Ang average na tao ay naglalakad ng libo-libo at libu-libong mga hakbang sa kanilang oras ng buhay. Ang lahat ng paglalakad na ito - kasama ang isinusuot sa ating mga paa - ay maaaring matalo nang kaunti ang ating mga paa. Ang isang kapus-palad na paraan na ang aming mga paa ay maaaring matalo ay ang mga kalyo (at mga mais). Ang pagpapanatiling malusog ng iyong mga paa sa pamamagitan ng pagsusuot ng tamang sapatos at medyas, pati na rin ang pagbabad at pag-scrub ng iyong mga paa sa isang regular na batayan, ay maaaring makatulong na alisin ang mga callus. Kung nakasanayan mong gawin ang mga bagay na ito nang regular, mapipigilan mo pa rin ang mga kalyo mula sa una.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-aalis ng Mga Callus sa Home
Hakbang 1. Ibabad ang iyong mga paa nang regular
Kung mayroon kang mga calluse, subukang ibabad ang iyong mga paa nang regular upang mapahina ang tuyong at patay na balat. Ang paglambot ng balat gamit ang isang maligamgam na tubig at banayad na sabon sa paa sa paa ay magpapadali sa pag-alis ng balat na iyon.
- Gumamit ng maligamgam na tubig sa halip na mainit na tubig. Maaaring matuyo ng mainit na tubig ang iyong balat at maiirita ang iyong mga paa.
- Kung mayroon kang diabetes, dapat mong hugasan ang iyong mga paa araw-araw. Gumamit ng maligamgam na tubig na may banayad na sabon at matuyo nang maayos ang iyong mga paa. Pagkatapos, moisturize mo ang iyong mga paa ng ilang losyon, petrolyo jelly, o langis ng sanggol.
Hakbang 2. Alisin ang iyong mga kalyo gamit ang isang pumice stone o foot file
Matapos mong ibabad ang iyong mga paa, o maligo o maligo, gumamit ng isang pumice stone, foot file o emery board upang alisin ang labis na patay na balat mula sa iyong mga kalyo.
- Mas mahusay na gumana ang mga pamice bato at paa ng mga file kung basa mo sila sa maligamgam na tubig bago gamitin ito.
- Kung wala kang isang bato ng pumice, file ng paa o emery board, maaari mo ring gamitin ang isang telang panghugas upang maalis ang patay na balat.
- Matapos mong ma-scrub ang iyong mga paa, maglagay ng moisturizer sa iyong mga paa upang mai-lock ang kahalumigmigan at panatilihing malambot at malambot ang balat sa iyong mga paa.
- Kung mayroon kang diyabetes, tiyaking tatanungin mo ang iyong doktor bago gumamit ng isang pumice bato upang alisin ang mga kalyo.
Hakbang 3. Protektahan ang ilang mga bahagi ng iyong mga paa
Ang mga kalyo (at mais) ay bubuo sa mga lugar ng iyong mga paa na kuskusin laban sa iyong sapatos at medyas kapag naglalakad ka. Maaari mong makita na mayroon kang ilang mga sapatos na mas masahol kaysa sa iba sa bagay na ito. Ang iyong unang pagpipilian ay dapat na magsuot ng sapatos na akma nang maayos upang hindi sila maging sanhi ng mga calluse o mais, ngunit bilang isang kahalili maaari kang gumamit ng mga over-the-counter na hindi kumplikadong pad upang protektahan ang iyong mga paa.
- Ang mga pad na ito ay may iba't ibang laki at hugis para sa iba't ibang bahagi ng iyong mga paa, ngunit mayroon din itong mga malalaking sukat na parisukat na maaaring i-cut sa laki para sa anumang lugar na nais mo.
- Ang ilan sa mga pad na ito ay dumating sa isang gamot na bersyon, subalit dapat mong iwasan ang mga naka-gamot na bersyon maliban kung nakadirekta na gamitin ito ng isang doktor.
Hakbang 4. Gumawa ng isang tipanan upang magpatingin sa iyong doktor
Kung mayroon kang mga kalyo o mais na naging labis na masakit o namamaga, dapat mong isaalang-alang ang paggawa ng isang appointment upang makita ang iyong doktor upang talakayin ang pinakamahusay na landas ng pagkilos.
- Ang isang doktor ay may tamang kagamitan at kagamitan upang potensyal na putulin ang labis na balat mula sa isang kalyo o mais. Hindi ito dapat gawin sa bahay.
