Narito ka, iniisip ang iyong sariling negosyo, kapag napansin mo na ang iyong balat ay nararamdamang magaspang, tuyo, o maulto. Wala saanman, nagpasya kang nais ang mas malambot na balat, at nais mong makita ang mga resulta sa lalong madaling panahon! Sa kabutihang palad, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang makuha ang malusog na glow na iyong pupuntahan. Ang ilan ay gagana nang halos agad, samantalang ang iba ay magiging pinaka-epektibo kung itatayo mo sila sa iyong pang-araw-araw na gawain-at narito kami para sa iyo!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 14: Tuklapin ang iyong mukha at katawan minsan sa isang linggo
0 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang patay na balat ay maaaring magparamdam sa iyong balat na magaspang
Mayroong dalawang pangunahing uri ng exfoliants-kemikal at mekanikal. Ang mga kemikal na exfoliant ay gumagamit ng mga acid tulad ng AHAs at BHAs upang masira ang mga patay na cell sa ibabaw ng iyong balat upang maaari mo itong banlawan. Mahusay ang mga ito para sa mga sensitibong lugar tulad ng iyong mukha. Ang mga mekanikal na exfoliant, tulad ng mga scrub sa katawan, mga bato ng pumice, o mga espongha, ay gumagamit ng alitan upang maalis ang patay na balat. Maaari silang maging medyo malupit, kaya't pinakamahusay sila para sa mas mahihirap na mga lugar tulad ng iyong takong at siko.
- Kung ang iyong balat ay mukhang kulay-rosas o pakiramdam ay malambot pagkatapos mong mag-exfoliate, gumamit ng isang mas malambing na pagtuklap o pag-exfoliate nang mas madalas.
- Palaging ilagay sa moisturizer pagkatapos mong tuklapin, dahil maaari nitong alisin ang mga langis sa tuktok na layer ng iyong balat.
Paraan 2 ng 14: Gumamit ng isang dry brush upang makinis ang balat sa iyong katawan
0 9 MALAPIT NA
Hakbang 1. Iwaksi ang mga patay na selula ng balat bago ka maligo
Magsimula sa pamamagitan ng pag-swipe ng isang mahabang pinanghawak na dry brush sa iyong mga binti sa mahaba, makinis na mga stroke, gumagalaw mula sa iyong mga paa. Susunod, i-brush ang iyong mga bisig, nagtatrabaho paitaas mula sa iyong mga kamay. Panghuli, gumamit ng pabilog na paggalaw upang magsipilyo ng iyong likod at katawan. Kumuha ng isang mainit na shower upang banlawan, pagkatapos ay maglagay ng moisturizer at tangkilikin ang iyong kumikinang, makinis na balat!
- Dahan-dahang magsipilyo sa mga sensitibong lugar tulad ng iyong panloob na mga hita, tiyan, at leeg-at huwag gamitin ang iyong dry brush sa iyong mukha.
- Maaaring iwanan ng dry brushing ang iyong balat na mukhang makinis at malusog dahil pinapahiram nito ang patay na balat at nagpapalakas ng iyong sirkulasyon. Gayundin, maaari itong maging mas banayad kaysa sa iba pang mga exfoliant dahil ginagawa mo ito habang ang iyong balat ay tuyo.
- Kung mayroon kang sensitibong balat, maaari kang makakuha ng isang katulad na epekto sa pamamagitan ng malumanay na pagkaliskis sa iyong balat ng isang tuyong labador bago ka makarating sa shower.
Paraan 3 ng 14: Panatilihin ang iyong mga shower sa 5-10 minuto
0 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mga mahaba, mainit na shower ay matutuyo ang iyong balat
Kung mas matagal ka sa maligamgam na tubig, mas maraming tsansa na ang iyong balat ay matuyo. Inaalis ng tubig ang natural na layer ng mga langis ng iyong balat, kaya subukang huwag maligo ng higit sa 5 hanggang 10 minuto sa isang araw Maaari ka ring magtakda ng isang timer upang matulungan kang matandaan kung oras na upang makalabas!
- Gayundin, iwasang gumamit ng sobrang init ng tubig-maligamgam na tubig ay mas malambing sa iyong balat.
- Iwasan ang paggamit ng malupit na scrubber tulad ng loofahs at pumice bato sa iyong balat-exfoliating masyadong masigla o masyadong madalas na maaaring gawin ang iyong balat mas magaspang sa paglipas ng panahon.
Paraan 4 ng 14: Gumamit ng shave cream o gel upang makakuha ng makinis na mga resulta
0 8 MALAPIT NA
Hakbang 1. Mamahinga sa ilalim ng isang sheet mask kapag kailangan mo ng dagdag na glow
Ang mga maskara sa mukha ay higit pa sa isang nakapapawing pagod na pagtulong-makakatulong sila na bigyan ang iyong balat ng mabilis na pagbubuhos ng mga pampalusog na sangkap. Ginagawa silang perpekto kapag naramdaman mong ang balat sa iyong mukha ay medyo mapurol o tuyo. Hugasan mo lang muna ang iyong mukha, pagkatapos ay maglagay ng mask na puno ng mga sangkap tulad ng hyaluronic acid, bitamina C, at bitamina E. Laktawan ang mga maskara na maliwanag na kulay o lubos na mabango kahit na-maaari itong makagalit sa iyong balat.
