Ang mga kalyo ay mga lugar ng tumigas na balat na nabuo mula sa alitan at presyon, madalas sa mga kamay at paa. Karamihan sa mga kalyo ay nangyayari sa iyong mga paa at maaaring maging mais, na kung saan ay mga callus sa iyong mga daliri. Gayunpaman, maaari ka ring makakuha ng mga calluse sa iyong mga kamay mula sa paggamit ng isang tool o pagtugtog ng isang instrumento. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga kalyo ay hindi isang malaking pakikitungo at madali silang matutugunan ng isang natural na moisturizer at isang pumice stone. Gayunpaman, tawagan ang iyong doktor kung mayroon kang diyabetes, ang iyong kalyo ay nagiging masakit o namamagang, o ang iyong kalyo ay hindi mawawala.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagpapalambot ng Callus
Hakbang 1. Ibabad ang kalyo sa maligamgam na tubig sa loob ng 10-20 minuto dalawang beses sa isang araw
Kumuha ng isang batya, basahan, o balde na sapat na malaki para sa iyong kamay o paa. Punan ang lalagyan ng maligamgam na tubig na hindi masunog. Habang nakaupo sa isang upuan o dumi ng tao, isawsaw ang iyong paa o kamay sa lalagyan sa loob ng 10-20 minuto habang nagpapahinga ka at gumawa ng iba pa.
- Magpatuloy na gawin ito hanggang lumambot ang balat at makapagpahinga nang kaunti. Kahit na hindi nito tinanggal nang tuluyan ang kalyo o mais, tiyak na gagawin itong mas komportable.
- Ito ay isang mahusay na dahilan upang magpahinga at basagin ang isang magandang libro. Maaari mo ring gawin ito sa harap ng TV at abutin ang iyong paboritong palabas.
Hakbang 2. Kuskusin ang apektadong balat ng isang moisturizing cream o losyon
Ang anumang losyon o cream na naglalaman ng salicylic acid, ammonium, lactate, o urea ay gagana nang maayos. Matapos ma-shower o ibabad ang iyong mga paa, maglagay ng isang maliit na piraso ng losyon o cream sa ibabaw ng kalyo o mais. Gumamit ng isang makinis, malambot na pabilog na paggalaw upang mapagana ang losyon o cream sa balat hanggang sa hindi na makita ang losyon at cream.
- Huwag gawin ito kung ang balat ay nabutas o nakakakuha ka mula sa isang sugat-mas mahusay mong pahintulutan ang balat na magpagaling muna bago ito gawin.
- Sa paglipas ng panahon, ang losyon o cream ay magpapalambot sa balat at ang kalyo o mais ay maaaring mawala o maging malambot upang matanggal. Ang paglambot ng iyong balat ay nagiging, mas malapit ka upang mapupuksa ang nakakainis na kalyo na iyon!
Hakbang 3. Magsuot ng mga callus pad upang maprotektahan ang balat at palabasin ito
Ang mga kalyo at mais ay madalas na nabuo ng alitan o presyon. Upang maprotektahan ang balat mula sa alitan at presyon, kumuha ng isang callus pad, na isang hugis-donut na bendahe na idinisenyo para sa mga paa at kamay. Ilagay ang pad sa kalyo o mais upang ang apektadong lugar ay nagpapahinga sa gitna ng pad. Panatilihin ito ng malagkit sa lugar. Palitan ang iyong mga pad araw-araw upang mapanatiling malinis at komportable ang balat.
- Maaari kang gumawa ng iyong sariling pad sa pamamagitan ng pambalot ng gasa sa isang pabilog na hugis at paggamit ng Athletic tape o tape ng balat upang hawakan ito sa lugar.
- Partikular na mahalaga ito kung ang kalyo o mais ay nasa ilalim ng iyong paa kung saan ang mga kalyo ay maaaring maging talagang karumal-dumal.
Tip:
Ang pag-iwas sa alitan at presyon ay magpapanatili sa apektadong lugar mula sa paglala at mapanatili kang komportable habang ginagawa mo ang paglambot ng balat.
Hakbang 4. Magpahinga mula sa pisikal na paggawa at palakasan habang nagpapagaling ang balat
Habang mayroon kang isang kalyo o mais, iwasan ang labis na presyon sa iyong kamay o paa. Iwasang mag-ehersisyo upang mapanatili ang balat na tuyo at walang pawis, at gawin itong madali habang ginagawa mo ang pag-aayos ng iyong balat. Palitan ang iyong mga callus pad araw-araw at moisturize ang iyong balat pagkatapos ibabad ito habang nagpapahinga sa bahay.
