Palagi mo na bang pinangarap ang mahaba, masarap na kandado? Sinusubukan mo bang baguhin ang iyong hitsura mula sa isang pixie cut sa isang mas mahabang hairstyle? Ang paglaki ng iyong buhok ay maaaring maging nakakabigo, lalo na kung ang iyong buhok ay madalas na lumago nang mabagal. Ang buhok ng karamihan sa mga tao ay lumalaki 1⁄2 pulgada (1.3 cm) sa isang buwan, ngunit maaari mong tiyakin na ang iyong buhok ay lumalaki nang mabilis hangga't maaari sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga simpleng hakbang at pagbawas sa masamang ugali ng buhok!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggawa ng mga Pagbabago sa Iyong Nakagawiang Pangangalaga ng Buhok
Hakbang 1. Bawasan ang iyong paggamit ng mga tool sa mainit na istilo
Habang maaari nilang gawing maganda ang iyong buhok sa loob ng ilang oras, ang mga tool sa mainit na istilo tulad ng mga hair dryer, hair straighteners, at hair curlers ay maaaring magpahina ng iyong buhok at hadlangan ang paglaki ng buhok. Subukang bawasan ang iyong paggamit ng mga tool na ito o i-cut ang mga ito mula sa iyong gawain sa pangangalaga ng buhok. Gumawa ng kaunting istilo ng buhok, na may kaunting mga produkto ng buhok, upang ang iyong buhok ay manatiling malusog at lumago.
Kung magpasya kang gumamit ng mga tool sa mainit na estilo, itakda ang mga ito sa isang mababang setting ng init, hindi mas mataas sa 325 degree Fahrenheit, at maglagay ng spray ng protektor ng init, gel, o cream bago mo magamit ang tool sa iyong buhok. Makakatulong ito upang maprotektahan ang iyong buhok mula sa pagkatuyo at pagkasira
Hakbang 2. Iwanan ang iyong buhok hangga't maaari
Ang paghila ng iyong buhok pabalik sa isang nakapusod o isang masikip na pag-update ay maaaring humantong sa pagkasira at napinsalang mga hibla. Sa halip na gumamit ng mga clip, pin, at mga kurbatang buhok sa iyong buhok, pumunta para sa isang mas lundo na hitsura. Hayaan ang iyong buhok na dumaloy ng mahaba at sa paglipas ng panahon, lalago ito ng mahaba at malusog.
Hakbang 3. Gumamit lamang ng shampoo dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo
Bawasan ang iyong shampoo na gamit sa dalawa hanggang tatlong beses lamang sa isang linggo upang hindi mo matuyo o ma-overlap ang iyong buhok. Papayagan nito ang iyong buhok na manatiling malakas at malusog, na humahantong sa mas mahusay na pangmatagalang paglaki.
- Kung ang iyong anit ay may langis o makati dahil sa underwashing, maaari mong dagdagan ang dami ng beses na nag-shampoo ka sa isang linggo. Bilang kahalili, maaari kang gumamit ng dry shampoo upang linisin ang iyong anit at buhok sa pagitan ng paghuhugas.
- Kapag nag-shampoo ka ng iyong buhok, dapat mong imasahe ang shampoo sa iyong anit at subukang huwag kuskusin ang iyong buhok gamit ang shampoo.
- Upang mapanatiling malusog ang iyong buhok, dapat kang tumuon sa pagkondisyon ng iyong buhok tuwing naliligo ka. Ang conditioner ay mahusay para palakasin ang iyong buhok, dahil pinapalitan nito ang mga lipid at protina sa iyong mga shaft ng buhok. Maaari mo ring gamitin ang isang paggamot sa pagkondisyon upang bigyan ang iyong buhok ng labis na tulong, tulad ng paggamot na naglalaman ng mga likas na sangkap upang hikayatin ang paglaki ng buhok at paginhawahin ang iyong anit. Banlawan ang iyong conditioner gamit ang malamig na tubig, na selyo sa cuticle.
Hakbang 4. Patayin ang iyong buhok pagkatapos ng shower
Iwasang ibalot nang mahigpit ang iyong basang buhok sa isang tuwalya dahil ang paggawa nito ay maaaring maging sanhi ng pagkasira at ilagay ang stress sa mga hibla ng iyong buhok. Sa halip, gumamit ng isang tuyong twalya upang tapikin ang iyong buhok upang hindi mo mapunit, hilahin, o punitin ang iyong basa na buhok.
