Naglalakad ka sa mga bulwagan ng paaralan at sorpresa ka nitong naabot; nakuha mo ang iyong panahon! Minsan ito ay maaaring parang nakukuha mo ang iyong panahon sa pinaka-hindi maginhawa ng mga oras, ngunit kung handa ka nang mabuti, mapipigilan mo ito mula sa pagkasira ng iyong araw. Ito ay kung paano maghanda para sa isang panahon sa paaralan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 8: Alam Kung Ano ang aasahan
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor
Kapag nagpunta ka sa doktor para sa isang pagsusuri, maaari ka nilang suriin at makita kung paano ka nagkakaroon. Maaaring mahulaan ng doktor sa paligid kung kailan maaaring magsimula ang iyong panahon. Matutulungan ka nitong maging mas handa. Dapat mo ring gawin ang oras na ito upang tanungin ang iyong doktor ng anumang mga katanungan tungkol sa pagsisimula ng iyong panahon.
Huwag mapahiya sa anumang mga katanungan na mayroon ka. Sanay na ang iyong doktor sa mga katanungan at nariyan upang tulungan ka
Hakbang 2. Pansinin ang anumang mga pisikal na sintomas
Bago magsimula ang iyong panahon, maaari kang makaranas ng lambingan ng dibdib, pag-cramping, pamamaga ng tiyan, at acne. Maaaring hindi ka makaranas ng anumang mga sintomas sa unang pagkakataon na mayroon ka ng iyong panahon.
- Tanungin ang iyong magulang tungkol sa isang pampainit o pag-inom ng gamot sa sakit upang makatulong sa iyong mga sintomas.
- Kung mas matanda ka, mas madaling sabihin kung kailan darating ang iyong panahon.
Hakbang 3. Kilalanin kung kailan nagsisimula ang iyong panahon
Ang iyong panahon ay karaniwang magsisimula sa pagitan ng edad na 12 at 14. Magsisimula ng paglabas ng dugo ng panregla sa iyong puki. Ang dugo na ito ay maaaring magkakaibang lilim ng pula at kayumanggi at maaaring may kasamang mga pamumuo. Kung hindi mo nakuha ang iyong panahon sa edad na 15, kailangan mong makipag-usap sa iyong mga magulang at doktor.
- Kung nakakaramdam ka ng anumang basa, pumunta sa banyo upang makita kung nagsimula na ang iyong panahon.
- Ang iyong unang tagal ng panahon ay maaaring tumagal lamang ng ilang araw at napakagaan. Maaari ka lamang makakita ng ilang mga mapula-pula at / o mga brown spot. Dapat itong tumagal mula dalawa hanggang pitong araw.
- Maaari kang magsuot ng mga panty liner kung pinaghihinalaan mo na ang iyong panahon ay maaaring nagsisimula kaagad. Protektahan nito ang iyong damit hanggang sa makagamit ka ng isang pad o tampon.
Hakbang 4. Hulaan kung kailan maaaring magsimula ang iyong susunod na panahon
Ang iyong siklo ng panregla ay nagsisimula sa unang araw na dumugo ka. Ang isang siklo ay karaniwang tumatagal sa pagitan ng 21 at 45 araw. Ang average na cycle ay 28 araw. Kapaki-pakinabang na markahan sa isang kalendaryo o gumamit ng isang app ng telepono upang subaybayan ang iyong panahon. Magsisimula kang makilala ang isang pattern at malaman kung kailan magsisimula ang iyong ikot.
- Markahan ang unang araw na nagsisimula ang iyong panahon, at pagkatapos ay bilangin ang mga araw hanggang sa muling pagdugo. Tutulungan ka nitong malaman ang haba ng iyong ikot.
- Ang iyong mga panahon ay maaaring hindi dumating bawat buwan kung kailan mo unang sinimulan ang iyong tagal ng panahon. Maaaring tumagal ng hanggang anim na taon bago ka magkaroon ng isang regular na siklo.
- Ang average na haba ng siklo ng panregla sa unang taon ay halos 32 araw.
- Magpatingin sa iyong doktor kung ang iyong panahon ay dumarating nang mas madalas kaysa sa bawat 21 araw o mas madalas kaysa sa bawat 45 araw. Tingnan din ang iyong doktor kung ang iyong panahon ay dating regular, ngunit nagsisimula kang magkaroon ng mga hindi regular na panahon.
