Bagaman dapat yakapin ng bawat isa ang kanilang likas na tono ng balat, kung napansin mo ang iyong balat na dumidilim dahil sa oras sa araw o mga spot ng edad, baka gusto mong gaanin ito. Hindi alintana kung anong kulay ng balat ang mayroon ka, ito ang magiging pinakamagandang hitsura kapag malinis at moisturized ito. Gayunpaman, kung nais mo pa ring magpasaya ng iyong balat nang kaunti, doon ng ilang mga natural na remedyo na maaari mong subukan sa bahay.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-update sa Iyong Nakagawiang Pangangalaga sa Balat
Hakbang 1. Tuklapin ang iyong balat ng 1-2 beses sa isang linggo
Ang Exfoliating ay nangangahulugang dahan-dahang pagkayod sa iyong balat upang alisin ang mga patay na selula ng balat. Maaari mo itong gawin sa isang dry exfoliating brush, isang mamasa-masa na basahan, o isang asin o asukal na body scrub.
- Dahil ang balat sa iyong mukha ay napaka-pino, gumamit lamang ng mga tool na pagtuklap at mga produktong partikular na idinisenyo para magamit sa mukha. Ang mga produkto ng body exfoliating ay karaniwang magiging masyadong mabagsik.
- Tandaan na makakatulong lamang ang pagtuklap kung ang iyong kasalukuyang balat ay mas madidilim kaysa sa iyong normal na tono ng balat, sapagkat inilalantad nito ang sariwang balat na hindi nagalaw ng araw.
- Upang makagawa ng iyong sariling scrub sa mukha, subukang magdagdag ng isang kutsarita ng ground almonds o oatmeal sa iyong regular na paglilinis.
Hakbang 2. Maglagay ng moisturizer sa iyong balat umaga at gabi
Ang iyong balat ay magmukhang mas magaan, mas maliwanag, at malusog kung ito ay masustansya. Gumamit ng isang moisturizer na pormula para sa iyong tono ng balat, at ilapat ito tuwing umaga at gabi pagkatapos mong hugasan ang iyong mukha.
- Halimbawa, kung mayroon kang may langis na balat, gagamit ka ng isang magaan na moisturizer na mabilis na sumisipsip. Kung ang iyong balat ay tuyo, maaaring kailanganin mo ng isang mas mabibigat na moisturizer. Kung mayroon kang kumbinasyon na balat, mas gugustuhin mong gumamit ng isang magaan na moisturizer sa karamihan ng iyong mukha, pagkatapos ay isang mas concentrated na formula kung saan ang iyong balat ang pinatuyo.
- Gumamit ng isang magaan na body moisturizer sa iyong dibdib, braso, at binti.
Hakbang 3. Magsuot ng sunscreen sa loob ng bahay at sa labas
Karamihan sa normal na pagdidilim at pagkawalan ng kulay ng iyong balat ay sanhi ng pagkakalantad sa mga sinag ng ultraviolet (UV) ng araw. Upang maiwasan ito, kasama ang mga kundisyon na nauugnay sa balat na sanhi ng UVA at UVB rays, magsuot ng sunblock na may minimum na SPF 30 sa iyong mukha, dibdib, braso, at kamay araw-araw, saan ka man naroroon. Para sa pinakamatibay na proteksyon ng araw, muling ilapat ang iyong sunscreen bawat 2 oras, lalo na kung nasa labas ka.
Tandaan, maaari ka pa ring mailantad sa mga sinag ng araw kung nakasakay ka sa isang kotse, sa maulap na araw, o kung nakaupo ka malapit sa isang hindi nakalilimutang bintana nang walang proteksyon ng UVA / UVB. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang magsuot ng sunscreen araw-araw.
Hakbang 4. Gumawa ng malusog na mga pagbabago sa iyong lifestyle upang makakuha ng kumikinang na balat
Araw-araw, subukang kumain ng diyeta na mayaman sa prutas, gulay, sandalan na protina, at buong butil. Bilang karagdagan, ang mga kalalakihan ay dapat uminom ng halos 3.7 l (130 fl oz), habang ang mga kababaihan ay nangangailangan ng halos 2.7 L (91 fl oz) ng tubig araw-araw upang manatiling hydrated. Subukang mag-ehersisyo ng halos 30 minuto sa isang araw, pati na rin.
