Nakakuha ka ba ng magaspang na mga patch ng balat sa iyong mga kamay o paa? Makapal at waxy ang mga ito, baka basag at masakit? Ito ay mga calluse. Ang mga kalyo ay mga layer ng balat na binubuo ng katawan upang maprotektahan ang sarili mula sa alitan at presyon. Maaari mong makuha ang mga ito mula sa palakasan o mabibigat na manu-manong paggawa o kahit mula sa iyong pang-araw-araw na gawain. Mayroong mga paraan upang limitahan ang mga ito, gayunpaman. Kabilang dito ang paglambot at pagprotekta sa balat, pagpapagamot sa pagbuo ng mga callus, at pagbawas sa pangkalahatang mga kadahilanan ng peligro.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagprotekta at Paglambot ng Balat
Hakbang 1. Hydrate ang apektadong lugar
Siguraduhing moisturize ang iyong balat, nakatuon sa mga lugar na madalas na nakakakuha ng mga kalyo tulad ng mga kamay at paa. Mag-moisturize ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, marahil isang beses sa umaga at isang beses bago matulog. Mapapalambot ng losyon ang mga mayroon nang mga calluse at makakatulong upang maiwasan ang mas maraming pag-crack.
- Subukan ang isang malakas na losyon tulad ng Gold Bond na may shea butter. Maaari kang makahanap ng mga produktong katulad nito sa anumang botika sa halagang $ 5.
- Ang udder cream tulad ng "Udderly Smooth" ay isa pang pagpipilian. Ang mga krema na ito ay dinisenyo upang maiwasan ang pag-chap sa mga dairy cow udder, ngunit ibinebenta ngayon bilang sobrang moisturizing lotion. Ito ay perpektong ligtas para sa paggamit ng tao, walang langis, at pipigilan ang basag na balat.
- Regular na maglagay ng losyon. Ang mga kamay at paa na mahusay na moisturized ay magiging mas lumalaban sa mga bagong kalyo.
Hakbang 2. Iwasan ang sobrang pagkakalantad sa tubig
Tila counter-intuitive, ngunit ang labis na tubig ay maaaring matuyo ang iyong mga kamay, na humahantong sa pag-crack at chapping at gawing mas madaling kapitan ng kalyo ang mga ito. Limitahan ang oras na ginugol mo sa pagligo at pagligo, huwag labis na maghugas ng kamay, at iwasan ang mainit na tubig.
- Subukang panatilihin ang iyong oras sa tubig sa 15 minuto o mas mababa. Patuyuin din ng asin ang tubig.
- Maligo sa mainit kaysa sa mainit na tubig. Isaalang-alang din ang suot na guwantes na goma kapag naghuhugas ng pinggan upang maprotektahan ang iyong mga kamay mula sa mainit, may sabon na tubig.
- Palaging moisturize pagkatapos hugasan ang iyong mga kamay, at tapikin ang mga ito sa halip na kuskusin ito sa isang tuwalya.
Hakbang 3. Huwag pansinin ang mga alingawngaw na "ihi"
Mayroong isang paulit-ulit na bulung-bulungan sa ilang mga palakasan tulad ng baseball na ang ihi therapy, ibig sabihin, ang pag-ihi sa iyong mga kamay, ay makakatulong upang patigasin ang balat at maiwasan ang mga kalyo. Ang ideyang ito ay ginampanan ng mga dating manlalaro tulad nina Moises Alou at Jorge Posada.
- Ang ihi ng tao ay maaaring mag-alok ng proteksyon sa balat. Naglalaman ito ng urea, isang aktibong sangkap sa maraming mga losyon sa kamay, at lalambot sa halip na tumigas ang balat.
- Bago ka mag-eksperimento sa pamamaraang ito, tandaan na ang losyon ay mas mahusay (at mas mababa sa gross). Kailangan mong ibabad ang iyong mga kamay sa ihi ng halos 15 minuto upang makakuha ng isang kapansin-pansin na epekto, halimbawa.
- Tulad ng para sa kalinisan, kamakailan-lamang na mga pag-aaral debunk ang ideya na ang ihi ay sterile at ipakita na maaari itong talagang naglalaman ng bakterya.
- Sa madaling sabi, habang ang ihi therapy ay maaaring may ilang benepisyo, mas mahusay kang manatili sa mas epektibo at mas malinis na losyon ng kamay.
