Ang pag-ibig at pananatili sa pag-ibig ay bahagi ng paglalakbay ng isang relasyon. Habang ang mga bagay na ito ay maaaring natural na dumating para sa ilang mga tao, ang iba ay kailangang maging mas maingat sa aming pag-uugali upang maranasan ang mga bagay na ito. Maraming mga bagay na maaari mong gawin upang madagdagan ang iyong mga pagkakataong mahulog at manatili sa pag-ibig, tulad ng pagpunta sa kapanapanabik na mga petsa, pagiging mausisa, ipapaalam ang iyong hangarin, pinahahalagahan ang bawat isa, at kinikilala ang iyong papel sa mga hidwaan. Tandaan lamang na ang pag-ibig at pananatili sa pag-ibig ay nangangailangan ng oras, lakas, at tamang tao.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagbubuo ng isang Relasyon
Hakbang 1. Kilalanin ang isang tao
Kung napagpasyahan mo na handa ka na para sa pag-ibig, pagkatapos ay ilalagay mo ang iyong sarili sa mga sitwasyong maaari mong makilala ang isang tao na nakikibahagi sa iyong mga interes. Kung may nagbabahagi ng iyong mga interes, subukang gawin ang mga bagay tulad ng paglalakad sa parke o makipag-chat sa isang cafe. Maaari mo ring tangkilikin at isaalang-alang ang paggawa ng isang profile sa isang online dating site.
- Halimbawa, kung ikaw ay masigasig sa mga hayop, pagboluntaryo ang iyong oras sa isang lokal na tirahan ng mga hayop. Kung gusto mong tumakbo, sumali sa isang lokal na tumatakbo club. Humanap ng isang bagay na nagbibigay-daan sa iyo upang gawin kung ano ang gusto mo at makipag-ugnay sa mga taong nagbabahagi ng iyong pagkahilig.
- Maaari mo ring subukang makilala ang isang tao sa pamamagitan ng isang online dating site. Matutulungan ka ng mga site na ito upang matukoy kung ibinabahagi ng tao ang iyong mga interes bago mo sila matugunan, na maaaring gawing mas madali para sa iyo na kumonekta sa tao.
Hakbang 2. Lumandi
Upang ipahiwatig ang iyong interes sa isang tao, kakailanganin mong ipakita ang iyong interes sa pamamagitan ng iyong ekspresyon sa mukha, wika ng katawan, at mga komento. Ang paggamit ng mga bagay tulad ng body body, eye contact, at mga malalandi na komento ay makakatulong upang maipakita sa ibang tao na interesado ka sa kanila. Kung ikaw ay isang baguhan sa pang-aakit, panatilihing simple upang magsimula. Ang ilang mga simpleng paraan na maaari mong ligawan ay kasama ang:
- Nakangiti Ang ngiti ay isang madaling paraan upang manligaw at maaari ka ring gawing mas kaakit-akit.
- Nakikipag-ugnay sa Mata. Panatilihin ang mahusay na pakikipag-ugnay sa mata ay isa pang simpleng paraan upang ipahiwatig ang iyong interes sa iyong petsa. Ipinakita ng pananaliksik na ang matagal na pakikipag-ugnay sa mata ay maaaring dagdagan ang mga pakiramdam ng akit sa pagitan ng dalawang tao.
- Mirroring Posisyon ng Katawan. Tumayo o umupo sa isang paraan na sumasalamin sa iyong petsa. Halimbawa, kung ang iyong petsa ay nakahilig sa iyo na may isang braso sa mesa, maaari mo ring gawin ang pareho.
Hakbang 3. Pumunta sa kapanapanabik na mga petsa
Ipinakita ng pananaliksik na ang paglalagay ng iyong sarili sa isang kapanapanabik na sitwasyon ay maaaring dagdagan ang mga pakiramdam ng akit sa pagitan ng dalawang tao. Siguraduhin na plano mo ang ilang mga kapanapanabik na mga petsa kung kailan ka unang nakakilala ng isang tao upang madagdagan ang mga damdamin ng akit. Pumunta upang manuod ng isang pelikulang aksyon nang sama-sama, magpalipas ng isang araw sa isang amusement park, o pumunta sa bungee jumping.