Bahagi 2 ng 8: Ang Mga Palatandaan ng Pagsasabi
Hakbang 1. Magkaroon ng kamalayan na maaari mong makuha ang iyong panahon anumang oras sa pagitan ng edad 9 hanggang 16
Ang isang panahon ay isang pamantayang tanda ng pagbibinata.
Hakbang 2. Alamin ang mga palatandaan
Mayroong mga paraan ng pagsasabi kung darating ang iyong panahon. Ang isang paraan ng pagsasabi kung malapit na ang iyong panahon ay paglabas ng puki. Ang paglabas ay isang dilaw / puting sangkap na lilitaw sa iyong damit na panloob. Kapag nakuha mo na ang iyong paglabas, ang iyong panahon ay maaaring dumating sa loob ng 6 na buwan hanggang sa 2 taong oras. Ang ilang mga batang babae ay piniling magsuot ng pantyliner upang maprotektahan ang kanilang damit na panloob mula sa paglabas.
Hakbang 3. Tandaan na ang iyong dibdib ay magsisimulang lumaki
Maaari mong asahan ang iyong panahon mga dalawang taon pagkatapos mong makakuha ng mga breast buds.
Hakbang 4. Asahan na makita ang paglago ng buhok ng pubic
Pagkatapos lamang magsimulang bumuo ng iyong dibdib, malamang na magsimula kang lumalagong buhok ng pubic (buhok sa at paligid ng iyong mga pribadong rehiyon). Ito ay magiging malambot at payat sa una, ngunit makakakuha ito ng mas mabagal sa paglipas ng panahon. Karaniwang dumarating ang iyong panahon mga isa hanggang dalawang taon pagkatapos ng paglago ng buhok ng publiko.
Bahagi 3 ng 8: Pagkuha ng Wastong Mga Pantustos
Hakbang 1. Pumili ng isang produkto upang mangolekta ng dugo ng panahon
Ang mga pad, tampon, at panregla na tasa ay maaaring magamit upang mangolekta ng tagal ng dugo at maiiwasan kang makakuha ng mantsa sa iyong damit. Karamihan sa mga batang babae ay nagsisimula sa mga pad, ngunit subukan ang iba't ibang mga produkto hanggang sa makahanap ka ng isang bagay na gusto mo. Ang mga pad at tampon ay may iba't ibang laki. Ang mga produktong nagsasabing "magaan" o "payat" ay para sa isang mas magaan na daloy, at ang mga produktong nagsasabing "mabigat," "super," o "magdamag" ay ginawa para sa isang mas mabibigat na daloy ng dugo.
- Ang lahat ng mga produktong panregla ay may kasamang mga tagubilin. Basahin ang mga ito bago mo magamit ang mga produkto.
- Magsasagawa ng pagsasanay para sa iyo upang maging komportable ka sa paggamit ng mga produkto. Dalhin ang iyong oras at huwag makakuha ng bigo.
- Huwag gumamit ng mabangong mga produktong panregla. Ang mga produktong ito ay maaaring makagalit sa iyong balat at puki. Iwasan din ang mga pabango at spray.
Hakbang 2. Alam kung paano gamitin ang isang tampon
Ang mga tampon ay mga plug ng cotton na ipinasok mo sa iyong puki. Hindi ka maaaring makaramdam ng tampon kapag nasa loob mo na ito. Karamihan sa mga kababaihan ay nakaupo sa banyo, nakalupasay, o inilagay ang isang binti kapag naipasok nila ang tampon. Humanap ng posisyon na pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Ang pagpasok ng isang tampon ay hindi dapat maging masakit, ngunit maaaring hindi ito komportable sa una.
- Hugasan ang iyong mga kamay bago ipasok ang tampon.
- Mamahinga kapag ipinasok mo ang tampon. Maaari itong maging masakit kung hindi ka nagpapahinga.
- Ang paggamit ng isang tampon sa isang aplikator ay magpapadali upang ipasok.
- Baguhin ang iyong tampon bawat tatlo hanggang apat na oras.
- Hindi ka dapat magsuot ng tampon nang mas mahaba sa walong oras dahil inilalagay ka sa peligro para sa toxic shock syndrome (TSS). Maaaring pinakamahusay na magsuot ng mga pad kapag natutulog ka.
- Ang dahilan kung bakit hindi nagsusuot ng mga tampon sa gabi ay sumisipsip sila ng kahalumigmigan. Ginagawa nitong mas malaki ang tampon. Dahil natutulog ka ng mahabang panahon kadalasan ang tampon ay magiging mas malaki at posibleng medyo mahirap pang alisin. Ang tampon ay hindi rin maghawak ng gaanong, kaya maaari itong tumagas sa gabi.
