Naramdaman nating lahat ang walang katiyakan sa isang punto o iba pa, ngunit ang ilan sa atin ay simpleng walang katiyakan sa lahat. Kung nakikipag-ugnay ka sa isang batang babae na walang katiyakan o mayroon kang isang mahal sa buhay na sobrang walang katiyakan, maaaring maging matigas upang malaman kung ano ang sasabihin sa sandaling ito. Sa kabutihang palad, mayroong ilang mga nasubukan at totoong paraan upang matulungan mo ang isang tao sa kanilang mga insecurities habang pinapaalala sa kanila kung gaano mo kamahal at pagmamalasakit ang mga ito.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 10: Talakayin ang kanyang mga alalahanin
0 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Huwag lamang basahin ang mga ito sa ilalim ng basahan o subukang magpatuloy
Kung napansin mo na ang iyong kapareha o ang iyong minamahal ay nararamdaman na walang katiyakan, paupuin sila at pag-usapan ito. Makatutulong ito sa kanyang pakiramdam na mas mahusay kung maipahayag niya ang kanyang sarili sa isang ligtas na paraan nang hindi hinuhusgahan.
Kung hindi niya kailanman ipahayag ang kanyang kawalan ng seguridad, mananatili lamang siya sa kanila sa kanyang ulo
Paraan 2 ng 10: Hikayatin siyang ipahayag ang kanyang emosyon
0 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Pag-usapan kung ano ang kanyang nararamdaman kapag siya ay walang katiyakan
Marahil ay natatakot siya na iiwan mo ang relasyon, o marahil ay nag-aalala siyang hindi siya magiging sapat para sa iyo. Kung hindi siya sigurado sa kanyang hitsura, maaaring kinabahan siya na hindi siya sumunod sa mga pamantayan sa kagandahang panlipunan.
Maaari mong hikayatin siyang pag-usapan ang kanyang nararamdaman sa pamamagitan ng pagsasabi ng tulad ng, "Nais kong malaman kung ano ang nangyayari sa iyong ulo. Maaari mo ba akong kausapin tungkol sa pinagdaanan mo?"
Paraan 3 ng 10: Makakasimpatiya sa kanyang nararamdaman
0 1 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ipaalam sa kanya na ang kanyang damdamin ay wasto
Kahit na hindi mo masyadong nakaka-ugnay sa kanila o hindi mo maintindihan kung saan siya nanggaling, masasabi mo pa rin sa kanya na okay lang na magkaroon ng emosyon. Kung mas napatunayan ang nararamdaman niya, mas magbubukas siya sa iyo sa hinaharap.
Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Naiintindihan ko na nagkakaroon ka ng maraming negatibong saloobin. Iyon ay dapat na napakahirap harapin.”
Paraan 4 ng 10: Huwag sumali sa negatibong pag-uusap sa sarili
0 5 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mga taong walang katiyakan ay madalas na naghahanap ng pagpapatunay sa iba
Kung naririnig mo siyang pinag-uusapan tungkol sa kung gaano kapangit ang kanyang katawan o kung paano walang magmamahal sa kanya, subukang huwag makisali. Huwag mo siyang itulak upang pag-usapan ang kanyang nararamdaman, ngunit huwag sabihin sa kanya na tama rin siya.
- Kung nakasalamuha mo siyang nagsasabi ng isang bagay na negatibo tungkol sa kanyang sarili, maaari mong sabihin na, “Nakakatuwa. Bakit ganyan ang pakiramdam mo? " upang buksan ang isang pag-uusap.
- Kung nais mo, maaari mong marahan na hindi sumasang-ayon sa anumang negatibong sinabi niya tungkol sa kanyang sarili. Gayunpaman, maging handa para sa ilang pagtulak, dahil maaari niyang ipilit na tama siya at mali ka.
Paraan 5 ng 10: Ipaalala sa kanya ang kanyang magagandang katangian
0 5 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ano ang ilang mga bagay na gusto mo tungkol sa kanya?
Sabihin sa kanya kung gaano ang kahulugan niya sa iyo sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng ilang mga papuri. Kung hindi siya sigurado tungkol sa kanyang katawan, lumayo sa mga nauugnay sa kanyang pisikal na hitsura. Maaari mong sabihin ang mga bagay tulad ng:
- "Palagi mong alam kung paano ako patawanin."