Kung nag-hydrate ka nang maayos, regular na ehersisyo, at nakakakuha ng lahat ng mga nutrisyon na kailangan mo sa iyong diyeta, ang iyong balat ay magkakaroon ng isang magandang glow, ginagawa itong maliwanag at malusog
Hakbang 5. I-Shield ang iyong sarili mula sa araw sa labas, kahit na mayroon kang sunscreen
Kahit na may sunscreen, maaari ka pa ring makaranas ng pamumula o pagdidilim kapag nasa labas ka, lalo na sa tag-init, kapag ang mga sinag ng araw ay pinakamalakas. Makatutulong ka na iwasan ito sa pamamagitan ng pagpapanatiling may kulay sa iyong makakaya kung kailangan mong nasa labas ng bahay.
- Halimbawa, maaari kang magsuot ng magaan, mahabang manggas na damit at isang malapad na sumbrero kung nasa labas ka, at maaari kang umupo sa ilalim ng payong o isang malaking puno para sa karagdagang proteksyon.
- Maaari mo ring iwasan ang labas sa pagitan ng mga oras ng 10:00 ng umaga at 4:00 ng hapon, kung saan ang mga sinag ng araw ang pinakamalakas.
Hakbang 6. Maging makatotohanang sa iyong mga inaasahan
Ang balat na natural na madilim ay napakahirap na gumaan ng higit sa isang lilim o dalawa, lalo na ang paggamit ng natural na pamamaraan. Ang pagpapanatiling malusog ng iyong balat sa pamamagitan ng pagprotekta dito mula sa araw, pagtuklap at paggamit ng mga natural na pamamaraang lightening ay ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian para mapanatili ito sa mas magaan na panig sa tono.
Tandaan na ang pagiging pare-pareho ay susi, kaya't magpatuloy na gawin ang iyong paggamot sa mukha nang maraming beses sa isang linggo hanggang sa makita mo ang mga resulta na iyong hinahanap
Paraan 2 ng 3: Pagsubok ng Mga Gagamot sa Ginagawang Lightening
Hakbang 1. Gumawa ng isang turmeric paste upang subukan ang isang sinaunang paggamot ng lightening
Ang Turmeric ay isang pampalasa ng India na ginamit upang magaan ang balat sa loob ng maraming daang siglo. Paghaluin ang turmeric pulbos na may sapat na langis ng oliba upang makagawa ng isang makapal na i-paste. Ikalat ang turmeric paste sa isang manipis na layer sa iyong balat. Pagkatapos ng mga 15-20 minuto, banlawan ito ng maligamgam na tubig.
- Naglalaman ang Turmeric ng curcumin, na kumikilos bilang isang antioxidant at anti-namumula, at maaaring makatulong na magpasaya ng iyong kutis.
- Mahusay na ideya na magsuot ng mga lumang damit kapag ginawa mo ang i-paste na ito, dahil maaaring mantsahan ng turmerik ang iyong damit. Maaari ring pansamantalang mantsahan ang iyong balat ng dilaw, ngunit dapat itong mabilis na hugasan nang mabilis.
- Maaari mong ulitin ang paggamot na ito isang beses sa isang araw nang madalas hangga't gusto mo.
Hakbang 2. Kuskusin ang iyong balat ng isang hilaw na patatas upang magaan ang mga spot ng edad
Gupitin ang isang patatas sa mga hiwa, pagkatapos ay iwisik ang isang maliit na tubig sa bawat hiwa. Kuskusin ang patatas sa iyong balat kung nais mo ang all-over lightening, o ilagay ito sa iyong balat at iwanan ito doon kung nais mong gumaan ang isang tukoy na lugar, tulad ng isang spot ng edad. Alinmang paraan, banlawan ang iyong balat ng maligamgam na tubig pagkatapos ng halos 10 minuto.
- Ang almirol at asukal sa patatas ay makakatulong sa pagtuklap ng iyong balat, at ang bitamina C, potasa, sink, at iba pang mga nutrisyon ay makakatulong na pasiglahin ang iyong balat, na makakatulong sa hitsura nitong mas magaan.
- Ang patatas ay sapat na banayad na magagamit mo sila upang magaan ang iyong balat araw-araw.
- Kung wala kang isang patatas sa kamay, subukan ang iba pang mga prutas at gulay na mataas sa bitamina C, tulad ng kamatis, pipino, o pinaghalong papaya.
Hakbang 3. Gumawa ng isang gabing lemon juice na banlawan upang ma-exfoliate at magaan ang iyong balat
Pigain ang tungkol sa 1 US tbsp (15 ML) sa isang mangkok, pagkatapos paghalo sa 1 US tbsp (15 ML) ng tubig. Isawsaw ang isang cotton ball sa pinaghalong at dab ito sa balat na nais mong gumaan. Pagkatapos ng halos 20 minuto, dahan-dahang banlawan ito ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay tapikin ang iyong balat ng malambot na tuwalya at maglagay ng moisturizer sa mukha.