Kung hindi mo masisira ang iyong ugali sa pagbabalot ng tuwalya, gumamit ng manipis na mga tuwalya at malambot na twalya ng microfiber. Ang mga tuwalya na ito ay gawa sa materyal na magaan sa iyong buhok at binabad ang tubig sa iyong buhok nang hindi ito sinisira
Hakbang 5. Gupitin ang iyong buhok sa sandaling lumitaw ang mga split split
Kahit na ito ay maaaring mukhang isang maling paglipat kapag sinusubukan mong palakihin ang iyong buhok, ang pag-trim ng iyong buhok sa sandaling nabuo mo ang split end ay maaaring aktwal na hikayatin ang paglago ng buhok. Ang mga split end ay nagsisimula bilang tuyo, malutong na bahagi ng iyong buhok at kung hindi ito na-trim, maaaring gumana ang mga hibla ng iyong buhok. Kung iniwan mo ang iyong mga split end para sa masyadong mahaba, kapag nagpunta ka sa iyong tagapag-ayos ng buhok, maaari siyang mapilit na i-trim ng isang makabuluhang halaga ng haba sa iyong buhok upang mapupuksa ang mga split end.
- Tiyaking nakikita mo ang iyong hairdresser bawat 10 hanggang 12 linggo para sa isang trim. Mag-iskedyul ng mga tipanan nang maaga kasama ang iyong tagapag-ayos ng buhok upang ang iyong buhok ay mananatiling malusog at walang hiwalay na mga dulo.
- Kung ang iyong buhok ay mabilis na lumalaki at mayroon kang napinsalang mga dulo, baka gusto mong makakuha ng trims tuwing 6 hanggang 8 linggo.
Hakbang 6. Lumipat sa mga pillowcase na sutla
Bagaman mukhang marangyang ito, ang pagtulog sa mga sutla na unan ay maaaring aktwal na hikayatin ang paglago ng buhok. Ang mga pillowcase na gawa sa koton o linen ay maaaring hilahin at hilahin sa iyong buhok, na humahantong sa pagkasira kapag gumalaw ka habang natutulog. Ang malambot, makinis na pagkakayari ng sutla ay hindi lilikha ng anumang hindi ginustong alitan, na pinapanatili ang iyong buhok na makinis, mahaba, at walang buhol.
Bilang kahalili, maaari kang matulog na may isang scarf na sutla na nakabalot sa iyong buhok
Paraan 2 ng 3: Paglalapat ng Mga Paggamot sa Buhok
Hakbang 1. Gumamit ng hair mask
Hikayatin ang iyong buhok na lumago nang matagal sa pamamagitan ng paglalapat ng isang hair mask minsan o dalawang beses sa isang linggo. Gumawa ng iyong sariling natural mask ng langis o bumili ng mga over-the-counter na maskara ng buhok sa iyong lokal na tindahan ng gamot.
Upang makagawa ng isang maskara sa buhok sa bahay, pagsamahin ang 1 tasa ng langis ng niyog na may 1 kutsarang langis ng macadamia, langis ng pili, at langis ng jojoba. Masahe ang maskara sa mamasa buhok at hayaang umupo ito ng sampung minuto. Pagkatapos, shampoo at kundisyon ang iyong buhok upang alisin ang maskara
Hakbang 2. Gumawa ng isang castor oil treatment
Ang langis ng castor ay isang natural na sangkap na maaaring hikayatin ang paglago ng buhok. Ang paglalapat ng isang castor oil hair mask ay maaaring humantong sa buhok na lumalaki nang mas matagal at mas malusog.
- Magsimula sa pamamagitan ng masahe ng iyong anit ng 1 tasa ng castor oil. Payagan ang langis na mahulog mula sa iyong anit papunta sa mga hibla ng iyong buhok. Kapag natakpan ang iyong anit at buhok, gumamit ng plastic shower cap sa iyong ulo upang mapanatili ang langis sa lugar. Ikalat ang isang tuwalya sa iyong unan bago ka matulog upang hindi ka makakuha ng langis sa buong unan mo.