- Ang mga tampon ay mabuti para sa mga aktibidad sa paglangoy at palakasan.
- Gamitin ang string sa dulo ng tampon upang alisin ito. Kung masira ang string, ok lang. Maaari mong malumanay na gamitin ang iyong mga daliri upang hanapin ang dulo ng tampon at alisin ito.
- Huwag i-flush ang mga tampon o aplikante sa banyo.
- Kung nagkakaproblema ka, hilingin sa iyong ina o sa isang taong pinagkakatiwalaan mong tulungan ka.
- Ang paggamit ng isang maliit na halaga ng pampadulas batay sa tubig ay maaaring gawing mas komportable para sa iyo na ipasok ang tampon. Lalo itong kapaki-pakinabang kung bago ito sa iyo.
Hakbang 3. Malaman kung paano gumamit ng isang pad
Ang mga pad ay inilalagay sa iyong damit na panloob at may isang malagkit na strip na tumutulong sa kanila na manatili sa lugar. Gumamit ng mga pad na may mga pakpak o flap upang matulungan kang pakiramdam na mas ligtas at upang mas maprotektahan ang iyong damit at damit na panloob.
- Palitan ang iyong pad tuwing tatlo hanggang apat na oras.
- Ang mga pad ay ligtas na magsuot ng magdamag.
- Huwag kailanman i-flush ang iyong pad sa banyo. Ibalot ang mga ito sa toilet paper at ilagay sa basurahan.
- Huwag lumangoy sa isang pad. Ang ban ay sumisipsip ng tubig at magiging malaki
- Kung nagkakaproblema ka, hilingin sa iyong ina o sa isang taong pinagkakatiwalaan mong tulungan ka.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang isang panregla
Ang mga panregla na tasa ay gawa sa goma, silicone, o plastik at ipinasok sa iyong puki. Ang mga ito ay hugis tulad ng maliliit na kampanilya at magagamit muli. Ang mga tasa ay maaaring magmukhang malaki at nakakatakot, ngunit magkakasya ito sa iyong katawan. Tulad ng mga tampon, hindi mo mararamdaman ang tasa kapag naipasok nang maayos. Ang mga tasa ay karaniwang mas mahirap gamitin kaysa sa mga tampon at pad at magtatagal ng mas maraming oras upang masanay.
- Basahin ang mga tagubilin na kasama ng tasa para sa pinakamahusay na paraan upang maipasok ang tasa. Sasabihin sa iyo ng mga tagubilin kung paano isingit, alisin, at maayos na linisin ang tasa.
- Palaging hugasan ang iyong mga kamay bago ipasok at ilabas ang tasa.
- Ang mga panregla na tasa ay maaaring magsuot ng magdamag at hanggang sa 12 oras.
- Upang alisin ang isang panregla na tasa, ilagay ang iyong mga kamay sa loob ng iyong puki at kurutin ang tasa. Ilalabas nito ang tasa mula sa iyong mga pader sa ari. Kapag nahawakan mo na ang tasa, hilahin ito at pagkatapos ay alisan ng laman ang tasa sa banyo. Hugasan ang tasa ng banayad, walang amoy na sabon at maligamgam na tubig bago muling ipasok.
- Kung nagkakaproblema ka, hilingin sa iyong ina o sa isang taong pinagkakatiwalaan mong tulungan ka.
- Ang mga pampadulas na nakabatay sa tubig ay maaaring magamit sa isang panregla. Maaari itong gawing mas madaling ipasok at alisin ang tasa, lalo na kung mas magaan ang iyong panahon.
Hakbang 5. Gumamit ng panty liner para sa labis na proteksyon
Ang mga panty liner ay napaka manipis na mga pad na maaari mong gamitin kapag nagsusuot ka ng isang tampon o isang panregla. Protektahan ng panty liner ang iyong mga damit at damit na panloob mula sa anumang pagtulo. Maaari ka ring magsuot ng panty liner kapag ang iyong daloy ay magaan, at hindi mo nais na magsuot ng isang pad, tampon, o panregla na tasa.
