Ang nakapaloob na mga kuko sa paa ay marahil isa sa mga pinakamasakit na kondisyon na sanhi ng isang maliit na bahagi ng iyong katawan. Ang mga nakapaloob na mga kuko sa paa ay nagaganap kapag ang isang gilid ng iyong kuko sa paa ay lumalaki at kumukulong sa malambot na balat sa paligid ng iyong daliri ng paa, na nagreresulta sa sakit, pamamaga, pamumula, at kung minsan, isang impeksyon. Maaari kang bumuo ng isang ingrown toenail sa malambot na balat ng panloob na sulok ng iyong kuko o sa panlabas na sulok ng iyong kuko.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas ng isang Ingrown Toenail
Hakbang 1. Magkaroon ng kamalayan sa pagkakaiba sa pagitan ng isang ingrown toenail at fungus ng paa
Ang mga lumalagong kuko sa paa ay kilala rin bilang onychocryptosis, at maaaring sanhi ng paglalaglag ng iyong daliri sa paa, pagsusuot ng medyas o sapatos na masyadong masikip, at maling paggupit ng iyong mga kuko sa paa. Ngunit ang ingrown toenails ay maaari ding sanhi ng isang fungus ng toenail na tinatawag na onychomycosis, na maaaring magdulot ng iyong toenail na lumago nang hindi normal at maging ingrown.
- Gayunpaman, ang halamang-singaw sa paa tulad ng paa ng atleta (tinea pedis) ay maaaring maging sanhi ng iyong kuko sa kuko na magmukhang kulay at nabalisa. Maaaring lumitaw ang iyong kuko sa paa na may puting mga hukay, maaaring may mga dilaw na labi sa ilalim ng iyong kuko sa paa, o ang iyong kuko sa paa ay maaaring magmukhang chalky at hindi regular na hugis.
- Ang isa pang kondisyon sa paa na sanhi ng pagkasira ng kuko ay ang pagbuo ng eksema o soryasis sa iyong mga kuko. Kung mayroon kang karamdaman sa balat, ang iyong kuko ay maaaring magsimulang magbalat o maghiwalay at lilitaw na mas makapal o magsimulang mag-ripple. Ang iyong doktor ay maaaring magpatakbo ng isang pagsubok upang matukoy kung mayroon kang isang karamdaman sa balat na sanhi ng pagkasira ng daliri ng paa.
- Kung ang iyong kuko sa paa ay naging itim, maaaring ito ay sanhi ng trauma kung saan nahulog ang isang bagay na mabigat sa kuko. Ngunit maaari rin itong sanhi ng melanoma o cancer sa balat. Kung ang iyong kuko sa paa ay itim na walang trauma na ipinataw dito, dapat mong makita kaagad ang iyong doktor.
Hakbang 2. Tingnan nang mabuti ang iyong daliri
Pansinin kung ang balat ng iyong daliri ng paa ay namula sa kaunting lambot at pamamaga, lalo na sa paligid ng mga gilid ng kuko ng paa. Maaari mo ring makita ang ilang kanal ng isang madilaw na likido, na maaaring isang maagang tanda ng impeksyon o isang tanda ng pamamaga, na kung saan ay ang iyong katawan na tumutugon sa pangangati ng kuko ng paa.
Hakbang 3. Suriin ang iyong kuko sa paa at tukuyin kung masakit ito
Maaaring may pamamaga at pamumula sa paligid ng isang lugar ng iyong kuko sa paa, pati na rin ang sakit at lambing. Maaari mong mapansin na ang balat sa paligid ng sulok ng iyong kuko sa paa ay maaaring mas mahirap kaysa sa balat sa paligid ng iyong iba pang mga daliri ng paa. Ang iyong kuko sa paa ay maaari ring curve sa balat sa sulok ng iyong daliri o mawala sa balat.
Kung mayroong isang madilaw na pagdiskarga mula sa iyong kuko, ang iyong kuko sa kuko ay maaaring crusty sa paligid ng lugar na ito
Hakbang 4. Suriin ang mga palatandaan ng impeksyon
Ang mga nakapaloob na toenail ay maaaring maging mas malala hanggang sa mahawahan sila o maaari mong subukang gamutin ang isang ingrown na kuko sa paa sa bahay at maging sanhi ng pagkahawa ng kuko sa paa. Maaari mong matukoy kung ang ingrown toenail ay nahawahan sa pamamagitan ng pagpansin kung:
- Ang kuko sa paa ay nararamdaman na lalong masakit, at napakalambing at namamaga
- Mayroong nana o dilaw na paglabas na nakikita sa ilalim ng balat o kuko
- Ang balat o ang kuko ay nararamdaman na napakainit sa pagpindot
- Ang pamumula kung aling mga guhitan o nagsisimulang kumalat sa iyong iba pang mga daliri ng paa
Hakbang 5. Kumuha ng medikal na atensyon kung ang paa ng kuko sa paa ay nahawahan
Kung pinaghihinalaan mo ang toenail ay nahawahan o kung mayroon kang diyabetes o ibang kondisyon kung saan limitado ang sirkulasyon sa iyong mga paa, dapat mong makita ang iyong doktor.