- Hayaang umupo ang langis sa iyong anit at buhok magdamag. Hugasan at kundisyon ang iyong buhok kinabukasan upang alisin ang langis.
Hakbang 3. Mag-apply ng isang mainit na massage ng anit sa langis
Ang isang mainit na massage ng langis ay makakatulong upang masira ang anumang langis o dumi sa iyong anit at pasiglahin ang paglaki ng buhok mula sa mga ugat ng iyong buhok. Gumamit ng mga natural na langis tulad ng langis ng niyog, langis ng oliba, langis ng jojoba, at langis ng argan.
- Init ang langis sa pamamagitan ng paglalagay ng bote o tubo sa isang mangkok ng maligamgam na tubig. Tiyaking sinubukan mo ang langis bago mo ilapat ito upang matiyak na hindi ito masyadong mainit. Dapat itong nasa isang komportableng temperatura na hindi nasusunog at hindi makakasira sa iyong anit o sa iyong buhok.
- Gamitin ang iyong mga daliri upang dahan-dahang imasahe ang iyong anit ng maligamgam na langis sa mabagal, pabilog na paggalaw. Maaari mo itong gawin pagkatapos mong maligo. Maaari mo ring hilingin sa isang kaibigan o kapareha na imasahe ang iyong anit para sa iyo. Siguraduhin na imasahe mo ang langis sa iyong anit sa loob ng labinlimang hanggang dalawampung minuto.
- Pagkatapos ng labinlimang hanggang dalawampung minuto, shampoo ng mabuti ang iyong buhok upang alisin ang langis. Upang limitahan ang shampooing, magandang ideya na gawin ang iyong paggamot sa langis sa parehong mga araw na plano mo na hugasan ang iyong buhok.
Paraan 3 ng 3: Paggawa ng mga Pagbabago sa Iyong Diet at Gawi
Hakbang 1. I-pack ang iyong diyeta ng mga pagkain na maraming protina
Ang pagpapalakas ng iyong paggamit ng protina ay makakatulong upang maitaguyod ang malusog na paglago ng buhok at maiwasan ang anumang pagbubuhos ng buhok o pagkawala ng buhok dahil sa diyeta. Ang iyong diyeta ay dapat magkaroon ng isang balanse ng karne, isda, beans, mani, at buong butil. Kung hindi ka kumakain ng karne, tiyaking nakakakuha ka ng sapat na protina sa pamamagitan ng mga pagkaing batay sa toyo, pati na rin ang beans, mani, at butil.
Ang susi sa isang mabisang diyeta na may mataas na protina ay upang maingat na piliin ang iyong mga mapagkukunan ng protina. Gupitin ang mga naprosesong karne o buong taba na mga produktong pagawaan ng gatas, dahil hindi ito malusog na mapagkukunan ng protina. Isama ang isang mataas na halaga ng malusog na carbs sa iyong diyeta, tulad ng buong butil, prutas, at gulay
Hakbang 2. Isama ang iyong mga suplemento na nagpapalakas ng buhok sa iyong diyeta
Ang ilang mga multivitamin at suplemento, tulad ng Biotin at Viviscal, ay kilala upang itaguyod ang paglago ng buhok. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng bitamina C at bitamina B, na mga pangunahing bitamina para sa paglago ng buhok.
- Makipag-usap sa iyong doktor bago ka kumuha ng anumang mga suplemento upang suriin na kumukuha ka ng tamang dosis at ang mga suplemento ay hindi sumasalungat sa anumang mga gamot na kasalukuyan ka.
- Ang mga bitamina tulad ng biotin ay maaaring gumana nang iba sa mga tao, at ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng mga epekto.
Hakbang 3. Ituon ang nakakapagpahinga ng mga aktibidad tulad ng yoga at pagninilay
Ang paghila ng iyong buhok kapag nabigla ka ay hindi lamang isang parirala; ang stress ay maaaring makaapekto sa iyong mga antas ng cortisol at humantong sa nabawasan ang paglaki ng buhok. Ibaba ang iyong mga antas ng cortisol sa pamamagitan ng paggawa ng mga aktibidad na nakakapagpahinga ng stress tulad ng yoga, pagmumuni-muni, at mga ehersisyo sa malalim na paghinga. Ito ay hahantong sa isang mas mapayapang buhay at isang mas buong, mas mahabang ulo ng buhok.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