Kung may posibilidad kang gumawa ng maraming pisikal na aktibidad sa iyong bakanteng oras, ito ay isang mahusay na dahilan upang tuluyang makahabol sa libro o pelikula na sinusubukan mong panoorin
Paraan 2 ng 4: Pag-aalis ng Patay na Balat
Hakbang 1. Gumamit ng isang bato ng pumice o emery board kapag ang iyong balat ay malinis at tuyo
Matapos mapalambot ang iyong balat sa loob ng 3-5 araw, maaari mong simulang alisin ang kalyo o mais. Ibabad ang balat na tinatanggal mo sa loob ng 5-10 minuto sa maligamgam na tubig bago ipahid ang iyong balat ng malinis na tuwalya o tela.
- Kung ang kalyo o mais ay talagang mahirap pa, maaari kang magkaroon ng mas madaling oras sa paggawa nito habang basa o basa ang balat. Kung ang pagpahid ng balat ay masakit kapag ito ay tuyo, subukang gawin ito habang nasa shower ka.
- Huwag subukang alisin ang isang kalyo o mais kung hindi mo pinalambot ang balat ng kahit ilang araw. Kung gagawin mo ito, maaari mong basagin ang iyong balat o gupitin ang iyong sarili.
- Ang isang pumice bato ay karaniwang isang tipak ng bulkanong bato na maaaring alisin ang patay na balat nang hindi sinasaktan ang malusog na balat sa paligid nito. Maaari kang gumamit ng isang emery board o soft nail file sa halip kung gugustuhin mo.
Hakbang 2. Kuskusin ang banayad na tinawag na balat upang alisin ang isang layer ng calloused na balat
Hawakan ang bato, board, o i-flat ang file laban sa mais o callus. Gumamit ng banayad, tuwid na stroke sa isang solong direksyon upang dahan-dahan na maalis ang patay na balat. Gamit ang isang matatag na kamay at pare-pareho, kaunting presyon, kuskusin ang tuktok na layer ng mga callus upang dalhin ang malusog na balat mula sa ilalim. Gawin ito sa loob ng 30-45 segundo upang matanggal ang isang maliit na balat.
Laging tandaan na ang kalyo ay ang tugon ng iyong katawan sa tumaas na presyon at alitan. Ang sobrang paghimas ay maaaring magresulta sa higit na pagbuo ng kalyo
Babala:
Huwag alisin ang buong mais o kalyo sa isang pag-upo. Mas ligtas na magsuot ng balat sa paglipas ng panahon. Kung nagsisimula itong saktan habang tinatanggal mo ang balat, huminto. Nakapag-scrubbing ka ng balat nang husto o hindi mo talaga kinakailangan na alisin ang patay na balat-panatilihin itong paglambot at maaari itong mawala nang mag-isa.
Hakbang 3. Moisturize ang iyong balat upang ayusin ito pagkatapos alisin ang patay na balat
Kapag natanggal mo ang isang layer ng patay na balat, protektahan ang sariwang balat na iyong inilantad. Ipaikot sa iyong kamay ang isang sukat na gisantes ng moisturizing cream o losyon sa iyong kamay. Pagkatapos, kuskusin ito sa kalyo o mais gamit ang malambot, pabilog na paggalaw. Mapapanatili nito ang bagong balat na hindi tumigas o mapinsala habang ginagawa mo pa ring alisin ang natitirang patay na balat.
Hakbang 4. Ulitin ang prosesong ito araw-araw hanggang sa mawala ang iyong kalyo
Maging mapagpasensya at magtrabaho sa pagtanggal ng kalyo o mais sa loob ng 30-45 segundo sa isang araw. Sa bawat paggamit ng pumice stone o emery board, aalisin mo ang isang maliit na bahagi ng patay na balat. Sa paglipas ng panahon, ganap mong aalisin ito at ang iyong balat ay natural na gagaling mag-isa.
Maaari mong sabihin kung tapos ka na sa pamamagitan ng pakiramdam ng balat. Kung ang balat ay pare-pareho, malambot, at tumutugma ito sa natitirang balat mo, tapos ka na
Hakbang 5. Iwasan ang pagputol o pag-ahit ng patay na balat
Dahil ang balat ay tumigas, maaaring wala kang maramdamang anumang bagay kapag hinawakan mo ang iyong kalyo o mais. Habang maaari mong i-cut o ahitin ang balat, ito ay isang kakila-kilabot na ideya. Maaari itong maging sanhi ng impeksyon o pinsala sa laceration. Bilang karagdagan, madali mong mapuputol ng masyadong malalim o sa maling anggulo. Maaari kang mangailangan ng medikal na atensyon kung gagawin mo ito.
