Kaya, palagi mong nais na magkaroon ng araw na iyon kung saan mo nagagawa ng maraming tapos at pakiramdam magaling gawin ito ng tama? Nais mong magising kapag ang araw ay sumikat lamang, umunat, gumawa ng gawain sa paaralan, at magkaroon ng isang magandang araw. Kaya, basahin mo lang at ang iyong pangarap ay magkatotoo!
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Ang Gabi Dati
Hakbang 1. Piliin ang iyong sangkap para sa susunod na araw
Sa ganitong paraan hindi mo nasasayang ang anumang oras at sa tingin mo ay mas handa ka kapag gumulong ka mula sa kama upang magsimula ng isang bagong bagong araw.
Hakbang 2. Itakda ang iyong alarma
Subukan at itakda ito mula 6:00 hanggang 7:00, upang magkaroon ka ng magandang umaga at magkaroon ng oras upang maghanda ng iyong sariling agahan.
Hakbang 3. Matulog ng maaga
Maaari itong sabihin na matulog sa 8:00 PM o matulog sa 9:00 PM. Ito ay nakasalalay sa kung gaano karaming pagtulog ang kailangan mo at nais ang oras na nais mong gisingin. Subukang makakuha ng maraming pagtulog. Hindi bababa sa makakuha ng 6 na oras.
Hakbang 4. Gumawa ng isang listahan ng dapat gawin para sa susunod na araw
Opsyonal ito, ngunit makakatulong ito sa iyong pakiramdam na maayos at sa gayon ay huwag kang magapi sa susunod na araw.
Bahagi 2 ng 2: Sa Umaga
Hakbang 1. Gumising
Dito nagsisimula ang araw mo, huwag mo itong iputok. Patayin ang iyong alarma at iunat ng kaunti. Pilitin mong bumangon. Kung hindi mo talaga kaya, bigyan ang iyong sarili ng 5 minuto. Tandaan na i-reset ang iyong alarma upang sa wakas ay magising ka sa loob ng limang minuto at hindi sa 2 oras!
Hakbang 2. Gumamit ng banyo
Maglakad papunta sa banyo at gumamit ng banyo. Marahil ay nararamdaman mo pa rin ang sobrang pagod at pag-agaw.
Hakbang 3. Iwisik ang iyong mukha ng malamig na tubig
Nakakaloka ka nito, tinutulungan kang manatiling gising.
Hakbang 4. Uminom ng tubig na may yelo
Ginising din kita.
Hakbang 5. Maligo ka
Ang hakbang na ito ay opsyonal. Ang ilang mga tao ay pinili na maligo sa hapon o sa gabi. Gayunpaman, ang isang malamig na shower sa umaga ay maaaring gisingin ka.
Hakbang 6. Magbihis
Magsuot ng sangkap na pinili mo noong nakaraang gabi.
Hakbang 7. Hugasan at moisturize ang iyong mukha
Gumamit ng banayad na paglilinis o pang-sabon sa mukha. Gumamit ng facial moisturizer, hindi losyon.
Hakbang 8. Gawin ang iyong buhok
Mayroong maraming mga pagpipilian upang pumili mula sa. Maaari kang pumili ng isang simpleng estilo para sa isang kaswal na araw o isang fancier isa kung balak mong lumabas.
Hakbang 9. Kumain ng agahan
Ito ang pinakamahalagang pagkain sa maghapon. Gawin itong isang malusog, balanseng agahan.
Hakbang 10. Magsipilyo
Maaari kang gumamit ng isang minty fresh na toothpaste upang matulungan kang gisingin pa.
Hakbang 11. Ngayon handa ka nang harapin ang iyong malaking araw
Maaari mong sundin ang iyong listahan ng dapat gawin o magpatuloy nang walang isa.