- Ulitin ng tatlong beses sa isang linggo para sa pinakamahusay na mga resulta.
- Ang lemon juice ay kumikilos bilang isang natural na exfoliant, inaalis ang pang-ibabaw na layer ng balat upang mailantad ang mas magaan na balat sa ilalim. Ang sitriko acid sa lemon juice ay lumilikha din ng isang light bleaching effect (tulad ng ginagawa nito kapag inilagay mo ito sa iyong buhok).
- Ang lemon juice ay maaaring matuyo o makagalit sa balat ng ilang tao, at kung minsan ay maaaring maging sanhi ito ng pagiging sensitibo sa sikat ng araw. Kung nakakaranas ka ng pamumula, pagkagat, o pagkasunog, banlawan kaagad ang lemon juice at huwag itong ilapat muli.
Hakbang 4. Gumamit ng purong aloe vera upang paginhawahin at aliwin ang iyong balat
Kilala ang aloe sa pagtulong sa iyong balat na gumaling matapos masunog, ngunit mayroon din itong compound na tinatawag na anthraquinone na dahan-dahang nagpapagaan ng balat sa pamamagitan ng pag-alis ng tuktok na layer ng mga cell ng balat. Mag-apply ng isang makapal na layer ng aloe sa iyong balat, pagkatapos ay bigyan ito ng tungkol sa 20 minuto upang ganap na maunawaan. Maaari mong banlawan ito, ngunit dahil napakapangalaga nito, hindi mo na kailangang!
- Makikita mo ang aloe bilang isang sangkap sa maraming iba't ibang mga cream at losyon, ngunit para sa isang likas na paggamot, gumamit ng isang halaman ng halaman ng aloe vera o kumuha ng isang bote ng purong aloe vera.
- Ilapat ang aloe isang beses sa isang araw hanggang sa makita mo ang mga resulta na iyong hinahanap.
Hakbang 5. Banlawan ang iyong balat ng berdeng coconut water para sa isang pampalusog na glow
Kumuha ng isang bote ng 100 porsyentong tubig ng niyog, o basagin ang iyong sariling batang niyog upang makuha ang tubig. Isawsaw ang isang cotton ball sa tubig at ilapat ito sa iyong mukha at iba pang mga lugar na nais mong gumaan. Iwanan ito sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.
Maaari mong gawin ito ng dalawang beses sa isang araw hangga't gusto mo
Hakbang 6. Gumawa ng lemon, honey, at oatmeal mask para sa natural na pagtuklap
Kapag naghahalo ka ng natural na mga lightener ng balat sa mga exfoliant, maaari kang lumikha ng isang mask na nagpapagaan ng balat sa pamamagitan ng parehong pagtanggal ng madilim na tuktok na layer ng mga cell at gaanong pagpapaputi ng sariwang balat sa ilalim. Subukan ang isang maskara na gawa sa lemon juice, honey, at 1 tsp (1 g) ng oatmeal. Ilapat ito sa iyong mukha at saanman nais mo, iwanan ito sa loob ng 20 minuto, at hugasan ito.
- Habang hinuhugasan mo ang maskara, gamitin ang mga tip ng iyong mga daliri upang makagawa ng banayad na paggalaw ng pabilog. Ang ground oatmeal ay maglilinis sa tuktok na layer ng patay na balat mula sa iyong mukha, na inilalantad ang mas magaan na balat sa ilalim.
- Kung mayroon kang tuyong balat, gumamit ng pipino sa halip na lemon. Mag-apply ng isang halo ng pantay na halaga ng pipino juice at honey sa mukha at buong katawan sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay hugasan ito.
- Maaari mo ring subukan ang paghahalo ng 2 tsp ng oatmeal pulbos (2 g) na may isang kurot ng turmeric at ilang patak ng lemon juice.
Hakbang 7. Ibabad ang iyong balat sa yogurt o gatas upang magpasaya habang ikaw ay moisturize
Isawsaw ang isang cotton ball sa payak na yogurt o gatas na buong-taba at damputin ito sa iyong balat. Iwanan ito sa lugar ng mga 20 minuto, pagkatapos ay banlawan ito ng maligamgam na tubig.
- Ang gatas at yogurt ay kapwa naglalaman ng mga alpha-hydroxy acid na dahan-dahang ma-exfoliate ang iyong balat.