- "Napakagandang kaibigan mo."
- "Napakatalino mo!"
- "Maaari mong kunin ang anumang kasanayan nang napakadali."
Paraan 6 ng 10: Salungatin ang kanyang mga insecurities na may dahilan
0 9 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mga kawalang-katiyakan ay madalas na nakabatay sa kalahating katotohanan o maling paniniwala
Kung maaari mo, subukang pigilan ang kanyang mga hindi naka-secure na saloobin sa mga katanungang tulad ng, "Totoo ba iyan?" o, "Bakit sa palagay mo iyan?" Kung maaari mong mapag-usapan ang mga bagay nang lohikal, maaari mo siyang tulungan na makita ang mga bahid sa kanyang mga pattern sa pag-iisip.
Maaari mo ring sabihin, "May nasabi ba ako upang maniwala ka diyan?" o, "Bigyan mo ako ng isang ebidensya na nagpapatotoo nito."
Paraan 7 ng 10: Mag-modelo ng seguridad sa iyong sariling pagsasalita sa sarili
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Maging isang positibong huwaran upang mai-modelo niya ito
Subukang huwag magsalita ng masama tungkol sa iyong sarili, at sa halip ay manatiling tiwala kapag pinag-uusapan mo ang tungkol sa iyong katawan o sa iyong mga relasyon. Kung nakikita ka niyang ginagawa ito, mas malamang na magsimula siyang maging tiwala at ligtas sa kanyang sariling buhay.
- Halimbawa, kung hindi ka nai-text ng isang kaibigan, masasabi mo, "Hm, I bet busy lang sila. Malamang wala itong kinalaman sa akin."
- Kung tumaba ka kamakailan, maaari mong sabihin, "Nakakuha ako ng kaunting timbang, ngunit maganda pa rin ang hitsura ko!"
Paraan 8 ng 10: Subukang huwag tawagan siyang insecure
1 9 MALAPIT NA
Hakbang 1. Sa kasamaang palad, maaaring mapalala nito ang kanyang kawalan ng kapanatagan
Bagaman maaari itong maging nakakainis sa mga oras na makitungo sa isang taong walang katiyakan, ang pagpapaalam sa kanya na napulot mo ang kanyang mga insecurities ay maaaring iparamdam sa kanya na mahina siya. Iwasan ang pag-atake sa kanya ng salitang "insecure" kahit na ito ay ganap na naglalarawan sa kanya.
Ang ilang mga taong walang katiyakan ay nakakakuha din ng hindi sigurado tungkol sa pagiging pinaghihinalaang bilang isang taong walang katiyakan. Ang mas pagtaas mo sa kanya at tulungan siyang mabuo ang kanyang kumpiyansa, mas mabuti
Paraan 9 ng 10: Sabihin sa kanya na mahal mo siya
0 8 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ito ay lalong mahalaga kung nakikipag-ugnay ka sa kanya
Sabihin sa kanya na palagi mo siyang mamahalin kahit na ano, at walang sinumang makakapasok sa pagitan ninyong dalawa. Ang mas tiwala na nararamdaman niya sa iyong relasyon, mas maraming siya ay maaaring gumana sa kanyang sariling kawalan ng seguridad.
Mahalaga rin ito kung ikaw ay magulang sa isang anak na walang katiyakan. Ipaalala sa kanya na kahit anong pakiramdam niya, nandiyan ka palagi upang suportahan siya
Paraan 10 ng 10: Hikayatin siyang makipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip
0 5 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang kawalan ng kapanatagan ay maaaring magdulot ng tol sa mga relasyon
Kung nakikipag-ugnay ka sa isang tao na walang katiyakan o mayroon kang isang mahal sa pakikitungo sa mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili, makakatulong sa kanila ang isang therapist na gumana sa mga damdaming iyon. Sabihin sa kanila na okay lang na maging walang katiyakan, ngunit marahil ay mas mahusay ang pakiramdam nila kung matutunan nila kung paano makayanan ang mga damdaming iyon sa isang malusog na paraan.