Paraan 3 ng 4: Pinipigilan ang Mga Callus mula sa Pagbubuo
Hakbang 1. Suriing regular ang iyong balat para sa mga kalyo at moisturize kung kinakailangan
Subaybayan ang iyong balat para sa mga pagbabago na maaaring magpahiwatig ng isang callus na bumubuo. Maghanap ng kulay na kulay o dilaw na balat na mas mahirap pakiramdam. Gumamit ng moisturizing cream o losyon upang ma-refresh ang balat at panatilihing malusog ito. Maaari mong laging bisitahin ang isang doktor, dermatologist, o podiatrist para sa isang masusing pagsusuri kung nais mong kumpirmahin.
Sa karamihan ng mga kaso, ang regular na moisturizing isang kalyo o mais bago ito form ay ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang balat mula sa pagkatuyo
Hakbang 2. Bawasan ang aktibidad na nagdudulot ng mga callus
Kung patuloy kang nagkakaroon ng mga kalyo o mais mula sa isang tukoy na libangan o aktibidad, bawasan kung gaano mo kadalas gawin ito. Halimbawa, kung patuloy kang nakakakuha ng mga calluse pagkatapos tumugtog ng gitara sa loob ng mahabang panahon, limitahan lamang ang iyong sarili sa 10- hanggang 15 minutong session sa paglalaro.
Kung nagtatrabaho ka sa iyong mga kamay at hindi maiiwasan ang pisikal na paggawa, kumuha ng iyong sarili ng isang pares ng komportableng guwantes
Hakbang 3. Magsuot ng mga kumportableng sapatos na akma nang maayos
Maraming mga tao ang nagkakaroon ng mga kalyo sa kanilang mga paa kapag ang kanilang sapatos ay hindi magkasya. Dahil ang mga kalyo ay ang tugon ng balat sa presyon o alitan, kailangan mong alisin ang mapagkukunan ng presyon o alitan. Kumuha ng sapatos na may sapat na silid para makahinga nang kaunti ang iyong mga paa. Kung hindi ka sigurado kung anong sukat ang dapat mong isuot, pumunta sa isang tindahan ng sapatos at hilingin sa klerk na sukatin ang iyong mga paa.
- Kapag ang iyong sapatos ay umaangkop nang tama, dapat mong malayang ikinalayang ang iyong mga daliri sa paa.
- Subukan ang sapatos bago mo bilhin ang mga ito. Minsan, ang magkasya ay magkakaiba depende sa tagagawa, kaya bigyang pansin ang nararamdaman ng sapatos sa iyong paa, hindi ang laki na minarkahan sa kahon.
Tip:
Huwag bumili ng sapatos na umaasang maaabot ang mga ito habang isinusuot mo ito. Kung ang mga ito ay masyadong masikip, umakyat ng isang sukat. Karaniwan mong hindi mabatak ang isang sapatos na higit sa 1/2 sa isang laki, na kung saan ay hindi sapat na puwang para sa iyong mga paa.
Hakbang 4. Protektahan ang iyong balat mula sa mga kalyo sa pamamagitan ng pagsusuot ng guwantes, medyas, at sapatos
Magsuot ng guwantes, medyas at maayos na pagkakasuot ng sapatos upang maprotektahan ang iyong balat mula sa mga kalyo. Huwag maglakad sa paligid ng walang sapin, dahil pinapataas nito ang potensyal para sa pagbuo ng kalyo.
Hakbang 5. Gumamit ng mga pagsingit ng orthopaedic upang limitahan ang alitan mula sa iyong sapatos
Ang mga pagsingit ng orthopaedic ay mga footpad na partikular na idinisenyo upang madali ang dami ng presyon at alitan na nakalantad sa iyong mga paa. Ang mga ito ay kamangha-mangha habang pinapanatili nila ang itawag sa lugar na itinaas at na-cushion, kaya't binabawasan ang alitan sa pamamagitan ng pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa tsinelas. Hindi nila aalisin ang mga mayroon nang mga calluse, ngunit makakatulong sila upang maiwasan ang pagbuo ng mga bago.
