Minsan ang isang sunog ng araw ay maaaring magresulta sa madilim o magaan na mga spot sa balat. Ang mga spot ay maaaring maliit o clumped magkasama upang bumuo ng malalaking mga spot na tila alinman sa kawalan ng pigment o kahawig ng isang napaka madilim na tono ng balat. Ang pagtingin sa isang dermatologist ay magiging pinakamahusay na unang plano ng pagkilos, ngunit kung hindi mo kayang makita ang isa o isang appointment ay hindi madaling magagamit, may mga paraan ng paggamot at pag-iwas sa "sun spotting" na ito o pagkalason ng araw sa iyong sarili.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggamot sa Mga Spot
Hakbang 1. Gumamit ng Bitamina E Langis
Tiyaking gumagamit ka ng langis, hindi losyon. Ilapat ang langis sa iyong balat umaga at gabi.
- Dahil ang langis ng Vitamin E ay madaling masipsip ng layer ng epidermis ng iyong balat, gumagana ito nang maayos upang gamutin ang anumang pinsala sa UV.
- Panatilihin ang mga paggamot sa maaraw na paglalakbay ng iyong unang taon. Gagamot nito ang anumang mga natitirang lugar (sa ilalim ng balat) na hindi mo nakita, at protektahan ka sa hinaharap.
Hakbang 2. Gumamit ng mga cream na naglalaman ng asupre o siliniyum
Ang mga sangkap na ito ay maaaring makatulong sa paggamot sa fungus na tinatawag na tinea versicolor, na madalas na sanhi ng mga puting sun spot sa balat.
- Ang Tinea versicolor ay fungus na talagang gumaganap bilang isang sunscreen sa iyong balat, at ang matagal na pagkakalantad sa araw ay maaaring gawing mas nakikita ang fungus na ito. Ngunit huwag mag-alala-ang bawat isa ay natural na nagaganap ng lebadura sa kanilang balat, kaya't ang fungus na ito ay napaka-pangkaraniwan.
- Ang siliniyum ay matatagpuan sa maraming mga shampoo ng balakubak, at madalas kang makakuha ng mga sulfur cream mula sa isang dermatologist para sa isang mababang gastos. Ilagay ang ilan dito sa iyong balat ng 5-10 minuto, pagkatapos ay banlawan.
- Ang Tinea versicolor ay isang impeksyon sa balat na nagdudulot sa balat na baguhin ang kulay. Karaniwan itong nangyayari sa mga taong nakatira sa mainit at mahalumigmig na klima. Hindi ito kumakalat sa bawat tao at hindi ito nakakahawa.
Hakbang 3. Sumubok ng isang anti-fungal cream
Dahil ang mga spot na ito ay kadalasang sanhi ng isang lebadura sa balat, isang simpleng anti-fungal cream (tulad ng isa para sa paa ng atleta o jock itch) kung minsan ay gumagawa ng trick upang mabawasan ang lebadura mismo at, sa gayon, ang mga puting spot.
- Maaari mo ring subukang magdagdag ng isang hydrocortisone cream (1%) sa anti-fungal cream. Napatunayan nitong mas epektibo para sa ilang tao na gumagamit ng pamamaraang ito.
- Kung hindi ito gumagana pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor maaari kang magbigay sa iyo ng isang malakas na cream ng cortisone o kahit isang shampoo.
Hakbang 4. Maglagay ng sunless tanner sa mga puting spot
Dahil ang mga spot na ito ay kulang sa pigment, ang paglalapat ng artipisyal na pigment ay maaaring makatulong na ihalo ang mga ito sa natitirang bahagi ng iyong balat.
Subukang maglagay ng sunless tanning cream na may Q-Tip sa mga spot para sa mas mahusay na katumpakan
Hakbang 5. Pumunta sa isang dermatologist
Ang isang pamamaraan na tinatawag na Intense Pulsed Light, o isang Photofacial, ay maaaring magamit upang gamutin hindi lamang ang mga puting spot, ngunit ang buong lugar ng sun na nasira ang balat at pinapayagan ang pantay na tono ng balat.
Kung wala kang isang dermatologist, makipag-ugnay sa iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga para sa isang referral sa isa sa iyong lugar
Bahagi 2 ng 3: Pakikitungo sa Sunburn at Sun Poisoning
Hakbang 1. Manatiling hydrated
Tulad ng anumang sunog ng araw, mahalaga na manatiling hydrated ka. Uminom ng tubig at / o mga inuming pampalakasan upang mapunan ang mga nawalang electrolytes.
- Ang mga palatandaan ng pagkatuyot ay kasama ang tuyong bibig, pakiramdam ng antok o pagkahilo, hindi kinakailangang umihi ng madalas, at sakit ng ulo. Ang mga bata ay maaaring maging dehydrated kahit na mas madali kaysa sa mga may sapat na gulang, kaya kung ang iyong anak ay nagpapakita ng mga sintomas na ito, tiyaking nakikipag-usap ka sa isang doktor.
- Uminom ng hindi bababa sa 8 walong onsa ng tubig araw-araw, at uminom ng higit pa kapag nasa araw ka. Gayundin, mag-ingat para sa pagkahapo ng init.