Hakbang 4. Dahan-dahan ito
Kung kailan mo pa nakikilala ang isang tao, mahalagang iwasan ang pagbabahagi ng masyadong maraming tungkol sa iyong sarili kaagad. Ang ilang mga tao ay nagbabahagi ng sobra sa kanilang sarili sa mga maagang yugto ng isang relasyon dahil nais nilang magmukhang matapat at tuwid. Ngunit ang labis na pagbabahagi sa lalong madaling panahon ay maaaring maging napakalaki para sa ibang tao at ginagawang mas mahiwaga ka rin. Halimbawa, dapat mong iwasan ang pagtalakay ng mga paksa tulad ng iyong dating, mga hidwaan ng pamilya, o iyong personal na pananalapi.
Hakbang 5. Maging mausisa
Mahalagang alamin kung ikaw ay tugma sa ibang tao upang umibig, kaya magtanong ng mga katanungan upang makuha ang impormasyong iyon. Ang mga katanungan na tatanungin mo ay hindi dapat maging invasive o masyadong personal. Dapat silang maging palakaibigan at pondohan upang pag-usapan. Halimbawa, ang ilang mga katanungan na maaari mong itanong sa isang unang petsa ay kasama ang:
- May pagnanasa ka ba sa anuman? Kung ganon, ano?
- Mayroon ka bang mga paboritong pelikula o palabas sa TV?
- Ikaw ay higit pa sa isang taong umaga o isang gabi na tao?
- Anong uri ng bakasyon ang nais mong kunin?
Bahagi 2 ng 3: Paglipat ng Pagpasa sa Isang Tao
Hakbang 1. Tayahin ang iyong kahandaang umibig
Bago ka magpasya na lumabas upang maghanap ng pag-ibig, maglaan ng kaunting oras upang isaalang-alang kung handa ka o hindi. Maraming mga kadahilanan kung bakit hindi ka handa na umibig, ngunit ang ilan sa mga pinaka-karaniwan ay kasama ang:
- Kamakailan lang ay nakalabas sa isang relasyon. Kung kamakailan lamang ay nakalabas ka sa isang relasyon at nagtatrabaho ka pa rin sa pakiramdam ng pagkawala, kung gayon ang paghahanap ng pag-ibig ay maaaring hindi isang magandang ideya pa lamang. Kung hindi ka kumpleto sa iyong dating relasyon, maaaring mahihirapan kang pumasok sa bago. Bigyan ang iyong sarili ng mas maraming oras kung kailangan mo ito.
- Hindi sigurado kung sino ka o kung ano ang gusto mo. Ang pag-alam kung sino ka at kung ano ang gusto mo sa buhay ay mahalaga sa isang malusog na pangmatagalang relasyon. Kung hindi mo pa rin sigurado kung ano ang nais mong magmukhang 5, 10, o 20 taon ang iyong buhay mula ngayon, baka gusto mong maglaan ng kaunting oras upang malaman ito. Gumugol ng ilang oras upang makilala ang iyong sarili bago ka maghanap ng pag-ibig.
- Nahaharap ka sa pagkalumbay o ibang malubhang kondisyon sa kalusugan ng isip. Kung tinitingnan mo ang pag-ibig bilang isang paraan upang mapagtagumpayan ang pakiramdam ng kalungkutan at pagkalungkot, baka gusto mong muling isaalang-alang. Kapag hindi umubra ang pag-ibig, maaari itong maging sanhi ng pakiramdam ng stress sa emosyonal at pagkalungkot. Samakatuwid, maaaring hindi mo mapanghawakan ang isang potensyal na pagkabigo kung nalulumbay ka na. Kung sa palagay mo ay nalulumbay ka o nakikipag-usap sa iba pang uri ng problema sa kalusugan sa pag-iisip, kausapin ang isang therapist at magpagaling ka.
Hakbang 2. Ingatan mo ang iyong sarili
Ang pang-akit na pisikal ay hindi lahat, ngunit mahalaga na ang hitsura at pakiramdam mo ang iyong pinakamahusay na upang maakit ang isang tao. Tiyaking inaalagaan mo ang iyong mga pangunahing pangangailangan, tulad ng pagdiyeta, pag-eehersisyo, pagtulog, at pag-aayos, bago ka maghanap ng pag-ibig.
