon kang isang mastectomy at nais mong panatilihin ang iyong bra mula sa pagsakay sa harap. Iwasan ang paunang ginawa na mga tagapaghubog ng katawan at bust, dahil ang mga ito ay dinisenyo upang itulak ang iyong mga suso pataas at maaaring i-compress ang peklat na tisyu.
- Ang tela ng Swimsuit ay karaniwang ibinebenta sa mga bolt na 60 pulgada (152 cm) ang lapad. Bumili ng 1/3 ng isang bakuran (12 pulgada, o 30.5 cm). Magtatapos ka sa isang bolt na 12 pulgada ng 60 pulgada (30.5 cm ng 152 cm).
Hakbang 2. Sukatin ang iyong bra band
I-hook ang iyong bra, itakda sa antas ng higpit kung saan mo ito karaniwang isinusuot, at ilatag itong patag na tuwid na banda. Sukatin ang lapad ng banda.
Hakbang 3. Gupitin ang iyong tela
Gagupit mo ang isang seksyon ng tela na halos 12 pulgada (30.5 cm) ang haba at bahagyang mas malawak kaysa sa lapad ng iyong saradong bra band. Gupitin ang tela upang ito ay ½ isang pulgada (1.3 cm) na mas malawak kaysa sa bra band, upang magkaroon ka ng puwang para sa isang ¼ pulgada (0.6 cm) na tahi.
- Halimbawa, kung ang iyong closed bra band ay 32 pulgada (81 cm) sa kabuuan, ang iyong piraso ng tela ay dapat na sukat ng 12 pulgada (30.5 cm) ng 32.5 pulgada (82.6 cm) pagkatapos mo itong gupitin.
- Kung nais mo ng mas mahigpit na laban na makokontrol ang iyong hugis, gupitin ang dalawang piraso ng tela na may parehong sukat at ilatag ang mga ito sa isa't isa upang lumikha ng isang dobleng layer.
Hakbang 4. Tahiin ang mga maiikling dulo ng tela upang makagawa ng isang tubo
Tiklupin ang iyong piraso ng tela upang matugunan ang mga maikling dulo, na nakaharap ang mas magaspang o matte na bahagi ng tela. I-pin ang mga maiikling gilid, pagkatapos ay tahiin ang mga ito nang halos ¼ pulgada (0.6 cm) mula sa gilid.
- Kung gumagamit ka ng isang makina ng pananahi, itakda ito para sa isang malawak, 3-hakbang na tusok ng zig-zag.
- Putulin ang tahi upang maayos ito kapag tapos ka na. Maaari mo ring hilinging tiklupin ang seam at tahiin muli ito upang gawing mas ligtas ito.
Hakbang 5. Hem sa tuktok at ilalim ng tubo
Tiklupin ang higit sa isang kalahating pulgada (1.3 cm) ng tuktok na gilid ng tubo at patakbuhin ang isang zig-zag tusok hanggang sa lumikha ng isang hem. Gawin ang pareho sa ilalim.
Hakbang 6. Tahiin ang tuktok ng tubo sa ilalim ng bra band
Lumabas ang tubo na makintab-gilid. Sarado pa rin ang iyong bra sa parehong setting kung saan mo ito karaniwang isinusuot, i-slide ang tuktok ng tubo sa loob ng ilalim na gilid ng iyong bra band at i-pin ito sa lugar. Maingat na tahiin ang tuktok na gilid ng tubo sa ilalim na gilid ng bra band mula sa labas ng bra.
Nakatutulong ito na hatiin ang band ng bra at ang tubo sa isang tirahan bago ka tumahi. Ipasok ang mga pin upang markahan ang center front, center back, at half-way point ng bawat panig
Hakbang 7. Hakbang sa iyong nabagong bra at hilahin ito
Kapag na-tahi mo na ang tubo ng tela, hindi mo na matatanggal ang bra sa iyong bra. Sa kasamaang palad, ang bra band at ang materyal ng swimsuit ay parehong nakabaluktot, kaya dapat mong madaling hilahin ang bra sa iyong balakang.
Hakbang 8. Ipasok ito
Ilagay ang ilalim ng tubo sa baywang ng iyong damit na panloob at pantalon o palda upang maiwasan ang pagsakay sa tubo (at iyong bra).