Hakbang 6. Gumawa ng isang period kit na dadalhin sa paaralan
Ang iyong period kit ay dapat maglaman ng mga produktong panregla na iyong pinili (hal. Mga pad, tampon, panregla, at panty liner) at sobrang damit na panloob. Maaari mo ring isama ang isang labis na hanay ng mga damit sa iyong kit. Maaari mong itago ito sa iyong backpack, pitaka, o locker.
- Kausapin ang iyong ina, kapatid, tiyahin, o ibang babae na sa tingin mo ay komportable ka. Matutulungan ka nilang maging handa.
- Dalhin ang iyong kit kung magdamag ka rin sa bahay ng kaibigan.
Bahagi 4 ng 8: Paghahanda para sa Unang Panahon
Hakbang 1. Simulan ang mga paghahanda
Kapag nagkaroon ka na ng paglabas, dapat mong simulan ang pag-iisip tungkol sa pagiging handa. Maaaring maging isang magandang ideya na lumikha ng isang mini kit para sa iyong sarili, sapat na maliit upang dalhin saan ka man pumunta (tulad ng paaralan). Kumuha ng isang starter kit na naka-target sa mga tweens at tinedyer; suriin ang iyong lokal na parmasya.
Hakbang 2. Alamin kung ano ang gagamitin sa iyong unang panahon
Karamihan sa mga unang yugto ng mga batang babae ay magaan, kaya maaaring magkaroon ng ilang normal o "lil lets teen" pad. Ang lahat ay magkakaiba, kaya kung sakaling mabigat ang iyong panahon, maaaring magandang ideya na magkaroon ng ilang mabibigat na pad kung sakali. Magandang ideya na maghintay hanggang sa magkaroon ka ng ilang mga panahon at / o komportable ka sa kanila bago ka magsimulang magsuot ng mga tampon.
Hakbang 3. Kung sa tingin mo ay maaaring magsimula ang iyong panahon sa lalong madaling panahon, baka gusto mong magsimulang magsuot ng mga pantyliner, kung sakali na magsimula ka sa hindi mo inaasahan
Hakbang 4. Panatilihin ang isang pad sa iyong bulsa o bag sa lahat ng oras
Bahagi 5 ng 8: Pag-alam sa Unang Panahon ay Darating
Hakbang 1. Suriin ang mga marka sa iyong mga undies
Makakakita ka ng mga maliliit na pulang marka o kayumanggi madilim na malagkit na marka, nangangahulugan ito na malapit na ang iyong panahon.
Hakbang 2. Magkaroon ng kamalayan sa anumang mga cramp sa iyong rehiyon ng tiyan
Ang iyong ibabang likod at mga binti ay maaaring saktan at ang iyong katawan ay maaari ring magsimulang saktan ng kaunti.
Bahagi 6 ng 8: Pagkaya sa Mga Emergency
Hakbang 1. Kung hindi ka pa handa at sinimulan mo ang iyong panahon nang hindi inaasahan, pagkatapos ay pumunta sa iyong nars sa paaralan (kung nasa paaralan ka), isang kaibigan (kung kasama mo ang isa) o ang iyong ina at humingi ng isang pad o tampon
Hakbang 2. Kung nasa klase ka at sa palagay mo nagsimula ka na, hilingin sa iyong guro na patawarin
Wag kang mahiya. Kung sasabihin nilang hindi, pumunta sa kanila at tahimik na ipaliwanag ang sitwasyon. Kung sasabihin pa nilang hindi muli, mabilis na umalis. Malamang bibigyan ka ng nars ng isang tala na humihingi ng paumanhin sa iyo.
Hakbang 3. Ang pagsusuot ng night pad bago ka matulog ay isang magandang ideya na ihinto ang mga emerhensiya ng pagtagas habang natutulog
Bahagi 7 ng 8: Pangkalahatang Mga Inaasahan para sa Mga Karanasan sa Panahon
Hakbang 1. Kung hindi mo pa nasisimulan ang iyong panahon, baka gusto mong magsuot ng pad balang araw upang masanay lang ito
Gayunpaman, huwag magsuot ng mga tampon kapag wala ka sa iyong tagal ng panahon!
Hakbang 2. Tandaan na ang mga panahon ay maaaring tumagal ng hanggang sa isang buong linggo
Muli, depende ito sa tao. Markahan ang petsa mula noong nagsimula ito hanggang sa nagtapos ito. Pagkatapos malalaman mo na asahan ito sa oras na iyon.