- Bisitahin ang isang salon o barber shop para sa isang gupit kung wala ka pa sa isang sandali.
- Bumili ka para sa iyong sarili ng ilang mga bagong damit kung ang iyo ay pagod o lipas na sa panahon.
- Trabaho upang maging malusog sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong diyeta at higit na ehersisyo.
- Tiyaking binibigyan mo ang iyong sarili ng sapat na oras upang makapagpahinga at makapagpahinga sa bawat araw.
Hakbang 3. Magpatuloy na gumawa ng oras para sa iyo
Karaniwan para sa mga tao na maging balot sa isang bagong relasyon na huminto sila sa paggawa ng mga bagay na mahalaga sa kanila. Ngunit ang hindi paggawa ng sapat na oras para sa iyo at sa iyong mga interes ay maaaring maging masama para sa iyo at masama para sa iyong bagong relasyon. Alalahaning gumawa ng sapat na oras para sa iyo at sa iyong mga interes kahit gaano mo nais na laktawan ang mga ito upang labis na gumugol ng oras sa iyong bagong interes sa pag-ibig.
Hakbang 4. Ipaalam ang iyong hangarin
Mahalagang ipaalam ang iyong mga intensyon sa ibang tao kung nais mong ipagpatuloy na makita ang tao. Kung nasisiyahan ka sa paggugol ng oras sa tao, ipaalam sa kanila. Hindi mo kailangang ideklara ang mga pangmatagalang intensyon sa mga maagang yugto ng isang relasyon, ngunit kailangan mong sabihin na nasisiyahan ka sa paggugol ng oras sa tao at nais mong patuloy silang makita ang mga ito.
Subukang sabihin, "Nakatutuwa ako sa aming huling mga petsa at nais kong patuloy kang makita kung iyon ang isang bagay na interesado ka."
Hakbang 5. Malaman kung kailan lalakarin
Kung hindi mo nasisiyahan ang iyong oras sa isang tao o sa tingin mo ay hindi ka maayos, huwag pahabain ang hindi maiiwasan. Sabihin sa tao ang iyong nararamdaman at magpatuloy. Ang pakikipaghiwalay sa isang tao ay hindi madali, ngunit mas mabuti ito kaysa sa ipagpatuloy ang isang relasyon na hindi mo nasisiyahan.
- Tiyaking hindi ka nagkakamali sa paghiwalay sa pamamagitan ng text, email, o social media. Maaaring mukhang mas madali ito para sa iyo, ngunit mas nakakainis ito para sa taong nasa kabilang dulo.
- Kung kailangan mong makipaghiwalay sa isang tao, subukang mag-ayos upang makilala ang tao sa isang lugar na walang kinikilingan tulad ng isang parke o isang cafe. Subukang sabihin ang isang bagay tulad ng, "Humihingi ako ng paumanhin ngunit sa palagay ko ay hindi ito gumagana sa pagitan namin, kaya sa palagay ko hindi na tayo dapat lumabas." Maging mahabagin kung ang tao ay tumugon nang may luha o pagkabigo, ngunit huwag baguhin ang iyong isip dahil sa awa.
- Huwag sayangin ang iyong oras sa isang tao na hindi pakiramdam ng parehong paraan tungkol sa iyo tulad ng ginagawa mo tungkol sa kanila. Kung ipinahiwatig ng ibang tao na hindi sila interesado na magpatuloy na makita ka, huwag subukang habulin sila o baguhin ang kanilang isip. Mahalagang maghanap ng isang tao na magbabalik ng iyong damdamin at tratuhin ka kung paano ka karapat-dapat tratuhin.
Bahagi 3 ng 3: Nourishing Love
Hakbang 1. Pangako sa bawat isa
Sa ilang mga punto pagkatapos mong makipagtagpo sa isang tao para sa isang habang, kakailanganin mong magpasya na gumawa ng isang pangako sa bawat isa. Ang pangako na ito ay maaaring dumating sa anyo ng isang label tulad ng kasintahan o kasintahan o maaari kang maging labis sa pag-ibig na ang pagkuha ng pansin ay ang susunod na hakbang. Anuman ang susunod na hakbang para sa iyo, mahalagang pag-usapan ito at tiyakin na pareho kayo sa iisang pahina.