- Ang isang doktor ay maaari ring magmungkahi o magreseta ng isang pamahid na antibiotic (tulad ng Polysporin) na gagamitin sa isang mais o kalyo kung ito ay nahawahan, o may posibilidad na mahawahan ito.
Hakbang 5. Gumamit ng gamot na pagtanggal ng kaluskos
Mayroong maraming mga opsyon sa panggagamot upang makatulong sa mga callus na maaaring imungkahi ng iyong doktor.
- Ang mga maliliit na patch na naglalaman ng 40% na solusyon ng salicylic acid ay maaaring magamit nang direkta sa isang kalyo o mais upang matulungan ang paglambot ng balat para sa madaling pag-alis. Ang mga patch na ito ay maaaring mabili nang over-the-counter sa isang tindahan ng gamot sa ilalim ng maraming mga pangalan ng tatak. Kung ang iyong doktor ay hindi nagbibigay ng mga tagubilin sa kung kailan at gaano kadalas gamitin ang mga patch na ito, sundin ang mga tagubilin sa pakete.
- Magagamit din ang reseta-lakas na salicylic acid gel para sa mga lugar na mas malaki sa isang takip na maaaring masakop.
- Dapat ka lamang gumamit ng salicylic acid na may patnubay ng doktor. Dahil ito ay isang acid, mayroon itong kakayahang sunugin at inisin ang iyong balat, na kung saan ay maaaring humantong sa isang impeksyon. Aatasan ka ng iyong doktor kung aling mga produkto ang gagamitin, gaano kadalas gamitin ang mga ito, at kung magkano ang gagamitin sa bawat oras.
Hakbang 6. Kumuha ng pasadyang ginawa ng pagsingit ng sapatos
Ang isang kadahilanan na maaari kang magkaroon ng mga calluse ay dahil sa isang deformity ng paa. Ang deformity ay maaaring maging menor de edad, ngunit maaaring sapat ito upang maging sanhi ng labis na paghuhugas ng ilang bahagi ng iyong mga paa laban sa loob ng iyong sapatos. Ang pagkuha ng pasadyang ginawa na pagsingit ng sapatos o orthotics ay maaaring makatulong na ayusin ang deformity at mabawasan ang iyong mga pagkakataong makakuha ng isang callus.
Paraan 2 ng 3: Pag-aalaga ng Maingat sa Iyong Mga Paa
Hakbang 1. Piliin ang tamang sapatos
Ang pagbili at pagsusuot ng tamang sapatos ay malayo pa upang matulungan maiwasan ang pagkabuo ng mga kalyo sa iyong paa. Maraming mga bagay na maaari kang maging mapagbantay kapag namimili para sa mga bagong sapatos, kasama ang:
- Tiyaking sinusukat ng tindera ang pareho mong mga paa. Ang mga pagkakataon ay, tulad ng karamihan sa mga tao, mayroon kang isang paa na mas malaki kaysa sa isa pa. Gusto mong pumili ng isang laki ng sapatos na umaangkop sa mas malaki sa iyong dalawang paa.
- Iwanan ang pamimili ng sapatos hanggang sa huli hangga't maaari. Sa buong araw ay namamaga ang iyong mga paa at nais mong sukatin ang iyong sapatos batay sa iyong namamagang paa. Tinitiyak nito na ang iyong sapatos ay sapat na malaki upang mapaunlakan ang iyong namamagang paa at hindi magiging komportable habang tumatagal.
- Bumili ng sapatos batay sa tunay na nararamdaman sa iyong mga paa, kahit na ang laki sa sapatos ay walang katuturan.
- Bagaman mukhang halata, bumili ng sapatos na hugis paa. Maraming 'naka-istilong' sapatos ang dumating sa mga kakaibang hugis na maaaring magtapos sa pananakit ng iyong mga paa at maging sanhi ng mga kalyo.
- Kapag sumusubok sa mga bagong sapatos, siguraduhin na ang iyong buong paa ay komportable sa loob ng sapatos - mula sa mga tip ng iyong mga daliri sa paa, hanggang sa mga bola ng iyong mga paa, hanggang sa iyong sakong.
- Iwanan ang tinatayang ⅜”hanggang ½" ng puwang sa dulo ng sapatos sa pagitan ng dulo ng iyong malaking daliri ng paa at ang pagsisimula ng sapatos.