Hakbang 4. Ibabad ang mga mayroon nang mga calluse
Ang pagbabad sa iyong mga kalyo sa bathtub o paliguan sa paa sa maligamgam na tubig sa loob ng 20 minuto o higit pa ay magpapalambot sa tisyu nang higit pa at makakatulong sa iyo na tuklapin ito. Ang bagay ay upang magbasa-basa ng tisyu at ihanda ang kalyo, upang maibawas mo ang mga patay na selula ng balat.
- Punan ang tub o isang mas maliit na palanggana ng maligamgam na tubig. Hindi ito dapat maging komportable na mainit, ngunit hindi rin ito dapat maging mainit.
- Ang ilang mga remedyo sa bahay ay nagmumungkahi ng pagdaragdag ng baking soda, Epsom salt, chamomile tea, o apple cider suka sa paliguan. Ang mga benepisyo sa medisina ng mga sangkap na ito ay hindi malinaw, ngunit hindi ka makakasama sa iyo.
- Magagamit ang mga epsom salts sa maraming mga tindahan ng kalusugan o parmasya na may mababang gastos. Maaari mong bilhin ang mga ito sa maliit na halaga o maramihan.
Hakbang 5. Tuklasin ang makapal na balat
Kapag napalambot mo na ang mga kalyo, maaari mong simulang bawasan ang mga ito sa pamamagitan ng pagtuklap ng makapal na balat. Gamit ang isang pumice stone, nail file, washcloth, o emery board, kuskusin ang apektadong lugar sa loob ng maraming minuto. Maging banayad Huwag lumabis.
- Huwag gumamit ng isang pumice stone kung mayroon kang diabetes. Ang paggawa nito ay maaaring mapataas ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon.
- Mag-follow up ng isa pang aplikasyon ng losyon upang ma moisturize ang balat.
- Ulitin ang pamamaraang ito kung kinakailangan. Maaari mo itong gawin minsan o dalawang beses bawat linggo hanggang sa mawala ang callus.
Hakbang 6. Gumamit ng mga over-the-counter na sol o takip ng daliri ng paa
Kung nakakakuha ka ng mga calluse sa iyong paa, isaalang-alang ang pagbili ng ilang mga karaniwang produkto ng pangangalaga sa paa. Ang mga ito ay mura at mabibili ng halos anumang parmasya, at panatilihin nilang malambot ang iyong balat.
- Ang mga paa ay madalas na nakakakuha ng mga kalyo at mais (tulad ng isang kalyo) dahil nagdadala sila ng maraming timbang at kuskusin laban sa sapatos. Ibibigay ng mga insoles ang iyong mga paa na idinagdag padding.
- Ang mga takip ng daliri ng paa at daliri ng paa ay umaangkop sa indibidwal na mga daliri ng paa. Ang ideya ay upang mabawasan ang alitan sa isang indibidwal na daliri ng paa at maiwasan ang pagbuo ng mga callus doon.
- Ang parehong mga produktong ito ay binili sa isang makatwirang presyo, kadalasang nasa pagitan ng $ 10- $ 20.
- Maaari ka ring magsuot ng mas makapal na medyas, maglagay ng petrolyo na halaya sa mga mais at callus, o i-pad ito ng koton, lana ng tupa, o balat ng nunal.
Paraan 2 ng 3: Paggamot sa Mga Bumubuo ng Mga Calluse
Hakbang 1. Huwag subukang mag-ahit ng kalyo
Sinusubukan ng ilang tao na gupitin ang mga kalyo gamit ang isang labaha o iba pang pagpapatupad upang alisin ang mga ito. Huwag mong subukan ito. Maaari kang makakuha ng impeksyon mula sa isang hindi masinsinang tool o hiwa ng mas malalim kaysa sa inilaan, na nagdudulot ng pagdurugo o isang seryosong pinsala.
- Ang pag-aalis ng sarili ng mga kalyo ay lalong mapanganib para sa mga taong may diyabetes, na nakakaapekto sa pakiramdam sa mga paa't kamay. Ang impeksyon ay isang seryosong bagay para sa kanila at maaari nilang ipagsapalaran na mawala ang buong labi.
- Sa halip, tiyakin na panatilihing malinis ang apektadong lugar. Kung ang iyong mga kalyo ay may sakit o basag, hugasan at patuyuin ang mga ito at maglagay ng antibiotic o antiseptic na pamahid upang mapigilan ang impeksyon.