Kung nais mo ang ilang mga magarbong pagsingit na pasadya, bisitahin ang isang podiatrist upang makakuha ng isang set na partikular na ginawa para sa iyong mga paa
Paraan 4 ng 4: Kailan Maghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor bago gamutin ang iyong kalyo kung mayroon kang diyabetes
Dahil ang diabetes ay nagbibigay sa iyo ng mataas na peligro para sa mabagal na mga sugat sa paggaling, mahalaga na suriin mo ang iyong kalyo ng isang doktor. Kahit na sa paggamot sa bahay, ang iyong kalyo ay maaaring maging isang bukas na sugat na mahawahan. Maaari itong gawing mahirap upang makabawi. Tiyaking tumawag ka o bisitahin ang iyong doktor bago subukang gamutin ang iyong kalyo.
- Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga panggagamot na medikal upang matulungan kang gumaling nang mas mabilis, o maaari lamang nilang subaybayan ang iyong pag-unlad habang gumagawa ka ng mga paggamot sa bahay.
- Karaniwan ay hindi seryoso ang mga kalyo, ngunit maaari silang humantong sa isang impeksyon kung bumukas ang iyong balat.
Hakbang 2. Kumunsulta sa iyong doktor kung ang iyong kalyo ay naging masakit o namamagang
Karaniwan, hindi ka makakaranas ng anumang sakit mula sa isang kalyo. Gayunpaman, maaaring magsimula itong makaramdam ng kirot o pamamaga kung nagkakaroon ka ng impeksyon o nasira o nasugatan mong balat. Kung napansin mo ang anumang sakit o pamamaga, magpatingin sa iyong doktor upang matiyak na okay ang lahat.
- Maaaring mag-alok sa iyo ang iyong doktor ng mga medikal na paggagamot upang mapabilis ang iyong paggaling.
- Kung ang iyong kalyo ay nahawahan, maaari itong mabilis na maging isang seryosong isyu. Huwag mag-atubiling makita ang iyong doktor.
Hakbang 3. Bisitahin ang iyong doktor kung ang iyong kalyo ay hindi umalis sa pangangalaga sa bahay
Karaniwan mong maaalis ang isang kalyo nang mag-isa. Gayunpaman, minsan maaari silang maging matigas ang ulo, lalo na kung napakapal nila. Sa kasamaang palad, maaaring mag-alok ang iyong doktor ng mga karagdagang paggamot na maaaring gumana para sa iyo. Kausapin ang iyong doktor upang malaman kung ito ay isang pagpipilian para sa iyo.
- Sabihin sa iyong doktor kung gaano ka katagal nagkaroon ng callus at kung ano ang iyong nagawa upang subukang alisin ito.
- Maaaring nais ng iyong doktor na gumawa ng X-ray upang matiyak na wala kang isang abnormalidad sa paa na nagpapalala sa kalyo.
Hakbang 4. Talakayin ang iyong mga pagpipilian sa paggamot sa iyong doktor kung mananatili ang kalyo
Bilang karagdagan sa mga paggamot sa bahay, ang iyong doktor ay maaaring gumawa ng isang medikal na pamamaraan. Maaaring kasama rito ang pag-alis ng tuktok na layer ng kalyo o paggamit ng gamot upang matunaw ang kalyo.
Posibleng mga opsyon sa paggamot:
Pinuputol ang tuyong, labis na balat
Paglalapat ng isang salicylic acid patch upang matunaw ang kalyo
Paggamit ng pagsingit ng sapatos upang maalis ang alitan
Pagwawasto ng mga isyu sa paa gamit ang operasyon (bihira)
Mga Tip
Paano ka makalakad ay nakakaapekto kung paano makaranas ng presyon ang iyong mga paa. Kung patuloy kang nakakakuha ng mga kalyo sa isang tiyak na bahagi ng iyong paa, maaaring ito ay isang palatandaan na nakasandal ka sa isang tiyak na bahagi ng iyong mga paa kapag naglalakad ka
Mga babala
- Ang mga remedyo sa bahay na kinasasangkutan ng baking soda, suka, castor oil, Epsom salt, at mga mahahalagang langis ay hindi napag-aralan nang mabuti ng pang-agham na pamayanan. Sa pinakamaganda, ang mga ito ay kasing epektibo ng moisturizer at isang pumice stone. Sa pinakamalala, maaari silang mapanganib at potensyal na makapinsala sa iyong balat.
- Kung hindi mo tinutugunan ang mga masakit na mais o callus, maaari kang mapunta sa kailangan ng operasyon kung papayagan mo ang patay na balat na talagang mawala sa kamay. Kung ang kalyo o mais ay masakit kapag hindi mo ito hinawakan, ito ay isang palatandaan na kailangan mong magpatingin sa doktor.