Hakbang 2. Panatilihing tuyo ang iyong mga paa
Ang mga medyas ay maaaring maging kasing kahalaga ng sapatos sa pagpapanatiling walang kalyo at malusog ang iyong mga paa. Ang mga medyas ng koton, o mga medyas na gawa sa isang likas na hibla, ang pinakamahusay na uri para mapanatili ang iyong paa na matuyo sa loob ng iyong sapatos. Lalo na mahalaga ito kapag gumagawa ka ng anumang uri ng pisikal na aktibidad kung saan papawis ka nang higit sa karaniwan.
- Tiyaking payagan ang iyong sapatos na matuyo bago isuot muli - huwag ilagay sa basang kasuotan sa paa.
- Iwasang magsuot ng parehong medyas dalawang araw na magkakasunod kung maaari, lalo na kung basa o pawisan.
- Kung basa ka ng mga medyas, baguhin ang mga ito sa lalong madaling panahon.
- Tandaan na hugasan ang iyong mga paa araw-araw bilang bahagi ng iyong regular na gawain sa paglilinis, kabilang ang pagitan ng iyong mga daliri sa paa. Dagdag pa, pagkatapos mong hugasan ang iyong mga paa, siguraduhin na sila ay ganap na matuyo bago ilagay ang mga medyas.
- Isaalang-alang din ang pagsusuot ng mga flip-flop o sandalyas kapag naglalakad sa paligid ng isang pampublikong swimming pool at kahit sa loob ng isang pampublikong shower.
Hakbang 3. Moisturize ang iyong mga paa araw-araw
Ang mga callus ay nabuo dahil sa mga spot sa iyong mga paa na kuskusin laban sa iyong mga medyas at sapatos. Ngunit makakatulong kang maiwasan at pagalingin ang mga kalyo sa pamamagitan ng pamamasa ng iyong mga paa araw-araw at mapanatili ang balat na maganda at malambot. Ang pagpapanatiling basa ng iyong mga paa at malambot ay mas mahalaga sa oras ng taglamig kapag ang hangin ay mas malamig, at samakatuwid ay mas tuyo.
- Huwag maglagay ng moisturizer at pagkatapos ay subukang maglakad sa iyong mga paa, maaari itong mapanganib!
- Ugaliing mag-apply ng moisturizer sa iyong mga paa bago ka matulog.
- Dalhin ang pagkakataon na bigyan ng masahe ang iyong mga paa kapag inilalapat ang moisturizer. Masarap ang pakiramdam, ngunit nagdaragdag din ng sirkulasyon ng dugo sa iyong mga paa.
- Kung maaari, bumili at gumamit lamang ng moisturizer na idinisenyo para sa mga paa sa iyong mga paa.
Hakbang 4. Magtrabaho upang maiwasan at alisin ang mga mais
Ang mga mais ay mga kalyo, ngunit ang mga ito ay mga calluse na nabubuo sa iyong mga daliri sa paa sa halip na iba pang mga bahagi ng iyong mga paa. Karaniwang sanhi ng mga mais ang mga tip ng iyong sapatos na hinihimas sa iyong mga daliri sa paa. At ito naman ay maaaring sanhi ng sapatos na masyadong maliit sa lugar ng daliri ng paa, o ng matangkad na takong na pinipilit ang iyong paa pababa dahil sa gravity.
Ang pag-alis at pag-iwas sa mga mais ay maaaring magawa gamit ang parehong mga pamamaraan tulad ng gusto mo para sa mga callus, ngunit gumawa ng isang appointment upang makita ang iyong doktor kung sila ay talagang malubha at masakit
Hakbang 5. Itaas ang iyong mga paa
Ang pagpahinga ng iyong mga paa sa isang regular na batayan ay napakahalaga din. Ang iyong mga paa ay nangangailangan ng pahinga mula sa stress tulad ng anumang ibang bahagi ng iyong katawan. Dagdag pa, kung may posibilidad kang umupo sa iyong mga binti na naka-cross, palitan ang binti na nasa itaas tuwing ngayon at muli upang mapabuti ang sirkulasyon.
