Ang pagkabulok ng ngipin ay maaaring maging isang pangunahing sanhi ng pagkabalisa at nagpapahina ng kumpiyansa sa sarili. Ang pakiramdam ng mas mahusay tungkol sa iyong mga ngipin ay maaaring makamit sa pamamagitan ng mga diskarte sa pag-aaral upang maitago ang mga ito sa iyong bibig, gamit ang waks upang pansamantalang takpan sila, o pagbisita sa isang dentista para sa mas permanenteng mga solusyon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagtatago ng Ngipin
Hakbang 1. Takpan ang iyong mga ngipin ng iyong mga labi
Tiyaking kapag nakangiti ka, binubuksan mo ang iyong bibig sa isang paraan na pinipigilan ang iyong mga labi sa iyong mga ngipin, o na nakangiti ka na sarado ang iyong bibig.
Gamitin ang iyong mga mata upang maiparating ang damdamin kaysa sa iyong bibig kapag nakikipag-usap sa mga tao
Hakbang 2. Ngumunguya na nakasara ang iyong bibig
Kapag kumakain, panatilihing magkasama ang iyong mga labi habang nginunguya ang iyong pagkain upang maiwasan na ipakita ang iyong mga ngipin. Maaaring buksan at isara ng iyong panga sa loob ng iyong bibig, ngunit hindi dapat ang iyong mga labi.
- Ngumunguya ng maliliit na piraso nang paisa-isa. Hindi mo kailangang buksan ang iyong bibig nang malapad upang makagat ang mas malalaking piraso.
- Ituon ang pagnguya ng iyong mga ngipin sa likod kaysa sa harap.
- Dahan-dahang ngumunguya upang pahintulutan ang iyong sarili na mas makontrol ang pagtakip sa iyong mga ngipin.
Hakbang 3. Ugaliin kung paano mo makokontrol ang iyong mga labi at bibig sa salamin
Gumawa ng isang pangiting-ngiti na magiging komportable ka sa paggamit ng araw-araw, o kapag ipinakikilala ang iyong sarili sa isang tao. Subukang magsalita tulad ng gusto mo, ngunit sa isang paraan na pinapayagan ang iyong mga ngipin na manatiling takip sa iyong mga labi.
Gumawa ng isang may malay-tao na pagsisikap muna hanggang sa mas madaling gawin. Sa paglaon ay subukang gawin itong tila hindi gaanong nagsasanay, at higit pa sa kung paano mo natural na ngumiti at nagsasalita
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng Wax Tooth Fill-Ins
Hakbang 1. Kumuha ng paraffin wax
Ang paraffin wax ay madalas na ginagamit sa mga kandila, at ito ay isang hulma, hindi nakakalason na materyal na madaling tumigas sa hugis ng lugar na itinakda nito.
Maaaring mabili ang paraffin wax sa mga parmasya, tindahan ng malaking kahon, o online
Hakbang 2. Pag-init ng kawali sa kalan
Gumamit ng isang maliit hanggang katamtamang sukat na kawali o kawali, tiyakin na malinis ito. Gawin itong ganap na tuyo bago ilagay ito sa kalan.
Painitin ang kawali sa mababang
Hakbang 3. Matunaw ang paraffin wax sa kawali
Kapag ang iyong pan ay sapat na mainit, gumamit ng isang kutsilyo upang mag-scrape ng ilang mga natuklap ng waks sa kawali. Init sa kalan hanggang sa natunaw.
Patuloy na gumamit ng mababang init upang matunaw ang waks
Hakbang 4. Magdagdag ng malamig na tubig sa natunaw na waks
Magdagdag ng isang splash ng malamig na tubig sa natunaw na waks, pinapalamig ito at pinapayagan itong lumapot.
Malalaman mong lumalapot ito kapag nagsimula itong pumuti. Ito ay magiging mas matatag tulad nito
Hakbang 5. Ilapat ang waks sa mga puwang sa iyong ngipin
Kapag ang pan at waks ay cool na sapat, gamitin ang iyong mga daliri upang makuha ang malambot na waks. Simulang ilagay ito sa mga puwang sa pagitan ng iyong mga ngipin. Ihugis ito upang ito ay mapula gamit ang iyong iba pang mga ngipin, at umaabot hanggang sa malayo. Ulitin hanggang ang lahat ng iyong ninanais na mga puwang ay napunan.
- Ang waks ay hindi dapat manatili sa iyong bibig sa mahabang panahon. Ilabas ito sa pagtatapos ng araw.
- Huwag gumamit ulit. Gumawa ng isang bagong pagpuno ng waks sa bawat oras.
Paraan 3 ng 3: Pagbisita sa isang Dentista
Hakbang 1. Ipagawa ang X-ray sa iyong bibig
Papayagan ng mga X-ray ang dentista na makita ang kalagayan ng iyong bibig upang matukoy kung anong mga pamamaraan ang dapat gawin, at kung anong mga diskarte ang maaaring gawin upang matulungan ang iyong mga ngipin.
- Gaganap ang mga X-ray sa unang pagbisita sa dentista.
- Ang karagdagang mga tipanan ay maiiskedyul upang maisagawa ang mga pamamaraan.
Hakbang 2. Talakayin ang iyong mga pagpipilian para sa paggamot sa dentista
Maaaring magrekomenda ang dentista ng maraming mga pagpipilian batay sa kung ano sa palagay nila ang dapat gawin upang gamutin ang iyong pagkabulok ng ngipin.
- Paglamas at pag-polish ng ngipin na maaaring nasira sa isang lugar lamang.
- Ang mga porcelain veneer o pagpuno na magtakip o pupunan sa mga lugar ng iyong ngipin na apektado ng pagkabulok ng ngipin.
- Ang pagkakaroon ng isang itinayong muli na korona ng ngipin na nilagyan kung ang isang malaking piraso ng ngipin ay kailangang muling itayo.
Hakbang 3. Alamin mula sa dentista kung kailangan mo ng isang root canal na ginanap
Ang lawak ng pagkabulok ng iyong ngipin ay maaaring mangailangan ng isang ganap na bagong istraktura upang maitaguyod muli para sa isang korona sa ngipin na magkakasya. Posible rin na ang pagkabulok ay pinayagan ang ugat ng ngipin na mahawahan. Sa mga pagkakataong ito, dapat gampanan ang isang ugat ng ugat o lalala ang pagkabulok.
Ang isang antibiotic ay maaaring inireseta sa iyo kung ang impeksyon ay nagdudulot ng lagnat o pamamaga
Mga Tip
- Brush ang iyong mga ngipin dalawang beses sa isang araw gamit ang toothpaste na naglalaman ng flouride.
- Gumamit ng antiseptic na panghuhugas ng gamot sa umaga at sa gabi upang matanggal ang mga amoy ng masamang hininga na lumabas mula sa nabubulok na ngipin.
- Iwasang maproseso ang mga sugars at pagkain na mataas sa phytic acid (buong butil, halaman, mani, at binhi ng langis) sa iyong diyeta upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin mo. Palitan ang asukal sa mga kahaliling pampatamis kung nais.
- Isaalang-alang ang pagkuha ng isang dental sealant. Ang isang sealant ay inilalagay sa iyong mga ngipin, na nagbubuklod sa ibabaw ng ngipin upang lumikha ng isang proteksiyon layer sa enamel ng ngipin, na tumutulong upang maiwasan ang pagkabulok.
