Ang isang ingrown toenail (onychocryptosis) ay karaniwang sanhi ng pag-trim ng iyong mga kuko sa kuko na masyadong maikli, bagaman ang ilang mga tao ay mas predisposed dahil sa mga kadahilanan ng pagmamana (tulad ng pagkakaroon ng mabibigat na hubog na mga kama ng kuko) o mga pagpipilian sa pamumuhay tulad ng madalas na pagsuot ng makitid na mataas na takong. Ang mga nakapaloob na toenail ay nagdudulot ng sakit at pamamaga dahil ang sulok o gilid ng kuko ay lumalaki sa malambot na laman ng iyong mga daliri, kadalasan ang malaking daliri ng paa. Madalas mong mapamahalaan at malutas ang isang ingrown toenail sa bahay, bahagyang sa pamamagitan ng pagbabad sa maligamgam na tubig, ngunit kung minsan kinakailangan ng interbensyong medikal - lalo na kung nagkakaroon ng impeksyon.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagbabad sa Iyong Paa
Hakbang 1. Maghanda ng isang mainit na paliguan sa paa
Ang layunin ng pagbabad ng iyong apektadong daliri sa paa / paa sa isang mainit na paliguan ay mahalagang dalawang beses: upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa at upang mapahina ang kuko ng paa sa mga pagsisikap na pumantay o maglagay ng isang bagay sa ilalim nito upang mapawi ang presyon. Grab isang lalagyan na sapat na malaki para sa iyong buong paa at punan ito ng napakainit na tubig. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng ilang Epsom salt, dahil maaari nitong mabawasan nang malaki ang sakit at pamamaga. Ang magnesiyo sa asin ay makakatulong din sa mga kalamnan ng paa na mamahinga.
- Ang asin ay gumaganap bilang isang natural na antibacterial, ngunit ang iba pang mga sangkap na maaari mong idagdag sa tubig upang mapigilan ang isang potensyal na impeksyon isama ang puting suka, hydrogen peroxide, pagpapaputi, at solusyon sa yodo.
- Ang pampainit na ginagawa mong paliguan ng asin, mas maraming likido ang iyong huhugot mula sa iyong daliri, na mabuti para sa pagbawas ng pamamaga.
- Kung mahahanap mo, humiram o bumili ng kaunting jacuzzi sa paa, pagkatapos ay gamitin iyon para sa paligo dahil ang mga jet ay magbibigay ng mas mahusay na sirkulasyon ng tubig at isang banayad na masahe sa paa.
- Maaari kang gumamit ng table salt sa halip na Epsom salt kung wala kang anumang Epsom salt sa bahay.
Hakbang 2. Ibabad ang iyong paa at apektadong daliri
Kapag mayroon kang sapat na mainit na tubig sa paliguan at nagdagdag ka ng Epsom salt at / o anumang natural na antiseptic compound, isubsob mo ang buong paa at hayaang magbabad ito ng halos 15 minuto. Nakasalalay sa mga resulta, maaari mong ulitin ang paliguan ng paa tatlo hanggang limang beses araw-araw, kaya huwag itapon ang tubig kung iyon ang iyong plano. Kung gumagamit ka ng Epsom salt, mapapansin mo na ang iyong mga paa ay mukhang "pruned" pagkatapos ng 15 minuto - ito ay isang senyas na likido na sinipsip mula sa iyong mga paa / daliri.
- Ang pagpapaikot sa iyong mga daliri sa paa habang nasa paligo ay makakatulong sa sirkulasyon ng dugo.
- Kung ang pamamaga ay isang partikular na problema sa iyong daliri ng paa, pagkatapos ay sundin ang maligamgam na paliguan ng asin na may malamig na therapy (yelo na nakabalot sa isang manipis na tuwalya) hanggang ang iyong daliri ng paa ay pakiramdam na manhid (mga 10 minuto). Tumutulong ang yelo na mabawasan ang matinding pamamaga at mapurol ang sakit.