Paraan 3 ng 3: Sinusubukan ang Ibang Mga Paraan upang mapahamak ang Iyong Mga Paa
Hakbang 1. Ibabad ang iyong mga paa sa lemon juice
Ang acid sa lemon juice ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paglambot at pag-aalis ng mga kalyo. Ibabad ang iyong mga paa sa lemon juice ng halos 10 minuto bago iguhos ang iyong mga paa gamit ang isang pumice stone o foot file.
Habang ang mga pang-ahit na pang-paa o pag-ahit ay maaaring mabili sa mga tindahan ng gamot at parmasya, hindi ito magandang ideya na gamitin. Madali nilang mapuputol ang iyong mga paa, at ang mga pagbawas na ito ay madaling mahawahan
Hakbang 2. Gumawa ng iyong sariling basag-takong cream
Ang iyong takong ay may posibilidad na maging isa sa mga lugar na bumuo ng maraming mga calluse. Maaari kang makatulong na mapanatili ang iyong takong, at ang natitirang mga paa mo, malambot at moisturized sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sariling basag-takong na cream sa bahay. Ang kailangan mo lang gawin ay maglagay ng isang kutsarang langis ng oliba sa isang maliit na bote at magdagdag ng ilang patak ng lemon o lavender na mahahalagang langis. Kalugin ang bote hanggang sa likido ay maging makapal at gatas at pagkatapos ay ilapat ito sa iyong mga paa, partikular ang iyong takong.
Maaari mong gawin ang cream na ito at iimbak ito para magamit sa hinaharap hangga't naaalala mong kalugin ang bote bago mo ito gamitin
Hakbang 3. Langisan ang iyong mga paa bago matulog
Ang pinakamahusay na oras upang moisturizer ang iyong mga paa ay tama bago matulog. At maaari mong moisturize ang iyong mga paa ng higit pa sa biniling store moisturizer - maaari mo ring gamitin ang langis ng halaman. Maglagay lamang ng isang layer ng langis ng halaman sa iyong mga paa bago matulog at pagkatapos ay ilagay sa isang pares ng makapal na medyas. Iwanan ang mga medyas sa buong gabi habang natutulog ka at pagkatapos ay punasan ang anumang labis na langis sa umaga.
Ang langis ng gulay (at iba pang mga langis) ay maaaring mantsahan ang mga tela, kasama ang iyong mga medyas at sheet. Ang pinakamahusay na mga medyas na gagamitin sa sitwasyong ito ay mga medyas ng lana, dahil ang lana ay sumisipsip ng langis at hindi mantsang. Kung hindi mo magagamit ang mga medyas ng lana (o kung masyadong mainit) gumamit na lamang ng isang pares ng mga lumang medyas
Hakbang 4. Lumikha ng iyong sariling magdamag na maskara sa paa
Ang iyong mukha, kamay at buhok ay maaaring makinabang mula sa mga maskara - gayundin ang iyong mga paa! Madaling gawin ang iyong sarili sa bahay gamit ang 1 kutsarang Vaseline (o iba pang katulad na produkto) at ang katas mula sa 1 lemon. Paghaluin ang Vaseline at lemon juice na magkasama sa isang mangkok at ilapat ang halo sa iyong malinis na paa bago matulog. Magsuot ng isang pares ng medyas sa iyong mga paa buong gabi at punasan ang labis na Vaseline gamit ang isang tuwalya sa umaga.
Italaga ang isang pares ng mga lumang medyas sa prosesong ito upang hindi ka mag-alala tungkol sa paglamlam sa kanila ng Vaseline, o sa iyong mga sheet
Hakbang 5. Subukan ang paraffin wax upang ma moisturize ang iyong mga paa
Ang mga Aesthetician ay madalas na gumagamit ng paraffin wax bilang bahagi ng isang spa pedikyur, ngunit maaari mo ring gamitin ang paraffin wax sa bahay. Matunaw lamang ang waks sa isang malaking mangkok sa microwave at magdagdag ng pantay na halaga ng langis ng mustasa pagkatapos matunaw ang waks. (Ang langis ng mustasa ay kung ano ang moisturize ng iyong mga paa.) Isawsaw ang bawat paa mo sa mangkok ng wax (sa sandaling ito ay cool na) dalawang beses, naghihintay ng sapat na oras sa pagitan ng paglubog upang matiyak na ang waks ay natuyo sa iyong mga paa. Pagkatapos balutin ang iyong mga paa ng plastic na balot o isang plastic bag sa loob ng 15 minuto. Alisin ang plastik at ang waks nang sabay.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
