Ang mga malamig na sugat ay isang nakakabigo na pagsiklab sa paligid ng iyong mga labi na nabubuo dahil sa herpes simplex virus. Ang mga paltos ay puno ng likido, ngunit matuyo at bumuo ng isang scab, o crust, sa gilid ng iyong labi pagkatapos ng ilang araw. Habang ang malamig na namamagang mga scab ay gagaling at mawawala sa kanilang sarili, maaari mong subukan ang ilang iba't ibang mga remedyo upang gawing mas komportable ang proseso ng paggaling.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paggamot sa Iyong Cold Sore
Hakbang 1. Takpan ang iyong malamig na sakit na scab ng isang cool na compress o yelo upang mabawasan ang pamamaga at mapabilis ang paggaling
Magbabad ng isang malinis na tela o tuwalya ng papel sa cool na tubig, pagkatapos ay ibalot ang labis na tubig. Tiklupin ang tela o tuwalya sa kalahati at i-drape ito sa iyong scab sa loob ng ilang minuto upang hindi ito makati o masunog. Matapos mong hawakan ang compress sa lugar, maaari mong mapansin ang mga flecks ng crusty scab na nagsimulang magbalat o mag-angat.
- Gawin ito sa isang kinakailangang batayan, nakasalalay sa kung gaano kadalas ka ginugulo ng iyong malamig na sugat.
- Nakakatulong ito na mabawasan ang anumang tukso na kumamot o pumili sa iyong scab, na maaaring gawing mas matagal ang proseso ng paggaling.
- Maaari ka ring maglapat ng kaunting yelo upang makatulong na mapagaan ang kakulangan sa ginhawa.
Hakbang 2. Dab petrolyo jelly sa ibabaw ng crusty area
Mag-scoop ng isang sukat na gisantes na petrolyo na may malinis na cotton swab at ilapat ito nang direkta sa scab. Ikalat ang halaya sa buong scab upang ma-hydrate ito kaya't hindi gaanong nakikita at mas mabilis itong gumaling. Subukang gawin ito minsan sa isang araw, o tuwing ang iyong balat ay pakiramdam na tuyo.
- Maaari kang makahanap ng petrolyo jelly sa isang parmasya, o anumang tindahan na nagbebenta ng mga suplay ng kagandahan o first aid.
- Huwag gamitin ang iyong daliri upang mag-apply ng petrolyo jelly, dahil ayaw mong kumalat ng mga mikrobyo. Kung gagamitin mo ang iyong daliri, siguraduhing hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay bago gamitin ang halaya.
Hakbang 3. Takpan ang iyong malamig na sugat ng isang over-the-counter na pamahid upang hindi ito tumagal ng mahaba
Kumuha ng isang maliit na tubo ng malamig na pamahid na pamahid, tulad ng ABREVA, sa iyong lokal na parmasya at ilapat ito sa ibabaw ng iyong scabbed cold sore. Suriin ang mga tagubilin upang makita kung gaano kadalas mo kailangang ilapat ang pamahid. Sa loob ng ilang araw, maaari mong mapansin ang iyong malamig na sugat na paggaling ng scab nang mas mabilis.
- Maaari mong ilapat ang karamihan sa mga pamahid na ito hanggang sa 5 beses sa isang araw. Damputin ang isang maliit na halaga sa iyong malamig na sugat upang makakuha ng kaluwagan.
- Ang malamig na namamagang pamahid ay walang matinding epekto sa proseso ng pagpapagaling, ngunit maaari mong mapansin ang isang positibong pagkakaiba.
- Ang ABREVA ang nag-iisa na inaprubahang gamot na over-the-counter na inaprubahan ng FDA para sa malamig na sugat sa Estados Unidos. Ang gamot na ito ay maaaring makapagpahinga ng iyong sakit at maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.
Tip:
Maaari ka ring maghanap ng mga antiviral cream at gel na naglalaman ng “aciclovir” o “penciclovir.” Kung dadalhin mo ang mga ito noong una kang nagsimulang magpakita ng mga sintomas, maaaring mas mabilis mong matanggal ang iyong malamig na sugat.
Hakbang 4. Kausapin ang isang doktor tungkol sa pagkuha ng gamot sa antiviral na oral
Tingnan kung nais ng iyong doktor na sumulat sa iyo ng reseta para sa isang antiviral tablet, o kung mayroon silang ibang mungkahi sa paggamot. Nabanggit ang anumang mga alerdyi sa gamot o nagpapatuloy na mga kondisyong medikal na iyong kinakaharap, upang ang iyong doktor ay maaaring gumawa ng isang may kaalamang desisyon.
- Tawagan ang iyong doktor kaagad kapag napansin mo ang mga sintomas ng isang malamig na sugat na darating, tulad ng isang nasusunog o namamalaging sensasyon sa iyong labi. Ang mas maagang pagsisimula mo ng antiviral na paggamot, mas magiging epektibo ito.
- Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong malamig na sugat ay nahawahan, tingnan kung ang isang propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan ay maaaring magreseta sa iyo ng ilang mga antibiotics na makakatulong.
Hakbang 5. Pamahalaan ang iyong sakit sa mga over-the-counter na gamot
Kung ang iyong malamig na sugat ay nagdudulot sa iyo ng maraming sakit o kakulangan sa ginhawa, makakatulong ang mga gamot sa sakit tulad ng Tylenol (acetaminophen), ibuprofen (Advil, Motrin), o naproxen (Aleve). Sundin ang mga direksyon sa pakete, at huwag kumuha ng higit sa inirekumendang halaga.