- Mahalagang gumamit ng buong-taba na yogurt o gatas, dahil ang mga produktong skim o mababang taba ay hindi maglalaman ng kinakailangang enzyme.
Paraan 3 ng 3: Kailan Maghahanap ng Atensyong Medikal
Hakbang 1. Kumunsulta sa isang doktor kung nagkakaroon ka ng mga paltos pagkatapos ng sunog ng araw
Ang patas na balat ay higit na madaling kapitan ng sunog ng araw. Ang matinding sunog ng araw ay maaaring magsama ng pulang balat at maliliit na paltos sa ibabaw ng iyong balat. Kung nagkakaroon ka ng malalaking paltos sa isang bahagi ng iyong katawan, maaari itong humantong sa malubhang impeksyon.
Huwag subukan na maubos ang mga paltos sa iyong sarili o maaari kang maging sanhi upang mahawahan sila
Hakbang 2. Tingnan ang iyong doktor kung mayroon kang pulang balat na hindi nawawala pagkalipas ng 1 linggo
Ang patas na balat na nahantad sa sobrang sikat ng araw ay maaaring mamula at masakit. Kung mayroon kang pulang balat na hindi mawawala kahit na gamutin ito, kausapin ang iyong doktor upang matiyak na walang mas seryosong problema. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot upang matulungan kang gumaling.
Ang banayad na lambing, pangangati, at pagbabalat ng balat ay karaniwang sintomas ng sunog ng araw at hindi nangangailangan ng paggagamot
Hakbang 3. Kumuha ng medikal na paggamot para sa isang reaksiyong alerdyi sa isang natural na lunas
Kahit na ang mga natural na paggamot tulad ng turmerik at aloe vera ay maaaring maging sanhi ng mga reaksyon sa ilang mga tao kapag inilapat ito sa balat. Kung nakakaranas ka ng isang negatibong reaksyon pagkatapos gumamit ng natural na paggamot sa pagpapagaan ng balat, itigil ang paggamit nito, at banlawan ito sa iyong balat. Kung ang reaksyon ay naging seryoso, kumuha ng emerhensiyang paggamot sa medisina.
- Ang mga seryosong sintomas ng reaksiyong alerdyi ay kasama ang mabilis na rate ng puso, nahihirapang huminga, o kung sa palagay mo ay maaaring sumara ang iyong lalamunan.
- Ang isang banayad na pantal o pantal ay hindi nangangailangan ng panggagamot na emerhensiyang paggamot, ngunit kung hindi ito nawala pagkalipas ng ilang oras, makipag-ugnay sa iyong doktor.
Hakbang 4. Pumunta sa isang dermatologist kung nagkakaroon ka ng mga bagong moles sa iyong balat
Ang patas na balat ay mas nanganganib ng pinsala mula sa pagkakalantad sa sikat ng araw. Ang ultraviolet radiation ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga moles, na maaaring maging cancerous. Kung nagkakaroon ka ng bago o nakakita ng mga pagbabago sa iyong mayroon nang mga moles, gumawa ng appointment upang magpatingin sa isang dermatologist.
- Kung ang iyong mayroon nang mga moles ay lumaki, nagbabago ng kulay o hugis, o lumaki, pumunta sa isang dermatologist.
- Magpatingin kaagad sa doktor kung ang iyong mga nunal ay masakit o namamaga.
Mga Tip
- Upang likhain ang ilusyon ng mukhang mas magaan ang balat, subukang magsuot ng madilim na kolorete o pampaganda ng mata upang lumikha ng isang kaibahan.
- Kung nalaman mong ang natural na paraan ng pag-iilaw ng balat ay masyadong mabagal, gumamit ng isang lightening cream na naglalaman ng hydroquinone. Kumunsulta muna sa isang dermatologist upang malaman kung aling konsentrasyon ang pinakamahusay na gagana para sa iyo.
Mga babala
- Huwag kailanman gumamit ng anumang konsentrasyon ng hydroquinone na mas mataas sa 2% nang hindi kumukunsulta sa doktor. Nakaka-panganib ka sa mga reaksyon at posibleng pinsala sa iyong balat.
- Huwag kailanman gumamit ng pampaputi ng sambahayan o pagpapaputi ng buhok sa iyong balat na nag-iisip na maaari mong gawing gaan ang iyong balat. Hindi gagana ang mga ito, dahil hindi ito dinisenyo upang magaan ang melanin sa iyong balat, at maaari silang maging sanhi ng malubhang pinsala sa iyong balat.