Hakbang 2. Gumamit ng isang paggamot sa kemikal
Mayroong isang bilang ng mga over-the-counter na paggamot na nagbabawas sa mga kalyo. Marami sa mga ito ay umaasa sa mga kemikal tulad ng salicylic acid, na ginagamit din para sa warts at pinapalambot ang tuktok na layer ng balat upang madali itong matanggal. Ang acid ay banayad at hindi nagdudulot ng sakit.
- Ang mga produktong salicylic acid ay may kasamang mga callus plasters, pad, at likido na patak.
- Ang paggamot ng kemikal ay magpapasara sa tuktok na layer ng balat sa callus na puti. Dapat mong matanggal o matanggal ang patay na tisyu.
- Laging sundin ang mga tagubilin para sa wastong paggamit. Kumunsulta sa iyong doktor kung hindi ka sigurado kung paano o gaano kadalas gamitin ang isang paggamot sa kemikal.
- Huwag gumamit ng mga produktong salicylic acid kung mayroon kang diyabetes o iba pang mga kundisyon na nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo, o kung may basag na balat na malapit sa kalyo. Maaari kang nasa mas mataas na peligro para sa pinsala sa ugat, tisyu, o litid.
Hakbang 3. Pumunta sa isang dermatologist o podiatrist
Isaalang-alang ang pagbisita sa isang dalubhasa sa balat o dalubhasa sa paa para sa paggamot. Ang mga dermatologist at podiatrist ay may paraan upang ligtas na matanggal ang iyong mga calluse nang hindi inilalagay sa panganib na magkaroon ng impeksyon o pinsala. Magagawa ito ng doktor sa isang isterilisadong scalpel sa panahon ng isang normal na pagbisita sa opisina. Maaari din niyang suriin ang anumang pinagbabatayanang mga sanhi ng iyong mga kalyo.
- Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng ilan sa mga hakbang sa itaas, tulad ng moisturizing, paglambot ng mga callus, at pagtuklap. Maaari rin siyang magreseta ng mga paggamot sa acid, pagsingit ng sapatos, o antibiotics upang mapigilan ang impeksyon.
- Sa mga bihirang kaso, maaaring makita ng doktor ang iyong mga kalyo ay sanhi ng isang hindi pagkakasunod na buto na nagdudulot ng alitan. Maaaring kailanganin mo ang operasyon upang maitama ang kondisyon.
Paraan 3 ng 3: Pagbawas ng Mga Kadahilanan sa Panganib
Hakbang 1. Subukang limitahan ang pinagbabatayanang sanhi
Ang mga kalyo ay isang paraan na pinoprotektahan ng katawan ang sarili. Mayroong madalas na isang pinagbabatayanang dahilan na humahantong sa mga callus sa paa o kamay, tulad ng, halimbawa, hindi maayos na sapatos o mabibigat na aktibidad sa mga kamay. Subukang tuklasin o limitahan ang pinagbabatayanang isyu.
- Ang mga callus sa paa ay karaniwang nagmula sa isang problema sa sapatos o sa iyong lakad o pisikal na hugis ng paa. Ang pag-iwas sa kanila ay nangangahulugang naghahanap ng mga mapagkukunan ng alitan.
- Nagtatrabaho ka ba sa iyong mga kamay? Ikaw ay isang gymnast, isang hardinero, isang manlalaro ng gitara, o isang manggagawa sa konstruksyon? Ang mga pagkakataong makakuha ka ng mga kalyo dahil sa mga aktibidad na ito.
- Sa parehong mga kaso, dapat kang makagawa ng mga hakbang upang mabawasan, kahit na marahil ay hindi matanggal, ang pampalapot ng balat.
Hakbang 2. Protektahan ang iyong mga kamay
Kung ang iyong mga kalyo ay sanhi ng isang aktibidad - isang isport, manu-manong paggawa, o isang libangan - subukang maghanap ng mga paraan upang bantayan ang iyong mga kamay at mabawasan ang pangkalahatang halaga ng pagkakasangkot na alitan. Maaaring hindi nito matanggal ang mga calluse, ngunit lilimitahan nito.
- Halimbawa, ang mga manlalaro ng baseball ay maaaring mamuhunan sa isang pares ng mga guwantes na batting upang limitahan ang alitan sa kanilang mga kamay. Ang mga golfers, bisikleta, at hardinero ay maaari ring magsuot ng guwantes.