- Maaaring subukang iangat ng iyong doktor ang naka-ingrown na kuko at ipasok ang isang piraso ng koton sa ilalim upang matulungan ang paglaki ng kuko sa balat. Maaari ka ring utusan ng iyong doktor na ibabad ang daliri ng paa araw-araw at palitan ang koton upang ang kuko ay manatiling malinis at maayos na lumaki.
- Ang isa pang pagpipilian ay maaaring alisin ang bahagi ng kuko habang nasa ilalim ka ng lokal na pangpamanhid. Kung mayroon kang paulit-ulit na ingrown toenails, maaaring kailanganin mo ang operasyon upang alisin ang isang buong seksyon ng kuko.
Bahagi 2 ng 3: Paggamot ng isang Lumalagong Toenail sa Bahay
Hakbang 1. Ibabad ang iyong paa sa maligamgam na tubig
Makakatulong ito upang maiwasan ang isang impeksyon at mapahina ang ingrown toenail. Pagkatapos, ilagay ang dalawang patak ng langis ng tsaa sa kuko.
- Hayaang magbabad ang puno ng tsaa at pagkatapos ay tapusin gamit ang isang dab ng VapoRub o Mentholatum sa ingrown toenail. Ang menthol at ang camphor ay makakatulong upang mabawasan ang sakit at mapalambot pa ang kuko.
- Mag-apply ng bendahe o isang maliit na piraso ng gasa upang mapanatili ang menthol at camphor sa kuko ng paa.
Hakbang 2. Gumamit ng isang maliit na piraso ng koton upang maiangat ang ingrown
Sa susunod na araw, ibabad muli ang iyong daliri sa loob ng 20 minuto at pagkatapos ay kumuha ng isang maliit na piraso ng koton. Igulong ito sa pagitan ng iyong mga daliri upang makagawa ito ng isang ½ pulgadang haba ng cotton na "tubo."
- Gumamit ng malinis na mga kamay upang i-tape ang isang dulo ng cotton tube sa tuktok ng iyong daliri at pagkatapos ay iangat ang sulok ng ingrown toenail pataas at palabas gamit ang isang daliri. Gamitin ang iyong ibang daliri upang gumana ang libreng dulo ng cotton tube sa ilalim ng kuko at pagkatapos ay lumabas sa kabilang panig. Ang koton ay dapat umupo sa pagitan ng balat at kuko.
- Tandaan na ang prosesong ito ay maaaring maging masakit. Maaaring kailanganin mong humingi ng tulong sa ibang tao upang matulungan kang i-slide ang cotton tube sa ilalim ng sulok ng kuko.
Hakbang 3. Palitan ang koton araw-araw pagkatapos ibabad ang iyong paa
Siguraduhing naglalagay ka din ng langis ng tsaa at ang menthol-camphor na pamahid upang mapanatiling malambot ang iyong kuko sa paa at maiwasan ang impeksyon. Maaari mo ring ilagay ang ilang langis ng puno ng tsaa sa cotton tube.
- Iwasang gumamit ng mga file ng kuko, sipit, o mga pamutol ng kuko, dahil ang mga ito ay maaaring makasira o makapinsala sa balat. Maaari itong humantong sa isang impeksyon.
- Magsuot ng mga puting medyas ng koton at panatilihing malinis ang iyong mga paa. Ang mga may kulay na tina sa medyas ay maaaring makapasok sa iyong kuko at humantong sa mas maraming pamamaga.
Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa Ingrown Toenails
Hakbang 1. Magsuot ng sapatos na bukas ang daliri
Pumunta para sa mga kumportableng sapatos na walang takong o isang mababang takong. Kung nagtatrabaho ka sa isang kapaligiran kung saan maaaring masugatan ang iyong mga daliri sa paa, magsuot ng sapatos na pang-proteksiyon.
Hakbang 2. Gupitin ang iyong mga kuko sa paa nang diretso
Huwag gupitin ang iyong mga kuko sa paa upang sundin ang linya ng iyong mga daliri sa paa, dahil maaaring humantong ito sa mga naka-ingrown na kuko sa paa. Subukang huwag gupitin ang mga ito ng masyadong maikli o iwanan sila masyadong mahaba.
Hakbang 3. Ibabad ang iyong mga paa dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo
Gawin ito sa maligamgam na tubig sa loob ng 10 - 15 minuto. Makakatulong ito upang mapahina ang iyong mga kuko sa paa at gawin itong mas nababaluktot. Papadaliin din nito ang pag-angat ng gilid ng iyong kuko sa paa sa balat upang hindi lumaki ang iyong balat at maging ingrown.