Hakbang 3. Makitungo sa mga problema sa tiyan
Kung iniisip mo na hindi ka maganda sa bikini tulad ng ginawa mo noong ilang araw, maaaring iyon ay isang bloating na nauugnay sa panahon. Maaari ka ring magkaroon ng alinman sa pagtatae o paninigas ng dumi, cramp, at pagduwal. Ang ilang mga batang babae ay nagsisimulang magnanasa ng mga tukoy na pagkain at kumakain ng kaunti pa kaysa sa dati, din, kaya mag-ingat na patuloy kang magmemeryenda sa mga malusog na bagay.
Hakbang 4. Maunawaan na sa mga oras na maaari kang maging napaka-emosyonal
Hindi ka isang drama queen, ngunit medyo nakakaiyak ka sa mga nakaraang araw. Marahil iyon ang isang palatandaan na ang iyong panahon ay malapit na. Maaari ka ring maging mas inis kaysa sa karaniwan o may problema sa pagtulog. Sa mas malubhang kaso, ang ilang mga batang babae ay nagkakaroon ng problema sa pag-alala ng mga bagay at pagtuon sa mga araw na hahantong sa kanilang mga panahon.
Hakbang 5. Asahan ang mga breakout
Ang acne ay may posibilidad na lumabas sa iyong mukha kapag lumitaw ang iyong panahon dahil ang iyong mga hormone ay nagiging ligaw.
Hakbang 6. Inaasahan kung minsan ay nakakaantok
Maaari kang makaramdam ng higit na pagod kaysa sa dati.
Bahagi 8 ng 8: Pakikitungo sa Mga Karaniwang Isyu
Hakbang 1. Maging handa para sa paglabas
Minsan may dugo na tutulo sa iyong mga damit. Ok lang, karamihan sa mga batang babae ay makaranas o nakaranas nito dati. Kung nasa bahay ka, palitan mo agad ang iyong damit. Kung wala ka sa bahay, maaari mong itali ang isang dyaket o panglamig sa iyong baywang upang maitago ang dugo at pagkatapos ay palitan ang iyong pad o tampon.
- Maaari mo ring mapanatili ang isang pagbabago ng mga damit sa iyong locker.
- Sa lalong madaling panahon na makakaya mo, banlawan ang iyong damit na panloob at damit ng malamig na tubig at pagkatapos ay ilagay ito sa washing machine. Maaari mong mapupuksa ang mantsa.
Hakbang 2. Alamin kung ano ang gagawin kung wala kang isang pad o tampon
Kung wala kang isang pad o tampon, tanungin ang isang kaibigan, guro, o nars sa paaralan. Maaari ka ring pumunta sa opisina at hilingin na tawagan ang iyong mga magulang upang dalhin sa iyo ang mga suplay na kailangan mo. Kung desperado ka, tiklupin ang tisyu o papel sa banyo at ilagay ito sa iyong damit na panloob upang maprotektahan ang iyong damit.
- Ang ilang mga paaralan ay may mga tampon at pad dispenser sa banyo.
- Ang toilet paper at tisyu ay hindi magtatagal. Subukang maghanap ng isang pad o tampon sa lalong madaling panahon na maaari - ang nars sa paaralan ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Tandaan na ang nars ay isang propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan at hindi mo kailangang mapahiya na pumunta sa kanila at humingi ng tulong.
Hakbang 3. Palitan ang iyong pad o tampon sa paaralan
Maaaring kailanganin mong patawarin ang iyong sarili mula sa klase upang maipasok at / o baguhin ang isang pad o tampon. Maaari mong sabihin sa iyong guro nang tahimik, "Kailangan kong pumunta sa banyo." Kung sasabihin nilang hindi, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Ito ang oras ng buwan." Malalaman ng iyong guro na ikaw ay nasa iyong tagal ng panahon. Maaari mo ring hilingin na pumunta upang bisitahin ang nars ng paaralan.
- Maraming mga banyo ang may maliit na basurahan sa kuwadra na maaari mong itapon ang iyong mga ginamit na pad, panty liner, at mga tampon na aplikante. Kung hindi mo ito maitapon sa iyong stall, balutin ang ginamit na produkto sa toilet paper at pagkatapos ay itapon ito sa banyo basurahan.
- Karamihan sa mga batang babae ay magkakaroon ng kanilang panahon. Hindi lamang ikaw ang magbabago ng kanyang pad o tampon sa paaralan.