Subukang sabihin ang isang bagay sa mga linya ng, "Ayokong i-pressure ka, ngunit gusto kong makasama ka. Nais kong ipagpatuloy ang aming relasyon at alam ko na balang araw gusto kong magpakasal / magkaroon ng mga anak / atbp. Ano sa tingin mo?"
Hakbang 2. Itaguyod ang pagtitiwala
Upang matiyak ang isang pangmatagalang pag-ibig, kailangan mong maging mapagkakatiwalaan at magtiwala kapalit ang iyong kapareha. Ang pagbuo ng tiwala ay nangangailangan sa iyo at sa iyong kasosyo na maging mahina laban sa bawat isa, maging maunawaan, tuparin ang mga pangako, at panatilihing bukas ang mga linya ng komunikasyon. Sa tuwing pinagkakatiwalaan mo ang iyong kapareha na mangalaga ng isang bagay para sa iyo o upang mapanatili ang kanilang salita, nagbibigay ka ng isang pagkakataon para sa iyong kasosyo na sundin at makakuha ng higit na pagtitiwala mula sa iyo.
Halimbawa, kung ang iyong kasosyo ay responsable para sa pagbabayad ng singil sa kuryente bawat buwan, huwag patuloy na paalalahanan sila na gawin ito. Tiwala na babayaran ang bayarin. Kung gagawin ito, magkakaroon ka ng mas malalim na ugnayan sa pagitan mo
Hakbang 3. Bigyan ang bawat isa ng puwang
Ang sobrang paggastos ng oras na magkasama ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa isang relasyon. Kung gugugolin mo ang bawat sandali sa paggising kasama ang iyong kapareha, maaaring hindi mo pahalagahan ang oras na magkasama kayo. Siguraduhing planuhin ang mga aktibidad nang magkahiwalay at mapanatili ang iyong kalayaan habang nagpatuloy sa iyong relasyon.
Subukang magtabi ng isang gabi o araw bawat linggo kung saan pareho kang gumagawa ng isang bagay sa iyong sarili o sa mga kaibigan
Hakbang 4. Gumugol ng oras nang magkasama
Bagaman mahalaga na magkaroon ng kaunting oras na hiwalay sa iyong kapareha ngayon at pagkatapos, ang oras na magkasama ay napakahalaga rin. Tiyaking naglaan ka ng oras sa bawat araw upang makahabol, marahil sa iyong kape sa umaga, sa hapunan, o sa paglalakad sa gabi.
Dapat mo ring maglaan ng oras upang gawin ang mga bagay na magkasama tulad ng ginawa mo sa mga unang araw ng iyong panliligaw. Halimbawa, maaari kang magplano ng pelikula sa gabi, isang paglalakbay sa paglalakad, o pagbisita sa isang lokal na museo
Hakbang 5. Sorpresa ang bawat isa
Upang mapanatili ang spark sa isang relasyon, maghanap ng mga paraan upang sorpresahin ang bawat isa. Maaari kang gumawa ng isang bagay na kasing simple ng pag-uwi ng ilang mga bulaklak o paghahanda ng isang espesyal na hapunan para sa iyong kapareha. O kaya, maaari kang gumawa ng isang bagay na mas detalyado tulad ng pag-aayos ng sorpresa na kaarawan o pagpaplano ng isang bakasyong pangarap para sa inyong dalawa. Maghanap ng mga paraan upang sorpresahin ang iyong kapareha na makakatulong sa kanilang pakiramdam na espesyal.
Hakbang 6. Pahalagahan ang bawat isa
Ang pag-ibig ay maaaring mawala sa isang relasyon kung ang isa o kapwa kapareha ay hindi makaramdam ng pagpapahalaga. Tiyaking sasabihin mo sa iyong kasosyo kung ano ang iyong pinahahalagahan tungkol sa kanila sa isang regular na batayan. Maging tiyak at tiyakin na ang mga bagay na nabanggit mo ay tungkol sa iyong kapareha, hindi tungkol sa iyo. Kung pinahahalagahan mo ang iyong kasosyo sa isang regular na batayan, mas malamang na ikaw din ay pahalagahan bilang kapalit.