Hakbang 3. Masahe ang iyong daliri sa paliguan
Habang ang iyong daliri ng paa ay basang-basa sa maligamgam na paligo, pana-panahong masahe ang inflamed tissue nang malumanay upang makatulong na mabawasan ang pamamaga. Sa pamamagitan ng masahe, maaari mong mapansin ang isang maliit na paglabas ng pus o dugo mula sa iyong daliri sa paa sa tubig, na mabuti, at malamang na mabawasan ang presyon at sakit sa iyong daliri.
- Gamitin ang iyong hinlalaki at hintuturo upang gaanong imasahe ang pinaka-inflamed na bahagi ng iyong daliri ng paa, simula sa pinaka distal na bahagi at itulak patungo sa iyong bukung-bukong.
- Gumugol lamang ng halos limang minuto o higit pa sa oras ng paliligo na minamasahe ang iyong daliri ng paa, mas matagal na talaga itong mairita.
Hakbang 4. Patuyuin nang lubusan ang iyong buong paa
Kapag natapos ka na sa maligamgam na paliguan ng paa at alisin ang iyong paa mula rito, tiyaking lubusan itong matuyo ng malinis na tuwalya. Ang pagpapanatili ng iyong daliri ng paa ay mahalaga dahil ang bakterya at iba pang mga potensyal na pathogens, tulad ng halamang-singaw, ginusto ang basa-basa, mainit-init na mga kondisyon kung saan maaari silang umunlad at magparami.
- Matapos mong matuyo ang iyong daliri sa paa / paa, itaas ang iyong binti sa ilang mga unan habang nakaupo ka upang maipalabas ang iyong kanal ng dugo sa iyong paa, na makakatulong sa paglaban sa pamamaga.
- Inuulit mo ang buong proseso na ito tuwing nararamdaman mong ang kuko ay nagdudulot sa iyo ng sakit.
Bahagi 2 ng 3: Paggamot sa Iyong Toenail Pagkatapos ng Paliguan
Hakbang 1. Mag-apply ng antibiotic cream
Sa loob ng isang araw, maglagay ng antibiotic cream, losyon o pamahid sa iyong apektadong daliri ng paa kahit ilang beses, lalo na bago ka matulog sa gabi. Matapos ang cream ay sumipsip sa malambot na tisyu na pumapalibot sa inflamed toe, maglagay ng isang sanitary bandage. Tiyaking palitan ang bendahe sa tuwing naglalagay ka ng antibiotic.
- Ang ilang mga compound sa paligid ng bahay na may mga katangian ng antibiotic ay kasama ang Clorox bleach, hydrogen peroxide, puting suka, baking soda na natunaw sa tubig, iodine solution at sariwang lemon juice.
- Babalaan na ang karamihan sa mga remedyo sa bahay na kumikilos bilang antiseptiko ay masasaktan kung ang balat ay naputol ng isang matalim na ingrown toenail.
- Ang colloidal silver ay isang malakas na antibiotic, antiviral, at anti-fungal na hindi nakakagat o inisin ang balat kapag inilapat. Maaari itong matagpuan sa karamihan sa mga pagkaing pangkalusugan o tindahan ng suplemento sa nutrisyon.
Hakbang 2. I-slip ang ilang cotton o dental floss sa ilalim ng toenail
Matapos ibabad ang iyong paa sa maligamgam na paliguan, ang ingrown toenail ay lalambot at payagan kang madulas ng isang maliit na piraso ng koton, gasa, o bungkos ng floss ng ngipin (malinis syempre) sa ilalim ng kuko, na magbibigay ng ilang padding para sa sensitibo malambot na tisyu malapit sa kama ng kuko. Maingat na ibalik ang namamagang balat at itaas ang kuko ng paa gamit ang isang nail file, o katulad na bagay, at marahang itulak ang cotton material sa ilalim nito. Palitan ang materyal na koton araw-araw.
- Maaaring tumagal ng isa hanggang dalawang linggo bago lumaki ang ingrown toenail upang hindi na ito masaksak pa sa balat.