Hakbang 2. Magpatingin sa iyong doktor
Ang mga puting spot na lumilitaw pagkatapos ng sunog ng araw ay minsan guttate hypomelanosis, na kung saan ay ganap na hindi nakakasama at simpleng isang pagkulay ng balat sa pinaniniwalaang sanhi ng pagkasira ng araw. Karaniwan itong nangyayari sa gitna ng edad at mas matandang mga indibidwal. Kahit na ang paggamot ay hindi karaniwang kinakailangan, ang ilang mga paggamot ay ang mga sumusunod: pangkasalukuyan na inhibitor ng calcineurin, praksyonal na carbon dioxide laser, phenol, at cryotherapy. Maaaring magreseta ang isang doktor ng mga pangkasalukuyan na steroid o iba pang mga gamot na maaaring sa kalaunan ay gawing mas mahusay ang mga spot.
Hakbang 3. Gumamit ng mga remedyo sa bahay
Maaari kang mabigla upang malaman kung gaano karaming mga karaniwang mga item sa sambahayan ang maaaring magamit upang paginhawahin ang isang pesky sunburn. Ang luto at pinalamig na oatmeal, yogurt, at mga bag na babad sa malamig na tubig ay maaaring mailapat sa balat ng sunog na araw upang lumikha ng mga nakapapawi na epekto.
Ang langis ng niyog na direktang inilapat sa nasunog na balat ay maaaring makatulong na aliwin at pagalingin ang paso
Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa Mga Spot
Hakbang 1. Manatiling wala sa araw
Makatutulong din ito upang gamutin ang resulta ng spotting ng araw na maaaring nangyari na. Ang mga sintomas ng pagkalason sa araw ay karaniwang nawala sa kanilang sarili sa loob ng 7-10 araw, ngunit ang pinakamahusay na paraan ng pagtatanggol ay upang maiwasan ang pagkuha ng pagkalason sa araw upang magsimula at aktibong protektahan ang iyong sarili mula sa mga nakakasirang sinag ng araw.
Ang mga UV ray ay nasa kanilang pinakatindi sa pagitan ng 10AM at 4PM, kaya't ang pagsubok na iwasan ang araw sa mga oras na ito ay magiging lalong mahalaga
Hakbang 2. Magsuot ng sunscreen araw-araw
Inirerekumenda ng mga dermatologist ang paggamit ng mga "broad-spectrum" na sunscreens na hindi bababa sa SPF 30. Ang mga malawak na spectrum na sunscreens ay nag-block sa parehong UVA at UVB rays. Tiyaking ilapat mo ito nang hindi bababa sa 15-30 minuto bago ang pagkakalantad sa araw.
- Ang isang sunog ng araw ay maaaring mangyari pagkatapos gumastos ng 15 minuto lamang sa araw, kaya't ang paglalapat ng sunscreen bago lumabas sa araw ay lalong mahalaga kapag naging maagap sa iyong proteksyon ng araw.
- Ang mga puting spot na ito ay hindi ganap na maaayos, dahil ang pigment ay nawala sa balat. Ang iyong pinakamahusay na plano ng pagkilos ay upang maiwasan ang pagkalat ng mga light spot, na nangangahulugang pagprotekta sa iyong balat bago ang paglantad ng araw.
- Ang pinsala sa araw ay maaari ring humantong sa wala sa panahon na pagtanda, kaya't talagang mahalaga na magsuot ka ng sunscreen kapag lalabas ka sa araw.
Hakbang 3. Magsuot ng damit na proteksiyon
Kasama rito ang mga bagay tulad ng mga sumbrero at salaming pang-araw. Ang mas maraming balat na natakpan mo, mas malamang na mailantad mo ang iyong sarili sa mga nakakapinsalang sinag ng araw.
Maaaring hindi mo alam ito, ngunit ang araw ay maaaring maging napaka-pinsala sa iyong mga mata. Sa paligid ng 20% ng lahat ng mga kaso ng cataract ay maaaring direktang nauugnay sa pagkakalantad at pinsala sa UV. Ang araw ay maaari ding maging sanhi ng pagkabulok ng macular, na kung saan ay isa sa pinakamahalagang sanhi ng pagkabulag sa US
Hakbang 4. Suriin ang iyong mga gamot
Kung kumukuha ka ng anumang mga gamot, gugustuhin mong suriin ang panitikan na kasama ng mga ito mula sa parmasya. Ang ilang mga gamot ay kilala na maging sanhi ng karagdagang pagkasensitibo sa mga sinag ng UVA / UVB, na maaaring maglagay sa iyo ng mas maraming peligro para sa pagkalason sa araw kung hindi mo protektahan ang iyong balat.
- Ang ilan sa mga gamot na ito ay nagsasama ng ilang uri ng antidepressants, ilang antibiotics, ilang mga gamot sa acne, at kahit ilang diuretics. Ito ay ilan lamang sa mga halimbawa, siguraduhing tiyak na suriin ang iyo.
- Kung wala ka ng panitikan na kasama ng iyong mga reseta at gamot, tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko.
Mga Tip
- Ang pagkuha ng maraming bitamina nang pasalita ay maaari ding mapanatiling malusog ang balat.
- Ang mga puting spot sa iyong balat ay maaaring sanhi ng impeksyong fungal. Tingnan ang iyong dermatologist kung sa palagay mo ito ang maaaring mangyari para sa iyo.
- Tiyaking gumagamit ka ng isang malawak na sunscreen na sunscreen na may parehong proteksyon sa UVA at UVB, at muling nag-apply muli kapag nalantad sa araw. Kung nasa labas ka gumamit ng sunscreen na lumalaban sa tubig.
- Subukang kumunsulta sa parmasyutiko sa iyong lokal na tindahan ng gamot tungkol sa kung aling mga langis at multivitamin ang maaaring makatulong na mapabuti ang iyong balat.
- Dapat ka munang magpatingin sa doktor.