- Ang mga atleta tulad ng mga weightlifter at gymnast ay nangangailangan ng ilang halaga ng pagtawag dahil sa likas na katangian ng kanilang palakasan. Gayunpaman, dapat nilang siguraduhin na ang mga kalyo ay pinananatiling antas sa natitirang kamay upang maiwasan na mapunit ang mga ito (sa pamamagitan ng pagsasampa at pagtuklap). Sa kaso ng isang luha, maaari nilang mabalot ang kanilang mga kamay sa Athletic tape.
- Tiyaking gumamit din ng maraming tisa kung ikaw ay weightlifter o isang gymnast. Ang tisa ay magbibigay sa iyo ng isang mas matatag na mahigpit na pagkakahawak. Ang ilang mga gymnast ng Olimpiko ay gumagamit pa ng mga mixture ng mga malagkit na sangkap na may honey, Karo syrup, o asukal. Hugasan ang mga sangkap na ito at mag-moisturize kapag tapos na.
Hakbang 3. Magpahinga
Ang iyong mga kamay at paa ay kailangang magpahinga bawat ngayon at pagkatapos, kapwa upang maiwasan ang sakit at maiwasan ang mga kalyo. Kung maaari, magpahinga o limitahan ang mga nakababahalang aktibidad. Bigyan ang iyong katawan ng oras upang magpagaling.
- Ipahinga ang iyong mga kamay sa pagitan ng mga laban ng potensyal na aktibidad na bumubuo ng kalusyo. Ang pagtulak sa unahan ay gagawing mas malamang na maulap at lumapot ang balat.
- Gawin itong madali sa iyong mga paa paminsan-minsan. Gayundin, pag-iwas sa paglalakad nang labis sa mga matitigas na ibabaw, dahil ang mga ito ay nagbibigay ng isang mahusay na deal ng stress sa iyong soles.
Hakbang 4. Kumuha ng maayos na sapatos
Ang mga sapatos na hindi maganda ang angkop ay isa sa pinakamalaking sanhi ng mga kalyo sa paa. Ang mga sapatos ay hindi dapat masyadong maluwag o masyadong masikip, at hindi dapat kuskusin ang iyong mga paa o daliri ng paa habang naglalakad. Ang iyong sapatos ay dapat magkasya nang maayos na may isang maliit na agwat sa pagitan ng harap at ng iyong pinakamahabang daliri.
- Mamili ng sapatos sa hapon. Ito ay dahil ang iyong mga paa ay namamaga sa buong araw. Ang mga sapatos na angkop sa iyo sa hapon ay dapat na komportable sa anumang oras ng araw.
- Siguraduhin na ang iyong sapatos ay maayos na nakabalot sa loob. Magsuot ng makapal na medyas upang makuha ang epekto sa lupa, pati na rin.
- Lumayo mula sa mataas na takong at itinuro ang mga daliri ng paa. Ang mga takong at matulis na mga daliri ng daliri ay naglalagay ng karagdagang presyon sa harap ng iyong mga paa at maaaring humantong sa pagbuo ng kalyo. Iwasan ang mga ito kung maaari.
- Panatilihing maayos ang iyong kasuotan sa paa. Ang mga bihasang soles ay maaaring dagdagan ang hindi pantay na pwersa sa iyong buto ng sakong at pag-aalitan ang iyong balat, halimbawa.
Hakbang 5. Magamot ang mga martilyo at / o mga bunion
Ang mga hammerto at bunion ay bahagyang pagpapapangit ng mga paa. Dahil lumalabas ang mga ito, mas madaling makusot laban sa iyong sapatos at magkaroon ng mga kalyo. Tratuhin nang tama ang mga ito, subalit, malilimitahan mo ang dami ng mga callus na nakuha mo.
- Ang parehong mga martilyo at bunion ay maaaring ma-padded. Malinaw na, ang pinakamahusay na paraan upang magawa ito ay sa pamamagitan ng pagpili ng magagandang sapatos na pang-angkop.
- Subukang gumamit ng mga pagsingit ng orthotic, mga manggas ng daliri ng paa, o mga moleskin pad sa paligid ng mga kilalang bahagi ng mga deformidad, pati na rin.
- Sa matinding kaso ng bunion o hammertoe, maaaring magrekomenda ang isang podiatrist na magpapa-opera ka. Sa parehong mga kaso siya ay gagana upang muling italaga ang mga buto sa iyong mga paa, pag-aayos ng deformity at, sana, ang sanhi ng iyong mga callus.