Hakbang 4. Malaman na magagawa mo ang lahat ng iyong karaniwang ginagawa
Maraming mga batang babae ang nag-aalala na hindi sila maaaring lumangoy o maglaro ng palakasan kapag nasa kanilang panahon o na mapapansin ng ibang tao na nasa kanilang panahon na sila. Wala sa mga iyon ang totoo. Walang ibang makakaalam na nasa iyong panahon maliban kung sasabihin mo sa kanila.
- Ang ibang mga tao ay hindi maaamoy ka kapag nasa tagal ka na. Hangga't palitan mo nang regular ang iyong mga pad at tampon, magiging maayos ka.
- Magsuot ng mga tampon kapag lumangoy ka at naglalaro ng palakasan. Mas komportable sila kaysa sa pagsusuot ng pad at papayagan kang gumalaw nang mas mabuti.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Sa kasamaang palad, ang mga batang babae at tinedyer ay mas madaling kapitan ng sakit sa panahon (sakit sa tiyan sa panahon ng iyong panahon). Kung mayroon kang matinding sakit sa iyong unang panahon, siguraduhing bumili ng isang mainit na bote ng tubig o heat pack upang mahawakan ang iyong tiyan. Gayundin, mag-ipon ng mga pangpawala ng sakit, ngunit kunin lamang ang mga ito kung kinakailangan, at tandaan na maaari silang tumagal ng hanggang isang oras upang magkabisa.
- Walang sinuman ang maaaring sabihin sa iyo kung ikaw ay nasa iyong panahon, kaya huwag kumilos tulad nito! Ngumiti, tumawa, at makisama kasama ang iyong mga kaibigan tulad ng dati. Tandaan, may iba pang mga batang babae na dumadaan sa eksaktong parehong bagay.
- Nag-iiba ito para sa mga kabataan saanman: ang oras ng iyong panahon, ang daloy, at ang iyong mga sintomas.
- Matapos mong makuha ang iyong unang tagal ng panahon, sabihin sa isang nasa hustong gulang sa bahay sa lalong madaling panahon. Ang pakikipag-usap sa isang nasa hustong gulang ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti ang tungkol sa mga pagbabagong iyong pinagdadaanan.
- Huwag mag-alala kung ang iyong panahon ay nagsisimula nang huli kaysa sa iyong mga kaibigan. Ang bawat isa ay nakakakuha ng kanilang panahon sa iba't ibang oras.
- Kung mayroon kang iyong unang tagal sa paaralan at ang iyong pantalon ay nabahiran, gumamit ng isang panglamig upang takpan ito at humingi ng isang pad mula sa nars ng paaralan. Kung masyadong mahiyain ka, gumamit ng toilet paper hanggang sa makakuha ka ng tunay, pagkatapos ay tumawag sa bahay para sa pagpapalit ng damit.
- Kung nagsusuot ka ng pantyliner bago ang iyong unang tagal ng panahon, makakatulong ito na itigil ang mga mantsa kung dumating ang iyong panahon na hindi mo inaasahan.
- Kung nais mo, maitatago mo itong lihim na sinimulan mo ang iyong panahon sa mga kaibigan; magandang ideya na sabihin sa isang malapit na kaibigan upang makapagtapat ka sa isang tao kapag nasa paaralan ka.
- Karamihan sa mga batang babae ay may mabibigat na daloy! Kung nag-aalala ka na ang iyong panahon ay masyadong mabigat, magpatingin sa doktor o gumamit ng birth control pill.
- Kung hindi mo nasimulan ang iyong panahon, maaari kang magsuot ng pads ngunit hindi kailanman magsuot ng mga tampon, dahil matutuyo ang iyong puki.
- Palitan ang iyong tampon tuwing 6-8 na oras o maaari kang makakuha ng isang potensyal na nakamamatay na sakit na tinatawag na Toxic Shock Syndrome. Sa kasamaang palad ito ay bihirang, at sanhi ng bakterya na may pagkakataong lumaki sa isang hindi nagbago, dating tampon.
Mga babala
- Kung nakikipagtalik ka sa loob ng 48 oras ng iyong tagal, maaaring maging sanhi ito upang ma-late ang iyong ikot, at magbuntis sa iyo. Huwag maniwala sa tsismis tungkol sa pagiging immune sa pagbubuntis na malapit sa iyong panahon.
- Ang mga tampon ay naiugnay sa Toxic Shock Syndrome, o TSS. Upang mabawasan ang peligro ng pagkontrata sa TSS, huwag mag-iwan ng tampon sa higit sa 6-8 na oras.