- Ang mga maskara ng sheet ay lalo na mahusay sa pagkuha ng kahalumigmigan sa iyong balat, ngunit ang mga cream mask ay maaaring isang mahusay na pagpipilian pati na rin lalo na kung sinusubukan mong gamutin ang isang tukoy na pag-aalala sa balat tulad ng rosacea o acne.
- Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling maskara sa mukha sa mga sangkap tulad ng abukado, saging, kalabasa, o oatmeal.
Paraan 8 ng 14: Gumamit ng isang humidifer upang labanan ang tuyong balat
1 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ito ay lalong nakakatulong sa taglamig
Kapag malamig, ang tuyong hangin ay maaaring iwanan ang iyong balat na pakiramdam na tuyo at magaspang. Hindi nangangahulugan na kailangan mong manatiling nakatago sa ilalim ng mga panglamig at mga medyas ng lana, bagaman ang pagpapatakbo ng isang moisturifier na halos 60% ay maaaring makatulong na mapanatili ang hydrated at sustansya ng iyong balat, kahit na ano ang lagay ng panahon sa labas.
Paraan 9 ng 14: Hugasan ang iyong mukha ng dalawang beses sa isang araw upang mapanatili itong malinaw at makinis
0 4 MALAPIT NA
Hakbang 1. Gumamit ng hindi bababa sa SPF 30 upang maprotektahan ang iyong balat mula sa pinsala sa araw
Marahil alam mo na ang pagsusuot ng sunscreen sa araw ay maaaring makatulong na maiwasan ang pangmatagalang pinsala, ngunit alam mo bang makakatulong ito na mapanatili ang pakiramdam ng iyong balat na mas malambot din sa panandaliang? Iyon ay dahil ang araw ay maaaring maging talagang pagpapatayo para sa iyong balat, na maaaring iwanang ito ay magaspang.
Kung ikaw ay nasa labas ng araw, takpan ang iyong buong katawan sa halos 1 fl oz (30 ML) ng sunscreen-sapat upang punan ang isang baso ng baso. Sa mga normal na araw, gamitin ang tungkol sa 1⁄4 tsp (1.2 ml) upang takpan ang iyong mukha.
Paraan 11 ng 14: Kumain ng isang malusog na diyeta
0 8 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mga pagkaing kinakain mo ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong balat
Subukan upang lumayo mula sa asukal, naproseso na pagkain, hindi nabubuong taba, pagawaan ng gatas, at carbs. Maaari itong maging sanhi ng pangangati o pamamaga ng iyong balat, at maaari silang humantong sa mga breakout. Sa halip, abutin ang mga malusog na pagkain na naglalaman ng mga nutrisyon tulad ng:
- Ang Omega-3s-ito ay mahalaga para sa pagkakaroon ng malambot na balat. Ang pinakamahusay na mapagkukunan ay sa mga isda tulad ng salmon at herring, ngunit maaari mo ring makuha ito mula sa mga walnuts, flaxseed oil, o edamame.
- Ang mga bitamina at antioxidant-pinapanatili nitong ang iyong balat ay mukhang glowy at kabataan. Kumain ng iba't ibang mga prutas at gulay upang matiyak na nakukuha mo ang lahat ng mga nutrisyon na kailangan mo!
Paraan 12 ng 14: Uminom ng maraming tubig
1 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Manatiling hydrated
Kung gaano ka hydrated ay nakakaapekto sa iyong balat, kaya't panatilihin sa tuktok ng iyong paggamit ng tubig. Kung nagkakaproblema ka sa pag-inom ng sapat na tubig araw-araw, subukang magdagdag ng mga hiwa ng prutas sa iyong tubig upang makatulong na madagdagan ang iyong paggamit.
Sa pamamagitan ng ilang mga kalkulasyon, ang mga kalalakihan ay dapat na makakuha ng 13 tasa (3, 100 ML) ng tubig sa isang araw, at ang mga kababaihan ay dapat na makakuha ng 9 tasa (2, 100 ML)
Paraan 13 ng 14: Iwasan ang mga produktong skincare na may ethyl alchohol
0 1 MALAPIT NA
Hakbang 1. Mag-opt para sa mga produktong may label na walang alkohol
Ang Ethyl alkohol ay ginagamit minsan sa skincare upang mas mabilis na ma-absorb ang isang produkto. Sa kasamaang palad, ito ay talagang drying para sa iyong balat, masyadong. Subukang iwasan ito nang buong-buo kapag ini-scan mo ang label ng iyong susunod na pagbili.
Ang mga mataba na alkohol tulad ng cetearyl, stearyl, at cetyl ay hindi natuyo, kaya't maayos sila kung nakita mo sila sa listahan ng sangkap
Paraan 14 ng 14: Makipag-usap sa isang dermatologist
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Matutulungan ka nila sa anumang mga kondisyon sa balat na maaaring mayroon ka
Mayroong maraming mga kundisyon sa balat na maaaring makaapekto sa iyong balat, na iniiwan itong magaspang o maulbo sa halip na malambot at makinis. Kung ang paggagamot nito sa iyong sarili ay hindi gumagana, mag-set up ng isang appointment sa isang dermatologist ― tutulungan ka nilang lumikha ng isang isinapersonal na plano upang gawing pinakamaganda ang iyong balat.
- Ang eczema, psoriasis, at keratosis pilaris ay pawang mga halimbawa ng mga problema sa balat na maaaring magamot ng isang dermatologist.
- Ang iyong dermatologist ay maaari ring magrekomenda ng mga pamamaraan tulad ng microdermabrasion o laser resurfacing upang matulungan kang makakuha ng malambot, makinis na balat.