- Iwasang subukan ang operasyon na "do-it-yourself" sa pamamagitan ng pag-cut sa toenail sa pagtatangkang magbigay ng lunas sa sakit, sapagkat maaari talaga itong maging sanhi ng paglala ng kondisyon.
Hakbang 3. Trim nang maayos ang kuko ng paa
Kapag ang toenail ay lumaki at sapat na ang haba upang i-clip, pagkatapos ay huwag gumawa muli ng parehong mga pagkakamali. Sa halip, putulin nang diretso ang kuko ng paa at huwag i-taper ang mga gilid o i-clip ang mga ito sa mga anggulo. Gayundin, pigilin ang pagputol ng mga ito ng masyadong maikli dahil lalo nitong mapupukaw ang nasugatan na daliri ng paa.
- Kung nagawa mo ang iyong mga kuko sa paa sa pamamagitan ng isang pedicurist, sabihin sa kanila na i-trim ang iyong mga kuko nang diretso at hindi masyadong malapit sa balat. Bilang isang patnubay, dapat mong maiakma ang iyong kuko sa ilalim ng mga gilid at dulo ng kuko ng paa.
- Kung ang pag-aalaga sa bahay at pagbabago ng iyong diskarteng pang-trim ay hindi makakatulong o maiiwasan ang iyong isyu ng ingrown toenail, pagkatapos ay tingnan ang doktor ng iyong pamilya o isang dalubhasa sa paa (podiatrist) para sa payo at / o paggamot.
Bahagi 3 ng 3: Sinusuri ang Iyong Toenail
Hakbang 1. Tukuyin ang sanhi ng sakit
Kung ang isa sa iyong malalaking daliri ng paa (o anumang iba pang daliri sa paa) ay namamaga at nagsimulang saktan, hubarin ang iyong mga medyas o nylon at tingnan ito nang maigi upang matukoy ang sanhi ng sakit. Kung ang kondisyon ay mabagal na bubuo, lumalala sa paglipas ng maraming araw, at mayroon kang isang kasaysayan ng pag-trim ng iyong mga kuko sa paa maikli at / o pagsusuot ng masikip o makitid na sapatos, malamang na nakikipag-usap ka sa isang ingrown toenail. Sa karamihan ng mga kaso, madaling makita kung saan ang paghuhukay ng kuko sa paa o butas sa malambot na tisyu na nakapalibot sa kuko na kama.
- Bilang karagdagan sa sakit at pamamaga, iba pang mga palatandaan na hahanapin ay kasama ang pamumula at malambot upang hawakan, kasama ang isa o magkabilang panig ng kuko.
- Ang mga lumalagong kuko sa paa ay mas karaniwan sa pagbibinata at sa mga atleta, lalo na sa mga lalaki.
Hakbang 2. Maghanap ng mga palatandaan ng impeksyon
Ang pinaka-seryosong kinahinatnan ng isang ingrown toenail ay isang impeksyon sa bakterya na nagmula sa isang paglabag sa balat na nakapalibot sa kuko na kama. Ang isang nahawaang daliri ng daliri ng daliri ng paa ay makakakuha ng higit na namamaga at malambot, medyo matatag at mainit na hawakan, at kalaunan ay naglalabas ng nana na amoy mabaho. Dahil sa init at pamamaga, kadalasan ang ilang balat ay magbabalat at magmukhang paltos.
- Ang isang impeksyon ay namamaga dahil ang iyong immune system ay nagpapadala ng mga puting selula ng dugo upang pumatay ng anumang bakterya sa loob ng pinsala (na mabuti), ngunit kung minsan ang bakterya ay mas mabilis na dumami kaysa sa mga immune cells na maaaring maglaman sa kanila.
- Kung ang isang nahawaang daliri ay hindi mawawala sa loob ng isang linggo at / o tila kumakalat lampas sa apektadong daliri ng paa, pagkatapos ay tingnan ang iyong doktor tungkol dito. Maaaring alisin ng iyong doktor ang ingrown nail wedge sa pamamagitan ng operasyon.