Ang mga gamot na ito ay ligtas para sa karamihan sa mga tao kapag kinuha nang tama, ngunit makipag-usap sa iyong doktor kung mayroon kang anumang alalahanin sa kalusugan. Halimbawa, maaaring kailanganin mong makuha ang payo ng iyong doktor kung ikaw ay buntis, gumagamit ng mga gamot na nagpapayat ng dugo, o may mga problema sa iyong atay o tiyan
Paraan 2 ng 2: Pagprotekta sa Iyong Balat
Hakbang 1. Maglagay ng sunscreen at proteksiyon na pamahid sa labi sa iyong malamig na sugat na crust kung lalabas ka sa labas
Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at maligamgam na tubig upang hindi ka kumalat ng anumang mga mikrobyo sa iyong crusty cold sore. Banayad na takpan ang sugat ng isang layer ng sunscreen, na maaaring mapigilan ka mula sa pagkuha ng mga bagong malamig na sugat sa pangmatagalan. Maaari mo ring gamitin ang isang proteksiyon na pamahid sa labi o balsamo, lalo na ang isa na mayroong proteksyon sa araw. Maglaan ng oras upang maprotektahan ang iyong malamig na sugat bago ka lumabas sa labas upang ang iyong balat ay hindi mapilitan sa paglaon.
Tulad ng anumang iba pang bahagi ng iyong balat, hindi mo nais na iwanan ang iyong malamig na sugat na walang proteksyon kapag lumabas ka. Dahil ang malamig na sugat ay maaaring ma-trigger ng maaraw o mahangin na panahon, nais mong protektahan ang iyong sarili hangga't maaari
Tip:
Suriin na ang iyong sunscreen ay may isang minimum na SPF na 15!
Hakbang 2. Magsuot ng lip balm sa araw-araw upang maprotektahan ang iyong mga labi
Ugaliing maglagay ng isang manipis na layer ng lip balm sa isang beses sa isang araw, o tuwing ang iyong mga labi ay pakiramdam na tuyo. Para sa labis na proteksyon, tumingin sa mga lip balm na may proteksyon na SPF na naka-built in.
Hakbang 3. Iwasang pumili ng scab gamit ang iyong mga daliri
Ang mga scab ay maaaring makakuha ng nakakaabala at makati, at ang tukso na pumili, magbalat, at makalmot sa mga gilid ng iyong crusty cold sore. Kung ang iyong malamig na sugat ay talagang nakakaabala sa iyo, kumuha ng pangpawala ng sakit tulad ng ibuprofen, o gumamit ng over-the-counter cream.
Hakbang 4. Huwag kumain ng mga pagkain na maaaring makagalit sa iyong malamig na sugat na scab
Ayusin ang iyong diyeta kung ikaw ay isang tagahanga ng maanghang, acidic, at maalat na meryenda o inumin. Lumipat sa mas simple, mas subtly na napapanahong pagkain habang hinihintay mo ang iyong malamig na sugat na gumaling nang ganap. Kung ang iyong malamig na sugat na scab ay nairita, maaaring mas matagal itong gumaling.
- Halimbawa, sa halip na kumain ng kalabaw na manok, lumipat sa manok na bahagyang tinimplahan ng asin at paminta.
- Lumayo mula sa mga acidic na inumin, tulad ng mga citrus juice at soda.
Hakbang 5. Huwag halikan o ibahagi ang mga inumin habang ang iyong malamig na sugat ay scabbing
Habang ang malamig na sugat ay hindi gaanong nakakapinsala, nakakahawa ang mga ito kung nagbabahagi ka ng mga inumin, halik, o gumawa ng anumang bagay na sanhi ng iyong malamig na sugat na hawakan ang ibang tao. Kahit na ang iyong malamig na sugat ay natabunan, bigyan ang iyong sarili ng maraming puwang, at iwasan ang pagbabahagi ng pagkain at inumin hanggang sa ganap na gumaling ang malamig na sugat.
- Ang pagbabahagi ng mga inumin ay maaaring mailantad ka sa iba pang mga mikrobyo, na maaaring maging sanhi ng iyong pagbagsak ng isang malamig o iba pang nakakahawang sakit.
- Huwag magbahagi ng mga personal na item, tulad ng pagkain ng mga kagamitan, twalya, o labaha, sa ibang mga tao habang ang iyong sugat ay nagpapagaling.
Mga Tip
- Ang pagkabalisa, stress, at pagkapagod ay maaaring makapagpahina ng iyong immune system at makapagpalitaw ng isang malamig na sore outbreak. Upang matulungan na mapanatili ang iyong malamig na sugat, magpahinga at gumawa ng mga aktibidad na makakatulong sa iyo na pamahalaan ang antas ng iyong stress, tulad ng pagmumuni-muni o pagtatrabaho sa mga nakakarelaks na libangan.
- Subukan na huwag kuskusin ang anumang mga cream o jellies sa iyong scabbed cold sore, dahil maaari itong makagalit sa balat. Banayad na i-pat o i-dab ang mga produktong ito sa halip.
- Kumuha ng isang pangpawala ng sakit tulad ng ibuprofen o Tylenol kung ang iyong malamig na sugat ay nakakaabala sa iyo.
Mga babala
- Huwag makipagtalik sa iyong kasosyo hanggang sa ang iyong malamig na sugat ay ganap na gumaling. Kahit na ito ay scabbed at crusty, maaari mo pa ring ipagsapalaran ang pagkalat ng herpes simplex virus.
- Iwasang magbahagi ng anumang lip makeup sa iyong mga kaibigan at miyembro ng pamilya, dahil maaari itong kumalat sa virus.