Halimbawa, maaari mong sabihin sa iyong kapareha na pinahahalagahan mo kung ano siya isang mahusay na tagapakinig o na pinahahalagahan mo ang paraan na palagi siyang may positibong sasabihin kapag umuwi ka mula sa trabaho
Hakbang 7. Lumikha ng mga tradisyon
Ang pagkakaroon ng mga nakabahaging tradisyon ay isang mahusay na paraan upang mapalakas ang isang ugnayan sa pagitan ng dalawang tao o sa mga pamilya. Maaari kang lumikha ng iyong kasosyo ng ilang mga tradisyon na magpapalakas sa iyong ugnayan habang patuloy na umuunlad ang iyong relasyon.
Halimbawa, maaari kang magsimula ng isang tradisyon ng muling pagbisita sa restawran na napuntahan mo sa iyong unang petsa sa anibersaryo ng iyong unang petsa bawat taon. O maaari kang magsimula ng isang espesyal na tradisyon sa holiday, tulad ng pagkakaroon ng isang horror movie marathon sa Halloween habang namimigay ka ng kendi sa mga trick-or-treater
Hakbang 8. Ibahagi ang mga bagay sa iyong kapareha
Sa pag-usad ng iyong relasyon, makakagawa ka ng mas malalim na bono sa pamamagitan ng pagbabahagi ng mga bagay sa iyong kapareha na hindi mo pa nasasabi sa kanila. Sabihin sa iyong kapareha ang tungkol sa iyong mga kinakatakutan, inaasahan, at pangarap para sa hinaharap at tanungin ang tungkol sa kanila. Maging maalalahanin sa mga bagay na ibinabahagi sa iyo ng iyong kapareha, kahit na mukhang hindi malamang o hindi ito umaakit sa iyo.
Hakbang 9. Gawing responsibilidad ang iyong tungkulin sa mga hidwaan
Sa bawat relasyon, lalabas ang mga hidwaan at kakailanganin mong maghanap ng mga paraan upang magawa ang mga ito sa gayon ay pareho kayong makuntento. Ang isa sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo upang makitungo sa mga salungatan ay upang malaman kung ikaw ay may kasalanan (o kahit na may kaunting kasalanan) at pagmamay-ari nito. Ang pagkuha ng responsibilidad para sa iyong papel sa mga salungatan na lumitaw sa iyong relasyon ay makakatulong upang gawing mas madaling malutas ang mga salungatan.
Halimbawa, kung ikaw at ang iyong kasosyo ay madalas na nagtatalo tungkol sa pera, maging una sa sasabihin kung paano ka nag-ambag sa iyong mga problemang pampinansyal at anyayahan ang iyong kapareha na tukuyin ang ilang mga paraan na nag-ambag din sila. Ang pagkilala sa iyong mga nakabahaging pagkukulang ay nagbibigay ng isang pagkakataon para sa iyo at sa iyong kasosyo na magkaroon ng mga paraan upang malutas ang mga isyu na pareho ang mayroon kayo patungkol sa pera, sa halip na sisihin ang bawat isa sa sanhi ng problema
Mga Tip
- Gawin ang iyong makakaya upang tuparin ang iyong mga pangako. Ang kabiguang tuparin ang iyong mga pangako ay maaaring sirain ang isang relasyon bago pa man ito maganap. Ipakita ang iyong pagiging maaasahan sa pamamagitan ng pagsunod sa iyong mga pangako. Halimbawa, kung plano mong pumunta sa ibang petsa kasama ang tao o sasabihin mong tatawag ka, siguraduhing mag-follow up ka.
- Maging matapat tungkol sa kung sino ka at kung ano ang gusto mo. Huwag ipakita ang iyong sarili bilang isang tao na hindi mo lang para gawin ang taong gusto mo. Sabihin ang totoo tungkol sa kung sino ka at kung ano ang gusto mo.
- Pumunta sa mga petsa sa iba't ibang mga tao. Maaari kang makaligtaan ang perpektong kasosyo para sa iyo kung hindi mo pinapayagan ang iyong sarili na makilala ang sapat na mga tao.