- Kung i-trim mo ang iyong mga kuko sa paa sa pamamagitan ng pag-tapering ng mga sulok na tulad ng mga ito ay hubog na may hugis ng iyong daliri, hinihikayat mo ang toenail na lumaki sa balat sa mga gilid.
Hakbang 3. Pamahalaan ang iba pang mga karaniwang sanhi ng sakit sa daliri ng paa
Mayroong isang bilang ng iba pang mga masakit na kundisyon na lilitaw na katulad ng isang ingrown toenail na dapat mong pamilyar. Ang mga nauugnay na halimbawa ay kasama ang gota (isang nagpapasiklab na uri ng sakit sa buto), mga bunion (talamak na sprain ng daliri ng paa na humantong sa deformity), sirang o dislocated toes, rheumatoid arthritis, nekrosis (pagkamatay ng tisyu dahil sa kakulangan sa suplay ng dugo), neuropathy na nauugnay sa diabetes, neuromas (benign mga bukol sa maliit na nerbiyos ng mga paa), impeksyong fungal.
- Ang isang atake sa gout ay mabilis na dumarating, kadalasan sa loob ng maraming oras, at lumilikha ng matinding sakit at pamamaga sa big toe. Nauugnay sa dietary ang gout - mula sa pagkain ng maraming pagkain na mayaman sa purine tulad ng pagkaing-dagat at mga karne ng organ.
- Ang bunion ay nakakaapekto rin sa malaking daliri ng paa at sanhi sanhi ng pagsusuot ng makitid na sapatos sa loob ng maraming taon. Mahalaga ito ay isang talamak na magkasanib na sprain. Ang mga palatandaan na sinasabi ay isang baluktot na daliri ng paa at achy, mala-sakit na sakit na arthritic.
- Ang pagdurusa sa iyong daliri sa paa o iba pang mga pinsala sa paa ay maaaring magpalitaw ng mga naka-ingrown na kuko sa paa.
Mga Tip
- Gumamit ng mahahalagang langis (ilang patak lamang) sa paliguan sa paa upang ibabad ang ingrown toenail in - ang lavender o langis ng puno ng tsaa ay gumagana nang maayos at hadlangan ang mga impeksyon.
- Magsuot ng sapatos na umaangkop nang maayos, kung hindi man ay maglalagay sila ng labis na presyon sa iyong mga daliri sa paa na maaaring maging sanhi ng paglaki ng isang kuko sa paa sa paligid ng tisyu.
- Hanggang sa mag-ayos ang iyong namamagang daliri ng paa, isaalang-alang ang suot na sandalyas na bukas o flip flop sa halip na ikulong ang sapatos.
- Maging karapat-dapat para sa iyong sapatos sa pamamagitan ng isang salesperson ng sapatos sa paglaon ng araw dahil doon ang iyong mga paa ay nasa kanilang pinakamalaking, karaniwang sanhi ng pamamaga at bahagyang pag-compress ng iyong mga arko.
- Kung ang iyong ingrown toenail ay dapat na alisin ng iyong doktor o podiatrist, tumatagal mula 2-4 na buwan bago muling tumubo ang kuko sa paa.
Mga babala
- Kung mayroon kang diyabetis, pinsala sa nerbiyo sa paa, mahinang sirkulasyon ng dugo o isang mahinang immune system, pagkatapos ay magpatingin kaagad sa doktor sa halip na subukang gamutin ang ingrown toenail sa bahay.
- Ang isang naisalokal na impeksyong toenail ay maaaring umunlad sa isang mas malalim na impeksyon sa malambot na tisyu (cellulitis), na maaaring makahawa sa buto (osteomyelitis). Tulad ng naturan, tingnan ang iyong doktor kung ang iyong namamagang kuko sa paa ay makabuluhang lumala o hindi magiging mas mahusay pagkatapos ng isang linggo.
